一般人能通過訓練扣籃嗎？

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身高180，其他身體素質沒有出彩的地方，請問可以通過恰當的訓練，從而有扣籃的可能嗎？

能,不多說.不相信可以來我這裡訓練.

高一時一米九，奮力一躍能摸籃板。被人嘲笑後在健身房苦練半年能扣籃了，主要練的就是深蹲，負重提踵，腰腹。最推薦的是負重提踵動作，我天生跟腱較長，但小腿力量很差，負重提踵很快克服了我這塊最大短板。
嗯，還苦練了籃球技術，能扣籃後就把精力都放到基本功上了。
上一張大一時如同瘦猴的我扣籃照片

絕對有可能，減減脂練深蹲和核心力量。

180從身高上來說完全可以

可以的，我初三的時候170cm，64kg，能單手扣，練出來的。我小學和初中有練短跑和跳遠的基礎，爆發力很好。基本上每天都有打球:早自習之前、中午午休之前、體育課、晚飯過後。然後每天N次摸高(摸高本身就是很好的方法)和彈跳性訓練，堅持了半個月(我本來就可以摸到籃板)，期間雖然拿球扣不到，但是在學習單手扣的動作，不斷調整姿勢...然後就成了第一個能扣的…然後高中在重點班待了三年，吃成了胖子，再也沒摸到過筐。大學讀完大半了，還在努力恢復。題主有180，通過練習，應該可以的，注意，千萬要保護好膝蓋!保護好膝蓋!保護好膝蓋!

跳箱子，每天200，堅持兩個月，你試試。

加油吧！！

增加肌肉力量，減少體脂率，180絕對可以，但需要很大的努力。

共勉