音樂課堂上緊張而導致的身體僵硬，放不開，課程無法繼續，要怎樣轉變思想？

12-07

我是高二的音樂藝術生，所有給我上過課的老師都說我內向，膽小，僵硬，但我和同學在一起是個很瘋的人，上鋼琴課就不停流汗，老師要求隨韻律運動身體也因緊張而身體僵硬。視唱練耳也因為怕唱錯而唱的很小聲，但結果又是對的。聲樂總是無法繼續，每節課都在原地打轉，有老師說要放棄我了。因為非常熱愛音樂，面對上課的內容小心翼翼，所以在上課的時候就很緊張，全身冒汗，害怕出錯。我要怎麼克服這種心理。

謝邀

你想想你自己在害怕什麼？
所有回課的曲子我都已經練得滾瓜爛熟，錯了老師也不會打你笑你
視唱的音準也胸有成竹，對同學間也沒有什麼可遮可掩的聲音缺陷，怕走音？笑什麼，誰沒走過音？就你天生不走音？
聲樂歌詞倒背如流，老師不是陌生人，大膽唱出來，破音老師聽的多了去了
對音樂的熱愛不比任何人少
習題閉著眼也能做到全對
那麼還有什麼值得你緊張的呢？

適當的緊張是沒關係的
對自己心裡暗示太重自然會變得更加緊張

公生也會緊張

每個人遇事反應不一樣
或許冒汗，害怕也是對你的饋贈吧

把這份緊張
融進音樂中去吧

過度緊張是必須要克服的事
旁人再怎麼鼓勵你也不能幫你走出阻礙你視線的小圈子
努力吧
以後考試如果因為緊張而沒彈好
那麼，我瞧不起你。
害怕不是留給別人看的。怕的時候看看這張圖。

小薰天使給你減壓喲

我覺得其實所有人都在那樣的時候都會緊張吧，做個深呼吸，然後相信你自己，最重要的就是自信哦。放音樂來了，就放鬆身心，把自己帶入音樂裡面，感受它

首先不如接受事實是啊大家都已經數次看見我音樂課的表現了都知道我音樂課表現尷尬那不如就暗示自己是啊我確實不行我本來就做不好然後在這種心理暗示下放下一切壓力嘗試跟上老師的輔導