請問各位SMer，有沒有人成功的壓制了自己的屬性和慾望，壓制之後對自己的性格和生活產生了什麼樣的影響？
背景描述：屬性m，網調，非常享受調教，食髓知味沉溺其中的時候，決心不再玩，把慾望硬壓了回去。因過程痛苦，自己意志薄弱，移情於s，迷戀甚深。後s不堪其擾，拒之。
目前問題如下：
1，自我評價極低。之前大部分時間對自己還是比較滿意的，現在認為自己是人生的敗犬，如果從沒存在過就好了。
2，厭倦一切。對什麼都提不起興趣，什麼都不想做就想自己呆著。
3，性格軟弱。好像m性格融進了社會人格，特別不自信，總懷疑自己是不是錯了。
4，邏輯思維變差很多。以前理所當然的想法，現在總是想到一半就開始不知道自己在想什麼。寫這個問題寫了一個小時，中斷了好幾次，不知道自己想表達什麼。
5，失去表達能力。就是不想說話，有必要的話也要很勉強才能說。
6，注意力不集中，學習慾望很低。
7，嗜睡。總想睡覺，白天也想睡，但是睡眠質量又不高，睡一會醒一會兒。補充一下，之前試過運動，抄經，出去玩分散注意力，效果都一般。
現在完全沒辦法強迫自己再去運動，好像意志力已經用光了，就想呆著不動。
小時候的一些難過的經歷，我以為自己已經不在意了，這會兒都冒出來了，很無力。
好像幼年的靈魂融入了現在的大腦，又脆弱又無能。我想知道的事情：
1，我這個是什麼狀況？我相信我這不是個例，肯定也有別人遇到過類似的情況，如果可以，請分享一下經驗。
2，在心理學上應該有個說法吧，如果有人知道請告訴我，非常感激。
3，這種情況會持續多久，做點什麼能夠有所幫助？
4，為什麼我那個幼年的人格會跟社會人格融合，是不可逆的嗎？後續會怎麼樣？戒個sm弄的如此狼狽，我也很慚愧。如有相關經驗望不吝賜教，不勝感激。
謝邀。
慾望可以遷移或消滅，屬性永難變更。
親身體驗。
m屬性不是你所遇到的問題的原因，自我角色混亂才是。
m屬性和你社會屬性不是割裂開的，它們本就是一體兩面，是你因為自我厭惡而試圖分割他們。
2.正確認識和接受自己，擺脫前述心態，在有合適的對象前，盡量避免將自我控制的權利託管給他人的想法。
3.慾望因壓抑而激烈，就像飢餓因節食而愈強。緩釋它。
4.我慾望水平本來就很低，遷移後dom屬性徹底融入我的領域觀念，在自我塑造中起到了重要作用。
瀉藥。
聽起來，你的情況疑似抑鬱症。
如果有條件，可以去權威的醫院做一個診斷。
倒不是說sm導致了疑似抑鬱。而更準確的說法是，它可能是一個導火索。
我個人覺得，題主可能需要好好整理一下，sm對你而言是什麼？你把它放在什麼位置？這是一個很重要的問題。你對它的期待，會影響你和s的關係。
問題並非你有慾望，而是慾望對你造成了傷害。
當慾望的表達對你造成傷害後，你怎麼辦？壓制，或者合理釋放？
如果你控制不了釋放的方式，那就建議壓制，甚至遠離這個東西。
我個人認為，要很好的把sm安置在自己的生活中，不讓它傷害自己，儘可能享受其快樂，並非一件容易的事情。因為風險是存在的。不管是現實風險，還是精神方面的。
簡而言之，sm可能存在毒性。你並不能完全很有把握的說，我不會被腐蝕，不會沉淪其中。如果你有絕對的把握，我覺得可能是自我欺騙。所以，腦海里那根弦是需要繃緊的。
對我而言，生活需要建構出很多部分。物質方面，精神方面。都需要。如果能夠有自己的事業追求，愛好興趣，夢想，以及為之熱愛的一切，那就算sm關係出現問題，你的人生基石也不會動搖。
如果我的生活是一座宮殿，那麼sm就是其中一間特別的房間。也許我展示給別人的，只是漂亮的客廳，餐廳，書房。但是在某些特定的時候，我會去往那個房間。
它很特別，但不是全部。
我覺得這和我是s或者m的角色沒有關係。因為我不僅是一個s或m。還是一個豐富的人。
你要記得自己的全部。匿名了匿名了。
沒有理由就是匿名23333
我這麼說可能會引起部分人士不滿，歡迎噴我，反正我也不在乎。
幹嘛要戒呢。
無非是你覺得這方面對你的生活質量產生了影響不是么？
那麼你開始戒了，效果呢？
你發現你戒不掉，反而對你的生活產生了更大的影響。
有一句話，叫做堵不如疏。
現在你的問題就是堵不住唄。
怎麼辦，那就疏唄。
兩種辦法。
一個是找一個負責靠譜的S，然後他會引導你走向更深處，但是他不會拋棄你，會一直陪著你走下去。
還有一個是找一個負責靠譜的S，然後他會引導你一步一步走出來，他也會陪著你，直到你不需要他了。
上面兩句是不是看起來很有道理但是實際上是廢話~
其實第一種就是將肆意橫流的洪水引導到它應該流淌的河道里，而第二種就是將洪水引導進海洋。
但是問題的核心在於找到一個「負責靠譜」的S。
嗯，那說的不就是我么。* (?′?`?)?*
快來私信我呀。
哦不對。我是匿名哈哈哈哈哈哈~
那麼你大概是很難在短時間內找到那個負責靠譜的S了。
那麼我們來談談你在找到那個負責靠譜的對象之前應該做的事情吧。
請把自己變得更好。
請把自己變得更好。
請把自己變得更好。
你說自己是人生的敗犬？
我不會安慰你哦~因為你說的沒錯。
來，看看我~回答個問題都要匿名怕被人懟的敗犬。
告訴我敗犬值得擁有比別人更好的人生么？
值得~
但是你沒有那個運氣。（當然我也沒有。）
那怎麼辦？
努力變好啊。
你為了嘗試戒掉sm，試過運動、抄經、出去玩，那就把這份毅力放在讓自己變得更好上。
你運動，不是為了戒掉某個你戒不掉的東西，不是為了分散注意力，是為了讓自己更好，擁有更好的身材讓你將來的主人為你驕傲。
你抄經，可以沉澱修養，不過這麼玄的東西我不信，我情願你多看兩本書，多做兩套題。啊，要是做題沒意思你還可以看看電視劇嘛。
你出去玩，這挺好的啊，最近櫻花開的不錯，雖然看櫻花的地方大概你只能看到人，那也比在家裡好，不過出去玩的時候一定要叫朋友陪你，別去海邊湖邊河邊什麼的地方，擔心你哈哈哈哈。
你為了戒掉sm嘗試的東西都是可以讓你變好的，可以讓你將來的主人為你驕傲的，你也不想以後你的主人給你下個任務你都完成不了吧，比如反手摸肚臍之類的。重要的是目的性，為了逃避某樣東西，和為了做到某件事去行動，你的積極性也會有改變的。
希望這樣能提高你對自己的評價。
然後說你厭倦一切的事。
厭倦個p。
你厭倦SM了么，厭倦了為什麼戒不掉。
扯皮呢~
既然你自己找不到目標那我給你找呀。
大任務：找到一個靠譜負責的主人。
小任務：讓自己變得更好。
1）健身，讓自己身材更好。
2）讀書，讓自己腦子更好。
3）出去玩，讓自己性格更好。
然後性格軟弱，不自信的問題。
一方面不自信是自己沒肯定自己。
講白了就是覺得自己不夠好。
照著上面幾條去做，等你變優秀了就好了。
然後被他人肯定方面的，別人我管不著，但是你需要我誇誇你的話還是沒問題的。
這樣，如果你能夠堅持一個禮拜運動讀書都很認真的完成的話，你來和我說，我誇你一個小時，重樣了算我輸好吧？要是你能堅持一個月，你來和我說，我誇你兩個小時，重樣了還是我輸。（青受音，好聽著呢哈哈哈）
邏輯變差。
雖然我理解的邏輯和你說的肯定不是同一個，但是我還是要說。
去看日劇啊！
《神探伽利略》《上鎖的房間》《全部成為f》《推理要在晚餐後》《我所討厭的偵探》等等，日劇推理劇太好看啦！
多看些東西，豐富生活，不要整天想著有的沒的，整天想著那些你腦子不變慢才怪了。
失去表達能力。
和上一條一樣，不要整天想些有的沒的，至於怎麼找回表達能力。這樣吧，前面不是說堅持運動啊什麼的么，再給你個小任務
4）記日記，讓以後的主人可以更了解你。
一開始可以記流水賬，然後一點一點豐富嘛，相信以後你的日記本里會有很多快樂的事的。別說懶，我覺得抄經比這個可枯燥多了。
注意力不集中。學習慾望低。
這個，說實話我也只能嘴上說說，也沒有什麼好的辦法（畢竟如果我有辦法的話學習就不會那麼差了哈哈哈哈）
兩個點吧，一個，不要一直想那些有的沒的，可以提高一點點注意力吧（大概），學習慾望看動機，你的動機就是為了讓自己變得更好，讓以後的主人驕傲。嗯，這麼扯應該沒問題。
瞌睡的話，我不是醫學生，所以沒什麼好的辦法只能幹著急了，希望你能找到一個精神寄託吧。
然後，你可能是有輕度抑鬱了，但是我說這話很不負責，因為我不是醫學專業的，所以你不用太過擔心。
最後給你總結一下吧。
不要戒了，你堵不住慾望。
大任務：找到一個合適你的，認真負責靠譜的S。（時間：不限 任務目標：0/1）
小任務：讓自己變得更好。
1）運動健身。讓自己身材更好。（時間：每日 今日0/1）
2）讀書學習。讓自己腦子更好。（時間：每日 今日0/1）
3）外出遊玩。讓自己性格更好。（時間：每日 今日0/1）
4）每日筆記。讓自己。。。卧槽完了，強迫症編不出來了，反正你就記日記吧。。。（時間：每日 今日0/1）
嗯，答應你，能夠堅持的話誇誇你~
別說自己是敗犬了，拜託，你這樣都算敗犬我怎麼辦啊，我這種是敗犬，你是寵物犬，乖，流浪都是暫時的。
還有什麼問題再問我吧。
謝@柚彥 邀
慾望已經壓制住了，誰讓我碰到了一個能剋死我的主人捏…
這裡說明一下，慾望控制住的意思不是不喜歡sm了，畢竟這東西戒不了，性幻想還依然是sm的內容，控制住的意思是sm已經不能促使我做我不想做的事了。
對於性格和生活的影響嘛…我性格和生活本身就挺好的，sm從一開始都沒有影響過我的性格和生活，所以基本上沒有影響。
已和主人分手了，保留下來的是與主人的友誼和健身的習慣。
江山易改，稟性難移
慾望可以剋制住，屬性是改不了的
網調這東西會上癮的。。。我很早以前就說了
至於戒不戒?我建議還是徹底戒了吧。
實在忍不住，找個對象玩玩情趣遊戲不是很好嗎?
總覺得題主的抑鬱感（也許答主找專業心理諮詢幫助會更好，這裡避免疾病化）首先可以和sm分開，所以想要通過壓抑慾望來獲得解脫並不能解決問題。
在心理狀態重建的過程中，定量通過網調釋壓也許不是壞事，比如可以規定自己兩天一次之類的。
至於無動力的心理狀態題主如果不願接受專業心理疏導，可以稍稍反思一下自己是不是在現階段遇到了具體的困難，比如有必須要完成卻有難度的工作，比如對未來迷茫還未找到具體的路徑。也有可能題主的心理困境是形而上的虛無感，那我們可以再交流。
和心疼題主，我也經歷過類似的無助的時候。這不代表我能對題主此刻的痛苦感同身受，我只想陪你走一段路。如果想要找人聊聊，歡迎私信我。其實我覺得人最難的並不是去改變什麼，而是
去接受自己，接受自己的好與不好，接受自己的不完美，最大的問題就在於對自己的認知，是否清楚準確，我覺得自我認知與自我接受很重要，認知並建立好自己的人生觀，道德觀，價值觀，和自己的底線以外，認清自己，去接受，並承認自己的不完美，再分析哪些是有可能改變的，哪些是自己的本性，無法改變，之後，再去合理的去完善自我，這是其一。其二，就是你需要相信，並去等待和尋找與你契合的另一部分，每個人生來就不完整，都需要另一個人去完成各自的完整，但只有你最大程度的認知自己是什麼樣子之後，你才能更清楚，更準確的尋找到正真與你契合的另一部分。在比之前，努力的認清自己，與承認自己吧。誰都不願意被逼迫，哪怕是自己，沒有必要去強求什麼，逼迫什麼，負面情緒總不會永遠使人進步，輕鬆，愉悅的狀態，更容易去改變，順應自然就很好。
這件事是我幾乎努力了將近5-6年的事情吧。
很小的時候就有傾向，高中的時候理解了自己的需求，在大學三年級後開始尋找s想超婚姻方向努力直到到畢業後工作了1-2年，發現努力的結果只是失望。便決定要完全忘記。曾經問過現在的愛人是不是有興趣，但實在不是dom屬性的人，即使在生活中把所有的決定權交予對方來轉換自己需要被控制的心靈，最後換來的還是半夜醒來的窒息感。 所以如果題主是和我一樣的天生屬性者，而不是僅僅是因為情趣。請努力把自己變的更好來等待那個真正會看到你的dom吧。
謝邀
這道題很難答啊
我反正沒戒下來。不過對我來說SM並不會對我生活有很大的影響，SM需要的東西我也都給得起。
我自己覺得如果要成功戒除SM，必須要做到的一點就是不再接觸這方面的信息，因為很可能某個瞬間讓你回想起曾經的快感，打破你的堅持。所以那些成功戒除的朋友也許根本看不到這個問題。
2017/4/21更新
答案真是熱鬧啊。
實名懟所有說不需要戒除不需要壓抑，再著重懟說找他試試的。
還沒有現實過的姑娘戒除這個有什麼做不到的。
SM歸根到底就是一種慾望，食髓知味，要食過髓知會味，才會成癮。現在戒除無非是心理上的難以接受。
難點無非是自制力。
一個兩個的喊著和你試試，和你疏通慾望。
又不是玩了很久的M，現在要回歸生活，離開了SM就再也無法滿足，需要疏通什麼？
現在讓她接觸才會是真正的食髓知味，才會是真正的慾望瘋長。
有點經驗的S都知道，M屬性成長最快的就是剛現實那段時間。
就像火山，壓抑多年，你讓它噴發，你以為噴發了就能平復了？或者說正在噴發你能給蓋個蓋子？
再然後，我得強調，SM就是SM，亞文化就是亞文化，不低劣，但是也沒有優越到哪裡去。
特別是走不到最後的，每一段經歷無非是多一筆不足為外人道的疤。
前段時間那麼火的【結婚了發現老婆是M】還在歪脖子樹上看著你們呢，忘了？(?_?)不邀自來，作為一個正在慢慢退出sm圈的dom，目前對sm確實沒啥想法。隨便說說，無關題目。
我基本每天背單詞或者練字或者刷題，畢竟考研黨傷不起。偶爾午飯的時候打兩把王者榮耀以後，我只記得特么的贏得多爽，輸的多慘烈，至於sm？不好意思，打的時候只顧看對方哪個比較弱，我容易拿人頭，沒想起來。雖然一天也打不了幾把，但是！！我居然就鉑金了！你說是上分重要還是玩sm重要？？畢竟勵志單排上鑽石是我的小心愿！sm？哪涼快哪待著去吧。╮（╯＿╰）╭更何況我還要追我達康書記，男m能有我達康書記帥？能有我達康書記有意思？
找一樣其他東西來替代，不失為一種好方法，生活不止有sm，還有學習旅遊遊戲和達康書記，題主你可以試試。
╮（╯＿╰）╭
我曾經壓制過一段時間
就好像有癮一樣
平時還好
一旦接觸到了相關的東西
就會比之前更想要
後來發展到
看到很多東西都能聯想到
有點影響生活之後就放棄戒斷了
直面自己的慾望吧
不論是慾望
還是壓抑自己的慾望
都不應該影響到生活
壓制反而更糟。好好找一個適合你的，負責任的S。正常發泄了你該發泄的，這些都會好。祝福你。
個人感覺也是抑鬱症，建議去正規的醫院看一看，如果是，則在病情穩定前盡量迴避
我認為屬性是天生的很難改變的，所以坦然面對，接受自己
不用刻意逼自己做什麼對自己「應該有好處」的事，也不用抱有「做了這些事我就會好起來的想法」，盡人事聽天命
把握當下，想到什麼與sm無關的相對積極的事情，唱歌畫畫讀書看電影都行，不用考慮是否能堅持 只要想到立馬就去做，慢慢就會對生活里的其他方面有興趣了
加油，共勉
一段優質的戀情可能能讓題主擺脫困擾，當然可能會遇見一段時間覺得普通的戀愛滿足不了自己，但是要多去發現另一半的好，等題主每天想著怎麼要見到自己的另一半，今天要和他她去哪裡玩就沒精力把心思放在這上面了
差不多能控制住，但是上周還是上上周生病期間跟人試了一次網調。日常還是能冷靜拒絕騷聊，偶爾興緻來了就答題。
影響吧，更加註重身體健康。意志力跟體力睡眠能量儲備等都有關，盡量有個好身體。平時也更專心，對自己的未來規劃不斷修改，方向更加明晰。日常抗誘惑能力超級強，像表格一樣的生活，雖然有點生不如死習慣了也有意外的滿足。但是鬆懈下來完全辣雞，狀態跟抑鬱期的題主差不多，幾乎是個廢人。
負面影響就是壓抑久了遲早爆發，我去年還只是文愛，對方是女孩我們只玩了一次德國骨科。中間大概一年沒碰，今年就在知乎野上了。用了一段時間思想鬥爭才安撫住自己。
你知道的嘛，越不讓做的越有吸引力，得不到的永遠是最好。
我不知道下一次爆發是什麼時候，我會變成什麼樣子。我能做的只有盡量保持清醒，時刻審視自己做了什麼。
一切都會好起來的。
不管怎麼樣題主都要跟我一起努力樂觀辣。
已經滿身毛病了，一不小心把自己逼瘋了逼死了咋整。
1.
我傾向於將這個理解為倦怠期。
昨晚大概也是這個時候我用了兩個小時沉浸於童年陰影不可自拔，自憐和悔恨充滿大腦。我把原因歸結為凌晨和這幾天確實神經衰弱。
不能用抑鬱標籤，會把自己引導的更加低迷。不斷告訴自己只是普通的疲憊罷了，休息休息就會好起來，不怕不慌不孤單，矯情矯情日子還要過。
我喜歡把這個時候的狀態寫下來，要麼以答題的形式，要麼寫在筆記或者日記上，第二天早上起床或者找個精神狀態不錯的時候看。
會突然覺得自己好傻逼。
比如內心戲。
哎呀多大點事哥哥安慰你blablabla。
嘻嘻嘻嘻反正我現在不難過我又有精神好好疼愛自己了。
啊這一段好羞恥，感覺有點弱智。
然後可以分析問題，以包容接受為主。
告訴自己不是你的錯，你的痛苦不需要被鄙視，我是你的主體，我接受你的所有不堪和軟弱，我永遠無條件的愛你。
寫下來可以幫助你分析問題，明白自己痛苦的時候在想什麼。你情緒低迷時的想法跟冷靜的日常一定不一樣，不如讓自己來理解自己感受自己分析自己。
我這個狀態蠻多，童年陰影加長期自卑加敏感脆弱加熬夜覺少疲勞過度甚至單純的喝過咖啡亢奮起結束後的倦怠期都是這個狀態。
痛苦的時候會有一堆痛苦的感覺，沒關係的，不用懷疑自己，只是一段剛好需要痛苦的時間。你也可以理解為是你的身體你的大腦強迫你休息，她們在告訴你，你必須休息，否則你可能會崩潰。或者讓你感受到崩潰的滋味，希望你對待自己多點疼愛和接受。
2.
心理學上的說法很多，但我並不建議你對號入座。一方面我也沒系統學習過，只是略懂皮毛，另一方面很多問題特別是心理疾病都似乎被誇大過，我總覺得有種心理暗示的作用。
而且就我多年經驗，就算心理上真的一堆病只要沒心沒肺滿不在乎的活著，回想起來也蠻瀟洒痛快。越在意越容易有病。
以前我記不住小說主角名字或者經常讀反讀錯，我都以為是某某閱讀障礙，卧槽我一看各種癥狀差不多還有一些恐怖的屬性當時我就嚇懵了，現在兩年過去了我天天還在讀書寫字似乎也沒出啥毛病。
3.
私以為看時間安排。
我上學的時候偶爾也特別累，但是我能用來休息和矯情的時間都不多，我最多疲個大半天就已經跟奢侈了。現在我放假五天半裝死三天半，我終於覺得自己要活過來了。
要考慮具體出了什麼事，以及你的恢復能力和調節能力。
我的建議是這時候對自己啥都別要求，想吃就吃想睡就睡，我本來覺得這樣挺長肉的，但是今天仔細看看也沒長，反而瘦了點。
痛苦的時候盡量在物質上不虧待自己。
以補充能量為主。
好好休息。
4.
可能是悲痛後的應激反應，也可能她一直在只是你情緒低迷的時候她的存在感更強。
人痛苦的時候都會拿過去的已發生的不斷折磨自己。
不是你的錯。
幼年期的那個小鬼，也是你自己啊。
他們本就一體，是你把他們分裂開對待的，融合了也好。
任何事物都有兩面性，後續也是。
這麼說的很乾脆，但是我至今仍十分抵觸過去的自己，現在的自己，以及未來的自己。
我覺得她們超傻逼。
我從八點準備寫作業，現在什麼都沒有完成。
我不去責備自己，我知道這是一段艱難的時間，我堅持我能解決。
值得開心的是，我本來穿著短褲鋪好瑜伽墊準備運動，但是編輯這個答案用了很久，我不想去加衣服，今天有點冷，以前我會凍著無所謂，但是今天凍了半個小時後我把一米外的空調被拉過來蓋在腿上，現在特別暖和，我感受到了自己的愛，很幸福。
你看，問題很多，但是你一定能解決。
不要失望太久，一起加油噢。
反對任何勸導題主不要壓抑慾望的觀點。
題主年齡應該不大，是否成年也有待觀望。我最痛恨不負責任的態度，你清楚不壓抑慾望的後果嗎？
以前有人想收我上來就問你為什麼壓抑慾望，當時我就氣笑了。
不到十八歲的未成年小姑娘你也好意思騙炮？那麼饑渴要不要爸爸用道具滿足你？
對不起我的態度可能偏激，略失妥當。那我也不改，我就這樣說。
我喜歡從發表觀點的目的來考慮，不壓抑慾望就當你的狗陪你玩浪蕩的遊戲？？？
簡直搞笑。
從壓抑跟爆發的態度反對壓抑我沒意見，但是跟小姑娘說這種我就有意見了。
正是讀書的好時候，好好讀書，繼續戒sm，想玩咱以後慢慢來。
你生而為人，就應當有人的自控和自我意識。你要時刻審視自己，不斷衡量自己的價值在哪裡。
晚安，祝你好運。
——
現在是早上，我在蹲馬桶，順手打字。
我覺得能支撐我拒絕sm的一個很重要的原因是就算在知乎上大部分s給我的感覺同樣糟糕，更何況通過一些回答你自己能初步判斷一個s的慣性如何。
不要幻想。
冷眼旁觀。
不要給他做任何浪漫成分的修飾，看清楚他的本質只是個狂妄自大的虐待狂。
sm一點都不是很浪漫的事，它很臟，只是一個釋放慾望的途徑。
我最喜歡的依然是溫和有禮浩然正氣的男青年，我的三觀由自己構成，我確定我想要什麼，並且我明白怎麼得到我想要的。
這些不是非常困難的事，用腦子想，一段時間後就能想明白。
理性在很多時候都能幫你避免愚蠢的決定。
爽是幾分鐘的事，腦子是一輩子的事。
高潮後的賢者時間女孩子也有，在那個時刻你最清醒，爽夠了就抽身，我對sm的定義依然是遊戲，遲早玩膩，沒必要讓自己那麼痛苦。
對人對事都要做好定義，明白它對你來說上限是什麼，你到底能承受多少。
我真是受夠了對s無意義的吹捧。早上我會更加冷淡和傲慢，我為我的無禮深感歉意。
我喜歡蒼老師的觀點，男人的本質是孩子。
如果你觀察仔細，你會發現女性在對待深愛她的男性的態度幾乎是養兒子。
而sm中s的性格規定是女性最喜歡的男人味，所以明顯的反人性就出現了。
我不相信任何天上掉餡餅的事，你和s進行某種交易，網調是交易方式，至少你們互相給予快感。
但是我生病的時候試了，根本就不爽。
不知道是他技術不好還是我配合問題，我完全沒興奮，看著自己做羞恥的動作，表面沒感覺，內心也沒感覺。
所以要怎麼沉迷？
噢，我想起來了，半個小時後我腿麻就站起來了順便結束了。他讓我抽自己巴掌我就把臉搓紅了，傻逼嗎晚上凌晨一點鐘誰會鬧動靜？
現在想起來只想嘲諷模式全開。
我能怎麼辦我也很無奈啊哈哈哈哈哈 。
而且s根本不能掌控你的生活替你做出更好的選擇，還不如我自己來。
生活不是小說，幻想在這裡行不通。
他可能自己都管不好。
把自己交給他完全是宛若智障的行為。
不說了，剛健身完我去洗澡。
今天要肛作業。
對了，健身能讓人特別爽。
刺激多巴胺分泌。
你說你試了可能是你做的不夠或者方式不對，多試試。
還有我他媽發現就躺三天肚子上還是有肉了，好氣哦，快點減肥啦。
最後一件事。
前幾天因為某些原因和天天下雨我一直處於裝死狀態，今天天晴了。
做完體能看到撒進來的陽光，突然特別開心。
送給你。
愛你咯。
(〃?ω?)
很難
因為SM這東西會上癮
就算暫時壓下來了
還是會隔一段時間一想
有時候會控制不住自己
一面想迴圈，一面又覺得自己賤
反反覆復，來來回回
你試著幫助那些比你更慘的人 你會好起來的 你會由不得強大起來 如果你在乎的人 比你更慘 你就會不治而愈
純壓抑是不行的，得讓自己忙起來，找出其他興趣所在，這是轉移。然後因為屬性在，也得適當釋放。比如說我屬性是S，然而忙時我也可以不去想什麼，但閑下來時還是得刷刷知乎看看別人的調教經歷多了解下心路歷程，豐富了自己也算小小的過癮吧。不過也沒有什麼用，只要屬性在，哪怕自己把自己心理安排得能夠平衡，但精神世界還是少了一大半。
一、壓抑慾望只會愈演愈烈。洪水到來，堵不是最好的辦法。我戒過煙、酒，但對SM，難以完全撇清，會偶爾想起。可以用其他事物（比如你的興趣愛好、鍛煉身體）代替，分散注意力，邁出改變的第一步確實很難，但你一定有能力做到。工作或學習里，通過完成一個個小目標找到自信和成就感。
二、接納你自己，屬性是你的一部分，不能割裂開。被主宰、控制的想法，要分清場合。
自律、自製才能帶來自由，能使人有掌控人生的能力。你始終要為自己的人生負責，把好舵的方向。
三、意志力會在較短時間內消耗殆盡，很自然，好習慣才能保持更久。慢慢來，一點點來。找個夥伴和你一起更易堅持下去。
四、你只想自己待著，但走出去，能開闊心境。一個人易鑽牛角尖，外界其他角度能幫助你。
五、不用慚愧，很多人曾和你有類似經歷，而且你是對自己有約束和要求的人，只是一時依靠自己難以克服當下的困難。
向合適的心理諮詢師尋求過幫助，或許能幫到你。
注意：規範的合適的！
需要幫助時請及時求助，這並不可恥。
六、暫時淡化遠觀，能幫你重新整合好對人生的定位和規劃。SM具有高風險，沉溺其中，無異刀頭舔血。目前的情況，建議不要深入。
人生中，還有更多重要和有趣的事情可做，心靈徘徊時，曾自問假如在事業和SM中只能選一個的話，我選擇事業。它的價值遠勝過慾望淺層的滿足。
當不把SM看的過於重要，才能看見人生全貌的風光。
當你失了重點、分寸、方向，若非摯愛親朋，一般人恐會避之不及，實在正常。
先找到生活的重心，做好你自己，才能客觀理智的看待世界。
祝好。
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