如何從淪落不堪的大學生活中走出來？

12-20

DP是我高中的最好朋友，一年前我和他還為高考一起奮鬥，後來DP去了電子科大，期間我們未曾見面，只是偶爾看到他在社交網站上曬LOL戰績。
由於過兩天我準備到電子科大參加ACM校賽，和他聯繫，他想我講述了他不堪的大學生活（期間穿插著各種哭泣的QQ表情，當然他本人是一個純漢子不可能是哭著的），DP說他對現在的生活十分痛恨卻又陷入其中無法自拔，有沒有可行的方法讓他從中走出來。
然後他的大學生活基本上是這樣的（他的原話）：
1.早上不起床。睡到12點起來吃飯。
2.下午課不逃，都上，但是都沒用心上，半昏迷狀態。
3.晚上打遊戲到熄燈
4.星期六星期天在寢室打遊戲不出去，應付式的完成作業
5.人本身長得算傳統意義上的小帥，178，但是大學基本沒有接觸過妹子（可能電子科大妹子數量堪憂也是一番原因，可是他是以前高中都頂高壓線戀愛的人啊！！）
6.然後大一上學期的戰果是：微積分36 線性代數55 英語57 四級未過
他心裡十分迷茫，看著周圍的大神羨慕萬分，卻又無法下決心去學習，總是在一天天的遊戲中迷糊度日，同時內心又極度的負罪感，感覺辜負了所有人（他是他們鎮上當年的唯一一個一本，是父母的希望）。
作為摯友，我也很困惑他的處境，卻沒有辦法，希望得到指導，如果有需要的人物背景我可以即使補充。

/***************************Gap**************15年八月二日更*******/
今天得知，dp是在無法管住自己，已報了大學生參軍。

熄燈就不打了已經是乖孩子了，我以前天天通宵的。像我這樣給人墊底的大學生還有很多，畢業了照樣有吃有喝的，讓你朋友別有太大壓力了。人生在世快樂就好，不一定每個人都是人中龍鳳，不然底層的工作誰去做呢

看書之餘回答，說一下自己吧。

一直都聽大學是一個消磨人意志的地方。以前不以為然，剛上大學時還心裡默默想要學習努力長見識，交朋友談戀愛學做人。但是擺脫了高考學習壓力大學生活實在太舒服了！不上課沒人管你，睡到十二點沒人管你，談戀愛可以從早說到晚沒人管你。就在這種不知不覺中生活就變的安於享樂，不看書不學習，睡覺逛街談戀愛。你會覺得生活真舒適。
就這樣過了兩年吧，第三年。男朋友分分合合還是走了，成績馬馬虎虎沒有能拿出走的一技之長，連睡覺都不能吸引我，開始整夜整夜失眠。
回想那兩年竟然沒有什麼牢記的事情，原來被消磨被墮落的時候你是不知道的啊。
於是就在每個晚上思考該怎麼辦要怎麼做。那真的是一段很痛苦的日子，你看別人都如沐春風，自己卻好像陷進沼澤一樣。但是不要停，不要停下思考，不要釋懷這種痛苦，只有自己想明白了才能救自己。
你要培養自己的行動力，戒掉遊戲戒掉舒適絕不是一兩天就能行的。不要說找到學習的興趣，當一件事情變成你必須去做的時候你才會全力以赴。
目前正在一天平均六七小時學英語，考證書。但是在剛開始的時候只能在自習室呆四十分鐘。晚上開始跑步，平均每天三千米。剛開始只能跑八百米。
所以意志力是可以鍛鍊出來的，親身實踐。

想明白和糊塗只有一念之差，開始做才是對自己的救贖。

以此共勉。

首先，先從逼迫自己早睡開始。沒有早睡，其他什麼都是扯淡

我的室友A也是只擼狗，可問題還是個嘴強王者，說他技術菜還會咬人。前兩年還好，能翹就翹，能抄就抄，掛的課也不多到收到退學警告，大三都是專業課，一星期只來一節學院副主任的必點課。不過，人家想的通啊，老子幸苦了幾年來大學就是玩的，不想讀書，混個畢業就行。與我室友相類似的一個同學B，大二末收到退學警告，他明確表示對讀書沒有興趣，以後想搞音樂，所以每天在寢室打遊戲唱歌彈電吉他直至大三退學然後去日本。再說我另一個班跟我關係不錯的朋友C，大一大神附體，高數滿分，績點3.7，我大二認真讀書有點是因為受他刺激。大二開始被室友帶入魔獸世界，一發不可收拾，學期結束從3.7掉到3.4被我反超。好幾次跟我談心，說想回到大一的狀態，好好學習。可往往說完，頂多到第二天晚上甚至當天晚上又不在宿舍里待著了（學校一樣熄燈制）。有次我說要不你電腦放我這吧，他說有什麼用，我還可以去網吧的啊。所以如今大四我已順利保研，他苦苦考本校還複試沒過。------------------手機怎麼排版？--------------------------- 這三個小故事是為了說明幾件事。你哥們的情況在大學裡很常見，如果像A同學，心態好又喜歡玩的，那就不用勸了，人家有人家的價值觀，即使菜的跟坨翔一樣，人家也樂在其中。可問題是你哥們也很羨慕身邊大神很愁自己的狀態，說明他起碼心態是想往上走的，不過他要是真的熱愛電競而且玩得水平很高的話這何嘗不是種出路呢。要是水平一般，連鑽石都沒，而且又是那麼憂愁的心態，並且沒有像B同學目標明確且有所行動，那還是乖乖在學校好好學習吧。在這大學生不值錢的年代，學的好起碼出校園後機會多點，除非爸姓李。不過從一個已經習慣了的狀態轉到另一個狀態是不容易的，更別說是從舒適的遊戲狀態轉到痛苦的學習狀態。就像我那個救不起的C同學一樣，定力不足，心中的內疚和負罪感又不足以浪子回頭，只能成為空想主義和享樂主義。既然你哥們有這份改變的心，那還是值得試一試的。我只是給些建議，對於癮頭比較深的，先慢慢從遊戲狀態中退出來，可以通過少數多量的方式，即先玩它個兩天兩夜，死命玩（不能真的死命，飯要按時吃，困了就睡），玩的吐了逼迫自己再玩（最好一直都人機這樣更能增加對遊戲的疲勞感），然後休息幾天，等到又想玩的時候，再這樣。漸漸就會對這遊戲的癮頭沒那麼強了。
接著同時進行的就是慢慢進入學習狀態。你知道平時學校里哪裡妹子最多，當然是圖書館啊，哪裡單身的妹子最多，還是圖書館啊。帶著去看妹子的心態去學習心中豈不樂哉，無論認不認識，選坐在認真安靜的妹子邊上，都會無形的帶動進入學習的狀態，還能增加把妹幾率不是。要是遇到個漂亮妹子就賺大發了，看書看累了，瞄幾眼美女，這一天太值了有沒有。好像有點跑題了，一下暴露的太多，我還是匿了吧。。總之學習了成績就會上去，這樣更有動力學習，形成良性循環。---------------------可恥的分割線------------------------
再補充其他零碎能夠想到的吧。晚上晚點回寢室，避免室友玩遊戲勾起自己癮頭。但是要早點睡不然第二天起不來就又會翹課導致惡性循環，嚴重的是早飯不吃的話很傷身體的。課嘛還是要上的，認不認真聽就無所謂了，國內大學的課都那個尿性，講的課特別難，覺得必跪了，考試的題都是做過的題，圖書館多刷刷作業題就ok了。對自己要求高點的話那還是自己琢磨教科書吧，以我的經驗，其實仔細琢磨，教科書的知識點還是能摸透的。而且大學最主要教會你怎麼學習，就大多體現在這。能夠進入大學的智商高數大物物化有機什麼的都不是問題。
可以多進行些戶外運動，白天籃球，晚上可以打撞球，告訴你一個秘密，學校里打羽毛球的女生很多的。為了增加把妹利率或者鍛煉自制力毅力或者想人好腎好腿腳棒就去健身跑步，人長的帥不健身可惜了。
深夜碼字，我也只能幫到這了，真能改變你哥們那也值了。

還以為我成電濃厚的「學術(ba)」氛圍這種事基本不會發生呢。。

題主能來我校參加ACM校賽想必肯定不一般啊。。。佩服。。。

那麼其實題主完全可以向你的朋友宣傳一下ACM比賽嘛，我們學校的ACM氛圍也還可以，上周的初賽也有200多支隊伍參賽呢，也算是學校里規模較大的比賽了吧。同樣是坐在電腦前一天，做出ACM題和打遊戲想必是兩種截然不同的體驗吧，而且竊以為做出題後的成就感同遊戲里獲取勝利相比一點也不差啊。。慢慢從打遊戲向拍代碼過渡說不定真的可以呢。。。

找個女票說不定也闊以。。不過以我們學校的男女比例。。略難。。不過題主朋友小帥就另當別論了哈哈

最後祝題朋友早日生活步入正軌，也祝題主ACM校賽順利~

找個對象。

可能是找不到感興趣的目標，然後在逃避生活吧，你作為他的朋友能這麼關心他，真是很難得。

　　我建議，首先需要他自己重新梳理自己，找出自己擅長的事情，感興趣的事情，以前做的比別人好的事情，或者受到過誇獎和認同的事情，然後分析自己的優缺點，時間節點，找出自己在什麼時間開始出現這種狀況。

　　人生遇到挫折進入迷茫期，甚至得上抑鬱症，這都很正常，特別是剛入社會的這個階段，會找不到自己的位置，我的經驗是：從過去里找出自己的將來，選一條自己擅長，也有興趣的路或者目標，重新開始。

　　從抑鬱癥狀態下走出來不是太容易，建議多跟朋友聊天，或者他的朋友可以多找他聊聊，幫他整理思路，但是要注意方法，不要以你是個病人，我是來幫你的俯視姿態聊，最好是以你說你的故事，讓他產生共鳴的方式，降低他的防範，將心比心。

　　我們國家的心理治療缺失太嚴重了，一方面是大眾認為尋求心理治療是很羞恥的事情，另一方面也是周圍成熟有經驗的心理治療醫生太少了。

題主，你說的是我嗎？

我的答案很簡單：一定要自己覺得「不行，我要改變」，才能真的有所改變。
包括什麼戒煙/戒酒/減肥什麼的都需要先過自己的這一關。旁人勸告一般都會遭遇消極抵抗或者嬉皮笑臉。。。

那麼，我當時大概沒那麼頹廢，畢竟上個世紀末基本只有帝國和紅警給你沉迷，而且我打得還很爛。我大概沉迷了兩個月，然後就覺得這樣不行，還有好多成就要去達成呢，不能總窩這裡。

其實簡單說，有三樣東西你要在大學裡去做：
1。身體 -- 去跑步恢復體力，我用這個方法把學校好好轉一了圈 -- 諷刺的是我小時候家就住這個學校里，居然沒把這裡走遍。。。其實我也去跆拳道社走了走，然後被我們班一個175的女生的一腳把我橫著踢飛了，然後我就不敢去丟人了。
2。學業 -- 找個學習好又合得來的做館友（圖書館不是麻將館），比如我找了我們的學生會副主席，去圖書館占完位置不讀書跑去多媒體廳看電影也比窩在宿舍強，如果你覺得一定要找妹子一起才願意去，那也可以。。。我的學生會副主席（後來她還升級為學生會主席）就是妹子，你要問我們後來有什麼發展，我只能告訴你圖書館樓頂的夜景也挺美妙。
3。社交 -- 我去了辯論小組，我還去和人去排了個《奧德賽》，我還又去了學院歌唱比賽並拿了名次。總之，臉皮厚點對以後的人生有好處。

總之大學有很多值得你挑戰的成就，哪怕不是你自己的，給別人助攻也是很有意義的。總之不是失戀什麼的就盡量別窩在宿舍里。

以下是部分成就。
-- xx大學地理：走遍xx大學的每一個角落，包括校長室和其他閑人免進的地點。 1/1
-- 限時成就：和未成年#ＯＯ%#@ｘｘ$%並且不觸犯法律。 1/1
-- 在圖書館看10部電影 1/1
-- 在圖書館看A書 1/1
-- 與外教流利的攀談 1/1
-- 深夜在xx大學著名鬧鬼點 / 前埋屍現場逗留1小時以上 1/1
-- 喬裝進入女生宿舍 1/1
-- 強行進入女生宿舍並躲避阿姨的追趕 1/1
-- 從二樓以上的高度跳下 1/1
-- 服用 2000毫升的啤酒 1/1
-- 服用 1000毫升的紅酒 1/1
-- 服用 500毫升的二鍋頭 1/1
-- 表演話劇 1/1
-- 女神GET 1/1
-- 學生會主席GET 1/1
-- 師妹GET 0/1
-- 一個快把上衣撐爆的妹子GET ASSIST
-- 能一腳把我踢飛的跆拳道妹子GET ASSIST
-- 從邪惡的師兄魔掌下挽救當界的妹子。 ASSIST
-- 把師妹置於自己邪惡的魔掌之下 0/1
-- 團隊成就：幫輔導員解決終身大事。 1/1
-- NTR 。。。。 ASSIST
-- 丁丁上長出豆豆 0/1 （數名師兄達成此成就。。。）

-- 加入3個行會 1/1
-- 歌唱大會銀獎 1/1
-- 歌唱大會金獎 ASSIST
-- 辯論大會金獎 ASSIST
-- 組織迎新會 ASSIST
-- 參加校運會 0/1

-- 好好活 1/1

對這類問題。我作為一名臨畢業正在實習的大學生還是很有感觸的。
我的見解是，如果你那個同學有個好爹或者什麼什麼親人的，那沒必要這麼痛苦。再不上進，一出校門也會有人安排好，一樣有吃有喝，過得也差不了，甚至比很努力很奮鬥還好，在學校跟上大部隊就行了。在我們這種二三線城市，我周圍的人都多都是這種。工作了，自然就會為了錢、權轉變的，人總會成熟。
另一種就是家人什麼都給不了的，只能靠自己奮鬥。能上大學的都不傻，別人父母一揮手，就頂的上你好幾年的奮鬥，看在眼裡，心能不觸動？他所需要的就是把這個想法，打到他內心最深處。辦法也很簡單，讓他去接觸找過工作的學長學姐，了解現實的不易，活著不易。人啊，真的看到了現實的殘酷，才會從心底去做出改變，而不是只是停留在在表面的思考。到那時，不用說他，他會改變的。

另外，私以為現在的大學早就不是學知識學技術的地方了，而是一個孩子邁向社會成為一個成年人的緩衝。這點不適用所有人，但適用於絕大多數人。
現如今的大學生們應該明白的是，大學能帶給你什麼？能改變你什麼？
最終要做到的是：當你畢業後回顧大學，不後悔就好。

找個女人

同題主，也在痛苦之中，加油

早他媽找個心理醫生也不至於了艹

健身運動起來！！！

已經好轉了許多，留著等看畢業是什麼樣再來答

對現在的生活不要覺得害怕，始終保持向上的姿態。大學的生活就是磨練，只是為以後的社會做準備。可以關注一下底層的生活，如果不想變成以後的樣子。就努力向上吧。

畢業之後現實就會給他一刀的，到時候記得別說什麼你就別聽我的我給你說了你當時就不聽聽我的早就不是這樣了
諸如此類的話
祝好
工作兩年正在挨刀的發去慰問

就像我在另一個回答里說的一樣，要麼就安於現狀，知足常樂，要麼就奮發圖強努力改變，當人逼到一定境界的時候，當他感覺自身空虛帶來的痛苦超過他的懶惰的時候，他就會改變，什麼叫置死地而後生！
還是那句話，如果現階段沒有辦法和途徑讓自己變得更好，起碼不要讓自己變的更差

關於這個問題，我只能說給題主熬雞湯的都是傻叉，這麼問題主吧！你為什麼會覺得自己的大學生活是淪落不堪的？迄今為止有沒有做過某些有意義的事情去增添自己生活的色彩？如果沒有，又何必在這裡怨天尤人，自怨自憐？你不是雨果，你也沒有悲慘的世界！生活應該是色彩斑斕的樣子，當然黑色也同樣存在！可你柔弱的玻璃心只關注到黑色了！沒人可以救你，因為別人夠不到你的手！！！

我真不知道現在的小孩都怎麼長的，一邊哭著求人救他不要繼續懶下去，一邊又特么不願get his little ass up here
別費力勸，兩字，沒治。或者安慰他，北鼻，繼續懶下去吧，這樣挺好的。