感覺腦袋蒙著一層紙 一天下來迷迷糊糊 很多事情前一秒做 下一秒就忘記 並且經常處於發愣發傻的狀態？

我不想這樣下去了
我承認 我不是個很棒的人 成功的人
不過我有努力 我自己知道
或許也沒有吧
總之 我好想回到腦袋瞬間清醒
現在每天腦袋都好像不是自己的
我特別的不喜歡這種感覺 感覺自己快瘋了
有人知道我該怎麼拜託這樣的狀態嘛
感激不盡！
這應該會是我上知乎問的最後一個這樣的問題了吧
希望快點擺脫出來
…我現在已經沒怎麼安逸
可我也不想把生命變成一種流浪
如果擺脫這種狀態以後 我就能有更多時間投入到夢想裡面去了
謝謝大家！希望有人可以幫我，真的希望！
這個問題嚴重困惱到我的生活了已經
我現在嘗試做俯卧撐 可是肚子下面又一直痛

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這是作息不良導致的神經系統紊亂。
解決辦法有，前提是你還存在一些自律能力，能夠管得住自己在晚上十點睡覺，睡不著的時候，關了燈閉著眼睛，回顧今天一天都做了什麼，明天一天要做什麼，還是睡不著的話也不要急，反覆回憶與思考明天，不要加大尺度，僅僅加大精細度，並對今天的經驗和教訓分別總結，想好明天要做的事情的具體實施方案。想細了以後一般會極度無聊，會不知不覺睡著。千萬不要想得太寬太遠，也不要簡單強迫自己睡覺。
第二天七點起床，將鬧鐘設置每隔15分鐘或者20分鐘響一次，第一次響的時候，不要睜眼，關掉鬧鐘繼續睡，但要主動地開動大腦去運作，回顧昨日的計劃，猜測今天的天氣，做好起床的思想準備，然後在第二遍鬧鐘響的時候起床。
堅持幾天，就可以回歸正常狀態了，此時你可以制定適合你自己的作息計劃並執行，日常閑暇注意及時整理大腦里的信息，及時總結經驗教訓，不要讓大腦再度紊亂起來就可以了。
做人不要太懶。

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這個我覺得和健康無關，最多叫亞健康，大家都知道要調節神經，可是做到能調節神經到出現效果很難哦，鍛煉身體有一定的作用，可是不能釜底抽薪，就像失眠吧，可以用跑步去對付，跑的精疲力盡就可以睡個好覺，幾次不跑就又不行了，再說，整天累的精疲力盡又怎麼做其他事情，怎的工作，我覺得要找到自己的興趣，才能從根本上解決問題，你一旦喜歡上什麼東西，會樂此不疲，效率還會很高，如果不喜歡，硬堅持，時間久了，肯定神經衰弱。如果工作不喜歡，直接換工作也不是太容易，可以找到自己的業餘愛好，只要能找到興趣，生活就會變得有意義，會牽著你的手走的

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我也有這樣不清醒的時候。感覺腦子轉不動，像蒙了一層布，做什麼都難以得心應手。
我自己判斷，是因為身體的原因，身體虛了，不健康，相應的情緒控制力、思維能力等等都會跟不上。
辦法別的朋友也說了：①處於這種狀態，你需要的是休息，讓身體休息，把心放空。②平時控制好情緒，別讓大腦天天胡思亂想，減少額外消耗。作息規律，適當運動。

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哇 好巧我也是 我也想努力可大腦就是不爭氣 你現在狀態有沒有好點 有好點告訴我下方法

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根據你所描述的，很像是人格解體的癥狀，建議你去了解一下，如果是對症下藥，不是最好，最後祝您安好。

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