為什麼有抑鬱症的人早上會比晚上痛苦一萬倍?

12-07

害怕天蒙蒙亮，討厭太陽，一到早上就生不如死

個人感受，並不一定正確，我曾多次嘗試寫出這個病的心理變化以及心情，但確實很難描述，因為一不小心就會過於誇張，也因為無論怎麼描述都不切實際。本人多半的感受就是早上會比晚上難熬（並不能用痛苦來答，因為痛苦太沉重，本人還沒到那個地步），新的一天自然界萬物開始了正常的工作，而患者卻難以接受新的開始，要面臨種種的困難（對，就是困難，我反覆推敲過都覺得「困難」二字非常合適），不知道原因，不想起床，不想刷牙洗臉，不想走路，不想上班，不想跟這個世界有任何的接觸，這很矛盾，但患者還要依賴這個社會，是的，患者每天活在矛盾中，每分每秒的矛盾，看起來很哲學，一件簡單的事情要反覆辯證思考，很累，當你想過很多事情以後，精力就消耗的差不多了，但不止這些，你的大腦不允許你偷懶，它會強制性的讓你繼續工作，直到白天讓你煎熬的度過，到了晚上，你不用在考慮這些瑣事，少了很多壓力，負擔（我很想用論文的形式來解釋這種壓力負擔，但沒有用，因為這是大腦傳遞出來的負面信息）。所以可能晚上會好點，即便如此，也會長時間失眠，像我的現在，你會看到在周二凌晨1點多還在上網寫這些，也許你認為這是偶爾，沒關係，畢竟我們活著總是誤會著彼此。有人說這個病讓人感受到比常人更多的東西，也許這是好的，但我肯定的是它讓人失去了與朋友，親人，社會更多的交流，如果你很堅強，很能夠抵擋這些。其實你習慣了以後也就那樣，不論病情的輕重，輕者無非是難受，重者無非是麻木（這些說出來其實不應該的，因為這個病不止是這些，但如果你能夠把它簡單化，是否可以振作起來呢？），如果意識夠清醒，你該更努力的尋找解決的方法，當然了解它也是必然的。你並不是一個人在承受這些，人們總是習慣性尋求幫助，我知道患者很痛苦，很難受，但首先我們得拿出自己的意志力來抗衡，不是盲目的抗衡，如果你心情糟糕，我們應該學會如何調節它，如果你長時間失眠，我們應該拿藥物去解決。這是方法，是最簡單，也是最難堅持下來的方法，也是我所說的意志力。願每個患者都鼓起勇氣，即使這真的很難，在你準備做錯誤的事情之前，不斷的提醒自己，不該這麼做，必須抗衡。這言辭不免顯得牽強，不免做作，不免有點三流心理醫生的說辭，但你知道，這確實是個方法。很俗，很土的方法。

天太亮了，那堆狗屁玩意兒又出來煩我了，噪音又大了。這是我作為一個患者的想法。

個人感受是：晚上不用擔心有人找我，所以相對很有安全感。無論晚上我是睡著了沒有意識，還是醒著有意識，都沒有那麼恐懼和焦慮。
而早上開始，白天我就一直心驚膽戰，怕老師找我，怕爸媽找我，怕朋友找我。就是不想面對任何人。腦子裡一直綳著根弦，各種聲音各種念頭不停地轉，焦慮不安。
其實還是因為，不想面對這一切。晚上可以暫時逃避。

原來看過一句話
你之所以及時疲勞了，也不肯睡覺，是因為你沒有勇氣結束這一天，也沒有勇氣迎接新的一天。

這是抑鬱症的一個特點：早晨重，晚上輕。具體原因我也不太清楚。

萬惡的一天又開始了，

早上不想起床，可是在床上也是在浪費時間。惆悵的做起早餐。
心情還是很承重，每天這樣到底為了什麼？我得到了什麼？我失去了什麼？

早起上廁所卧室到廁所的那段路太讓人煩了

親身經歷的人來回答：

先說說表面癥狀，最近由於各種現實壓力過大，靈魂再次被侵襲。對什麼都無感，只想躺著不動，不吃不喝。晚上失眠，或者易醒，白天嗜睡。直接用一個字來形容身體和精神狀態，懶。然後，身體越來越虛弱（平時無感，現在精神好才能感受到身體已被摧殘），幾天之後有飢餓感一天能吃一餐了。其他狀態不變。

精神好，為什麼這個點精神好呢？今晚虛弱到要嘔吐，然後吃了點東西繼續躺著。然後各種想法都是積極、上進、快樂，整晚亢奮，根本又睡不著（昨晚也睡不著，卻充滿苦惱，懊悔，悲傷，一會睡一會醒，頭痛）。居然，腦海里還勾畫出自己抑鬱原因的綜合分析拓撲圖。這個狀態下，各種思維方式邏輯根本不同，對同一事物的看法有天壤之別。

其實近期這個「好狀態」並不時常有，可能是因為差的狀態還不夠差（以前兩次癥狀更嚴重）。

這種反差太大，導致對事物看法都不一定準確。

至於為什麼晚上為什麼樂觀？潛意識裡的安全感我覺得是。晚上不會受到外界的打擾，沉浸在自我中。從鳥鳴雞啼開始，外面開始人來人往，現實的衝突

我困了，睡了。可能醒來又是很糟糕的心境。

晚上的思維方式和情緒與白天存在反差對事物看法都不準確晚上的思維方式和情緒與白天存在反差對事物看法都不準確

晚上的思維方式和情緒與白天存在反差對事物看法都不準確

首

每天早起都在想今天上班的路上要不要跳地鐵軌道，每天早上睜眼第一件事就是，我要死還是活？然後艱難到公司後，忙碌一天到了晚了，又什麼事都沒有了，但早上天天如此。

我認為晚上思維比較活躍，想很多事，計劃，很有激情，到早上就忘了，或者沒激情了，晚上和白天想事情區別很大，很大落差感，對自己的計劃懷疑所至。

新的一天好像一隻猛獁等著你去吞，我想還有緩一緩商量的餘地，但是生活它不給我商量的機會，於是我無處抱怨，全部負能量一口氣吞了。

新的一天，新的難過
醒來發現自己還沒死，難過了許久

大概晚上可以騙自己，也行在夢裡就死了，再也醒不來了呢

因為睡得晚沒睡好？試著早點睡看會不會好一點。

一張開眼
就好痛苦
怎麼還沒死

按中醫的說法，抑鬱症的一個原因是陽氣不足，所以早上起床的時候就沒有精神。因為現在不用上班，所以每天早上都只能看電視或做一些比較輕鬆，不用太費腦子的工作。

又要苦逼的活一天，我好累。

我也是每天早上都特別想一頭撞死。。。想跳樓，想自殺要緩好久好久才能緩過來不知道怎麼調節。。。

是因為大腦里的某種物質在早晨的時候分泌不足。

我也覺得是，早上醒來覺得一天好難熬啊，晚上會好很多，如果我不亂想，我是睡得著的，沒有失眠很嚴重，不過睡覺愛拖延不能準時睡覺