為什麼心理疾病會越深究越病重？
我是一名強迫症患者，幾年前看過一個法國的心理小動漫視頻，說明了個主題，心理疾病越嘗試去扭轉越病重。於是我也學會了順其自然，不去深究自己的心理狀態，而是讓心理系統自我保護。我之前的是揭疤的做法，越怕越去面對，結果病情越重。
我想明白這其中的原理，是最底層的原理。我有一種莫名的感覺，人內心底層的東西是不能觸碰的。求不吝賜教
我更傾向於用「看到」而不是「改變」這個詞。我們只需要看到自己的癥狀，它的來源，起因，和出現的過程，並不需要去改變它。一般來說，這些癥狀起初都是為了保護我們，讓我們更好的存活下來，這些癥狀如果能夠很好的保護你現有的生活，它就沒有什麼需要改變的，但如果你周圍的環境已經變了，保護機制便很可能不再適用，這種時候，我們需要做的也並非改變，而是調整。人們常常意識不到環境已經變化，過去的威脅已經消除。縱然我們知道，我們已經不是過去的那個無法保護自己的小孩，我們也不會再重新經歷以前的命運，但過去的威脅所帶來的恐懼感已經極深的留在了我們的身體里，所以，我們依然會固執的用過去的那些應對方式去保護現在的自己。這無可責難，因為人想要活下去，無可責難。
改變，是我們強行讓自己去適應現在，強行必然導致恐懼感的集中爆發，於是人又退回去，產生自己無能、無用的自責。但調整，是我們主動選擇去適應現在，我們調整到我們需要的度即可，就像我們調儀錶一樣，我們是一點點調，一點點觀察，再調一點點。
祝好。
謝邀，賜教不敢，我也是膚淺的認識。人的潛意識並不會分辨肯定和否定形式，只要一出現就一概接受。例如，我告訴你:請你不要想一頭紅色的大象，不要想一頭紅色的大象，你千萬不要想一頭紅色的大象。聽我這麼一說，你反而想到了紅色大象，或者你可能會有意識地剋制自己不要去想，雖然你可能沒有想一頭紅色大象，但你可能想到了綠色的大象或其他相關的東西，而且這個控制的動作和無效的努力可能反而給你帶來強迫和痛苦的傾向。總之，你受到了影響，這就是為什麼告訴你「不要緊張」，反而會讓人更緊張的道理。所以你越關注心理問題，它就越成問題。
還有，過去我們通常認為我們越是能夠反省過往創傷經歷（揭瘡疤）會對心理問題的改善有積極的作用，事實上並沒有任何證據支持這樣的論點。相反的，在臨床實踐上常常會看到一些來訪者的問題有了明顯的改善，他們自己卻不知道是什麼原因促成了這樣的改善。所以我會更建議你關注當下，此時此刻你所面臨的問題，這才是改變最關鍵所在。
強迫思維屬於潛意識層面，它的引發原因很多，因人而異，但根源都是過去的心理創傷。
潛意識創傷意味著過去我們沒有被很好的對待，也沒有選擇最好的辦法保護自己，這些痛苦和不甘潛藏在意識深處，在積累到閾值後噴薄到了意識面。
潛意識的創傷是可以去修復的，但這個過程需要穩定的心理狀態。一個會遭受潛意識較強攻擊的人往往是即沒能擺脫過去的傷害，還沒有學會面對現在問題的人。就像一個欠了一屁股債，還借高利貸的人一樣，我們的建議是先放一放過去的老債，把現在借的高利貸解決好。
其實處理現在問題的過程就是學習如何獲得心靈成長的過程，在處理現在問題中學到的一切都可以運用於潛意識中的問題。把現在的問題解決後，再深入到潛意識中解決過去的問題就比較安全了。
未知生，焉知死。如果連解決眼前顯意識問題的能力都沒學會，就很難解決隱藏較深的過去的問題了。
可以先看一些通俗的心理學讀物，比如《少有人走過的路》，這套書中常見問題都介紹了，還有很多案例，看起來很輕鬆。
心理疾病不存在越深究越深的現象。問題出在你深究的方法沒有和問題的根源契合。
題主是強迫症患者這一點已點明了問題。強迫思維的方式是抓住一個點，反反覆復無窮盡地運行。生活中解決問題，強迫思維往往是無效的。何況用來解決自己本身。
強迫者的思考，很容易拐進強迫思維里，像人瘸了腿努力走直線，不自覺地就走了斜線。保持理性有效的思考很難。
你用強迫思維解決強迫症，結果就只能是更強迫，精神更痛苦。
你用了「深究」這個詞，本身是強迫的巨大表現。你不自覺地想挖掘出強迫的、甚至是你心理情況的所有根源，所有機理。這是你的心理狀態在你思考背後隱形的干預。
輕輕轉一下思維，你為什麼要「深究」你的強迫症呢？
這是絕大多數強迫症患者的思考特性：研究透身邊所有的事物，包括這些事物的種種細節。如果不去想，就會感到不安，感到難受。可是想了又感到沒有想透徹，也難受。於是繼續想，反反覆復地去想，一直想下去。在想的過程中，痛苦好像好受了一些。
這種思維模式作用在自己的強迫上，就是去 「深究」 強迫症。
可是，你有沒有想過，深究強迫症，對解決強迫———————————————————
有什麼意義么？？？
我想說明一下，我原來很害怕蟑螂，但是最近經常跟蟑螂打交道，於是慢慢地就開始適應。
有些人可能跟我一樣，有勇氣去面對恐懼，但是人的內心是需要一個過程的，短時間內對內心造成高強度的刺激會加重恐懼，是拔苗助長，適得其反。
這個道理可能覺得都懂，但應該有人跟我一樣被現實中美好的教育所誤導，什麼做人一定要勇敢面對，這絕對是錯的。人的內心是需要保護的。面對也是有一定限度，不然會害慘自己。世界上有三種東西
我知道的
我知道我不知道的
我不知道的
我知道我不知道的不是最恐怖的，我不知道的才是最恐怖的
尤其當這發生在自己身旁
我自信她是個好姑娘，某一天忽然發現她初中時交了個男朋友還墮過胎
我自信隔壁王叔叔是個好人，愛家愛黨愛中國，忽然有一天警察叔叔上門說他是在逃殺人犯被帶走了
我自信媽媽是愛我的，她生時我那麼痛苦受了那麼多罪，她怎麼可能不愛我
忽然有一天發現，她不是不懂怎麼愛我，也不是只愛自己，她就是，不愛我
你會不開始思考人生嗎？
不會
然後發現有無數個細節可以證明好姑娘不是個好姑娘，王叔叔殺過人，媽媽不愛你
這是發生在你身上的事
這是事實
你沒有任何理由選擇不相信
你找不出理由，無力改變，也騙不了自己
你越不相信，就越是深究
越是深究，就知道的越多
然後發現
這個世界跟你想的，差太多了啊
某一天會後悔，為什麼要知道這麼多
混混沌沌活著不好嗎？
安慰自己，給自己一個烏托邦
假如一切可以重來多好
但是重來，你依然會想今天這樣
你是什麼樣的人，就是什麼樣的人，是在出生時決定好了的
你可以假裝改變，可以欺騙，但是當問題或危急來臨時，你只能按你的內心去選擇
憤怒沒有用，傷心沒有用，無力也沒有用，生來就是這樣的人，無論怎麼改變都是自欺欺人
你只有按照自己的心去活，才能少些痛苦，不那麼擰巴
跟自個較勁，沒用
可能有些負能量了
細思極恐，糾結萬分，深陷泥潭，不可自拔。
不知道題主有沒有聽說過 森田療法
森田療法的內涵即為 順其自然，為所當為。
你的煩惱可能就像是湖面上的漣漪，你想讓湖面恢復平靜，是選擇去攪動湖水呢還是順其自然就好。我想答案很清楚。
真正需要做的其實只是不要過於在意自己的某些煩惱，深究它只是一昧地暗示提自己罷了。
當然，必要的時候尋求心理諮詢加以干預也是不容忽視的
嗯，作為強迫過來人，我想說幾句。其實以現在我的視角來看，強迫症無非就是一種惡性思維習慣，或者思維模式，由於它契合心的煩惱本質(人本身就是情緒化的動物)，所以我們往往在培養強迫症的種子時毫無覺知，強迫癥狀(強迫思維)由輕到重實質上是我們花時間精力去刻意養成的過程。題主想明白原理，我只能說，這是人心的本質，你執著於痛苦，當然會痛苦，你會因焦慮的感覺而焦慮。同樣我克服強迫症之後在回過頭來看自己，發現自己的世界觀真的是很脆弱，甚至有些扭曲，有些事情並不像它們看上去那樣，而我們偏要帶著情緒的有色眼鏡往那個虛妄的方向趕，我們真的是不正常呀！
所以，我告訴你，深究一定會造成痛苦，不止是我們，普通人也會如此，因為它本身就是苦，就是不讓你愉快的心情認可的事物，普通人會轉移注意力，而我們則帶著思維的慣性去深究。
我可以負責任地告訴你，深究永遠不會找到結果，因為你用力的方向錯了。
現在覺得你需要好好思考一下怎麼去讓自己不受強迫影響，正常的生活，而不是執著于思維本身。
建議你從思維習慣入手，訓練自己的心靈。同樣，我們花費了那麼多時間可以養成了強迫症，同樣我們也要花不少時間去糾正它。痛苦，極大的痛苦是不可避免的，但長痛不如短痛，你還想自己以後的生活都要被它拖累嗎?記得五月中旬我頓悟的那一天(我的癥狀是學習時焦慮痛苦不專註)，坐桌上看書，焦慮感不安全感強迫思維一陣陣襲來，而我則咬緊牙關關注眼前的文字 ，一次次地把自己拉回到當下長達上百次，這之後的平靜是我從未有過的全身心的平靜，與時間長了自然進入狀態的那種感覺毫不相同，這是一種真正的平靜。
當然，直面強迫思維，把自己拉回到當下只是我克服強迫症的最後一步而已(其實日常生活中也要多加訓練)，五月中旬的頓悟，是我長期抗爭所累計成果的顯現，我堅持了兩個月的冥想，禪修，時刻保持覺知，保持正念，並努力將修行時的平靜同步至當下，不斷的把遊走的思緒拉回至當下。現在我看一切事物都很清晰 我還會繼續堅持禪修。
(寫到這感覺自己語言組織能力太差，見諒!)
我推薦一本書吧，它也是我現在正在研究的，對我目前影響力最大的書，我已找到答案，希望你也能找到。祝你早日康復。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 在此感謝某位大神 @龍興侯 私信中給我的啟示，以及推薦的這本書，萬分感激!您的回答於我如醍醐灌頂。
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╮(╯▽╰)╭呃，是不是寫過的答案修改時不能再調整句子的格式了？我在寫每段的時候，開頭沒有空兩格，有些難受~
其實應該和題主一樣，我是一個非常喜歡剖析自己的人，探究自己某些情緒，或者心理的根源，常常觸及到發現最惡的自己。
但這並不影響我的心情，我會去避免或者淡忘，甚至採用自我安慰的形式。
其實很簡單，心理疾病，心理問題，人或多或少都有，只是處理方式不同。有些人神經大條，過去了就過去了。有些人鑽牛角尖，卧槽，我為什麼會這樣，我有病啊！
心理疾病會越深究越病重？
沒有這方面的研究證明吧。我覺得問題應該改成心理疾病會不會因為深究變更嚴重？
另外還想和題主討論下關於深究的定義～
個人不專業觀點（根據我自己經歷總結出來的，隨便看看就好）：
很多心理疾病產生的心理原因是不夠接納自己，或者說，對真實自己的了解程度很低。
在這種病態的狀態下很多對問題的深究並不是真正的全面了解自己，而是陷入了一個負面評價的惡性循環_(:зゝ∠)_
我認為，越不健康的狀態時的自察能力越弱，認知越是扭曲，內心的衝突也越是加重。自我評價/自我意識的偏差很大也很片面。
這個時候會過分關注自身一些負面的東西。負面的東西，關注它，實際上就是一個排斥它的過程。
舉一個自己很蠢的栗子。比如意識到自己不是很樂意與人接觸，有點社恐傾向。原因是什麼呢？我可能會覺得是害怕出醜，害怕表現的不盡人意，越在意越不自然，這是一個惡性循環。
這時候如果過分關注於「改變這種情況」，就會更加排斥的自己，因為改變的原因來源於一個很蠢的信念：緊張的我是不好的，是不受歡迎的，是不會得到別人喜歡的。所以我要改掉這些我認為不好的東西。
全都是負面評價，是不是很蠢？但是很多人出現問題時的認知模式就是這樣……
已經不能客觀全面的思考問題了，文藝點打個比方：這時候揭傷疤這種行為不是揭開傷疤讓它痊癒了，而是狠狠地戳痛，讓它再流血，再戳痛。
題主說的心理系統自我保護在一般情況下都是有用的，但是如果已經發展到疾病了，那就是你自己的防禦機制已經扭曲了，不能很好地保護自己了。這個時候就需要外界的干預了~僅靠自愈是不行的。比如藥物治療啊心理諮詢啊這類的。
作為一個雙相確診三年多的人，還是給個建議，盡量不要關注自身負面的東西，順其自然挺好的。更專業的事情，交給專業的醫生去做。
比起自己亂想，其實讀一讀專業書籍更好（盡量避開純心靈雞湯），更加全面的了解自己還有世界，能提升對自身的接納程度XD
看到了手癢想答。
有一種治療方法叫森田療法，就是順其自然，為所當為。當然你得明白屬於你的自然是個什麼狀況。
我學到的知識裡面有一個聽上去很高級的觀念，分享下好了。利而不害，為而不爭，少私寡慾，知足知止，知和處下，以柔勝剛，清凈無為，順其自然。感覺要飛升了！實際上當你明白你到底怕什麼，到底想獲得什麼，所求所思能不能得到，得不到的話慾望可不可以被控制住，可能就會升華吧。與其焦慮那些看不到的，不如看清當下，一步一步來咯。
深究不會導致病重，深究只會發現所謂心理疾病屁也不是，人的一切心理活動都是正常的，幫某些心理活動當作是負面的不正常不健康的東西，妄圖去克服它，這才造成不正常。不克服它才叫順其自然。
因為你過分的關注到它了，以至於你不能正確的認識它…也是對自己的心理暗示，覺得它很嚴重
有同感，有的時候很痛苦，慢慢地就發現了人的內心和思維深處的某些東西是無法克服的，越焦慮，越懷疑那些深處最本質的東西，痛苦就越深。 我覺得思維是世界上最為複雜的東西，複雜到沒有人能夠駕馭。 所以常常是只能引導自己，而不能強迫自己。 但常常又做不到
正確的方式是有治療的可能的，不說治癒。但是方法不對，確實是會更糟糕。
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