正常人能夠通過訓練使自己在噪音中的學習效率和思路跟在安靜環境中一模一樣嗎？

12-07

如題。題主的工作屬於高強度腦力勞動，需要很精細的思考，且環境十分艱苦，伴隨各種打電話聲、聊天聲等等。題主自己對說話聲異常敏感，一聽到就覺得無比煩躁，而且思維還會不自覺地跟著說話人走，嚴重影響工作效率。
聽說毛澤東當年還專門在鬧市區讀書訓練自己的抗干擾能力。我個人覺得周圍環境一片嘈雜聽不出具體的說話聲的時候對我思路的干擾還不是特別大，但是當周圍比較安靜，突然有人說話，很清晰很大聲的有內容的說話聲，會對思路造成極大幹擾。
各種隔絕噪音的方法（比如耳塞、耳機）都用過了，效果不佳，現在只能通過訓練自己抗干擾來入手了。。。。
但是不知道正常人類是否能夠具備這樣的能力，就是不管什麼類型的噪音，都不會對他的思路造成干擾。如果這個能力可以通過訓練習得，跪求具體訓練方法。

謝邀，題主的問題就是基於內部言語的思維被聽覺通道的噪音所干擾，想要提高抗干擾能力。題主有試過阻隔聽覺通道的方法——耳塞、耳機，無效。題主有發現在完全嘈雜的噪音環境下對自己的干擾反而不大，但是那種安靜背景下突然的人聲會干擾到你（這個發現包含解決辦法哦，見後文）。

這個問題基本涉及幾個方面：聽覺、內部言語和注意。我將先描述人的聽覺能力和內部言語，再分析人的注意力的特點解釋為什麼會受到干擾，最後結合分析提出方法——聽覺掩蔽。看方法請直接跳到最後。

聽覺
人在安靜環境下可以聽見20英尺以外表的滴答聲。聽覺是人類最敏銳的感覺，見下圖：

可見聽覺的韋伯分數0.003，幾乎比排第二的重壓0.013高一個數量級。

內部言語

注意
就是把我們的意識投注於我們想關注的內容上，是一種積極的心理狀態。

注意有兩個基本特徵：指向性和集中性。
指向性就是說人的意識是有特定對象的，比如你想看書，你的注意力就會指向書中的內容，而不是其他地方。集中性是注意的強度，按照題主所說的就是能把自己的意識集中到工作上的強度，強度大就不易受外界干擾，強度小就容易被各種事情所分心。

注意有三種：無意注
意、有意注意和有意後注意。
無意注意就是學生在專心上課，突然外面傳來嘈雜聲，學生會不由自主的朝外看。這種注意就是無意注意。題主就是被無意注意所困擾。
有意注意是與無意注意相對的注意。比如題主在工作時要講注意力集中到手頭的工作，這種注意就是有意注意。這種注意是需要意志努力的。
有意後注意與本題無關就不說了。

可以適用於題主的理論我認為是布羅德本特的注意的過濾器模型。
不知題主有沒有想過，為什麼思考會被聲音（聽覺）打斷，而不是被氣溫改變（溫冷覺）、肢體的接觸（觸覺）或吃喝東西（味覺）所打斷呢？
布羅德本特把注意比作一個類似「過濾器」的裝置，他認為人只能一次專註於一個通道的信息或只能加工一個刺激信息源。具體到題主的問題，就是思維——內部言語——聽覺，其實共用的是一個腦區。單位時間內人的注意力是有限的，在思考和聽覺你只能二選一。比如我在思考編輯這個回答的時候雖然放著音樂，但是真正思考的時候完全是記不得自己聽的是什麼歌。做個試驗，你播放一首特別熟悉的歌曲，把眼睛閉上，在聽歌詞的同時思考你的工作。你會發現你的思維要麼是跟著歌詞，要麼是思考而聽不見歌詞。

綜合分析
困擾題主的是思考與噪音的關係。刻意的追求安靜的思考反而無法實現，因為你不能控制周圍的人不說話。考慮到題主的工作場所、人類聽覺與注意的特點，我建議採用「以毒攻毒」——聽覺掩蔽，反其道而行之用聲音去掩蔽聲音而不是追求安靜。

聲音的掩蔽分成3種，純音對純音的掩蔽、噪音對純音的掩蔽、噪音和純音對語言的掩蔽。我們用的是第三種掩蔽，對語言的掩蔽。

具體方法有幾種
一：戴耳機放音樂。你可能會覺得音樂對你的思考也是一種噪音，是的沒錯。但是如果耳邊的音樂比周圍人說話的聲音更大，那麼首先它能屏蔽說話的人聲，其次如果你習慣了這些音樂，那麼在播放時你大腦其實是自動忽略的。所以就可以專心思考了。在音樂的選擇上，你可以試試中文歌和聽不懂的外文歌，我不知道哪個效果會好一點，反正習慣了之後效果應該都一樣。
二：戴耳機放白噪音。你可以搜索白噪音網站，白噪音對人聲屏蔽效果最好，但是比較單調，我個人不喜歡。這邊推薦一個吧：calm.com。

希望能有所幫助。

參考文獻：
梁寧建. (2013). 心理學導論. 華東師範大學出版社.

謝邀，我不知道。但我覺得人是趨利避害的，學習嘛，想辦法找個安靜的地方豈不更好，為什麼非要和自己過意不去……

沒有絕對安靜的世界，偶爾做下聾子也挺好的，科技還未達到

me too

樓主問題解決了沒，有沒有方法推薦

同求解決辦法，目前上班需要考證，本來工作就很輕鬆，特別是下午幾乎沒事做，但是同事都是四五十歲的大媽，聊天還把隔壁的大媽們都叫過來，嗓門特別大，我一個字也看不進去，一回家就想看電視，看不進去書呀考證怎麼辦