男生由於成長經歷導致缺乏安全感，時而抑鬱，怎麼辦？

爸媽都很愛我，但我從小到大他們一直吵架，吵架的原因主要是我媽媽對我爸的一切幾乎都不滿意，事實上我爸精神上、邏輯思維都有一點問題，他人很老實，幾乎沒什麼人脈，在一家銀行幹了20多年至今沒升職過。我22了，到現在他們有時候還吵，我一直支持他們離婚，支持我媽去追求自己的幸福，但我媽可能比較保守和傳統，而且爸媽還是有感情的，於是就這樣將就著了。
由於初中高中班裡女生很少，實驗班也管的很嚴，家庭也比較保守，部分導致了我在跟女生交往的時候總是很緊張，不懂得如何跟女生做朋友，每次都在擔心女生不喜歡自己。一直努力改變自己在社交上的缺點，到目前有很大的進步但是性格上的東西有些還是改變不了。有時很缺乏自信，把一些事想像的很難但實際上並不難。
交過女朋友，不過到後來我發現她似乎成了我半個媽媽，在她身上我獲得了安全感也很快樂，不過最後我對她失去了興趣（她人不夠有趣不夠有吸引力是一部分原因？），她覺得我不夠關心她，於是分手了，我也很難過，這已經是兩年以前的事了。 我對自己的要求過高，但我經常達不到，中考高考的時候我都發燒了，現在看來應該不是偶然，跟壓力大很有關係。
我的初中高中同學普遍都比我混的好，這也是開心不起來的原因之一。我為了躲避我媽對我的控制，躲避壓力，以及想讓自己成熟起來，考到了南方的一所985院校，快畢業了，因為想早點獨立直接工作了，畢業後還在南方，打算等自己成熟起來再回家。
現在我自己一個人的時候很難開心起來，有點抑鬱，但跟同學一塊玩的時候會比較開心。
我希望自己能夠一個人也過得很好，不感到孤獨，不感到缺乏安全感，能長時間保持自己看書自己學習，到我現在還做不到，經常下意識的去看微信看微博，雖然也知道應該沒什麼信息。
很想有個歸宿，很有個能給我安全感的女生，但我覺得我這樣索要安全感的感情是不成熟的，所以也手足無措。
一直認為自己還算個比較特別、比較有趣的人（一直在INFP和ENFP之間切換的性格類型），但是缺乏安全感讓我很難振作起來，也很難一件事堅持下去。 怎麼辦？

處理好你和你家人的關係再來談戀愛吧！不要禍害女娃了~人格不獨立和愛無能很難有健全長久的情感關係的，你不過是在重複你和你媽媽的關係複製你爸和你媽的糟糕的模式。
都是成年人了，不要以為四海之內皆你媽，沒有誰對你做了什麼導致你怎麼樣或者誰沒對你負責，這樣不僅沒法戀愛，在工作和人際交往上也會陷入失敗抑鬱的循環怪圈的。你得自己斷奶對自己的人生負責，父母的問題是上一輩的事要怎麼過他們高興就好，你還是先看看你自己現在能活得怎麼樣吧。

你好！我的性格和心理特點跟你有相似的地方，很多時候對外表現的很開朗健談友好，但是也有很多時候是低沉鬱悶偏悶的，只有自己明白自己敏感多疑缺乏安全感的心態。很多年了，我現在讀博士了還這樣，不知道兄弟你現在怎麼樣了？有沒有好轉一些，有沒有一些經驗可以傳授？我想變得陽光變得穩定，希望可以交流交流。

跟我一樣的處境，好想跟你聊聊