如何有效地掌握記憶宮殿記憶法？

12-07

詳細的方法

這篇文章是好多年以前寫的，只是描述了一下具體方法
而你所說有效地記憶東西，要看具體情況了，用來加強短期記憶這種方法效果非常好，特別是要記憶的東西不多，但如果要記的東西比較長，比如需要一字不差的記憶一幅長文章，對於未經訓練的普遍人並不會起到太好的效果。對於經過訓練的專業人士也要分情況，需要多種記憶方法綜合運用才會起到一些效果。

原始出處： http://www.read.org.cn/html/1125-palace-mnemonic-five-steps.html

最先開始看到這個名字是在香港一本名叫《記憶宮殿》的書，內地書名叫《記憶有一座宮殿》。
據說起源於一位希臘詩人西蒙尼德斯，一次，當這位詩人滿懷地在大宴會廳里朗讀一首讚美卡斯托爾和波拉克斯兩位大神的抒情詩後，被大神叫了出去，正在此時，宴會廳坍塌了，廳內無一賓客存活，屍體模糊，親屬難辯，西蒙尼德斯卻根據人們在廳內的座位而把屍體一一辨認出來。當然這個故事還有多種版本，大家知道就行了。

這種方法基本於這樣的原理：我們非常善於記住我們所知的場所。「記憶宮殿」是一個暗喻，象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。這個熟悉的地方將成為你儲存和調取任何信息的指南。比如十個地點可以用身體的不同部分，10-20地點可以用地鐵點、公交站點或火車站點，這些東西是你每天接觸的，基本上不用特意去想。當然你也可以用遊戲的地點來代替，只要選條你印象最深最熟悉的路線就行了。

你要知道這是快速記憶最基本的方法之一，但也是最有效的方法。你唯一需要做的就反覆練習，當你掌握這種方法之後，會很容易從前向後，或從後向前進行複述。

運用記憶宮殿法的五個步驟：

1、選擇你的宮殿

首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決於你在腦海中輕易地再現這個地方並在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的「眼睛」就能身臨其境。

舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。請記住，你對這個地方的細節的再現越鮮明，你就能越有效地記憶。

其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景。也就是說，想像對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。

對記憶宮殿的選擇，這裡還有一些行之有效的推薦，以及可以採取的路線：

你所在城市的熟悉的道路。可能的路線比如你開車上班經過的，或其他你熟悉的街道的順序。
現在或者以前的學校。你可以想像從教室到圖書館的道路（或者是去街對面的酒吧，如果那讓你銘記於心的話）。
工作場所。想像從你的隔間到咖啡機，或者到你老闆的辦公室（這不難選吧）。
風景。想像在附近一帶散步或者你在公園裡慢跑的路線。

2、列出明顯的特徵物

現在你需要注意所選場所里的明顯的特徵物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特徵物。

繼續在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。進門之後，第一個房間里有什麼？

系統地分解這個房間（你可以確定一個標準程序，比如總是從左看到右）。什麼是下一個引起你注意的特徵物？可以是餐廳中間的桌子，或者是牆上的一張畫。

一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特徵物。它們中的每一個都將成為一個「記憶槽」，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。

3、把宮殿牢牢印在腦中

要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維的人，這應該不難。如果不是，這裡有一些能幫上忙的竅門：

按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特徵物時，大聲地重複。
在紙上寫下選擇的特徵物，在腦中巡視它們，並大聲重複。
總是從同樣的視角觀看那些特徵物。

得明白形象思維是一種技能。如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力。
當你相信你已經成功了，再反覆幾次。對你的記憶宮殿來說，「大量練習」你的路線是非常重要的。
只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準備好了。你已經擁有你的宮殿，它將可以反覆用於記住任何你要記住的東西。

4、聯繫

現在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤——和你想記住的要素結合起來。對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一個明顯的特徵物。

記憶掛鉤方法就是「改善記憶：講你大腦的語言」這篇文章里描述的方法，如果你還沒看過它，強烈推薦。

根據那篇文章的描述，形象化聯想的正確方式是：

瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脫俗的、生動的、荒謬的——總之，就是那些容易被記住的東西，不是嗎？把場景營造得獨一無二，在真實生活中永遠不會發生。唯一的規則：乏味就是錯。

雖然這個技巧能記住大量信息，先讓我們從簡單的開始：用「家」這個記憶宮殿來記購物清單。假設清單上的第一項是「腌肉」。

讓思維送你去你的記憶宮殿。你在頭腦中看見的第一個特徵物是你家的大門。現在，用一種滑稽的方法，把「腌肉」和你家大門的樣子形象化地結合起來。比如想像巨大的腌肉條像B級片的殭屍一樣從門下湧出來伸向你的腿，這樣如何？去感受「腌肉手」在你腿上的觸感。去感受那該死的邪惡的腌肉味。這夠讓人印象深刻吧？

現在打開門，沿著你已經確定的那條路線繼續走。看到的下一個特徵物，把它和要記憶的下一項聯繫起來。比如下一項是「蛋」，而第二個特徵物是「丈母娘的照片」。很好，在這點上你知道該怎麼做……程序都是一樣的，只要保持頭腦中的畫面聯想，直到搞定所有要記的項目。

5.參觀你的宮殿

到這一個步驟，你已經記住了那些項目。但如果你是個新手，你可能還需要做一點複習，至少要把行程在頭腦中演練過一次。

如果你從同樣的地方開始並遵循同樣的路線，每當你看到途中選定的特徵物時，要記的東西就會瞬間浮現。路線從出發到結束，注意那些特徵物，並且在腦中重演場景。當你的行程終結，轉過身從反方向走回你的出發點。

最後就完全是增強形象思維能力的問題了。你越放鬆就這事越容易，你就能記得越好。

曾經接受過類似的記憶力培訓，以下為本人親身經歷。如果想了解體驗這種方法，可以作為參考。

初中的時候被家長逼去參加某速記培訓班，因為是關係戶，反正也不要錢所以就去了。他們教授的內容基本就是這種方法。但實際效果如何因人而異，反正對我是基本無效，我當時就是去打發時間，根本沒想學。不過看起來同班的很多小學生熱情很高，應該是有效的。這種亂七八糟的培訓會教很多內容，比如速讀什麼的，只說說記憶的部分。

這種記憶方法核心有兩個，一是你要忘記事物本身的「意義」，把所有內容當做圖像去記憶；二是要依靠聯想。

它本質是依靠形象記憶，去直接記住這東西的樣子，而不是它所代表的意義。

比如你用這種方法去記憶一篇文章，先要忘記它講的是什麼，去把整篇文章，一堆堆的文字當成一幅畫，然後去整體記住這幅畫是什麼樣子的。

你看過蒙娜麗莎那幅畫，哪怕只看一眼下次再看至少會知道你見過這東西。細節你可能記不住，但是你知道那上面是個人，而不是什麼水果。如果你的記憶力再好一些，能記住那是個長發女人，背景是暗色的，有很多樹。

比如這幅畫：

看一眼，然後翻過去。

想想你看到了什麼？試著在腦海中還原這幅畫。

一片樹林，鳥和鳥窩，鳥蛋。還有幾個字母。那個鳥是紅色的，鳥窩附近的字母是什麼來著？
GO鳥窩GLE？

想想如果要你背Google這個單詞的話，會不會背成Gooogle？或者Googel？或者Goodle？或者Goodel？這下知道為什麼要做Doodle，為什麼公司都要有Logo了吧。

記住一個畫面，然後還原這個畫面，要比你記住一個抽象的概念容易得多，而且能記住的信息量也要大得多。想想你今天回家進門前看到的情景，想像你站在門口，四處張望，一點點補上細節，是不是發現某個門前多了一輛車？其實你根本就沒刻意去看這輛車，更沒打算記住。但是你還是記住它了。再想想你要用文字描述出蒙娜麗莎的微笑需要多少字？但你確實記住那幅畫的樣子了。

Mind Palace也是如此，最明顯的是Sherlock第三季那個BOSS，他記住的信息都被直接擬物化成文檔。檢索和閱讀都被還原出來了。

要做到這一點其實是相當困難的。特別是當你學到很多東西以後，一些信息你看起來就是它所代表的意義，你沒辦法忘掉他本身的意義去看它的形狀。比如當你不懂英文的時候，一篇英文文章看起來就是亂碼。學了幾年英文以後，看起來就可以直接看懂它的內容，而不需要在腦子裡翻譯成中文什麼的。

你現在在看我寫的東西，看到的文字會在腦海中直接翻譯成它所代表的意義，從而可以理解我說的內容，但你要去看個日文俄文阿拉伯文，估計看上去就是一堆歪七扭八的筆劃，你可以把它當做一幅畫去記住。等你學會這些語言以後，再把這幅畫翻出來看看就是了。所以那個培訓班小學生很多，這樣培訓起來也容易。

第二步的聯想，會讓你把剛才記住的這幅畫掛在你熟悉的地方。比如你家的牆上，你的白襯衫上等等。這樣當你想到家的樣子，想到你的屋子，你就能看到那幅牆上的畫，就能記起來了。這些實際上就是其他文章里所說的記憶的錨點，或者所謂的Palace。如果你的記憶中有很多牆，可以分門別類整理好記憶的話，檢索起來就容易很多。

記憶的方法基本就是這樣，實際應用中其實還有個小的技巧。現在很多人熱衷於做各種思維導圖，我最開始接觸其實也就是在這門課上。不過我倒是覺得它的作用沒那麼誇張。

你可以通過思維導圖，把信息和思考形象化。然後就用上面說的那種記憶方法，直接把這幅圖記住。因為你一旦畫出來它已經是一幅畫了，對於很多人來說，要比直接形象化記憶一篇文章容易得多，而且大多數時候你都不需要一個字不差的記住，只要記下大概意思就行了。記住以後，你可以通過回憶這幅畫上哪裡有個分支，分支上有些什麼去回憶起你要記憶的內容。基本上通過思維導圖你可以記住大部分不容易形象化的信息。

如果你掌握了前面說的兩步，不妨試試這種方法。最開始可能需要畫出來，不過也可以試試直接在腦海中生成這幅圖，然後記住。

這種方法好處就是記憶的難度和記憶對象的複雜程度關係不大，背一篇古文和一篇現代文難度差不多，具體能記住多少內容就看你能記住多少細節了。缺點就是你如果想要調用這部分記憶，需要重新把它翻出來再看一遍，才能理解記住的這些內容。比如你用這種方法記住的文章，背誦的時候就要想像出這幅畫，然後照著念一遍。

這樣記住的東西很難融入你現有的知識網路，也就是適合那些需要「記憶」而不需要「理解」的內容。這些記憶在使用的時候總需要一個「檢索」和「翻譯」的步驟。他阻礙了你把不同的記憶聯繫推理的過程。

這實際上就是把人腦當電腦用。電腦你可以裝幾塊硬碟，裝磁碟陣列接存儲設備，想存多少想記多少都可以。但它還是只能存儲信息，並且通過既定的規則運算。電腦既不能推理也不能聯想，因而當前我們也不認為電腦具有智慧。

這種方法確實可以增強記憶力，但要提高智商變得聰明，光靠這個是不夠的。

12/27一更
記憶宮殿是架構在記憶方法之上的方法。
所以如果基礎的方法熟練了，直接拉到宮殿部分了解。
（答案上面部分是一個總綱，下部分是展開）
先會記憶方法，然後創建自己的宮殿。也可以同時進行。
一，記憶方法的幾個基本方法
1，故事法
2，邏輯聯想
3，鎖鏈法
4，代替
5，歸納簡化
知乎專欄基本方法實訓內容
二，三種記憶模式
1，機械記憶
2，邏輯記憶
3，圖像記憶
三，記憶宮殿需要知道以下
1，記憶宮殿尋找地點原則
2，宮殿種類
現實宮殿/
虛擬宮殿/
隨機宮殿/
數字宮殿
四，抽象詞聯想練習
以上所列的內容熟練運用後，記憶宮殿小成。
為什麼說小成，這只是讓你入門+運用的一個方法。適合小白入手，小白往上應該知道還有更高級的方法，比如句子轉化萬能公式，記憶牛津詞典的方法等等。
可以結合這個回答一起看，這個答案有的這裡就不再寫了世界上真的存在記憶宮殿嗎？常人能掌握嗎？ - 記憶宮殿-nikita 的回答 - 知乎
1，編故事法
1，奇像的聯想2，似乎合理的影響，更清晰3，自己做主角4，動詞鏈接

故事法，是將內容編成故事去記憶。方法是：把要記的東西用一篇故事連貫起來，再來回憶你大腦儲存的情節素材。

2，邏輯聯想
直接例子學習
3.鎖鏈法

鎖鏈記憶法是,將所記知識像鎖鏈般連接起來,使之環環相扣

4，故事法

鎖鏈法和故事法讓我們學會了利用邏輯、聯想、圖像來快速記憶信息。而書本上的文字百分之九十以上是以抽象辭彙的而存在的，為了快速記憶文字，我們必須用圖像來代替這些抽象辭彙進行記憶。

5，歸納簡化

我們直接用例子來學習這種方法。

【這些展開寫會需要時間，算個坑吧希望你們不要罵我，可能會編輯成文章的形式發布，發了就會補上鏈接的，絕對填坑】

【記憶宮殿部分】

一，現實宮殿

現實宮殿就是我現實中去過的地點，例如：小河邊、籃球場、家裡、學校、露營、網吧、電影院、遊樂場、肯德基、大街上各種建築物等，我把這些地點用筆抄錄下來，10個分為一組，有些地點離我家很遠無法看到第2次就把他們用手機拍攝下來。

地點有種神秘的魔力，當我在背自己的宮殿里的地點時，感覺可以回到過去。背誦其中地點的時候，當時周圍的人、他們的對話、電視里的電影里台詞突然浮現腦海，當時我在做什麼，我的情緒是什麼，我想也許古人說的觸景生情就是如此吧。當時我只是在背自己記憶宮殿里的地點，並沒有刻意去記憶周圍的其他信息，但當我再次看到自己的記憶宮殿時，這些回憶好像自動蹦了出來，也許記憶宮殿真的蘊涵了一種神秘的力量——讓你回到過去的記憶之中。

二，虛擬宮殿

因為尋找現實地點需要大量的時間，所以我在網上找了很多虛擬建築圖作為虛擬記憶宮殿，按利瑪竇的《西國記法》中所說：
記憶宮殿中的地點分為：
1、現實中的地點,
2、虛擬的地點,
3半實半虛擬地點。
我的虛擬宮殿由450個虛擬房間構成，每個房間10個地點，一共4500個虛擬地點樁，為何我要建立這麼龐大的虛擬記憶宮殿，因為按照記憶宮殿的原理：一個人的記憶宮殿越大，他能快速記憶的信息量也就越大。

建立大型的記憶宮殿需要花更大的時間來維護，每個人都可以按自己要學知識需要的記憶容量來構建你的記憶宮殿。

製作虛擬宮殿的圖像來源：
1、虛擬建築全景圖；
2、三D遊戲內的場景；
3、三D室內設計圖；
4、卡通動畫場景。
選擇虛擬宮殿中地點的原則和現實宮殿一樣。我們可以通過範例來學會如何製作虛擬記憶宮殿。
先到這吧。
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更多視頻和資料文章可以去我歷史記錄裡面扒

微信公眾號:zqdnjygd（最強大腦記憶宮殿）縮寫

有些答案並沒有直接回答問題，但僅因為大篇幅引用其他網頁，點贊數飛起，這是表明知乎點贊數只取決於篇幅的又一力證，也預示著知乎向百度知道的轉變

記憶宮殿是極其有效的記憶方式
因為人腦是進化而來的，具有的功能也只跟進化時的環境與需求有關，與現代社會無關。抽象記憶在遠古時期並不重要，古代又沒有文言文背誦考試司考公考什麼的，所以人腦不一定適合抽象，順序記憶。
相反，遠古時期人類或者其他動物，性命攸關的是，能否記住藏身的山洞在哪以便在最短的時間內跑回山洞躲避猛獸。怎麼記住的呢？肯定不是記坐標了，而是記住回家的路，上山下山的路：出山洞看到上個月撒過尿的那棵樹左轉，到前天與路過的外族mm做羞羞的事躲著的那塊大石頭後面右轉，再一直走，就到水源了。

你問我說這些和題目有什麼關係？邏輯是，記不住路的後來都渴死，餓死，被虎吃掉，被狼吃掉了，因為你活著則肯定擅長記路；但是記不住文言文等抽象順序的，活得都挺好！所以你不一定擅長記文言文。

所以，記憶這種與路線相關的順序，才是人類擅長的順序記憶法。

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手機碼字不容易有人看我再補充點不過我估計大家都只關心得票多的百度知道style答案吧？

舉例子比定義更好理解。
下面讓我們用記憶宮殿記下這樣一首大家都很熟悉的詞：

積土成山，風雨興焉。
積水成淵，蛟龍生焉。
積善成德，而神明自得。
故不積硅布，無以至千里。
不積小流，無以成江海。
騏驥一躍，不能十步。駑馬十駕，功在不舍。鍥而舍之，朽木不折。鍥而不捨，金石可鏤。

我走在家門口，發現自己的門沒有了，只剩下一堆好大的土包，像一座山一樣。
卧槽，我可是要進家門的啊，於是我破土走進家門，發生家裡水管爆了，水把家裡淹得如同一條河流。
我正在破口大罵呢，突然水裡鑽出來一條蛟龍。
他對我說：童鞋，你不能亂罵人，你要留口德，多行善。
這個時候，一個神仙突然騰雲駕霧地出現，說了一句：蛟龍說得對。
而後我閉上嘴，水沒了，蛟龍沒了，神仙沒了，跑出來一個烏龜，烏龜一直再爬呀爬，它說它都爬了他媽的一千多里了。
我說我要把你吃了，它直接嚇尿。。它的尿就一直拉一直拉。。最後又把我家裡淹了就和江海一樣。。
「啪」這傻逼烏龜突然被一個馬蹄給踩碎了，操。是一頭駿馬在我家亂跳呢。。。
「等等我呀。。騏驥。。你一步十里我追不上了。」後面跟著一隻走得很慢很慢的駑馬。。。
於是駿馬在我家盆景那裡停下來等駑馬。。。盆景是由朽木構成的。。
駑馬走到了盆景那裡突然被絆倒了，它說」啥JB東西啊！「
兩匹馬低頭一看，哦喲發財了，竟然是一顆金石。

好了，是不是看到上面荒誕的故事腦洞大開。。
這樣你想不記住這首詩都難了。試試吧。

推薦亞馬遜暢銷書《與愛因斯坦月球漫步》，用一個記者從報道記憶大賽偶然間決定參加訓練，一年之內成為世界冠軍的歷程，把「記憶宮殿」記憶術之類的各種記憶理論和實踐都融入故事，值得一讀。

記憶宮殿記憶宮殿_記憶宮殿記憶法
記憶宮殿專題網頁，歡迎你的光臨

記憶宮殿-文科生必備處理學習壓力好方法（卷福也用哦）

上面的回答都不怎麼系統，或者比較系統，但是不夠系統。這是一個培訓機構8天的完整培訓教程。可以構建完整宮殿。建議打出來學習，能打100多頁！

沒練過記憶宮殿。但是從小有放好自己東西的強迫症。什麼東西在哪個位置，只要夠整齊，肌肉會幫我找到我要的東西

記憶宮殿這玩意其實在以前練會的人都被扒光燒掉了所以應該很難有人真正掌握自己的宮殿吧

說下一個人使用記憶宮殿的辦法吧你們看看就好
幻想自己身處在自己平時接觸的某個
熟悉地點。我一般是把宮殿建立在家裡，然後我現在要記憶一件事情，比如：今天下午要帶一把剪刀然後在聽到這個消息的第一時刻進行宮殿建立。我把這件事情放在一個常見的地方比如鞋櫃。所以當我到家看見鞋櫃時就聯想到下午帶剪刀。(因為我家的剪刀常放鞋櫃的抽屜，而回到家先看見的便是鞋櫃)

記單詞也是，比如現在要記憶characteristic這個單詞我會打開記憶宮殿想像我把這個單詞放在了一個地方，當我在實際中接觸或看到我所寄託的地方時我就會聯想到這個單詞（前提是單詞為非可視的比如剛剛的特徵，或是性格，想法，靈感之類的詞語）然後連鎖記憶。__________20170128修改分割線__________

越重要越需要越難記憶的事一般選擇寄托在出現頻率越高的事物上。而且記憶宮殿也需要定期做整理和清理。_(:з」∠)_

有個瓶頸就是，到哪裡尋找更多的地點樁？
比如1000個地點樁，我搞了一個月還沒搞定。
因為太多同質性的房間或者路線，很容易混淆，大家有什麼找樁子的好方法推薦嗎

我在豆瓣上曾請教一位前輩，這裡貼上他的答案，自己經過嘗試是蠻成功的

問：你好呀，看到你在多米尼克魔法記憶裡面的書評留言，覺得你說的真的很對！我自己在準備文科考研，一直在使用記憶宮殿，但是會出現你評論中所說的，故事銜接問題和部分的先後次序問題，請問這個坑怎麼補上呀，或者有什麼類似的書去參考么？

答：目前沒有類似的書, 我也在製作一個這樣的課程. 不過可以將我的一些想法分享給你.

如果使用聯想法: 就會有先後順序的問題, 因為心象和心象之間的關係, 是難逃邏輯思維的把控的. 比如: 白菜和水牛.
我們的邏輯會自動的認為, 應該是水牛撞白菜, 或者水牛吃白菜. 所以, 在回憶心象的時候, 你就會誤以為水牛在前面了.
所以, 解決聯想法中的順序問題, 就必須嚴格要求使用主動語句. 意思就是, 如果白菜在水牛前面, 那就一定是白菜主動XXX水牛了, 比如, 白菜撞在水牛的屁股上, 白菜包裹了水牛. 這樣會降低心象的產生速度, 但是會保證順序不出錯.

2. 記憶宮殿的用處就是確保順序吶...
但是它的問題是心象與地點不太容易銜接. 這個是心象與地點樁掛鉤的基本問題, 其實應該在你訓練聯想法的時候, 就尤其注意. 比如你的地點樁(記憶宮殿)是沙發, 你要與之掛鉤的心象是鸚鵡.

如果單純想像一直鸚鵡站在沙發上, 這樣的掛鉤非常薄弱. 你應該記住大腦的喜好, 它喜好會動的, 誇張的, 和自己有關的東西.

但是很多記憶法, 只是一筆帶過, 怎麼能把東西想像成動態的, 誇張的，還有和自己有關的東西呢?

這個是我們需要記住切著重訓練的.

1. 動態的方法很簡單, 去看PPT的動態效果, 這是個笨方法但很有效.
2. 誇張的方法, 其實是要求訓練者去了解物體的特性, 比如一張長臉, 大腦不容易記住, 但是臉長到碰到地板, 這個就算誇張了. 你只要抓住物體的一個特性, 然後給他放大10倍， 100倍, 這對大腦來說, 就很奇特了.
3. 關己：
這點是最容易被忽視的. 關己的意思, 就是要運用自己的感覺, 無論是觸覺, 嗅覺, 還是味覺什麼的...

這樣, 再來說一下鸚鵡的例子:
1. 想像鸚鵡在沙發上揮動著翅膀.
2. 想像鸚鵡像一隻貓那麼大坐在沙發上.
3. 想像鸚鵡煽動翅膀的時候, 你能感受到風, 或者能夠聞到鳥類的味道...

這樣完成心象後, 不要想當然以為自己記住了.
一定要在完成一套心象掛鉤後, 回憶一遍, 看看哪裡是薄弱的,
如果薄弱, 就添加一些細節, 比如給你的心象加上氣味, 顏色, 動作,
或者加上一些對比的東西讓他更逼真.

哈哈, 這就是我打算在我的課程中著重強調的東西.
希望這些能夠幫到你.

Yixuan.
me@yixuan.li

參加過記憶培訓，導師是國內優秀的，可是我依然無法熟練運用......
主要跟個人情況有關，是個非語言性學習障礙ｎｌｄ類型，在人群中大概是1％左右。主要韋氏智商測試操作比言語智商低了26分。對記憶術關鍵的心像轉化聯結能力不足。但是卻有好處，心像能力有提高，考試車牌順利通過......

「記憶宮殿術」其實在記憶屆更多的是稱之為「地點法」，從事記憶法培訓六年，不請自來回答這類問題哈哈。
記憶法的入門需要記憶一些固定的「信息」轉「圖像」的搭配，比如01-樹，02-鴨子等，這些內容其實都是在讓我們養成一個將文字信息轉化成大腦圖像的過程，也就是調動大腦進行記憶的過程，但僅僅將信息轉化成圖像是遠遠不夠的，這樣並不能按順序的將信息記憶下來，這就需要搭配運用我們所說的地點法。
「地點」其實就是一些有固定順序的東西，數字（1，2，3……）就是其中一項本身就具備順序的東西，還有我們在室內室外物品的擺放或者說存在的順序（例如在家中，從左手邊或者從右手邊開始貼著牆走，看到的每樣物品都是「地點」），還有很多很多，萬事萬物只要有順序就可以成為地點，因為他們都本身具備順序，所以將我們所要記憶的信息圖像與每個地點按順序發生動作聯繫便可以順序不亂的記憶下看似雜亂無章的信息（如01025789，樹倒下來壓到鴨子，鴨子嚇得破門而出〔假設第一個地點是家門〕。武器打爛了芭蕉，芭蕉的汁水都流到音響上〔假設第二個地點是音響〕。以此類推）（這便是「最強大腦」上所有與數字記憶相關項目的記憶基礎訓練方法）
針對不同的信息內容都有相對應的記憶方法，但基本原理都跟上述類似，以上舉例講的是數字，其實字母、中文、無規律圖像等訓練方法都差不多，在基本方法訓練熟練後便可以自己在拓展出記憶其他內容，比如撲克，人名頭像等比賽項目。
目前國內的記憶法培訓大多閉門造車，高昂的學費將家境普通的學生拒之門外，外界看記憶法總是覺得神乎其神，其實這便是行業信息閉塞的結果，而在國外記憶法的訓練與教學作用已成常態。。。。

TVB有部劇叫讀心神探，有對記憶宮殿的解釋，挺形象的，可以參考。

最近有朋友分享了記憶宮殿的視頻課，因為準備考職稱，看看有沒有什麼好方法可以增強記憶力，提高學習的效率。

第一次接觸這樣的課程，也對練習這個宮殿記憶法對考試複習有沒有幫助還有疑慮，在知乎搜索了一下還真有。

等我一輪學完，再來更新吧。

推薦看《我最想要的記憶魔法書》這本書。
作者是記憶大師，而且書寫得非常非常好。

但是，掌握技巧，不只是要一本說明書。
還需要理解、總結。
需要由淺入深，循序漸進。

必須要有合理的進度安排。
不和天才比，和正常人比，學這門技術，並不容易，需要幾個月入門，幾年熟練掌握，但是值得。

1、首先，需要聯想能力，想像能力。

2、其次需要空間想像能力，能回憶場景。

3、最後需要有信息加工篩選能力，能整理出重點。

1+2 經過訓練和技巧的逐漸掌握，能做到記憶宮殿

但是3才是你的學習能力，理解總結的東西記憶了才有用，否則有搜索引擎的現在，不需要死記硬背，必須是理解後的記憶。但事實上，你理解夠深刻的話，也不需要太多記憶方法了！理解和反覆整理重點的過程，已經是最好的記憶方法了。

最後，明白自己的初衷，也明白時間有限，記憶力有限，意志力有限，做最簡單高效的事情，就夠了。記憶宮殿終究只是一種記憶方法，你如果還不太會做數學的加減法的話，還用不上微積分，學了也為時過早，先學習記憶宮殿的小技巧和原則性思路，把學習理解能力做好，這樣才不會記憶一堆書，死讀書。只要你理解能力好，不用方法也記得住學的好，用了記憶宮殿就更強大。主次要分明，經歷精力很有限。

感覺最難記的就是一連串數字了，無法形象記憶啊