長時間太過孤僻內向，不敢與人交際，不能信任別人，怎麼辦？

12-06

求助求助。。。本人大學三年級學森一枚。由於家庭原因特別自卑，而且我總莫名其妙地覺得我的心事別人都知道。我不敢和別人交往，害怕別人傷害我(曾經在父母離婚的時候有個小夥伴把這件事情說得滿城風雨，從此就十年怕草繩了)，父母離婚後我從來沒有邀請過朋友到家裡來。我雖然表面上還比較合群，內心卻很害羞很孤僻，在學校一個朋友也沒有。我也不是一直都這樣，是自從父母離異後才變得內向孤僻的，我希望我能夠開朗點多點朋友卻邁不開與人交際的步伐。我不想這樣下去了，好怕我會變得與社會格格不入吖。。。怎麼辦怎麼辦？

別太考慮他人的看法，做好自己的事就行。比如在單位，到點我準時下班，不在乎人家說閑話。有工作任務急需處理，我自己加班，也不聲張。有謠言傳到我耳朵，也就此止步，我不會把它傳給下一個人。我在單位會被視為隨和的人，但我的內心有原則。

同是性格內向孤僻的人，我很體會你的心情。就像我，也曾試圖突破，但不願與人交往的性格還是更改不了。江山易改，本性難移。讓我這個生性木訥、直來直去的人說乖話是說不出口的。不過我覺得，內向孤僻未必會與社會格格不入，隨波逐流也不是可取之道。做些自己感興趣的事吧，為了交朋友而交朋友我覺得不是很好，我的擇友觀是志趣相投。

我也感到自卑。過去喜歡外出逛街、吃美食，但是見自己形影相弔，越發感到自卑，所以，我很長一段時間不再去熙熙攘攘的街上和情侶成雙的餐館，宅在家裡是逃避，也是解脫。現在如果出去，就是一個人自駕游，驅車在高速公路馳騁，那又是另一種解脫。一個人徘徊在荒野古迹之中，與天地合一，也算恬淡虛無。

性格內向的人，自省的能力是十分強大的。多多幫助他人吧，讓生活變得充實。

可是我們有知乎啊

現代人在人際交往中常會出現害羞、多疑、嫉妒、孤僻及綜合性的社交恐懼症等心理障礙。自卑或對自己沒有信心及具有抑鬱氣質者也易產生不同程度的羞怯心理與行為。克服孤僻心理有如下辦法:1.加強交往實踐訓練。患羞怯「病」的人大多缺乏與人溝通交流的實踐。因此,要勇於結交朋友,在溝通實踐中消除羞怯心理。2.運用自我暗示法。不妨多對自己講:「沒有什麼可怕的!」「要勇敢些!」心理的自我暗示能使自己沉得住氣,從而大大方方地步入交際場合。3.拋棄疑心。害羞的人最怕別人譏笑自己,所以總是疑心重重。其實,越是這樣越會加重羞怯心理,最有效的方法是把這些疑心遠遠地拋在腦後,始終抱著鎮定自若的態度與他人交往。4.用心模仿，多觀察、學習身邊人的交往方式。加油！

其實，更你很相似。我挺懷疑別人的，我特別討厭那種所謂的油嘴滑舌的人。所以我很難相信一個人，我理解你這種想改變的痛苦。

對誰都有懷疑，對誰都不信任啊。我的自卑我自己總結的是長得不漂亮有兩顆兔子牙，現在正在做矯正，還有就是微胖，不高，女漢子，最重要的是我從小就知道我不是我爸媽親生的，我是我大舅家的孩子，所以我很愛很愛我的爸媽，很討厭大舅家人，我表面看還是個開朗人，其實內心隱藏的很深的自卑就是我是被別人拋棄的孩子，雖然我現在爸媽很寵我疼我，還是改變不了我內心的自卑

一個人內心是否有吸引力，我覺得來自於實力。與人交往是否順暢，我覺得來自於共同話題。

所以，與人相處並不是說是否需要去信任別人，或者是開朗的和別人交好，而是過好自己的生活，玩好自己想玩的，做好自己想做的，看自己想看的。到最後，很多與人的相處就順其自然了。

就我自己而言，我過的洒脫。我有一定的專業能力，所以工作上很多人問我，一來二去就熟了。我有一定的舞台控場力，所以來做了公司一些聚會晚會的主持，大家就都認識了我。我有自己喜歡玩的遊戲，所以有幾個開黑的基友，一起開心一起扯淡。類似的有很多，就算是你喜歡的幾首歌，你擺出來，談論一下自己想法，也會有朋友跟你去談論。朋友就是這麼處出來的。

所以，到最後重要的還是你自己。

看到你的求助我的內心也充滿了著急的感覺，想怎麼樣的回復才能對你有點幫助。父母離婚，對一個孩子而言本來就是晴天霹靂了，一個溫暖的家，好像從此破解破裂了，心裡沒了著落，感情也沒了歸屬的地方……
卻又雪上加霜的被小夥伴作為談笑的對象，四處宣揚……，
好像被整個世界拋棄了一樣，沒有一個可以依靠的人！這對一個孩子的稚嫩的心靈，該是多麼大的打擊！
所以，現在讀書期間，不太敢再信任人。就像你說的，一朝被蛇咬十年怕井繩。蛇咬的是身體，傷口可以一段時間就痊癒了，心靈受到創傷，現在覺得不安是可以理解的。
最後，我想說的是，一個孩子和一個成人面對打擊的能力也是不同的。現在你長大了，如果慢慢嘗試和周圍的人相處，溝通，就會發現，人還是友善的多。嘗試多了，信心也就慢慢建立起來了。就像現在，我們雖不認識，可我是善意的，關心你的對么。

主要自己封閉了自己吧

跟別人都無關

告訴你個最簡單的辦法，就是：買張出國的機票，放空自己，去外面的世界看看。。。時間如果充裕就多待點時間，你會好起來的！！

我小學時候朋友很多呀找我玩的人很多初中高中朋友越來越少，可能是自己內心的原因，也可能是真的玩不到一塊去了。(●—●)

天生性格孤僻，從小就是一個人。

我被父母極其寵溺，但是不加管教，父親又性格暴躁，心情好的時候帶著我做運動，要什麼給什麼，心情不好的時候把我跟自行車一起扔出去過，所以我也養成了乖張暴戾的性格。母親因為父親不顧家而拚命賺錢顧不上我，我的弟弟因為父母偏心的原因一直很討厭我，甚至聯合外人欺負我。最受不了的是小時候在外經常被人欺負，父母卻不知道。我隱私感極強，卻不知道尊重我。我從上了小學後幾乎沒有跟他們生活在一起過，所以對親情，愛情什麼的都很淡漠。

有一個相差幾天出生的發小，但是她出生於書香門第，家教良好，性格溫柔，討人喜歡，跟我截然不同。她有很多朋友，跟誰都處的很好。我經常被人欺負，很小就有了自殺傾向。這一點她跟我一起長大，卻從來不知道。我們雖然一起長大，但是從未在一個班念過書，在一個學校上過課，也沒有共同的同學，他的閨蜜婚紗照是跟大學室友一起拍的。

霸凌隨我一路長大，上幼兒園的時候被同班男生欺負，老師不聞不問。

一年級時，前桌的男生整天盯著我，只要我有任何小動作，就把我的鉛筆盒扔出去，然後我會被老師拎出去罰站。

小學二年級時，男同桌剛開始對我很好，後來認識到我「打不還手，罵不還口」，便對我拳打腳踢，甚至會用小刀割我。身上的傷被母親發現後，沒有像其他的家長那樣追到學校討個說法，而是在老師的建議下，給我調了座位，那個男孩始終沒有給我道歉。

三年級時，後桌兩個男生當著全班的面脫掉了我的衣服，還撕爛了我的裙子，還好碰到一個好老師，老師讓他當著全班的面給我道歉，然後警告他以後再這麼做就把他的衣服脫掉上報學校。

初一時住集體宿舍，因為是後來的，所以受到宿舍老大的排擠，被打了一耳光後我還回去了，以一敵三跟他們打了一架。然後被攆出去。很不幸又被調到一個全樓都不敢惹的寢室，被誣陷是小偷偷錢，我讓他們報警，他們不肯，也沒讓我賠錢，又把我趕出去了。

上了高中後霸凌就漸漸沒有了，我整個人身上散發著生人遠離的感覺，也沒有人接近我，但還是有了一個走得近的同學，班裡人都說他跟我長的有點像，但是她很漂亮，我很醜，又胖又圓。所以她有一點拿我當陪襯，召之即來揮之即去的感覺。

高二的時候我住進了新家，因為是新開發的小區，所以都沒住什麼人，1-4樓只有我一家常住，我家人都不在，我一個人住。每天晚上伴著自己的呼吸聲入睡。也從不跟同學聚會或者出去玩什麼的。

高二有一個被我性格吸引的同學，她很外向，極其陽光，算是對我有一些正面影響吧。到現在，也是很好的朋友，她也是個好女孩。高三的時候我得了抑鬱症，休假了一段時間，高考後恢復正常。

大學算是改變了我的性格，我認識了一幫朋友，又沒有了童年生活的陰影，整個人變得開朗起來，曾以為這些會是我珍貴的一輩子朋友，誰知道大學剛一畢業就被其中一個上了一課。小團體沒有了往日的歡樂。

畢業後來到了父母所在的城市，沒有熟悉的老師和同學，沒有要好的朋友，因為性格的原因，跟同事也

聊不起來。

每天公司，家，健身房三點一線。電影一個人看，飯一個人吃。

跟父母雖然重新住在了一起，但是他們每天都在吵架，我從厭煩到絕望到麻木。

從沒有談過戀愛，追我的男生全是渣男，包括約炮的，劈腿的，有老婆的，想要入贅的......

不知道人生會變成什麼樣子，想要去考研，正在努力。可能會單身一輩子，誰知道呢......

今天的我說起這些恍如隔世，原來我還沒忘，也許這輩子都忘不掉吧......

不知道怎麼辦，順其自然就好了。

多看書創造自己的二元世界

都大三了拜託！

一個人壓抑自己會導致世界觀變小。
別人眼中你會很透明，因為你總是掩耳盜鈴，不思進取。
但是沒關係，笑一笑就過去了。我不是來雞湯的…

表示和你情況相似。

心中有愛嗎？不行看醫生吧