太過敏感的人怎麼讓自己不去想太多？
自己是一個比較敏感的人 和朋友相處總是會太在乎別人說的每一句話和對自己做的一切事情 然後自己就會開始在心底想很多 他這麼做是不是討厭我呀？他是不是生我氣了？什麼之類的 其實自己總是這樣也挺累的 怎麼才能不去想那麼多呢？
你想什麼都是你自己的想法，不是別人的想法。在意別人的人很長時間裡甚至是一輩子，都不明白，別人的思維和自己不一樣，一你代替別人來質問自己的問題很多並不是別人在考慮的問題，二別人真的根本沒興趣這麼一直惦記你或者一直對你語重心長話外有話。很多人很多話說了就過了，很多人對很多事根本不上心，所以很多人才習慣靠打罵訓斥來教育人，很多人不挨訓又不會長記性。而對於敏感的人來說別人都沒想說他，只是無意看他一眼，他可能就自卑自責半年都算少的。責難不來自於別人，而是來自於自己。你一直在想別人，以至於以為別人一直在想你。你一直在惦記自己，以至於把自己的惦記想像成了別人的惦記。然後你就會覺得別人一言一行都有深意，其中絕大部分都是你自己附加的。就像一部名著千萬人去解讀，比作者想得都多。而你費盡心思一遍一遍去設想的人，當初就沒多花心思在你身上，現在早干別的去了。問題pass掉，因為根本想不到點兒上或者根本就不存在問題，該幹啥幹啥去。放心，對於敏感的人來說，即使讓自己少想，隨便一走神想得也夠多了，不用擔心會錯過該有的留意和自省。
不能自己肯定自己的人，才只能依賴於別人的肯定，而一旦對別人產生了心理依賴，就永遠不會有寧靜的日子，說到底，就算夫妻也要有相敬如賓的一面，而你們連戀人都不是只是朋友，根本不是那樣的親密關係，對別人的心理依賴，俗稱找爹心理，是心理不能自立的一種表現。解決的辦法就是學會自己評價和肯定自己，從而建立起自信。
謝邀。
你要往長久考慮，早晚他也會給你添麻煩的，一報還一報，臉這種東西是可以完全不要的，多騙自己就適應了。
謝邀。(?￣? ?? ￣??)這兩天，楊絳有一句話被很多人轉發：你的問題在於讀書不多而想得太多。
識不足則多慮。
如果別人已經生氣了，你擔心也沒用。
那別人沒生氣，你的擔心則顯多餘。
別人的態度，不會因為你是否想的太多而改變。
看開一些，坦然一些，讓自己過得舒心一些，別和自己過不去。
謝邀:
解決辦法很簡單。
你想要什麼？你要想什麼！
我都以為這是我提的問題呢....
玻璃心都不算什麼了，我一度認為我是敏感到喪心病狂啊(′???`)我都打算暑假回家看心理醫生了...
太在意別人的看法想法，別人一句話可以讓我心情down到極點，以前跟一個朋友相處時，就老是在想，「她是不是生我氣了」「我是不是說錯話了」「她現在不開心了，是因為我嗎」各種之類的，後來想想，我簡直吃飽了閑著慌，老是在意別人咋咋咋幹嘛，我做我自己的不就OK了嘛...
前段時間跟一個朋友聊天時候的時候，說到這個問題
我：「我發現你很敏感誒」
朋友：「嗯，確實很敏感」
「太敏感不太好吧，感覺總是會影響自己」
「不算壞事，敏感會讓你察覺很多事情，但調節情緒靠你自己」
朋友是個很敏感的人，對周圍的一切都會很快察覺到，看人極其准，也許和家庭有關，但他心態極其好，他看事情看的很開，所以他幾乎很少被別人影響心情，（扯得有點遠）當然這樣還得分人吶，像我這樣玻璃心嚴重的人，做到像我朋友那樣確實很難...
這一年，變化挺大的，當然是我覺得），人這一輩子這麼短暫，我幹嘛因為擔心我自己的敏感傷害到別人以至於讓自己不開心呢，更何況，有時候你在別人眼裡並沒有那麼重要，也許別人壓根就不在意這些呢？過好自己的生活難道不是最重要的嘛？在乎你的人是不會因為你的敏感心離開你的，不在乎你的人，就算你再爽朗大方，還是會以各種理由離開你的啊...雖然這跟題目沒啥大的關係，但我還是想說，菇涼，那些以玻璃敏感心為由介意的人，趁早讓他們閃一邊去吧
我也是一個很敏感的人，打小就是。很在乎身邊的人的感受。所以在父母老師面前一直很聽話，因為小時候自己心裡就有一個想法，如果自己不聽話，父母心裡應該很難過。對朋友也是很溫和，重來不知道說拒絕，因為害怕他們會因為我不開心。現在談戀愛了，深深的感覺到這種敏感的性格真的很讓人心累，老是會想很多，有時候甚至會想是不是我這樣的人就適合一個人生活，這樣就不會老是憂慮會失去誰。
我原來也是，後來我自己總告訴自己三個字：不在乎。
後來，我就什麼都不太在乎了。
心理暗示還是挺有用的，不過我現在告訴自己有些事情還是要在乎一下……先要學會一個人過，什麼事能自己乾的盡量不要別人幫忙。習慣了之後，你也就不會在乎他們怎麼看了。
要麼忙起來，要麼窮起來
我也這樣，我覺得是自己有點自戀，有點完美主義，希望自己被別人喜歡肯定。對自己的認知不夠清楚，不明白人與人之間的距離和界限。跟性格有關，也跟你與父母的關係有關，被父母寵愛的小孩，一般不太會這樣。簡單的說，做好自己的事兒，心智慢慢成長之後會好一些。
你好，謝邀！
你可以不敏感么？你可以不在乎別人的看法么？這樣的方法，是沒有意義的，因為這就是你！
你要改變自己的問題，那麼就要了解自己為何這樣的敏感，為何這麼的在意別人的看法？找到這個原因再進行調整，才能徹底擺脫你的問題。
建議你做個人成長方面的心理諮詢，改變自己！在乎的事情太多 需要放下
上了大三 分了手 失了戀 才發現 原來我那麼敏感 但是看到那麼多人我和我一樣關注了這個問題 我就放心了 原來我不是異類
忙起來就好了，
嗯就是很想答這樣的問題，，總覺得敏感的人還是占著一定人群比例的，，自己的小小感受。
世界表現出來的，比如說五吧，敏感的我們接收到的可能是無限接近五，或者是與原意不同的五，又或者是遠大於五。但是，這份接收，是所想而非所做，我們要做的，一定是四三二一，又可能是零。
斷己所非想，判己實應做，這才是敏感者被賦予敏感特性不得已背負的疲累責任。
但這又遠不是一種缺陷。
敏感的初期肯定的，會遇到尷尬與軟弱。但我認為，睿智的初期，也一定是從某種敏感成長而來。言止斂而多端，察色識人，是耿直而大咧的人很難深處形成的性格。
我們要做的，可能就是以這個敏感的眼光，去學習，去提高，去把敏感的負面稜角磨小，因為我們更能認清負面的人和事，因為我們被選中做能看到更多——不管有用沒用——眼中總有東西的孩子。
我也是這樣的，很在意別人的看法，其實，偶爾想想根本就是自己給自己添麻煩罷了。別人才不會那麼在意你的每一句每一眼神和動作，誰都有自己要做的，根本不會留意太多，反而我們太過於在乎的人才會思慮過多，先學會不在乎，我現在就是在不在乎的階段中，感覺這樣自己心胸很開闊。你可以試試，真的，不要去在意那麼多，做好自己就行。說者無心聽著有意。這樣受傷害得只是自己而已。
發現大部分的敏感的問題都是在乎別人對自己的看法而想多敏感！就我一個人敏感別人的態度嗎！有的朋友拜託我做什麼事，一次沒有說什麼請你幫個忙，什麼的也就算了，但往往都是三番兩次的喊你幫忙，然後就是小周，去幫我帶個晚飯回來！小周，電腦你幫我看下！或者幫我拿下水，幫我拿下什麼什麼！知道是開玩笑的，但是偶爾開下玩笑還好，可是我有時會非常不爽！想打人！可是說出來！又覺得矯情，有時候說出來，矯情倒是不矯情了，可是一下就又變成普通朋友那樣，也很不習慣！真的是好也好！不好也好！都覺得不爽！怎麼才能不想那麼多！不就是幫個小忙嘛朋友之間無所謂啦！要麼就！普通朋友就普通朋友！那又怎麼樣嘛！……結果卡在中間的狀態！怎麼都不舒服！煩死人了！X_X
交往太少，越覺得與別人交往時想得多，越是要與別人多交往，嘗試有時把自己心裡的想法說出來，不要害怕，不要太在意別人看法，人活一生為自己，別人愛怎麼想怎麼想。
雖然我也做不到，hhhhhhhh
但我知道這樣是對的
我估計和我的工作有關吧！在電子廠上班！整天一上班往那一坐！不怎麼說話就慢慢的開始想那些亂七八糟的事！我的朋友也少沒幾個！整天感覺上班下班沒啥意思！一上班領導看我的一個眼神我就要想半天是不是對我不滿了！還有老是害怕一個人，沒人和我一塊！所以就越想越多越煩！該怎麼辦！
我也敏感，也想糾正過來，比如我一朋友把我拉黑，原因是我把她介紹我之前單位接替我的工作，但我們那個領導之前不喜歡她，所以就跟我說過好幾次她的各種不好，我也不能說什麼，她也會跟我說領導不看好她之類的，但很想在這邊干，但她真心有點不用心，接替前都交接好了所以工作，後期也會問我各種問題，我依然回答，但入職三個月後還問我怎麼做，我雖然依舊告訴人家，但回復慢了點，人家就不開心，幾天後人家發一朋友圈說找房子，我就問她為什麼找房子，人家就不一直嗯啊哦的回復，她這樣態度後期我也不愛跟她說話，這幾天發現人家把我朋友圈刷屏了，我就在想怎麼了，我是得罪她了嗎，為什麼會這樣，我也沒做什麼讓她不開心的事呀，但是我把這事跟我朋友們說，我朋友都說你想多了吧，人家不聯繫你是人家的事，你管那麼多幹啥。我就在想是我想多了嗎，所以一這樣我就可不開心，也是太在乎別人的看法。
認識自己，改變自己，戰勝自己。
我也會這樣，正常
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