練習書法如何靜心?

12-06

工作後覺得自己不夠冷靜，想通過練習書法來磨練自己的心性，想知道書法練習的關鍵點是什麼？練書法不光是練字，更多的是練心，在書法練習中要如何靜心？

你這樣的同學我見過好多，我問為什麼學書法，會告訴我，因為希望心靜。我一般都會回答，我給你推薦幾種葯，不用學書法，你吃了就心靜。

這是浮躁裝逼社會對書法的普遍誤會。這種誤會不賴提問題的人，在於社會對各種傳統藝術的包裝，真是找面白牆的屋子裝修弄點兒白熾燈順便弄套假硬木傢具沏點兒八萬八千八百八十八一餅的普洱茶，寫倆字兒禪心你就心靜了？

別鬧。

但是大多數人看到的書法，和寫字的人的描述，都是這樣的。他們心靜么？其實心不靜。

書法是一項艱深的藝術，在學習的大部分時間裡，你把這個話題選在控制力，堅持，冷靜是十分對的。研習書法的過程中，你必須做到有控制力，能堅持，非常冷靜，才能夠逐漸在這項艱深的藝術中走得更遠。那麼，在能堅持這些，背後是什麼呢？

是很容易失控，很艱難，容易堅持不住，容易浮躁。

你控制住你手裡的毛筆，用心去體會字帖，在這個過程中，你會慢慢體會到自己控制力提升，觀察力提升，再看到自己越來越有成就感，你就會越來越加強對自己的約束，書法的習慣放之於其他領域，你看起來就是會變得心靜。

但是，這只是入門罷了。等你真進了這道門，你面臨的，是無數哎喲卧槽，哎喲我草草草，哎喲我去你媽的，哎喲真他媽牛逼。

等你進了這道門，你就明白，書法，和靜心的關係是，基本上沒關係。

練書法靜不了心

多賺點錢倒是能靜心

首先就是沖淡一切外界給你的印象。
一支筆，一張紙，你所能感覺到的所有都應該聚集在這一點上。即便情緒上有任何的波動，也不能帶入你的研習中去。深呼吸，靜坐兩分鐘後，默默告訴自己要開始寫字了。不要被一點瑕疵所挫敗。落筆第一個字走形，或是墨洇太重，都不要讓這些影響到你平靜的心情，保持這種歡愉。後來你可能感到外部的不適應，比如椅子不舒服，桌子晃，燈光暗，身體僵硬等等。。。這時你不能為之所動，否則這些因素將會一齊湧進來，分散你的精力，讓你無法繼續。所以在你動筆之前，將外部的環境安排妥當舒適，是非常重要的。
最重要的是觀察。學習一本字帖，要思考書家的筆法和筆意。學書之人容易忽視讀帖這一環節，一上手就急於動筆。就算照葫蘆畫瓢，沒有得到字帖中的真意，寫起來自然不是樣子，靜心也無從談起。
最後我要說的一點是，選擇合適的文篇非常重要，你現在應該在臨帖，但脫離字帖，開始抄詩或者臨經時，優雅的文句然你更投入。

人類文明難道不是從裝逼開始的么

你去看看王獻之米芾他們靜不靜心

我就說自己的方法w，但能不能對題主奏效就不知道了hhh
練字前的準備：
1）一定必須關掉所有的電子設備或者調成靜音模式。相信我這一條對於做任何事都具有極其重要的意義。這條做到了你就成功一半了 (??????) ?

2）周圍保持相對（並不要求絕對）安靜的狀態。其次不要一邊放音樂一邊寫字，有人一邊放音樂也可以寫，但是我就不行，題主如果初期練字，推薦不要放音樂w。

3）準備好你練字所需的東西，這裡想說一下不要為了省事隨便找紙就寫，用練字的專用紙不僅有利於練字也會讓人比較愉悅，不會越練越煩躁。（真心不貴的）
練字中：
1）不要提筆就來ww，先觀察字的結構排布筆畫，練字不要單純求快。

2）不要求多不要求多不要求多！！！不要把練字當成一種需要特定完成多少多少的任務，什麼我今天要練完這一篇這種心理暗示，你只需要告訴自己想練哪兒練哪兒，不想練就瀟瀟洒灑不練了。哪怕今天只練這一個字也成啊。

3）題主練字只是為了靜心的話，推薦每日就練半個小時到一個小時，其實半個小時最恰當，不多也不少，練的心欠欠的就會想要繼續練下去。

4）練字的時候把注意力單純地放在字上面，不要想著maya練完我就拍下來發朋友圈，發空間，發loft，那樣怎麼可能靜地下來。練字目的不純乃大忌

說點題外話儘管題主可能只是為了讓自己心靜才選擇去練字，但是練字途中也不要一直進行」我要靜下來靜下來」的心理對話。首先必須認識到靜不下來是正常的，通過練字可能也靜不下來。【其實我覺得運動是個好辦法】找到讓你靜不下來的真正原因並去解決才是真相yooo

希望題主喜歡上書法和練字。我是愛著啊hhh

1.選擇愉悅或是興奮時候去練習。用好一點的紙張，去選一隻自己感覺順手美觀的筆，最好是鋼筆，用黑色的墨水。
2.準備一杯玻璃杯裝的綠茶，桌面一定要整潔，周圍最好安靜，這是比較有意境。一邊品茶，一邊書法，有沒有感覺了？
3.心靜不是刻意地去控制，而是努力在不知不覺中陷入其中，忘記一切。
4.不要臨摹，去觀察字帖上的字，然後想想怎樣才能寫得像那樣，甚至更好。或者選自己喜歡的文言詩句，用欣賞的眼光去看自己的字，就像在看大家的作品一樣。你會發現很有成就感，扯遠了，不過到一定的階段你就沉浸在裡面了，就會有那種感覺。

寫毛筆字能讓人靜下心來？今天就來探討一下為什麼。

首先你承認寫毛筆字能讓人放鬆不？寫字如果有雜念，是不知道自己在寫什麼的。但如果只有一小點雜念，也許寫字的法力還是足以讓你心緒隨著筆端慢慢釋放而平靜下來的。

寫字要用腹式呼吸，也就是隨著筆勢在運氣了。這個做的是意念功，意走氣走，就像打坐一樣，隨著意念氣流也在身體間流動運行，寫字就是一鼓意念流帶動身體的氣息在體內運轉，其實也是一種鍛煉，而且字裡行間的藝術感，漢字的歷史感這種天地間的正氣把體內的雜念，也就是亂的氣流引導歸一，變成正的氣流。

寫好字，要學會排除外界的干擾，這就是靜心的學習條件，心浮氣躁，那字就抖了，寫爛了，所以學會書法，能減少自己的浮躁之心，心手合一，才能寫得好書法，手定了，心就定了。

很多人總說我要練習書法，這樣我就可以使自己靜下心來。這完全是本末倒置，因為一般只有內心不浮躁的人才能耐得住寂寞去潛心研習書法，但總給人一種練習書法使人靜心的錯覺。也就是說靜心是練習書法的充分不必要條件。類似的例子還有很多，比如舉重運動員一般從父母雙方身材矮小的小孩中挑選，由於基因的原因，這些小孩一般長不高。於是給人一種練習舉重使人長不高的錯覺，這也屬於本末倒置。

我練書法最開始是因為無聊。我爸書法好，就讓他教教我打發時間。真正學習後我認為是這樣的，不管是什麼體，它的每一撇一捺都是不同風格的，就像蓋房子的磚，這一撇一捺往哪裡擺，間隔多少，高低和角度，筆畫之間的疏密，兩字之間的疏密都有自己的講究。就像房子的設計。有的人每一撇一捺都寫的規規矩矩，完美精準，那放在一起也不一定好看。剛開始是臨摹大師的字體，後來慢慢融入自己的東西。性格不同的人寫出來的字風格感覺也不一樣。書法對於我來說，在於我對字的一種掌控力，我要用心編排每一撇一捺，怎樣才能讓它完美而有風格的呈現出來我想表達的東西。所以練字不只是在練字，就像在掌控自己的人生。在我們的生活中，每件事都會盡量往對的好的去做，但總還會有波折和錯誤，因為很多人只能看到當下。對字的掌控是一種對自我的格局。不能每一撇都飽滿有力，也不能都纖細綿長，要從大局，從你要寫的整張紙出發，大小粗細長短每一筆都影響著整體。這麼想的時候，你練書法就會無比的沉靜。因為你啊，是在刻畫你自己的人生啊。

嗯，裝逼結束

非寧靜無以致遠。
嘈雜的環境下，不要寫字。夜深人靜時，心就靜了。

上聯塗花的名字是我，下聯塗花的名字是我老公。

塗花的還是我老公

他寫的。

我改的。能不打起來就是好事，還靜什麼心┑(￣Д ￣)┍