害怕別人的眼神 無論是老師 還是長輩 怎麼克服？
12-06
本人 高2 不敢看老師眼神 同齡人可以和老師嘻嘻哈哈，我不能，我只能一本正經的聽他上課
但其實 我私下裡和同寢室的就特別放的開 但眼神交流我只有和超級親密的朋友 才會。 異性的眼神也不敢看 長輩的更加不用說 眼神都不敢望上瞄一點 我很想克服 不然顯得很智障，我該怎麼辦本人學藝 本不該這樣 但是就是無法克服 苦惱
謝邀，看對方眉心
去跑跑步壯腎，可解決莫名恐懼和自信
我在20年前中學的時候也曾經有過這樣的情況，後來就不斷迴避，越迴避越嚴重，越痛苦。痛苦到極致，才明白，肯定是自己錯了，否則為什麼越迴避越痛苦。就慢慢的去往相反的反向調整，就一點點的走出來了。
只要在意別人的看法就會糾結痛苦。而當你相信你就是愛，你給予別人的愛，的時候，你看見了自己的善良，給出世界的是美好，那麼還會害怕嗎
所以，首先是你內心有個不自信的種子，認為自己不夠好，行為舉止不夠好，所以才會害怕別人也認為不夠好。這個內心的認為自己不夠好的底片不改變，投影到外界的就是「我不夠好」的影像。
所以，需改變的不是自己的行為，你的行為沒有問題，而是你的認為自己「不夠好」的想法。
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心理小障礙，建議去和諮詢師聊一聊。別把心理諮詢想像得太可怕，但要注意防止被騙。祝好。
同齡人也不是都能跟老師嘻嘻哈哈吧······
正直平等，並且保留尊重就好了
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