請問怎樣才能堅持下來每天晨跑？

12-06

本人不胖，就是為了鍛煉身體，所以想每天堅持晨跑，但是十分缺少動力，起不來，求好主意好動力，謝謝各位

去年七月到現在都在晨跑。
我選擇晨跑的原因:
1，跑步要麼晨跑，要麼下午或晚上跑。早上起來就一件事跑步，下午就說不好了，n種不跑的理由。
2，晨跑時間可以固定，根據上課或者工作時間調整，可以比較固定時間運動
3，晨跑有助於完成早睡早起，吃早飯的習慣。晚睡晚起，不吃早飯自己做的一些傷身體的事情就不說了。我告訴自己明天我要晨跑，所以我會早點睡覺，自然容易早點醒。目前都能做到自然醒了
4，碰到一個一直鍛煉的大叔，曾經當過兵。快50,看上去跟40一樣，身體很結實。他說人一生養成一個鍛煉習慣就夠了。我把晨跑作為這個習慣。

1.告訴自己，就跑今天一天，以後再也不跑了
2.重複1

已經堅持晨跑一個半月，我是為了改善體質，我是痰濕體質，每天早上起來臉腫，到了下午腿腫～而且身體沉重，每天睡不醒，自從決定考研二戰，在家複習以後，就堅持每天五點半起床晨跑了，和老人住一起，有一次天太熱，晚上有蚊子沒睡好，早上想賴會床，卻惹了奶奶生氣以後，我就再也沒有賴過床～除了下雨和生理期的前兩天，一直都在堅持跑步，現在體重雖然沒怎麼變，但是痰濕體質卻有改善，不腫了。
關於如何堅持，需要強迫自己起床～還有強迫自己早睡～每天都是一個點起床，會形成生物鐘，自己到點就醒了，晨跑是一種修鍊，一旦嘗到甜頭，你就會對晝夜顛倒的生活方式棄如敝屣～

其實，別人回答你的問題以後，你不一定也會有動力起來跑步~

我晨跑是因為我在朋友圈裡面裝了逼，就是這樣

然後，就有人質疑我了，因為我一直晚上跑步，突然很想體驗晨跑的快感，所以特此發表裝逼聲明。
後來，我又和朋友約定，每次誰早上不起來要給對方發紅包十元起，第二天還不起就翻倍。
剛開始兩天特別困，不適應早上鍛煉，但是兩天就好了。
特別注意，若非體質棒，一定在跑步前吃點東西，最好甜食，喝點開水。

微信運動上排名就是我的動力，不希望自己微信被各種丑爆的頭像佔領。

我已經堅持5天了，繼續加油。

建議你不要晨跑。晚飯半小時後跑步最有益。也容易堅持。

試試貼一張身材健美的男神或女神的照片在床上能看見的地方。可以達到刺激的效果。