如何才能做到不再看A片？

12-06

欲練神功，。。。。

首先停止看A片要有足夠的motivation。剛好有一本書你可以看看。Your Brain on Porn: Internet Pornography and the Emerging Science of Addiction. 從腦科學上分析了porn addiction的成因，對於大腦產生的多重不良後果，看完之後估計你立馬想要停止看A片。
動機有了，然後需要方法論。可以在該作者的網站http://yourbrainonporn.com上找到，網站提供了一個叫做rebooting的戒癮步驟，同時reddit等若干社區上也有一些Nofap、pornfree的小組，一些人分享了90天不看A片後的生理及心理變化。基本上就是說覺得戒掉之後，有大把的時間做有意義的事情，能充分享受真實的性愛，甚至性格也發生變化，智商也提升了幾個百分點。有點近乎玄學了，可以看看。注意，作者也說了，reboot 並非被證實的科學方法，只是經過很多人試驗比較可行的方法，每個人都可以找到自己的戒除方法。
覺得個人定力不夠，還可以使用工具輔助。chrome有專門的屏蔽兒童不宜網站的block插件可以派上用場。這些都可以在上面提到的網站找到。
可以選擇觀看bbc同題材紀錄片，porn on your brain。
喜歡ted的可以觀看 The great porn experiment. Gary willson.
還有囧瑟夫的同題材電影《唐璜》。

自己去演。我可以肯定你演了兩部以後，再也不會想看了。

多做，少看

每天跑1W米。

看完a面，換b面。

個人覺得只有靠理性來控制想觀看的次數或者題主說的阻止，通過現實中的真實感受讓自己忘掉A片的畫面，如果真實世界充實，豐富而飽滿，例如A片的情節你在真實世界都經歷過，應該能阻止。還是經歷得多了，看得多了就能更好的理清事情的本質才更能用理智來規範自己的行為

培養興趣愛好、不再看有點誇張。要適當。適當。騷年。反正目前我是戒不掉了。慎獨！！！

這孝和淫二字實在是人升沉罪福的大關鍵，是修行入手最重要的地方。題主好自為之！

多出去轉轉，多看看外面的風景。你會發現，這個世界上，還是有很多比A片有趣的多的東西的！

找一種味道不大擼起來很難受的潤滑油（辣痛反正讓這感覺超過擼的快感）不行就花露水兌水兌辣椒油保證三次內戒擼

每次想看了，你就擼一管

謝邀
如果看A片已經影響到了正常生活，比如花了大量時間在上面，那麼就多培養一些興趣愛好，運動或學習都可以，結交朋友，轉移注意力，讓生活不那麼空虛。嚴重時請及時尋求醫生幫助，不要擅自做有可能傷害身體的事。

我覺得這個比較難以主動做到。但有些生活經歷，我猜測可能會讓人不去看這些，比如經歷或生死的人，比如大病，冤獄，很大的人情冷暖，特殊社會經歷被追殺等，經歷過這些的人，可能真的沒興趣，沒心情看AV

不然還看的話，我總覺得對不起自己受的苦難，個人猜測和看法，不一定對

強擼灰飛煙滅，愛情只是為了繁衍後代，基情才是王道，找個好男人就從了他吧

不空虛就好了。
如何避免（Avoid) 空虛（void)。當然是不看A片。

把它當做科普片看。

之前我看片的時候必備紙巾。但有一次翻車了，下了一個av的幕後花絮（畢竟日本字標題），感覺還有點意思，各種燈光，體位，導演要求。後面就一直下這些幕後花絮來看，發現竟然國內視頻網站也有。等我再次上車的時候，我就會想，這個到了什麼節奏，這個燈光打得好，blablabla。。。。

你知道有一款產品叫gv嗎

把眼睛挖了

看一次AV，你就跑一萬米然後背500個單詞，再加找個人把你暴打一頓，刀片滑兩下胳膊，最後上電椅電幾下，這樣反覆幾次，你就對看AV這件事發自內心的厭惡了。
來自於《發條橙》的厭惡療法。