我來月經時，我的男友除了勸慰「多喝熱水」，還能為我做哪些事？
男朋友似乎只會說多喝點熱水吧。
「我那個來了，肚子好疼。」
我的女朋友在3秒前發來了這條消息，於是我立刻從渾渾噩噩的代碼世界中清醒了過來，開始認真思考到底該怎麼回復她。
我腦海中的第一個想法是「多喝熱水」。
但是作為一個在社交軟體上如魚得水的人，我知道如果這樣回復將會死無葬身之地，道理大家都懂的。
那麼回復「要是在你身邊就好了，可以給你捂捂肚子。」怎麼樣？
不行，這樣回復的話可能又會把事情扯到我們是異地戀這個問題上，我們這個月已經因為「異地」問題吵了三次了。
到底該回什麼呢？
「開門」不現實，畢竟我們隔了1000多公里。
「心疼，抱抱」這樣的安慰顯得很官方，好像我在忙別的事情而忽略了她。
像上次一樣說「暖寶寶家裡還有嗎？貼一個再多去睡一會。乖。」的話，估計她又會覺得我只會說這一句話，對她很敷衍吧?
唔...想到了！
我飛快地拿出手機，操作了一番，再回復她說，「寶寶，在某某外賣上面給你點了你最愛喝的桂圓紅棗茶，20分鐘後就到！」
當我正在我為自己的機智感到欣喜，想著女朋友應該會誇我又暖又聰明時，她回復我了。
她說，「你為什麼不秒回我？」
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300多贊了，好方。
答主是個妹子啦…（喜歡男孩紙的那種）
謝謝大家的贊和評論…
微博：@夏天她說
如果你關注我，我會很高興噠~~
16.10.23更新
全文我一共提了六種解決方案…
那些還在問到底該怎麼做的寶寶們，對你們的女朋友表示心疼。
幽默感和閱讀理解能力得提高啊
（扶額頭…
16.12.7更新
建議女朋友不在經期的時候旁敲側擊，
「我太不合格了，你每次姨媽肚子疼我都不知道做什麼才能讓你舒服一點，是不是很笨？你能告訴我以後我做什麼能讓你好一點嗎？」
引導她表達需求…
最後…打錢，清購物車什麼的走一套流程呀！
很多姑娘來姨媽時都有痛經的情況。
痛經有兩種，一種是「原發性痛經」，一種是「繼發性痛經」，前者通常是由前列腺素類化學物質升高引發的，這種痛沒有引發器質性病變，只是單純的痛。後者則是由其他婦科疾病所引起的一種癥狀，比如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等。
年輕姑娘們的痛經，大多是原發性痛經，也就是單純的痛，但是這種痛感啊，沒有體會過的漢子們是無法理解的，而痛經中的姑娘什麼反常的行為都做得出來，為了不讓姑娘們在痛經時化疼痛為力量把男友暴打一頓，男友適時的遞上一些止痛藥，對於緩解痛經是個不錯的選擇。
常見的止痛藥包括阿司匹林、布洛芬等，都是可以再藥店或者醫院買到的非處方葯，當妹子痛到不行的時候，來上一片，緩解效果是很明顯的。
至於止痛藥的副作用，並不用特別的擔心，首先這些藥物副作用並不是特別大，最多會出現一些腸胃不適的癥狀，其次也就痛經忍不了的時候吃一次，最多一兩天就好了，副作用還來不及表現出來。
而且因為止痛藥的止痛效果，對於緩解因為緊張帶來的疼痛感也是大有幫助的。
當然，也要提醒一句，有胃潰瘍、吐酸、胃病或者哮喘的妹子就不要讓男友給你買止痛藥了，因為止痛藥對這些疾病有影響。
除了止痛藥，短效避孕藥（注意是短效避孕藥，不是緊急避孕藥）也是能緩解痛經的，不過那個是要按照療程服用的，可不是痛經來了就嗑一片止痛的。
這個包，不是「包」治百病的包，而是一包姨媽巾的包
姨媽巾是女孩子的必備，只是很多妹子血到臨頭時，姨媽巾卻不在身邊，想要自己去買卻又行動不便，這時就要漢子男友力 max，前去給你買姨媽巾了。
假如你的男友是個暖男，那是最好的，他一定留意過你平時用的姨媽巾是什麼牌子的，到時照葫蘆畫瓢買一個就 OK。
假如你的男友是個馬大哈，完全不知道你平時用的姨媽巾是什麼牌子什麼樣子，這個時候，你就要安利你的男友看下丁香醫生傳授的「直男購買姨媽巾入門指南」:
- 首先看長度，核心態度是量小選短量大選長，日用選短夜用選長；
- 其次看材質，乾爽網面類，棉柔類，純棉柔類。問清楚女友喜歡用哪個，如果天氣熱，記得挑選薄一點的；
- 然後看護翼，丘比特都有小翅膀了，姨媽巾就買帶護翼的吧；
- 再次看香型，如果妹子沒有特別需求，還是別買帶香味的，相信我姨媽血和香味混在一起，很醉人；
- 最後要檢查，看有沒有衛生許可證，有沒有執行標準編碼，有沒有破損漏氣。
最最最重要的一點，記得分得清護墊和姨媽巾的區別，別女友都已血流成河，你大汗淋漓卻只買回來一包護墊，可樂瓶蓋是堵不上脈動的瓶口的。
對於女人來說，姨媽往往是身體信息的傳遞員，很多女性身體上的癥狀會通過姨媽反映出來。
如果發現姨媽不正常，那麼就需要男友陪你到醫院做個檢查了。那麼怎麼知道自己的姨媽正不正常呢？
正常情況下，姨媽周期在 21～35 天範圍內，姨媽持續時間約為 2～8 天，每次來姨媽正常的失血量是 20～60 mL。
但是如果發現：
- 姨媽周期起始變化不定：姨媽周期大於 35 天，或一年內的姨媽次數少於 6～8 次，或姨媽停止時間達 3～6 個月，甚至更久。
- 姨媽持續時間變化不定：子宮出血時間不定且較為頻繁。
- 姨媽出血量增加或減少：姨媽持續時間較長或量較多，頻繁且無規律。
這個時候就要考慮考慮了，當然，判斷是否月經不調需要全面的考量，不能單純依據一兩點就下結論，情緒波動、過度疲勞、心理壓力都會帶來偶爾一兩次不調，但是如果長期如此，還是需要重視的。
所以，還是那句話，如果覺得姨媽有異常，就去醫院找婦科醫生檢查一下。那麼這個時候男友的用處就凸顯出來了。
前面說了，姑娘們來姨媽身體會出現各種不適，90% 以上的痛經又都是沒有什麼根治方法的「原發性痛經」，這個時候心理上的安慰對於緩解女性焦慮、緊張、疼痛等不適感是很有用的。
比如常見的紅糖水、薑湯，雖然對於緩解痛經沒什麼特別的科學依據，但是作為安慰劑，對於一些人還是有用的，無論是紅糖水還是薑湯，都如同一個抱抱一樣，都能給妹子在姨媽期急缺的溫暖感，去排解姨媽帶來的不適。
當以上一切都做完後，男友再依偎在你身邊端上一杯水，溫柔的說道：
身體不舒服，多喝點熱水吧。
你一定不會覺得他不懂得憐香惜玉，體貼關懷，你說是不是？
內容參考丁香醫生科普文章：
婦產科醫生教你對付痛經 - 丁香醫生月經不調是病嗎？ - 丁香醫生作者： 田吉順 丁香診所婦產科醫學總監
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身體上的問題，來問丁香醫生
還能讓你懷孕呀，十月安穩，穩賺不虧啊～
我特別不理解，為毛女生來大姨媽就一定要男生除了說：「多喝熱水」之外再做點什麼？還能做什麼？讓你懷孕？
這個問題就跟知乎上有個男的提問，「我今天踢球被踢到了dandan，我女朋友除了說「自己揉揉」外還能做點什麼？」
就算你男朋友是醫學教授，痛經這個事情他也無法感同身受！麻煩你劃重點這句！！！
你摸摸良心講，你男朋友不說：「多喝熱水」你自己是不是也會去找熱水喝？你喝了熱水會不會好一點？
你與其把姨媽氣撒在男友身上，不如自己去找點熱水喝，躺一躺，如果他在身邊的話就讓他抱著你，陪著你就可以了啊，如果不在身邊，恕我直言，就算外賣點了桂圓紅棗茶送到你身邊，你去開門取外賣也是一種負擔吧？
說真的，我一直沒覺得「多喝熱水」這句話有什麼毛病。
最後，還有一句話，網上看到的，原話記不住了，共勉之。
「你對伴侶的要求越高，說明你自己越空虛與寂寞，一個人如果足夠強大的話，甚至是不需要伴侶的，他們追求的更多是靈魂上的共鳴，而不是二十四小時隨叫隨到的爹爹或媽媽」
以上為原答案。
要不是我拒絕網路暴力 我真想掛一個人
其實有的時候很氣啊，你來我的回答裡面惹我，我掛你還是我的不對了？
第一，我沒有說任何「女生找男生要溫暖就是矯情」這種觀點，我只是想表達「女生不要過高的要求男生，因為男生在痛經這件事情上，真的無法感同身受，如果在你身邊，就陪陪你，幫你倒熱水幫你揉揉，能夠感受到他在關心你就好了，其實真的疼到昏厥的人根本只想一個人靜靜啊好不好？」
如果他異地，能幫你查個百度或者定個外賣不錯了好吧，難道打個飛機高鐵立刻出現才能算合格男友嗎？如果你男朋友一點不舒服，你就立刻放下手裡一切飛過去，那你繼續，我不干涉你。
第二，還有說我為男權主義發聲的，我只是個平權主義者！平權主義者！平權主義者！咋了嘛？滿大街飛的田園女權，我幫男性說句話哪有問題了？再說，我說的哪有問題了？
在你選擇去和另一個人共度餘生的時候，請你先成為一個獨立的人。
最後，很多評論我都很欣賞，你們的評論也讓我對自己更有信心了，謝謝你們，
2017.8.31更新 那你們說這樣的怎麼辦？這樣的在你們那些覺得「多喝熱水」都是罪過的人眼裡，是不是不分手留著過年了？我覺得我家J先生可愛到爆炸啊！
而且我也知道男生可以在女生痛經的時候多做很多事情，除了多喝熱水。我只是想表達，沒必要把很多事情都條條框框規定好。
怎麼？說「多喝紅糖水」的男生就保證不出軌了嗎？
男友對自己好不好靠自己感覺出來的，不是靠網路上給男生定的標準去一個一個對照，來確定自己男友是不是好男友。
最後，我就試想一下，如果有人在知乎提問，「我上班累得要死，我女朋友除了和我說辛苦了，還能做些什麼」 回答會是一番什麼樣的盛況……
我的微博ID是：一隻睡不醒的瘋貓
會分享平時的讀書和觀影打卡，歡迎小夥伴們一起玩耍。今早我躺在床上玩手機時，旁邊裹著被子像條大白蟲子似的男朋友滾到了我身邊。他湊著我耳邊，非常嚴肅地說：「悠悠，今天到日子了。」我專心玩著手上的保衛蘿蔔反問他，「到啥日子了？」
他哼了一聲，強行拽過我的右手食指解開了他的手機鎖。他自己再劃開上面一個記錄經期的APP，上面顯示著「悠悠受難日」，你特么才受難日呢…把我整得和耶穌似的。但是不得不說，真的有點暖。
他翻滾著下了床衝進了廚房，我似乎可以看見他背後隨風搖動的尾巴……過了一下子他端出了一大缸紅棗枸杞桂圓加紅糖熬製成的湯…我在思索，他是要讓我喝還是要我進去泡澡……
他又返回廚房，這次出來的時候還帶了碗和勺子。
「快來喝啊寶！好喝得很！」我記憶中上次他對我說這番話的時候，我正對著他鍋里燒焦的可樂雞翅發傻。。我本能的想拒絕，但是身體已經由不得我了……
疼……
脹……
常年不痛經的我在近兩年痛經的趨勢竟愈演愈烈。
上一秒還好好的躺在床上，下一秒就蜷縮的像只蝦米，五官緊皺，我懷疑我一個二十多歲的小姑娘滿臉皺紋都是因為痛經的時候得來的！
好痛……
萬箭穿逼……
這種痛不是一下子痛到極致，但是是一陣接一陣的……足夠讓人失去理智。
好不容易找到一個適合的姿勢，小心翼翼不敢動彈，下一秒又迎來一陣新高潮。
怎
么
會
這
么
痛
啊
！！！
我不要當女人了！
子宮能剖掉嗎？
下次一定要備著止痛藥啊！
聽說吃多了得老年痴呆？
不吃我可能撐不到得老年痴呆…
男朋友坐回我身邊，伸手幫我揉肚子。好像他揉過之後真就不怎麼疼了。再加上一大碗紅糖水下肚，我覺得我又活過來了。我開始有一搭沒一搭的說話。
「天上的雲好白啊。」
我仰頭從窗戶里看到窗外的白雲。
「我老婆最白。」
「想吐。」
「吐吧，幫你接著。」
「可能是懷了。」
「那更好，我可以當爸爸了。」
「你喜歡男孩女孩？」
「你生的啥都喜歡。」
「我丁克，不想要孩子。」
「那咱就不生，多大點事兒。」
「我肚子上肉多嗎？」
「不多不多，還能再多點，太瘦了硌人。」
「你想打遊戲嗎？你別陪我你去打遊戲。」
「你這是套路我！遊戲哪有女朋友重要。」
「說得好像我在逼你似的。」
「沒有沒有，我心甘情願。」
「你咋不叫我多喝熱水？」
「熱水又不是聖水！你想喝的熱水也得是我燒的熱水，對不？」
「你這麼懂肯定撩過不少女孩子。」
「天地良心，和你在一起以後我才知道的。」
在被子里捂久了，我出了一身的汗。他跑去衛生間拿毛巾。我把上衣一脫，往他懷裡鑽。
「來，衣服穿了，會感冒。」
各位女同志，想像一下萬一哪天你們衣不蔽體，男朋友看著你們的眼神卻是四大皆空不帶一絲情慾的，你們的第一反應會是什麼？至少我怒了。
疼痛稍微緩和了。
我開始鬧了。
「老公～」
「今天不行。」
「我這還沒開口呢！」
「反正今天不行。」
「男人怎能說不行呢？嗯？」我在他耳邊吹氣，看著他從耳根開始紅。
「你在幹嘛？！」
「這都看不出來？我在乎（呼）你啊。」
「你乖，你這讓我有反應了。」
我低頭看向他的褲子，決定打鐵趁熱。
「老～公～」我把頭髮解了，媚眼如絲。我開始吻他，舌頭撬開他的牙齒。將這百鍊鋼化為繞指柔。他閉著眼睛，睫毛顫動著不停，一臉任我予取予求的表情。
我繼續在他耳邊念黃詩。
「芙蓉失新顏，蓮花落故妝。」
「花徑不曾緣客掃，蓬門今始為君開。」
他好像已經忍不住了，整個人開始顫抖。我按著他的鎖骨向後一推。
「躺好，我要上位。」
過了一下，我又問
「我這叫不叫浴血殺敵？」
他瞪大了眼睛看著我，眼神帶著一絲憤怒。
「瞅我幹啥，繳械不殺，你要不要現在降了？」
他拒絕和我對視，並且一個翻身趁我不備衝進了洗手間還反鎖了門。
「大丈夫不戰而逃，愧對你這幾尺的身高！」
「任你說破了天我也不出去。反正這幾天就是不行，其他日子我都隨你。」
「你就是在外面養了別的妖精。」
「妖精有你一個就夠麻煩了。」
「你嫌我麻煩！？」
「我心甘情願接受的麻煩。」
他就和我在門外一句一句的耍貧嘴。過了一下，我聽見了水聲。
他沖了個涼水澡出來我知道我的挑逗已經沒有意義了。我又乖乖縮回他懷裡。
我問他，「你為什麼懂這些？像記錄經期泡紅糖水之類的？」
他後面的一句話，讓我感動了好久。
「小傻瓜，當我愛你的時候腦子裡不會只有性慾，用心了自然就知道你想要的是什麼。」然後他又補充了一句，「況且你要的不過是讓我陪你。」
男同胞們用心體會。
「親愛的，我來那個了，肚子好痛，好難受，你可不可以給我沖個薑汁紅糖，給我拿個暖寶寶/灌個熱水袋。還有，人家想吃蛋糕/薯片/牛肉乾，你可以幫人家買么。嗚嗚嗚人家真得好辛苦T^T」
「好呀好呀，沒問題，我馬上去辦。」
皆大歡喜。
男生如果沒什麼戀愛經驗，也沒有要好的女性朋友或姐姐妹妹告訴過他，他根本不知道女生來姨媽是什麼感受，他也不可能知道要怎麼做才能讓你舒服一點。
直接告訴他，他應該怎麼做，如果他在意你，會不為你做么？
為什麼非要浪費時間精力讓他猜，猜不到還要生悶氣。
男朋友也很累啊。
很大可能，都是在前女友那裡學會的，沒什麼可值得高興的。
我的姨媽，基本不痛不作。
安靜地來，溫柔地走。
在和她已經相處的十幾年裡，我試探著在她來的時候吃過冰淇淋，喝過凍檸水，吃醉蝦醉蟹，吃水煮牛肉水煮魚，跑步，熬夜，blablabla~
我以為她會生氣，會暴跳如雷，結果她好像一個沒脾氣的小仙女，一點反應也沒有…
上次她來，我跟朋友說了一聲，然後補充了一句別緊張，不用管我，和平時一樣就行，接著就去踩橢圓機了…
然後逛街路過冰淇淋店想去買個單球被拉住死活不讓…
想買杯鮮榨果汁被拉住死活不讓…
想點辣子雞吃被拉住死活不讓…
第二天想去健身被拉住死活不讓…
想去蹦床被拉住死活不讓…
被硬生生灌了甜到齁的紅糖水…
讓我出門披上羽絨服，穿上秋褲，穿上ugg…
說話都跟我柔柔的，像關愛弱智一樣…
還丟過來一個熱水袋，讓我捂肚子…
我十分感動，然後再也不和這個朋友玩耍了……
本人女。男朋友學醫，掌握充足的關於大姨媽的知識以及相關醫學知識。可以手把手教你們怎麼做！
但是，我想問的是，為什麼女生來了大姨媽一定需要男朋友照顧呢？
女生在想著要你男朋友事事照顧你的時候，你有做到足夠照顧你男票嗎？
拋下以上兩個問題，我們來理性地看待一下大姨媽問題。
首先，之所以會痛經是因為女生在生理期時會分泌前列腺素，前列腺素引起痛經（至於為什麼會分泌前列腺素，男票給我解釋過，我忘了。可以簡單理解成子宮等不到精子有點著急）。
應對痛經最好的方法是什麼？答：吃止痛藥！尤其是含布洛芬成分的止痛藥，因為布洛芬是一種專門針對前列腺素的藥物。
止痛藥沒有太多副作用！（以往的研究以為，布洛芬的副作用較小，只限於輕度消化不良、皮疹、轉氨酶升高等，並且極為少見。但盡量也不要長期服用。畢竟，個人身體狀況不一樣。但是基本而已，布洛芬比較安全。）
其實外國女生痛經都是吃止痛藥，但是中國人大約是覺得是葯三分毒，所以寧願痛死也不吃藥。這真是何苦。。。
其次，多喝熱水是管用的！下次男票讓你多喝熱水時，不要打他！多喝熱水是有科學原理的！原因是內臟器官會因為一種事情很痛，那就是，缺血。。。普通意義上，大家一般只會因為血液流通不暢而導致缺血。所以喝熱水就是為了促進血液循環，防止內臟器官不必要疼痛。貼暖寶寶也是同理。
再次，吃紅糖，紅棗，阿膠都是沒有毛線用的。詳見果殼網推送:
http://http://mp.weixin.qq.com/s/XTJFF8vbXCYIA4NpLPAcUw，
以及http://http://mp.weixin.qq.com/s/A7p4QmwubYp292OYgtO_GQ
但你要是覺得好吃，隨便吃，沒有人攔著你。只是沒有治療貧血和痛經的功效而已。。。
以上都是我學醫的男票給我做出的科學解釋。
但是有些事情是科學無法解釋的。
為什麼女生希望自己生理期的時候有男朋友照顧？
大概是生理期身體不舒服格外缺愛。就是想感受到男朋友的愛！
女生的邏輯多約就是：我來大姨媽這麼不舒服，你還不照顧我，你到底愛不愛我？！
所以，雖然多喝熱水是有科學道理的，雖然喝紅糖吃紅棗吃阿膠是沒有科學道理的。
但是，男生還是要積極地送紅糖！送阿膠！送各種吃的！不要和女生講道理，她就是想知道你是愛她的！就是想看到你的行動！
還可以送飯～像我大姨媽不舒服或者感冒的時候男票就會十分積極地各種送飯～
當然進階級的就是，男生正確輔導女朋友如何應對大姨媽。比如，在她情緒平靜的非姨媽期解釋給她聽，吃止痛藥才是正解，讓你多喝熱水真的是關心你。。。（止痛藥是男票主動請纓去買的布洛芬沖劑）
所以，我現在大姨媽不舒服就是，泡上一把止痛藥，安安靜靜睡個覺，絕不麻煩男票。。。
但是，你以為我男票日子會好過一點？似乎並沒有。女生都會有經期綜合症，也就是激素分泌引起的情緒波動。所以，每次大姨媽之前我的情緒啊。。。那是。。。一言不合就飆淚，一言不合就咬人。。。而且經期真的會腰疼，但是這個問題，好像男票真的沒有辦法干點啥。。。
其實，男票只需要干一件事情，溫柔地抱住女生，告訴她你是愛她的，告訴她你陪著她，告訴她有任何不舒服都要隨時叫你。。。
然後，看女朋友臉色，她想要你幹啥你就幹啥！不要講道理！尤其不要和一個來著大姨媽的女人講道理！
所以，我覺得女生基本可以自己解決痛經問題，但是她就是在生理期時情緒格外脆弱，需要照顧，男生就多長點心體貼照顧一下就好了。
男生不是女生，真的無法體會女生來大姨媽時那種被激素支配，無法控制自己情緒的痛苦心情，和女生肚子疼腰疼是難受感。所以，大概男生最需要乾的就是，不要覺得女生是無病呻吟，不要覺得你什麼都幹不了。其實，你可以給她最好的良藥，那就是你的愛和擁抱。
但我覺得妹子也不要得寸進尺，理所應當地覺得男生該照顧你。而且，你還不告訴男生你希望他做點啥。。。男生大部分都很笨的，你需要給出明確的指令，告訴他需要幹什麼！不要讓他去猜！他真的猜不出來，除非他是一個被無數女生調教出來的人。。。
告訴他你想要什麼，告訴他你需要他幹什麼，別一個人在那裡生悶氣！畢竟，你生悶氣他也不知道，攤手。。。
而且，不要老是一味覺得男生照顧女生是應該的。你也需要照顧男生。你在希望男生照顧好你的同時，捫心自問，你照顧好他了嗎？在他生病的時候，難過的時候，失意的時候，你是否有給予足夠的愛？
愛是相互的。沒有一味索取的愛情。
更不要指望男生能猜透你的心思。
所以，女生來大姨媽，男票能幹點什麼？
你想讓他幹什麼，你告訴他啊！
他如果足夠愛你，自然會去做。「忙」都是借口。
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親們不要只看不點贊啊
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微信公眾號: 川貓講故事
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這是夏天某一天，我來了姨媽，渾身難受只想在床上膩到地老天荒。
然後我男朋友就來了，捏捏我的手，冷的，關空調。捏捏我的腳，冷的，摸摸自己全身，肚皮好。然後他就把我的腳放在了他的肚皮上，我們在床上一頭一尾，自己玩自己手機。
過一會兒，他睡著了……
1. 讓著她。其實除非男生也來大姨媽，不然一輩子都體會不到那種撕心裂肺還要出血的痛。所以，這期間要更加愛她，疼她，幫她洗碗、洗衣服、洗床單，打掃衛生、做飯等，一切的家務活都包辦了。勞動法不放假也就算了，但是你千萬不能觸碰家法啊！
2. 熟悉姨媽巾的品牌和型號：日用型還是夜用型，超薄型還是纖巧型。需要的時候就果斷衝進超市幫她買上，表不好意思。
3. 了解女友的經期時間，如果小學數學是體育老師教的，可以下載一個經期APP幫助你記住女友的經期時間。
4. 除了出血，經期期間很多女生會比較情緒化，痛經的時候就更情緒化了，所以男生可以多給女孩子買些好吃的，說些好聽的。但是這個期間，辛辣生冷等刺激性的東西還是少吃為好，愛她，但是不要慣著她。
5. 很多偏方說經期期間是不可以洗頭的，其實非也，只是這期間不能盆浴而已，因為會引起各種盆腔炎症，但是洗頭還是可以的，你可以告訴她繼續美美地做自己。
6. 經期期間是可以愛愛的，但是並不推薦，畢竟會增加盆腔感染的風險。男人應該為女人浴血奮戰，而不是讓女人浴血奮戰。
7. 盡量讓她少運動，盡量避免騎跨類運動，以免造成損傷。
8. 女友痛經，除了告訴她多喝熱水，你可以：給她買點止疼葯（阿司匹林、芬必得、散利痛等），連續服用不超過五天。此時你還要記得告訴她：不必擔心副作用（胃腸道不適），只需在飯吃到一半時，白水服用，接著繼續用餐即可。
9. 而痛的生不如死的女生，你可以給她買點短效避孕藥（每天一片，連續服用21天那種，不是緊急避孕藥），如果同時是有避孕需求的人，其效果很不錯。而中藥啥的就甭給她吃了。
10. 掌握女友的生活習慣，比如有的女孩子喜歡喝點紅糖水、薑茶，捂熱水袋等，這些雖然沒有醫學統計作支撐，但是只要她覺得舒服，你幫她做就是，別惹得她們不開心反而要跪搓衣板。
其實，有的時候，女生跟你講她很難受，她們本來就不期待著男生們能夠給他們減輕多少痛苦，甚至是我們這些學醫的男同胞們，她們只是希望能夠得到一絲慰藉，得到愛她的人一些關心和體貼，知道有人和她們站在同一個戰壕里，那就夠了，她們想要的很簡單，但也絕非是「喝熱水」如此簡單。
聽說真愛都是：掐蛋相陪。
都自己疼了那麼多年了，怎麼有了男朋友就非得把疼痛分給他呢，對我來說，男生會照顧最好，不會照顧也不能因為這個影響感情
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2016年7月19日更
看到了很多贊和回復，表示由衷的感謝 ，說起來也是自己的知乎首答，得到這麼多贊也是始料未及。有一些新的想法：其實戀愛中會發現，男女雙方的想法真的會有很多不同，很多時候我們會因為對方的不體貼就認為是對方不夠愛自己，但事實上很多情況下我們都忽視了對方的性格閱歷，不是所有人天生都知道紅糖水揉肚子可以止痛也不是所有人都知道女孩子有這麼多的心理需求，甚至很多人因為距離時間太多的柔情蜜意也只能深藏於心。所以，戀愛的過程就是相互磨礪的過程啊，他呆呆傻傻不知道，你就要去說出自己的需求；他因為不能陪在你身邊苦惱萬分，你也要溫柔安慰。夫唯不居，是以不去，那些你想要的總會在你的付出中以更豐厚的姿態還給你。希望大家都在時間的長河裡成為彼此最熨帖的愛人。最後，感謝提醒，回答僅適用於異地戀。
是時候獻出這款藍色小藥丸了: Naprogesic，德國拜耳出品。絕大部分痛經都能壓下去。親測300%有效。當你女票輕鬆渡過了姨媽期哭著鬧著要嫁給你時，請為我點一個大大大的贊。
空腹吃燒胃。也有說長期服用的副作用是～老年痴呆和白細胞減少。但我不太清楚長期服用是怎樣的劑量和頻率，不過姨媽這種事，一個月只一次，最疼的時候也不過幾個小時，別說老年痴呆了，疼到想自殘時我已經痴呆了。
還是吃吧。活下去再說。
呵呵，何書桓曾提供過正確的教程，各位gentlemen學起來吧！
女朋友月經來了，躺在床上嗷嗷叫痛！
這個時候，不能說多喝熱水，否則你就是十足的蠢直男，你得鉚足勁地表現你對她愛有多深！
該怎麼做呢？當然是把她揉進懷裡，左右搖晃，咆哮著……
學會了嗎？不然還能咋辦？心疼你們的男朋友們10秒。
這個問題真特喵矯情，一天天的，真是夠了！
真疼起來的時候，說句話都廢事，只能躺在床上靜養，外加多喝熱水，還有勁對男朋友頤指氣使？？
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呵呵，活該我沒有男朋友？
寫給廣大男同胞們：
《女性生理期男性行為指南》
- 你應該知道經期並不是30天，而是28天左右。安裝一個計算經期的app，算好另一半的經期，提前做好準備，無論是精神上的，還是肉體上的。
- 護墊≠衛生巾！護墊≠衛生巾！護墊≠衛生巾！實在不能理解的話，就想像成一個是創可貼，一個是紗布。選購的品牌、規格型號請依照對方的囑咐，什麼日用的夜用的，有護翼的防側漏的，網面的棉柔的，超薄的加量的，一定要嚴格執行，跑遍全城也得買到。
- 此處可以強行裝逼，告訴她夏夜用290以上的長度就是一種折磨。
- 生理期前、中、後，女性的情緒會產生較大的波動，負面表現為焦慮、易怒、煩躁、抑鬱等。結合app算好日子，提前將預警級別調整為紅色，期間可升至一級戰備狀態，GOOD LUCK.
- 最基本的要做到打不還手罵不還口，不能在沉默中消亡，更不能在沉默中爆發。
- 切忌叨逼叨叨逼，做一個安靜的美男子吧。想像一下你在蛋疼菊緊的時候，身邊有一隻「嗡嗡嗡」的蒼蠅你是不是特想一巴掌怕死它？
- 痛經有複雜的成因，請陪同她及時就醫。記住，重點在「陪」。
- 女性常會服用止痛藥、短效避孕藥來緩解痛經，請遵醫囑。確保她按時服藥，並給予鼓勵。怎麼哄小孩兒吃藥，就怎麼哄她。
- 「多喝水」、「疼不疼？」都是糟糕的台詞。
- 熱水泡腳、中藥、食補等等都是有效的緩解痛經的方案，但並不是對每個人都有效。不要把她當成試驗田，而你溫潤寬厚的手掌她往往都不會拒絕。
- 如果你拍下了她因為痛經趴在床上擺出的各種奇怪的姿勢，那你就死定了。
- 不要闖紅燈，這條不是吐槽，我是認真的。
- 因為技能不同，你永遠也不可能做到感同身受，不必為此過分苦惱。如果她在苦痛中強顏歡笑還安慰你說：「親愛的，沒事兒的。」請親吻她，告訴她，你愛她。
- 但你擁有一個必殺技，可使對方10個月免除血光之災。慎用，因為那將解鎖下一個高難任務。我這沒有指南，sorry。
- 沒什麼好說的了，God bless you ！
很多情況下作為男票，不是不關心我們，應該是無從下手。
畢竟他們幾百年不來姨媽啊，能說多喝熱水已經很給面子了，現在被熱水理論毒害的身邊男性朋友知道你身體不舒服都說「多喝開水」……
所以這個時候，作為期待關心的小仙女就要給他們捋一捋思路，讓他們知道如何正確的對待姨媽期的我們。
姨媽痛又名生理痛、痛經，是為最常見的婦科癥狀之一。大概有三分之二的女性都有不同程度的痛經經歷。痛經為行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。
以上這段話看起來很一本正經，其實讀起來馬馬虎虎。不妨踢男票蛋蛋讓他感同身受一下，當然這得在不影響性福生活的前提下。
不容則痛，不通則痛，姨媽痛的根本原因就是氣血不足和氣血運行不暢。
但是同樣是痛，大家痛的又不是一種姨媽痛。畢竟你家姨媽跟我家姨媽長得就不一樣～
按痛經的原因，大概分為這幾位姨媽，哦不對，是這幾種姨媽痛：
- 氣滯血瘀型
「女朋友脾氣暴躁多半是大姨媽要來了。」
【癥狀】經期前和經期時肚子脹痛、暴躁易怒，乳房和胸肋部脹痛，姨媽顏色暗、有血塊。
- 寒濕凝滯型
「女人是水做的，但是是溫水做的。」
【癥狀】經期怕冷、手涼腳涼，腰酸腿軟，姨媽顏色淺、量少，小便清長。
- 氣血虛弱型
「女朋友弱的跟林妹妹一樣，碰一下就怕她碎了。」
【癥狀】臉色發白、頭暈眼花、精神差，大姨媽來時肚子綿綿作痛，姨媽色淡質薄。
- 肝腎虛損型
「腎虧不是只有男孩子要命，女孩子也很要命。」
【癥狀】姨媽時量少而深，姨媽走後小腹隱痛、腰酸，常伴有頭暈耳鳴癥狀。
呵護小女友，對症下藥是必須的，不然她們一直痛的嚶嚶嚶，男票們的心肯定是沒辦法放的咯。
- 氣滯血瘀型
哄她開心！哄她開心！哄她開心！
她開心了就不會亂髮脾氣，開心了就會好好睡覺，開心了就沒有壓力……
還可以準備一些玫瑰花茶，吃一些活血理氣的食物。減少使用諸如李、杏一類果酸的食物，避免收斂滯氣
【應急處理】泡一杯玫瑰花茶或者紅糖水，不要只說多喝熱水就行。
- 寒濕凝滯型
合格的男友大多是會記住女票的姨媽期間，這樣做除了能快准狠的呵護女票，也能為自己謀福利。
在姨媽期前三四天忌口、不吃生冷食物，平時多吃諸如姜、紅糖、肉桂、陳皮這樣的溫性食物。平時多用熱水泡腳、注意保暖。
【應急處理】一帖暖寶寶！舒服賽神仙！
- 氣血虛弱型
多吃補氣血的食物，什麼烏雞啊、蜂蜜啊、阿膠啊、豬肝啊……練得一手好廚藝是很有必要的。
多運動，改善身體狀態，嗯……是指出門在外的那種運動。
【應急處理】千萬不能喝紅糖水，會加劇！這個時候男朋友應該帶著女朋友看看電影放鬆、轉移注意力。
- 肝腎虛損型
答應我，和你們的女票一起每天早睡早起，規範飲食好嗎？夜夜笙歌有傷身心啊！
【應急處理】掐虎口。別怕弄疼她，這點疼跟姨媽痛不能比的……
當然，姨媽痛除了早睡早起，不吃大油大辣，還有不少東西也可以助我們一臂之力。
雖然男友去買會有點小害羞，但是妹子收到的時候一定是傲嬌的接受，然後心裡甜到發膩。
默默發條票圈嗔怪男朋友的小題大做，細心體貼……
- Red Seal紅印黑糖
來自澳洲黑甘蔗製作的產物。
講真，這可能是黑糖、紅糖裡面最難喝的一個，不過也是最有效的一個，可以有效規律生理期，緩解疼痛。
氣血雙補，血液裡面有很多鐵元素，每個月都在流失，喝這個有一個別的紅糖沒有的好處就是可以補鐵。
如果有條件的話可以配一些薑片，喝起來更暖。不喜歡味道可以加一些牛奶，推薦全脂奶粉，這樣味道會很好，也可以加一些蜂蜜。
【參考價：￥69／500g】
- 黑糖玫瑰薑茶
如果考慮到出門方便攜帶，可以購買這種有獨立小包裝的薑茶。
我喜歡塊狀的多於粉狀，感覺更加真材實料，口感醇厚。玫瑰味伴隨著姜味，入口甜辣，杯底會有薑末，感覺就是家裡熬的那種，喝起來很暖。
牌子的話推薦：史瑞克的黑糖薑茶 壽全齋的紅糖薑茶 利芝堂玫瑰黑糖薑茶
【參考價：￥29／200g】
- 艾草泡腳包
都知道泡腳對身體好，如果你是因為宮寒而痛經，那麼用艾草包泡腳事半功倍。
只需要在生理期前一周每天堅持艾草泡腳，堅持三個月，姨媽痛的癥狀就可以得到有效緩解。
我曾經是一個夏天只要一吃西瓜就痛經的人，自從開始用這個辦法，也終於能吃上西瓜了。
某寶有有獨立包裝的艾草包賣，有的會配紅花和丹參，效果更好，而且某寶一袋就幾毛錢，值得擁有！
【參考價：￥35／40包】
- 花王暖宮貼
貼暖寶寶擔心燙傷？來試試這款暖宮貼。這款暖宮貼只有40度，比暖寶寶溫度低一些，但是更加適合貼在小腹，體感更加舒適。
長條形，可以全面覆蓋你的小腹，溫熱蒸汽發熱，促進血液循環，緩解痛經狀況。
重點是非常輕薄，就算是夏天，貼在身上也完全看不出來！
【參考價：￥39／5貼】
- FLEXWARM暖宮帶
如果經常痛經，還是建議入手一個暖宮帶比較划算。
暖宮腰帶有很多，個人覺得這款比較好：FLEXWARM飛樂思智能暖宮帶。
首先是萊卡面料更加親膚，然後是紅外發熱，波長有益人體健康。同時又很輕薄，只有108克，攜帶方便。外面的材料可以摺疊水洗，感覺很為生。
最重要的是有三檔溫度調節，日常養護、痛經護理和禦寒都能滿足。
【參考價：￥328】
好了看到這裡你可以安心轉發給那個只會讓你多喝熱水的男票了。
如果沒有男票的話……就自己去下單買吧，學著對自己好一點。萬一，這輩子都沒遇到男票呢？萬一你男票只會讓你「千萬別喝熱水呢？
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女性來月經時往往都會伴隨著輕微的痛經，喝些糖水常能起到緩解作用。但其實月經過後的一個星期更重要，做一個簡單的食補將能量和營養統統補回來，很幸運有這樣一個人照著這個譜子給我做過，愛她就給她做吧。
如果你喜歡我的文字與圖片，歡迎關注個人微信公眾號【繁繁簡簡】
可以被作一作。
比如可以大手摸肚子捂熱。
比如抱著你講笑話，分散注意力。
比如跑前跑後給你燉雞湯。
比如嗑瓜子仁兒給你吃。
表達愛的方式很多，但是前提是你自己曉得怎麼索取愛和肯定愛。
自己的男人自己調教。
別只看別人家男人懂事體貼，那都是人家手把手教的，以心換心養的。
過程繁瑣著呢。
不說虛的大道理大科學（大道理其實很多小夥伴都懂對吧(*^__^*) …），給個假期一天（工作的時候誰還管大姨媽啊(╯‵□′)╯︵┻━┻）相處流程作參考，親測有效：
- 早上讓你睡到自然醒，準備好暖水給你刷牙洗臉；
- 然後給你做早餐，外加一杯紅糖水加薑片，薑片已去皮；
- 陪你發獃、拿iPad看電影，親戚來了還是宅家裡比較舒服；
- 隨時準備好一杯熱水，你想喝的時候拿過來；
- 中午準備好吃不油膩的菜，或者按你喜好叫一下外賣；
- 下午睡個午覺，自然醒，期間他可能會去玩一會遊戲，靜音；
- 晚上吃點清淡的，然後弄個雞蛋雪耳枸杞糖水，飯後一小時暖暖的吃下去；
- 他洗碗，家務他來做；
- 晚上洗澡，衣服他洗，搞定這些後陪你看你喜歡的電影或者動畫；
- 準備好暖水，刷牙洗臉；
- 睡前親一下；
- 讓你背對他睡，暖暖的大手捂著你的小腹；
- 每個月最痛的一天就這樣過去了……
這些其實都是小事，但是已經足夠了。
說個題外話，現在異地，其實除了打電話聊天轉移注意力和「多喝熱水之外」，男朋友的確是沒辦法再幫什麼忙，這個真的可以理解。可以讓你男朋友幫你塞衛生棉條～～
可以讓你男朋友幫你換新衛生巾～～
可以讓你男朋友幫你洗澡洗屁股～～
你沒男朋友就不來大姨媽了？
我會做姨媽粥，會充熱水袋，也可以揉肚子揉一整天。被初戀女友從一個根本不知道姨媽是什麼的男生調教為了這方面的專家。結果到了後期我初戀女友一個月恨不得來三次姨媽。
然後因為出國分了，遇到了下一任。因為已經有了工作經驗，她第一次來姨媽的時候我輕車熟路：粥煮好，熱水袋充好，冷飲收起來，不能沾水我就手送給她擦頭髮。
結果人家來了一句：你為什麼這麼熟練啊？！分手
那個時候我還沒看白色相簿2，但生活已經把我逼成了一個白學家
FXXK！！！
所以還是喝熱水吧。
好吧附帶配方，其實挺簡單的
主要是赤豆和紅棗，加紅糖，長時間煮，至少5小時，煮到稀爛，加枸杞，可根據自己的喜好加銀耳
其實說白了就是加了紅糖的八寶粥，答主和前女友都是蘇州人，所以加紅糖的量一般比較喪心病狂
最後說明：這玩意兒並不能補血，但確實很好喝，也偏暖，心理上的治癒多於身體上的。
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