怎樣克服對蟲子的恐懼？
我很害怕蟲子，主要是比蒼蠅大比蝴蝶小的蟲子。看到蛾子會魂飛魄散，看到臭大姐心跳160，心中會有一種極大的恐懼感。
事實上我在小的時候並不怕，我還曾經抓過蝴蝶，讓蠶在手上爬等等，但現在都不敢這樣做了，我也不知道是什麼原因導致的。
我覺得我總有一天要自己對付生活中的各種蟲子，我想要克服這種恐懼，能有什麼辦法？謝謝
嗯，題主應該是女生吧~很久以前看過一篇文章，畢淑敏的《青蟲之愛》，和題主分享一下~
我有一位閨中好友，從小怕蟲子。
早春天，男生把飄落的楊花墜，偷偷地夾在她的書頁里。待她走進教室，我們都屏氣等著那心驚肉跳的一喊，不料什麼聲響都未曾聽到。她翻開書，眼皮一翻，身子一軟，就悄無聲息地癱到桌子底下了。
許多年過去，各自都成了家，有了孩子。一天，她到我家中作客，我下廚，她在一旁幫忙。我摘青椒的時候，突然從蒂旁鑽出一隻青蟲，胖如蠶豆，背上還長著簇簇黑刺，我下意識地將半個柿子椒像著了火的手榴彈一樣扔出老遠。待柿子椒停止了滾動，我用殺蟲劑將那蟲子撲死，才想起酷怕蟲的女友，未曾聽到她驚呼，該不是嚇得暈厥過去了吧？
回頭尋她，只見她神態自若地看著我，淡淡說：「一個小蟲，何必如此慌張。」
我比剛才看到蟲子還愕然地說：「啊，你居然不怕蟲子了？」
女友苦笑說：「怕還是怕啊！只是我已經練得能面不改色，一般人絕看不出來破綻。」
「你知道我為什麼怕蟲子嗎，我小時候是不怕蟲子的。有一次媽媽聽到我在外面哭，急忙跑出去一看，我的手背又紅又腫，旁邊一條大花毛蟲正在緩慢地爬走。我媽知道我叫蟲子蜇了，趕緊往我手上抹牙膏，以後，她只要看到我的身旁有蟲子，就大喊大叫地嚇唬我……一來二去的，我就成了條件反射，看到蟲子，真魂出竅。」
「後來如何好的呢？」我追問。
「有一天，我抱著女兒上公園，那時她剛剛會講話。我們在林蔭路上走著，突然她說：『媽媽……頭上……有……』她說著，把一縷東西從我的發上摘下，托在手裡，邀功般地給我看。」
「我定睛一看，魂飛天外，一條五彩斑斕的蟲子，在我女兒的小手內，顯得猙獰萬分。
「我第一個反應是像以往一樣的昏倒，但是我倒不下去，因為我抱著我的孩子。如果我倒了，就會摔壞她。我不但不曾昏過去，神智也是從來沒有的清醒。
「第二個反應是想撕肝裂膽地大叫一聲。但我立即想到，萬萬叫不得。我一喊，就會嚇壞了我的孩子。」
「我讀過一些有關的書籍，了解了當年我的媽媽，讓我一生對蟲子這種幼小的物體駭之入骨，一方面保護了我，一方面用一種不恰當的方式，把一種新的恐懼，注入到我的心裡。如果我大叫大喊，那麼這根恐懼的鏈條，還會遺傳下去……」
「我顫顫巍巍伸出手，長大之後第一次把一隻活的蟲子，捏在手心，翻過來掉過去地觀賞著那蟲子，還假裝很開心地咧著嘴，因為——女兒正在目不轉睛地看著我呢！」
「蟲子的體溫，比我的手指要高得多，它的皮膚有鱗片，鱗片中有濕潤的滑液一絲絲滲出，頭頂的茸毛在向不同的方向擺動著，比針尖還小的眼珠機警怯懦……」
女友說著，我在一旁聽得毛骨悚然。只有一個對蟲子高度敏感的人，才能有如此令人震驚的描述。
女友繼續說：「那一刻，真比百年還難熬。女兒清澈無暇的目光籠罩著我，在她面前，我是一個神。我不能有絲毫的退縮，我不能把我病態的恐懼傳給她……」
「不知過了多久，我把蟲子輕輕地放在地上。我對女兒說，這是蟲子。蟲子沒什麼可怕的。有的蟲子有毒，你別用手去摸。不過，大多數蟲子是可以摸的……」
「那隻蟲子，就在地上慢慢地爬遠了。女兒還對它揚揚小手，說：『拜……』」
「我抱起女兒，半天一步都沒有走動。衣服早已被粘粘的汗浸濕。」
女友說完，好久好久，廚房裡寂靜無聲。我說：「原來你的葯，就是你的女兒給你的啊。」
女友糾正道：「我的葯，是我給我自己的，那就是對女兒的愛。」
等以後到了時候，說不定自然而然就不怕了吧~
我想樓上的漫畫家一定是個不怕蟲子的人。題主害怕蛾子之類應該並不是擔心蟲子有害。
我小時候也很怕蟲子。六七歲的時候有次坐在床上玩，突然一個飛蛾落在我腳邊，我和題主一樣嚇得魂飛魄散，想逃但是腿軟到站都站不起來，只能不停地哭，用腳蹬床單。四年級第一次吃蘋果見到蟲子，條件反射般把蘋果扔出去然後渾身發抖腿還抽筋，真的。
但是我性格比較愛逞強，所以我在外都故意表現的很勇猛，在別的女生看到蟲子亂跑亂叫的時候強裝鎮定去保護大家，並以此為傲。高中我在很荒涼的新校區，周圍都是野地，一到晚自習教室里就各種昆蟲，有些同學就會到處捉昆蟲玩，我也不甘落後啊~ 因為一直標榜自己是條漢子，所以只能硬著頭皮上，後來真的就不怕了。
作為反例高中宿舍有很柔弱的女生連螞蟻都害怕，大家都知道她怕蟲子，所以都會保護她、幫助她。每次有蟲子落在她周圍我們都第一時間解救她。這樣一點也不能克服恐懼，她到現在仍然那麼膽小。
所以最好的解決辦法就是不要讓別人知道你害怕蟲子，不然大家就會關心你保護你。反之你要努力給大家造成「我一點都不怕蟲子，我可以保護你們」的假象，這樣你為了自己吹過的牛逼就會慢慢強迫自己面對恐懼。
這樣的方法好像治標不治本。上大學有次回家，晚上睡覺突然聽到地上有飛蛾翅膀撲騰的聲音，我彷彿一瞬間回到了小時候，想起床開燈，想下床逃走，但渾身癱軟無力起不來，只能在黑暗中一遍遍喊我媽，萬幸在另一間卧室的媽媽醒了，過來陪我睡了一晚上。
Ps：如果人生再來一次，我會選擇反例中那個姑娘的方法。
謝邀。
解決問題最實在的是系統脫敏，也不用分析恐懼的根源和產生。
以下簡單介紹系統脫敏：
第一步，劃分恐懼等級，就拿蛾子來說吧，你最最害怕的是蛾子飛到你身上吧，那就把這種情況歸到10級恐懼。以十級恐懼為標準，進行評分，例如，如果蛾子是放在一個瓶子里的，然後放到你手上，這時候你給恐懼評幾級，十最高，一最小？如果是蛾子放在瓶子里，而且離你有三米遠呢，再進行評分？如果只是一張蛾子的圖片呢？盡量進行情況的羅列，然後評分。
第二步，把各類情形進行從小到大排序，也就是從一到十。
第三步，系統脫敏訓練。從一開始，如果一是看到蛾子的圖片，那麼每天看看蛾子的圖片，每天結束對恐懼再進行評級，直到你對蛾子的圖片橫看豎看，左看右看都沒有任何感覺的時候，進入恐懼二的情景訓練，恐懼二的情景訓練同一，需要降低到沒有後再進行三，依次下去，直到十也沒反應。
這個方法耗時會有點長，需要做記錄不斷重複。但是絕對沒有副作用，安全可靠可控，最好有人幫助，效果更好。
應 @靳大鎚子 小朋友的需求，以下介紹一個慘絕人圜的方法，稱之為滿貫療法，簡單，粗暴，有沒有效那得看情況，反正不成功變成仁。
反正答主已經被你們調戲完了，注孤了已經，就以錯過的美女 @Gwendolyn 害怕的小強為例吧。
第一步，買一籮筐的美國大鐮，不知道的同學別百度圖片了，就是小強的一種啦，女生也別被好奇心驅使繼續百度，保證你會後悔知道真相的。
回來繼續，第二步，找個小房間，密閉的，把買來的大鐮丟進去。
最重要的第三步，找個可靠的狠心人，把你自己控制起來，丟進去。不過房間最好裝好監控，要是出現暈厥這類特殊情況還是救出來吧，要是亂喊亂叫的就隨便吧。O(∩_∩)O
嗯，估計過個幾小時，結果就出來啦。。。要麼不徹底無感，要麼嘛。。。玩夠啦，不說啦。
其實是可以用想像技術代替的，或者用催眠體驗也可以達到效果，太高難度啦，答主不會。
----------------------------------------------------------------------解決問題絕不是看完問題就好啦，如果真想有所改變，必須採取行動以及堅持下去。
關於如何開展，制定計劃，劃分恐懼，脫敏，這些方案的制定需要協助可以私信。
你對蟲子的害怕是否因為是對自己即將受到傷害的害怕
比如蟲子會蜇人啊 會有很噁心的味道啊 或是蝴蝶的鱗片會讓你過敏 或是病毒攜帶者
如果是這樣的話 那很好辦咯
多看一些有關蟲子的嘗試 避免接觸對自己有害的蟲子
如果你是因為這些原因導致習慣性的怕蟲子 那就更好辦了
第一，平等對待
身為自然的物種，你要吃飯生活繁衍後代，蟲子也是一樣，只不過長得和你不一樣。
你是哺乳類，人家是昆蟲啊節肢類的。
你想你看到個蟲子，說不定人家給家裡準備飯著呢。
第二，優勢對待
人類可以幾乎不用工具殺死任意一種昆蟲，你是強者他是弱者，為何要害怕他呢。
當你真正感到威脅並非常緊張的時候，你可以選擇殺掉它，不用惋惜啊自然界就是弱肉強食的規律。
舉個簡單的例子啦，殺豬的會怕豬么？
第三，心理暗示
如果上面兩種方法都沒有辦法，你仍然非常害怕小蟲子，哪怕是螻蟻一般大的。
那就設一個電腦桌面是蟲子，每天不同的不停的換，絕對一個月以後再也不怕了。
就好比一個人怕鬼，然後天天日日夜夜看鬼片，受刺激的多了，也就麻木了。
祝你在日後的生活中做一個靈長目動物，千萬不要畏懼蟲子，太給我們人科丟臉了！
你；啊啊啊啊啊一隻蟲啊啊啊啊啊啊！！！好怕！！！！
蟲：啊啊啊啊一個人啊啊啊啊啊好怕！！！！
你：這個蟲不會咬我吧，它不會朝我爬/飛過來吧啊啊啊啊！！！！
蟲：這個人不會打我吧，他不會朝我跑過來吧啊啊啊啊啊啊！！！！
然後你們朝不同方向慌張跑走，
你/蟲：嚇死我了(???? ﹏ ????)……
或者你抄起傢伙打死蟲
你：嚇死我了( ????? )呼呼呼……
蟲：嗝屁了(???︿???)嚶嚶嚶……
沒有辦法克服，就連上面提到的第一步，看蟲子圖片，也沒有辦法做到。
光是想像蟲子的樣子就會頭皮發麻。
小學時候，男生拿小蟲子嚇別的女生都不害怕，自己也會養蠶。
到5、6年級的時候，突然有一天，家裡飛進一隻蝴蝶，本來就怕怕的，但是也沒躲，後來飛近我身邊，就試圖躲開，然後蝴蝶就這麼停在我身上了！還是pp的位置，我就這樣撅著pp，定在哪裡不動，開始哭。。。。
然後越長大越害怕，有段時間連超小的螞蟻也開始害怕。
總之就是所有的蟲子，不管會飛不會飛，都很怕。
蟲子靠近會彈起的那種害怕，尖叫什麼的就不用說了。
但是對血腥暴力的東西都不怕，驚悚片也不怕。
真的對蟲子沒有一點辦法，無法直視，就算是家人在殺死蟲子的時刻，也無法直視。
心好累。
害怕昆蟲是很普遍的一件事，心理學上也有對"昆蟲恐懼症"的定義，所以不必為害怕蟲子感到難堪。
有人認為昆蟲恐懼有一定的社會因素——人口向城市集中，而城市居民與昆蟲的接觸遠遠少於農村居民，導致昆蟲恐懼的多發。
(這點在周圍也有印證，我在廣東讀大學，身邊的大部分南方同學面對蟑螂時，明顯比北方同學要淡定一些)
昆蟲恐懼的心理原因有幾點：
1.害怕被感染
蟑螂，蒼蠅和蚊子的確有可能攜帶疾病
2.害怕被咬
或者說被咬的疼痛，以及可能因此感染疾病，比如蜜蜂啊，螞蟻啊之類的
3.害怕被侵佔
可能是你的房間，也可能是你的身體。很多人體會過在自己的房間看到蟑螂翻箱倒櫃也要找出來打死的經歷吧
我們多會把昆蟲看成一種"噁心"的東西，而不是一種有「威脅」的東西，但是有研究表明人類對噁心的東西反應更加強烈，這可能有進化上的原因。
要克服對蟲子的恐懼，說來也簡單，主要從兩方面入手：
1.強迫自己持續地接觸昆蟲
2.解決面對昆蟲時的緊張和焦慮感
前者相對容易一些，可以從閱讀昆蟲的文字資料入手，逐漸過渡到觀看圖片，視頻，觀察標本，活體甚至是找機會親手觸摸昆蟲（當然要選擇安全的種類）。
後者就相對複雜一些。如果你對於蟲子產生的恐懼應激具有普遍和持續性，即不論什麼時候看到什麼蟲子，都會產生強烈的恐懼感，並且這種恐懼沒有理性的原因（如上文中提到的），建議你尋求心理醫生的幫助。
不過，其實我們中的大多數害怕蟲子是有過與蟲子相關的創傷經歷，並且潛意識裡相信這種不幸會在遭遇蟲子時重演。
比如，你小時候被馬蜂蜇過，很痛。再次遇到蜜蜂類的昆蟲時都會下意識的產生被蜇疼痛的預期——簡單的例子。
你可以控制你的負面想法——把它寫下來，理性地反駁它，告訴自己事情不是自己想的那麼糟，相信多次之後情況會有所好轉。
希望能幫到你。
參考資料：http://m.wisegeek.com/how-do-i-overcome-a-fear-of-insects.htm
http://phobias.about.com/od/phobiasatoh/f/What-Is-The-Fear-Of-Insects.htm
http://www.fearofstuff.com/insects/fear-of-bugs/
小時候曾經做過一個夢，印象深刻，夢中口渴要喝水，面前只有一個暖瓶和一個茶缸（暴露年齡了吧），端起暖瓶就往茶缸里倒水，倒到胳膊都酸了還沒有滿，就停下往茶缸里看.......結果黑色的蟲子就像火山爆發一樣突然噴湧出來~~據說我醒了之後全身都汗透了，哭著給我媽講了半天發生了什麼，講的比較混亂我媽大概知道我做噩夢了，半夢半醒的應付過去就完了。這大概是對蟲子特害怕的開始，在這之前跟小夥伴們出去玩還吃過烤螞蚱腿呢（老家有句俗話叫蒼蠅腿也是肉，何況是螞蚱）後來看到那種黑色的甲克類的蟲子就會很害怕了，開始不知道具體的分類也從來沒有仔細看過分別~~其他蠕蟲，飛蛾之類的的還好只是討厭
上中學的時候看過一次人與自然講昆蟲，當時就想趕緊換台，結果趙老師的聲音拖住了我，大概就是說蟑螂會在人睡著的時候跑到人體附近吃皮屑之類的，這個時候人一旦動了，蟑螂會本能的往最黑暗潮濕的狹窄處跑~~（能想到吧，耳朵！）於是就有了蟑螂耳這種病的產生。就這樣一句話，奠定了蟑螂在我人生恐懼事物的王座！
後來就是由於我的大驚小怪，導致身邊的人大概有點兒煩。但是真的很害怕，每次都是雞皮疙瘩瞬間起來，尖叫是挺嚇人的，但是嗓門兒尖是天生的我又控制不了，事後也有點兒懊惱，特別是在辦公室，蟑螂應該說是比較常見的東西吧，本來挺安靜的工作環境，一聲尖叫大家都被我嚇壞了。所以很想去克服一下這種恐懼。
曾經一個人在家裡廁所看到一隻蟑螂，瞬間就跳到馬桶上面。然後叫完了想也沒人在家，沒人幫我得自己拿葯噴啊得，就跳下來準備拿噴霧。這時候蟑螂也開始跑，我就開始跟腳踩了刺蝟一樣，別提多彪了~噴霧按開就沒鬆手，不誇張得噴了半瓶，地上油光光的也不知道那蟑螂是熏死的還是淹死的。不過這次我覺得我勇敢了一些，碰到沒有人的情況我覺得我可以自己殺死一隻。不過一隻就是極限了吧，兩隻往不同方向跑估計我就得傻眼！
今天殺死了一直手無縛雞之力的小蟲子
它正好走到我面前，那麼小，可是我害怕蟲子啊
我看向它，它急急忙忙的轉身，慌亂得四處亂竄，我情急之下，害怕它在我的房間里為所欲為，一腳過去踩死了它
我沒有錯，它也沒有錯 錯在我們遇見了彼此
我害怕你，而你比我更害怕
我知道大部分蟲子都不咬人，也沒毒，可能髒了點，但我也不是怕這個。就是對節肢類的長相感到發自心底的恐懼......想到他們的小細腿爬來爬去說不定還會鑽到衣服里於是腦補自己渾身爬滿蟲子它們鑽到耳朵鼻子嘴裡它們在體內產卵然後身體被啃噬blablablabla，真的很掉san，感覺立刻就能瘋了。這個腦補可能來源於以前有人給我講過一個電影還是什麼的，說裡面一群人做實驗，把一堆蟲子倒在人臉上，那些人立刻就恐懼、猙獰著被啃咬......我當時大概為了克服怕蟲就把這個故事聽完了，沒想到恐懼愈發深重。所以讓我把蟲子設成壁紙每天看什麼的也根本做不到，我總覺得這種強行以毒攻毒的方法都是根本不怕蟲的人想的。
從小到大每次被蟲子嚇得要死，事後就常常被人說「都多大了還怕這小玩意兒」「你怎麼膽子這麼小」「還能被蟲子嚇哭，丟不丟人」......我覺得不管用什麼克服方法都有個前提，就是確信自己這份恐懼不是恥辱的、該被指責的。怕就是怕，嚇哭了就是嚇哭了。
讀讀《昆蟲記》吧！我開始也怕蟲子，讀完《昆蟲記》我卻開始好奇的觀察蟲子了。時間長了你會發現其實很多蟲子也挺萌的的。
放棄吧，有害怕的東西才能維持自然界的平衡。
樓上說的都很有道理，但我想費那麼大的力氣學習去對付一隻小蟲子非常不值當。而且就算是學習了很多知識，循序漸進了，剎那間的恐懼還是會擊垮人的神經的。
所以我認為最好的辦法是。。。逃！
對，就是逃。讓善於解決這類問題的人來解決。
是時候該我們男孩子上場了！
我也是，以前一想到那種蠕動的蟲子，都害怕，我朋友跟我提，我都翻臉，連說都不讓人家說。直到最近，發生了一些事，我發現自己不能這樣下去，不能害怕，就真的不怕了。
送你一句話：兩刃交鋒不需避，好手猶如火里蓮，宛然自有衝天志。
要對自己堅定信心，就這麼簡單，也這麼困難，一切唯心。
題主我和你一樣 小時候也不怕 記得還切過毛毛蟲 ……
不明白怎麼越長大越怕 前兩天手裡拿著手機一隻大蟲子飛到手上 大叫一聲把手機甩了出去……括弧：手機沒事：目 真不知道當時怎麼想的-_-||
我分析過 可能不是怕 只是覺得很噁心
我爸是這麼告訴我的 不用怕 你那麼大 蟲子還怕你呢～
這個問題我也表示好心塞……
感覺小時候並不是那麼怕蟲子，越長大越怕
我對部分會飛的昆蟲，會保持很遠的距離。
比如，七星瓢蟲（張開翅膀的）
記得有一次數學課，我坐在班裡靠窗的位置，窗台上放著盆栽，上面會出現小昆蟲之類的。我正開小差的過程中，（這就是不聽課的報應啊旁友們！！！）
一隻異常猙獰的七星瓢蟲，張開翅膀沖我飛了過來，停在了距離我幾厘米的課本上。
據同桌描述，我顫抖了一下，然後大喊一聲誒我操，差點掀翻了桌子。
那種感覺，記憶猶新。雞皮疙瘩瞬間起來，從心理到生理上的恐懼，頭皮炸開的感覺。
還有前幾天，卧室飛進來一隻不明昆蟲，大概，有無名指指甲那麼大吧，飛飛停停，最後落到了我床上。我拿著一條毛巾，期待自己戰勝恐懼，把它搞死。
結果現實卻是站在卧室門口，抱著毛巾哭成傻逼。
這是長這麼大，覺得自己最慫的一次。
被一隻蟲子嚇到淚流成河？！
在門外進行思想鬥爭的過程中，我無數次嘗試說服自己，這只是一個蟲子而已啊，又不會吃了你，把它打死就好了，一百多斤肉白長了？慫啥啊？
結果身體還是特別誠實，不管怎樣勸自己，都邁不出那一步，就是怕，特別怕，怕的不行。
事實證明，我可能是克服不了…希望以後能有解決辦法吧。
來自一個懼怕飛蟲的酷女孩。
你是怕蟲子有毒把你毒死還是覺得樣子噁心？覺得埋汰？ 如果是前者那你得改變這個誤區，其實我們常見的蟲子都是不會有毒的。後者的話，蟲子是很醜，但是你不把它放在你臉上，它也是接觸不到你的，除非你有一點點被害妄想症，把蟲子想像到你身上去了…
大多人小時候都是無知無畏，玩弄過蟲子，就如沒聽過鬼故事前你不知道世界「有鬼」一樣，一個人大晚上走夜路也不害怕！在成長認知的過程中，你逐漸知道了一些蟲子的可怕，比如狼蛛和蠍子的劇毒，在一朝被蛇咬，十年怕草繩的心理作用下，人會以篇概全的害怕所有的蟲子，這是認知所有事情難免的共性的一律道理！所以，如果你要想客服對蟲子的恐懼，就要從源頭做起，首先多多的了解蟲子知識，認識到絕大多數蟲子是於人無害的，給自己良好的心理暗示，其次，多接觸蟲子，不能遠觀，要近玩，習慣了就不害怕了！竊以為！！
我也很怕，怕到不敢動彈，但作為我們宿舍里唯一一個靠山…每次殺死它們的都是我。。。特別敏感，明明近視眼，但卻總能看到蟲子的位置…總而言之，現在仍然沒有好轉，還是怕，但只要每次打蟲的時候告訴自己，不是你死，就是我活！，，，現在基本可以淡定的打蟲了。。害怕的事情很多，但到了生死一樣的關頭，人的本能會克服恐懼。我只好每次這樣嚴肅活潑的打蟲…希望對題主有幫助
Q!n?m)lgb的吧！蟲子只需要被清除。
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