一個人生活如何對抗寂寞？

12-06

不僅僅是單身，因為某些原因得長時間一個人吃飯、休息、娛樂學習。
如何能對抗得住寂寞，希望能聽到實用的或者心理學的答案

水知乎啊~~
另外可以看看劉瑜的《送你一顆子彈》那本書，講了她在一個人美國讀博期間生活的細節和想法。
「孤單根本不算是一件事，有時候，人所需要的是孤單，是絕望，它可以讓人心平氣和，讓你意識到你不能依靠別人來得到快樂；它也會讓你謙卑，因為所有別人能帶給你的，都成了驚喜。一個人要像一支隊伍，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒，有召喚，愛自由」--劉瑜

習慣了就好。習慣了你還會享受這種狀態，前提是你要頂得住流言！

享受孤獨。

拿出計劃本，寫出自己所有的時間，然後分時間段填上自己想要進行的工作。如果寂寞到內心極度抵抗學習工作，可以嘗試多項娛樂活動，DIY、電影等等

找點自己感興趣的事，每天都有自己的目標，只要不覺得無所事事，就不會覺得空虛寂寞。一個人吃飯一個人生活，這本就是常態，一個人過好了兩個人的時候會更好。兩個人在一起不是為了拯救一個人的孤獨。

這就需要獨立的精神，飽滿的性格和靈魂

你好。
我來自心洋心理。

我從你的話中得到的信息：對抗。
所以我覺得你內心看待寂寞是一種抵觸和消極的情緒。
你在意的是：一個人；對抗；而不是寂寞。

要解決
你的問題，必須讓你覺得：
1.一個人生活也是一種正常的狀態，而不需要羞恥怕丑和在乎外界；
2.寂寞也不是一個很恐怖的東西，所以不需要去對抗它，順其自然的面對寂寞那種不安的感覺會消失。
我的專註於是心理諮詢師培訓，希望對你有幫助。

睡覺看書發獃
就這樣

看書靜心