大齡初學者如何學習書法？

12-06

作為一個三十歲才剛開始對書法感興趣的大齡女青年應該從何入手呢？比如應該從什麼字體開始？什麼大小的字？是不是一筆一畫都得按照標準教程來練？因為感覺就算是楷書也有很多種不同的書寫方式，我是確實不太喜歡那種標準教材的一筆一畫，總感覺不夠好看，但是如果不照著來練又不知從何開始，總之就是各種凌亂啊T_T

我覺得學書法不分年齡先後，只要方法正確，都能學好。分享一下我多年的學習心得。
首先，要了解書法史的發展脈絡，比如說，書體的演變是有篆隸草楷行發展的，那麼，每個書體間就有其內在的聯繫，學習的時候，可根據其發展脈絡來開展學習。
其次，要了解每種書體所側重什麼，哪些方面的知識營養應該先學習和吸取。比如，我建議先從篆書入手，篆書的筆法相對簡單，但其對線條質感的練習是其它書體無法替代的，而書法的核心，就是線條，書法是線條的藝術。這裡推薦吳讓之的篆書。
學了篆書後，緊接著就可以學習隸書，因為隸書的用筆跟篆書的用筆是一脈相承的，無非就是在起筆收筆處加上一些變化，其它都跟篆書道理一樣。這樣的學習一環扣一環，既能提高學習的效率，又能系統地掌握知識。這裡推薦的隸書字帖是禮器碑。
學習完隸書，我覺得最應該訓練的書法核心內容，就是書寫性，書寫性是書法中重要的元素之一，而草書，是最好的選擇，並且草書也是從隸書發展而來，這樣既能豐富隸書，又能提高書寫性。這裡推薦的是唐代孫過庭的書譜。

訓練完以上字體，從中學習了書法中兩個核心內容，線條質感和書寫性之後，就可以進去楷書和行書的學習。
最後，通過對五種書體的學習和了解後，就會有所偏向地去選擇自己喜歡的字體，再深入學習，這樣的學習方法既系統又能專一，希望對您有所幫助。

經常有大齡同志和我談起想學書法的問題。但他們普遍擔心，自己沒有任何基礎，練習書法是不是太晚了。

對此，我的看法是，學習永遠不算晚。而且和普通孩子相比，年齡稍大的人學書法還有他的優勢:認得多見得多，自己的審美觀也比較穩定，不會輕易地被人忽悠，按照自己喜歡的風格去寫下去，很快就能寫出效果。

大齡初學者學習書法，最要緊的問題是，根據自己的愛好，選一本好字體帖。

關於如何選字帖，我的看法是：

首先要選楷書。道理很簡單：楷書寫好了可以隨時應用。經常看到外面的書法老師，教人寫隸書或者篆書，他們是為了讓人家迅速進步而採取的瞞天過海之術，千萬不要被迷惑了。這些書體用筆、結體都大不相同，學習它們並不能「觸類旁通」，更何況根本沒幾個人能懂，學得再好也用不上。當然了，楷書比較吃功夫，進步比較慢，但是只要堅持，幾個月之後總會能見到一定的成績的。

其次要盡量選墨跡本。與碑拓相比，墨跡本的優點主要體現在：1、起筆、收筆的筆鋒變化很清楚；2、點畫用筆的輕重緩急躍然紙上；3、筆畫之間的連帶呼應清晰可見；4．墨色的濃淡乾濕一目了然。這些都是碑拓不能傳達的。

此外，學墨跡本還有另外幾個原因：一是碑拓反映的是刀刻效果。用毛筆去模仿刀刻效果，由於工具根本不對頭，不僅很難學像，就是學像了也會顯得矯揉造作；二是拓本大多失真。要知道，古代刻碑，本身就是供人憑弔的工藝品，而碑拓實際上就是工藝品的「再複製」。由於多次拓制，加之時間的侵蝕，多數拓本都已嚴重失真。學一個失真的工藝品，是需要鑒別力的，這對初學者來說，顯然不太合適。三是碑刻還有可能故意刻壞。石刻有一個很不可靠的因素，就是故意寫壞。米芾曾言，顏真卿每次讓家童刻字，都會讓他們故意將一些筆畫刻得失真。究其原因，就在於書法在古代屬於求官之道，書家為自家子孫生計故，都不會將秘法示人，甚至還會故意引導他人奔向歧途。如顏真卿的字大多出於褚遂良，且真跡皆無蠶頭燕尾之筆，這就和我們常見的《麻姑仙壇記》、《顏勤禮碑》等風格迥異。

再次是要盡量選結體比較平正的字。平正是常，是結字的基本要求；險絕是變，是各部分的變化之美。任何一個字的險絕，都是在平正的基礎上演化而來的。從平正入手，創造的本能會使作者在整齊之中求變化以避免單調；如果從險絕入手，創造的本能則會使作者進一步的變化，結果必然會使過猶不及。

最後是要選個性比較弱字帖。從初學者的角度考慮，建議選那些偏重傳統的、個性比較弱的書家作為「啟蒙老師」，而不是選那些個性比較強的書家作為學習的對象。所謂的個性比較強，實際上就是筆畫形態上的處理過分，甚至做到了極致。如宋徽宗的「瘦金體」，這種瘦挺爽利、側鋒如蘭竹的書體，雖然「天骨遒美，逸趣靄然」，是所謂「如屈鐵斷金」，但如果學習這種書體，就很難實現與其他書法的對接。再如「板橋體」，就是鄭板橋書寫的「難得糊塗」那樣的書法字體。這種作品可有一但不可有二，鄭板橋別出心裁地用隸書參以行楷，創出這種書體，一旦學習，就會走上歪路，不僅很難實現楷書向行書的過渡，而且還永遠無法形成自家面目。

（如您想了解更多的書法知識，請關注本人主頁，或者關注本人知乎專欄：董敬民寫字的地方）

一名「初學者」，知道「楷書也有很多書寫方式」，卻對「標準教材的一筆一畫」「總感覺不夠好看」——危險啊！

所謂「標準教材」，一般來說大概就是王褚歐顏柳趙這幾家的字帖——這幾家是幾百年來最主流的入門教材，經過無數人的檢驗，得到了最廣泛的認同。對這些最經典的字帖中的一筆一畫，卻總感覺不夠好看，這意味著，題主的腦子裡很可能已經有了一套錯誤的審美觀——書法入門時審美觀是要講「對錯」的！
已經被錯誤的審美觀佔據了頭腦，想要糾正就千難萬難了。

面對這種情況，我的建議是——

——題主就不要自己瞎練了！趕緊找個專業的老師，讓老師給你好好洗洗腦！

嚴重不贊同一來就這個法那個體的回答，這要視學習書法的目的而論，如果只是為有個愛好，陶冶個性情，那到書法網站上看看古代碑帖，喜歡那種就買哪種照著練，隨心所欲想如何練就如何練，依樣畫胡蘆，用不著拜師，古代法帖真跡是最好的老師，女生，如果是性情溫婉的，推薦練習智永真草千字文。如果是剛猛性情，女漢子一路，推薦練習顏真卿自書告身，一本帖每個字逐一寫真到寫象原帖，別換，練個三五年，即可買張仿古紙寫成篇偽造古帖自娛自樂，象這樣：

如果是有志在書法上有成就，立志成為啟功、沈尹默、林散之那樣的大師，三十也不晚，但是最好先評估一下自己有木有真興趣，有木有大把時間，有木有刻苦努力，家裡有木有讓你十年八年的積蓄可以讓你不用擔心生計，如果你還在為還房貸發愁，還是就把書法當個愛好吧，另外最重要的是你認不認識正二八經懂書法的明師（明白的老師），人家願不願意教你，這年頭名師多明師少，轉指用筆都可以寫成書賣錢，一般的書法班可以讓你入個門，別指望培訓班能引你入堂奧，小心把你帶溝里，書法真的要講悟性，也真的象武俠小說裡面寫的武功，有不傳之秘，得到秘傳心法功力大漲。寫成書的，你在啟功、沈尹默，白蕉幾位老先生的文章里還能看到個一星半點，其他的書，多半只為賣錢，
如果只是想當才女裝裝逼，那報書法班是不二之選，先入個門練幾天楷書，然後拜個書協老師學行草，至於筆法不用太在意，書協那班寫行草的也滿紙偏鋒比你強不到那兒去，重要的是會來事兒，工夫在書外，混好了，幾年時間弄個中書協會員證也不是夢。我一本正經回答，不是跟你鬧著玩兒。
經驗之談，此處應當有贊

書法學習推薦個學習網站，感覺還不錯~——書法屋-中國書法學習網站-www.shufawu.com

---------另附其他領域的學習榜單---------
一、匯總榜單：

公開課_學習網站導航
收錄了網易、多貝、傳課等眾多公開課學習網站
大學生常用_學習網站導航收錄了外語學習、就業、實習、考研等眾多大學生相關的學習網站
IT互聯網_學習網站導航收錄了IT、程序員、web開發、移動開發等眾多互聯網相關的學習網站
IT職業技能_學習網站導航收錄了產品經理、UI設計師、前端、網路安全等互聯網職業技能提升網站
其他網站收錄
收錄了一些稀奇古怪的網站、音樂電台、工具應用、大雜燴

二、適合大學生的：

外語學習提供了英語學習的相關網站
就業 | 實習提供了大學生就業、實習相關的學習網站
考研提供了考研相關的學習網站
國外學習網站收集國外眾多優質學習網站，首先。。你得會英文(⊙o⊙)…
科研|文檔|資料
學霸過來吧~找論文利索~

三、IT互聯網相關的：

IT互聯網IT互聯網學習相關網站
IT程序員IT程序員學習相關網站
IT移動開發IT移動開發學習相關網站
web開發web開發學習相關網站
IT培訓機構
這些培訓機構上可以找到一部分免費的教程

四、IT職業技能相關網站：

產品經理網站導航N多產品經理學習入門學習網站
UI設計師學習網站導航N多UI設計師入門學習網站
WEB前端學習網站導航N多前端初學者學習入門的網站
黑客|網路安全學習網站導航N多黑客入門安全攻防學習資料
科技媒體網站導航
了解互聯網圈內動態，培養互聯網思維~

五、其他：

稀奇古怪的網站不少都是很有意思的，不要錯過~
稀奇古怪工具有些工具可是神器哦~
益智訓練專治大腦生鏽！
舞蹈|藝術妹子可以看看
谷歌代理訪問國外網站學習的利器，提供N多代理
音樂電台N多高質量音樂網站，觸動心靈的音符！
影視動畫|遊戲策劃
電影|動漫
旅遊|攝影|體育|戶外
創意|生活有意思

麻煩點個贊好嘛！

您是想把字寫得好看點，還是想在書法上有所成就…這個是問題的關鍵。

原答：不論多大開始練習書法、首先先得了解基本的筆畫、如下圖

（永字包含了所有的筆畫、我建議先從橫開始、先不要管起筆與收尾、首先要做到橫平再到豎直！）等到把所有筆畫都掌握後、先練九成宮、不需要臨的很像、基本的字形框架搭出即可！後面的話、臨的帖子盡量多、雜！
=====================================
更新：剛剛開始練習書法的話、不必太過在意自己所使用的用具
1 毛筆
答主比較推薦初學者使用羊毫、與兼毫、狼毫不同、無任何彈性、雖然剛開始時會比較困難但有利於打下紮實的基本工！求智齋或善璉湖筆最便宜的即可
墨汁
最最最便宜的北京墨汁
如果是土豪那就隨意、反正墨汁價格無上限
如果追求情調且時間充裕、那可以選擇自己磨墨、方法在此不贅述、如果想知道、可以私信哦！！！
紙

就是這種黃黃的毛邊紙、具便宜！可以當作練習、和最初期使用
但是……………………………………
最好最好在後期還是脫離它、因為你寫過就知道、手感幫宣紙相比不是差一點兩點、是完全搭不到邊好嘛！
宣紙的話、你就不要管什麼手工紙機器紙、生宣、半生熟……答應我一開始就買最便宜的好槑！就那種一刀100張100以下的那種（這個價格僅針對上海福州路噠、別的地方不了解）
硯
不要管歙硯、端硯、洮硯還是紅絲硯、就用那種盛醋的小碟子、你問我為嘛？「那我就大發慈悲的告訴你」兩個字(zhi)：方便
好啦、就先醬、想到什麼再補充嘍、

書法就是一樂，古代讀書人練書法也沒有一筆一畫開始練的，先從抄寫經書開始。題主也可以試試，首先找一個自己非常喜歡的書法家，而後找你最喜歡的一本帖，想學那個字就寫哪個字。寫上大半年，沒興趣就放棄，要是有興趣並且學的惟妙惟肖，恭喜你，你是當代最了不起的書法天才。要是有興趣還寫不好，呵呵，一筆一畫循序漸進練吧，十年入門絕對不是誇張。

強烈建議找個老師，教我寫字的就是我同學，他正好也是我舍友，從小練字已經有十年了，我也是在他的影響下才開始學毛筆字的。感覺有老師和沒老師絕對不一樣。平時寫字碰到的一些問題，有老師解答可以少走很多彎路。還有自己平時注意不到的問題都可以幫你點出來。而且有老師的最大好處就是可以看著他寫。有些人寫字好，但你光看字是看不出什麼的，如果高手寫字的時候你能在旁邊看著，才能深刻的體會他寫字的氣韻暢達和對筆的掌控，而這一定要親眼看到才能感受到的。

另外推薦一本書，邱振中的《中國書法：167個練習》，非常不錯。

這跟年齡沒太大關係。喜歡就踏踏實實地好好寫。這東西也急不了。

我談談我的感受。唐楷法度森嚴，我本人並不喜歡歐顏柳，反而初唐的比如衛景武公之類有味道，再往前看，隋朝，董美人、蘇孝慈、龍藏寺、楊異、寧贊…再往前，南北朝，我的世界豁然開朗,龍門造像…等等。前賢有過：北碑無一不精彩。這話雖極端，我對此的理解是：手寫的字若過於規矩，規矩到可與印刷體比工整，個性何在？當pc可以把某人寫的字造成某個字體的時候，你再去臨某人有何意義？對於楷書，宗北碑宗隋碑。

硬筆，還是軟筆？改善字體為目的，還是有更高的追求？

無論如何，找個好一些的老師比較靠譜。初學的話，哪家哪派不是太重要，重要的是手上的動作和筆畫、結體的基本形態和特徵的學習。有個老師指導比自學要好得多，少走彎路。入門之後再考慮風格問題。

如果自己練也無妨，照著一本喜歡的古人名家字帖臨寫就是。參考教程推薦田蘊章的《每日一題，每日一字》，雖然以歐體為主，但是深入淺出，很適合初學。

至於所謂「不喜歡標準教材…一筆一畫…」，是不喜歡教材呢，還是不喜歡一筆一畫呢？如果標準教材指今人的教程，不喜歡正常；要練一定要選古人的字帖，「取法乎上」嘛。如果一筆一畫指單獨練習筆畫，不喜歡也無所謂，直接練全字就行；當然如果是嫌進度慢…那我就認為你是照著速成去的，所以隨便找個速成教程啥的，把結體練順眼了就可以了。

首先找點資料了解一下中國書法史。一般都會從隸書入手史晨碑乙瑛碑禮器碑等。Lz也可以練九成宮看個人所好了。注意起筆行筆出筆字形結構。多寫幾遍。書法修心

現實中找老師。
這是最正確的辦法，特別對於什麼都不知道的初學者來說，那些告訴你怎麼自學去哪裡找資料自學的，雖答案寫的很用心，但是只能讓你體驗什麼叫事倍功半。

首先，最最最最最最重要的是要了解自己的字體和書寫習慣。然後再去選擇你中意、能寫得來的（相信自己好嗎)的書體。
不要因為自己寫的不好看就全盤否定，你要學的字體一定得是跟你原來寫的高低寬窄有近似性的。寫字跟穿衣服一樣，要合適得當。
好看的字跡中，部首形態的優化佔了很大一部分。所以題主只針對自己寫不好的字或部首，一筆一畫認真學著寫兩次掌握要領，之後勤加練習就好了。
字體的大小不宜過大，切記保證字的舒展，每個字都要是一個看著很精神的人，寫起來胳膊感覺不彆扭為好。

另外，寫字的時候筆要拿直，握筆姿勢按照五指大、食、中、無、小、的順序分別對應按、壓、勾、頂、抵這些動作。
能寫進去的時候好好寫，寫不進去就出去換換眼，祝早日學成。

心要靜，臨摹，思考

可以去三品課堂中看看各位書法名家的免費線上教學，希望能對你有幫助

準備也要開始學了。

先從筆畫開始練比較好吧，然後可以買本字貼臨摹，建議初學者先練楷書比較好，然後可以練行書

直接上聖教序，先每天臨一字，把前兩頁臨完，這樣子再重複二遍，然後背臨前兩頁，每天寫十遍，共十天，接著，下兩頁……一年後練楷書……反正練成明清普通秀才的平均水平至少五年

認真學