精神分裂症患者怎樣走出陰影？

我是一個精分患者，男，目前25歲，11年患病，首發，吃了快4年的葯了，打算吃5年停葯（我知道有風險，但考慮到結婚生子不得不試試）。我在四線城市，國企，但工資一般，家境還好。現在的問題是這幾年來我似乎很難從生病的陰影里走出來。每天總是擔心複發的問題，遺傳的問題，而且生病後似乎人變得更懶惰，記憶力差，毅力也差。我是個追求完美的人，雖然自己並不墮落，但心裡總是有疙瘩，覺得這輩子可能不會有太大的發展前景了，有時真的覺得自己像得了絕症一般，意志消沉。
請過來人談談我該怎樣面對今後的生活？該怎樣走出陰影？

我是疾病親歷者，現在基本上擺脫了陰影。

我覺得想要走出陰影，首先要能夠清楚這些陰影是什麼？是由什麼導致的？

樓主提到的困惑包括：擔心複發、遺傳、工作沒前途。這三個都是大問題。

關於複發。我見過一些十幾年都不複發的人，有的即使複發了，三幾個月就調整好了。我不能保證說這個疾病可以一輩子不複發。只是說，複發了又怎樣？如果一直保持著好的康復狀態，即使複發了，很快也能調整好，就像是生了一場感冒一樣。我覺得或許是疾病本身而不是複發更會令人擔憂。因為這種疾病被社會貼上了歧視標籤。而歧視是社會觀念落後所造成的，我們就像舊時代的異教徒一樣招人嫌棄。然而，我們自己心底要明白，這僅僅是一個疾病而已。我們自己的心理不能歧視自己。從某個意義說，我們是受害者。。

關於遺傳。我肯定的告訴你我見過一些康復者，子女很健康。雖然有風險，但是如果後天教育得當，注意培養孩子的心理素質，總不會無緣無故發病吧。。。後天的教育也起著很大的作用。如果我們比一般人多花些精力，多在孩子身上付出，那就會大大降低發病率，甚至比一般小孩還健康。

工作沒前途。每個人對前途的定義都不同，生病多少會影響工作能力。建議調低對自己的期望值。但是，也有另一個因素，那就是：餓死的駱駝比馬大。努力提升自己的能力，增加自己的基數，基數大，即使受影響，那也是處在高水平。

只是個人看法~

我是一名精神康復者，你的這些擔心和憂慮我都經歷過，也都跨過去了。

兩年多的公益經歷，我見過成百上千個患者及家屬，也接觸了千差萬別的困境。

由於精神分裂症的特殊性，樓主所有的擔心都是正常的、是精神分裂症患者必須經歷的，同時它們也是可以跨越的。

首先，要認識到精神分裂症雖然不能治癒，但是它是可控可防的。絕大多數患者在科學用藥的基礎上，加上適當的心理治療，都可以不複發。理論上講，首發患者經治療穩定，幾年後可以停葯，但也不絕對。實際上，停葯的患者有，但是極少數。

遺傳問題，我也曾很擔心，但是隨著對病了解的深入，我知道精神分裂症在遺傳上還沒有定論。最新的醫學研究，生物學上決定一個人是否會得精神分裂症的是一組基因，但是控制機理依然不明確。再說，精神分裂症是一個多因素引發的疾病，包括基因、成長環境、突發事件刺激等等，它不只是基因決定的。

凡事事在人為，沒有什麼是絕對的。工作是否有前景，與得精神分裂症並無直接關係。聖經上有句話「萬事相互效力」，要相信人生所有的經歷都是有價值的。得了精神分裂症，需要跨越更多的艱難到時真的，但這不代表沒前景。

一個人的人生態度很重要。懶惰、記憶力差、沒毅力不全和精神分裂症有關。抗精神病藥物具有鎮靜作用，它的副作用會使人懶惰、記憶力差，還沒有毅力等。但是藥量少了之後，這些副作用就不太明顯了。懶惰、記憶力差、沒毅力，也和人的悲觀情緒有關，還和一個人是否找到人生目標、是否從事自己喜歡的事情有關。

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