抑鬱症痊癒是一種什麼感覺？

12-06

來說說我自己吧重度抑鬱一年吃藥一個月基本已經穩定而且覺得現在的自己比以前更自信了面對生活中的所有事情都能冷靜對待有種「與惡龍纏鬥過久，自身亦成惡龍」的感覺
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2017.2.15 02:15
跟進一下吧
抑鬱又發了比較嚴重的抑鬱就不形容了感覺自己還是太天真了那種心情好的感覺沒持續多久就持續跌落到谷底應該是加服了抗抑鬱藥物的緣故吧
是該去趟醫院調整下藥物了

原創：人為什麼會得抑鬱症——抑鬱症的發病機理及治療

這是我在網上義務接受無償公益心理諮詢給出的答覆，裡面的心理醫學的知識不忍棄置湮沒，冒昧無理群發給大家分享，可能是對健康朋友的騷擾與不尊重，希望大家包涵：抑鬱症分為兩種：第一種是單相抑鬱症，另外一種是雙相抑鬱症，也稱為躁鬱症，兩種疾病的患者各占抑鬱症患者的一半左右，這兩種病性質與治療方法完全不同，但是表現卻非常相似，一般經驗不足的醫師很難區分，很容易造成誤診，必須要專業醫院專業醫師才能準確判斷，所以建議一定要去較為正規的醫院去找經驗比較豐富的專業醫生進行診斷、治療，以免貽誤病情。

人為什麼會患抑鬱症？

五羥色胺讓人情緒安詳穩定，如果分泌不足就會產生抑鬱情緒，表現為情緒低落痛苦、自卑自責，感覺前途沒有希望，產生自罪心理，覺得對不起別人，還有人表現為失眠多夢，思維變得非常緩慢遲滯，記憶力與工作能力降低等等，而且容易產生攻擊性，去甲腎上腺素、多巴胺讓人感覺精力旺盛、情緒飽滿、感覺振奮，如果缺乏則表現為快感缺失，心情不愉快，沒有精力，沒有精神與動力，思考遲緩，學習能力變低，反之，如果過剩則表現為情緒過盛、脾氣大、攻擊性強。單相抑鬱症患者五羥色胺分泌不足，同時多巴胺與去甲腎上腺素分泌不足，表現為疲憊無力，情緒低落，沒有動力、精力不濟，自卑、自責、自罪，悲觀失望，而雙相障礙患者大腦五羥色胺等神經遞質分泌不足，但多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質卻分泌過剩，導致大腦神經傳導迴路發生紊亂失調，表現為攻擊性強且精力旺盛，這些都是患者先天的基因問題造成的。更通俗一點說：馬牛鹿羊這些草食動物五羥色胺分泌充足，多巴胺和去甲腎上腺素分泌不足，所以安詳平靜、溫柔善良，而虎狼鷹豹這些肉食猛獸五羥色胺分泌較少，大腦多巴胺和去甲腎上腺素分泌旺盛，所以導致它們情緒不穩，有著兇狠暴戾的攻擊性，這樣解釋應該比較簡單通俗了。

抗抑鬱劑能夠治療抑鬱症的根本原因，是因為抗抑鬱劑能夠調節人腦的上述神經遞質的濃度，從而改善人的情緒與感受。

有很多抑鬱症患者以為自己之所以會出現不開心、自卑自責等等心理癥狀是因為以往的經歷特別是挫折、傷害等造成的，其實不然，這些都是患者天生的掌管大腦神經生化活動的基因造成的，好比艷陽天下的一塊窪地上的一灘水浸潤了下面的砂土，從表面上看來，砂土被濕潤是因為這一灘水，但是為何其他地方的砂土卻是乾燥的？你會說：那是因為其他地方沒有積水。沒錯！但是之所以窪地上會有積水，那是因為窪地天然的物理特性決定了它比較容易積聚水流，換而言之，遭受同等強度的雨水（挫折），平坦的地面（正常的健康人的大腦）比較容易能夠排瀉雨水（抵禦平復傷害與痛苦），而低洼的地面（有著天生抑鬱質基因的大腦）比較難以排瀉雨水（抵禦平復傷害與痛苦），反而比較容易積聚雨水（傷害與痛苦），所以從表面上看，嚴重的抑鬱（窪地濕潤）來源於事件（雨水），而從最深層的根源來分析，嚴重的抑鬱（窪地濕潤）根源於導致影響情緒的若干種神經遞質缺乏或不平衡的基因（窪地天然的物理特徵——天然容易聚積雨水），而抗抑鬱劑能夠改善這種基因缺陷造成的神經遞質的缺乏或不平衡，從而改善患者的抑鬱癥狀。

心理諮詢對抑鬱症或躁鬱症效果不太好，抑鬱症治療應以藥物治療為主，心理治療為輔助，心理治療方法中效果較被公認的方法為認知行為療法，但只適用於中輕度抑鬱症，程度較重的抑鬱症還是要請專門的精神科醫生開具處方葯進行有效治療，否則抑鬱症反覆發作或病情遷延會導致大腦神經細胞受到難以逆轉的廣泛性損傷。很多行業外的患者擔心抗抑鬱葯有副作用、成癮性、依賴性，甚至外行地以為抗抑鬱葯會對大腦造成傷害，這完全是杞人憂天，其實不僅不用擔心抗抑鬱葯會對大腦造成傷害，而且恰恰相反，抗抑鬱葯會有效保護滋養大腦神經細胞，修復抑鬱症對大腦神經細胞造成的廣泛性損傷，會提高你的工作效率與思維效率，而且既不會成癮也不會有依賴性，至於副作用而言，新一代的抗抑鬱葯的副作用是很小的，而且可以通過醫師調配或搭配用藥加以解決。有少部分患者經過多次更換藥物，治療效果也不理想，這種稱為「難治性抑鬱症」，這種患者比例大約為20%，但是即便是這小部分患者，其中相當一部分並不是因為藥物不適用，而是因為沒有找到合適的藥物配伍（需要聯用多種藥物，往往需要醫術非常高明的權威醫生才能準確把握），所以絕大多數抑鬱症藥物治療是非常重要和有效的。總而言之一句話：抑鬱症，建議吃藥效果最好！

抑鬱症是非常複雜的疾病，「難治性抑鬱症」需要多管齊下，針對病根精準靶向治療，很多情況下，必須要著名的精神科大夫才能治好，如果孩子被確診為「難治性抑鬱症」，建議在「好大夫網」上找著名精神衛生醫院的著名精神科醫師進行治療，說難聽點，讓水平不高的醫師治療「難治性抑鬱症」，這是誤了孩子一生、毀了孩子一生！抑鬱症與雙相情感障礙（躁鬱症）、精神分裂症（特別是單純型精神分裂症）癥狀表現非常相像，以至於一些經驗缺乏、水平不高的精神醫生把雙相情感障礙（躁鬱症）、精神分裂症誤診為抑鬱症，導致病人病情延誤、越治越糟的情況更是屢見不鮮，不用多言。

對於有著強烈自殺衝動的重度抑鬱症患者，無抽搐電休克療法（MECT）是遏制自殺意念與衝動的殺手鐧，無抽搐電休克療法（MECT）又稱為改良電痙攣治療、無痙攣電痙攣治療，是在通電治療前，先注射適量的肌肉鬆弛劑，然後利用一定量的電流刺激大腦，引起患者意識喪失，造成患者大腦神經遞質活動與神經連接通路的快速（有益）變化，從而達到無抽搐、無痛苦而治療精神疾患的一種方法。

網上外行電影往往因為外行無知，過度渲染了電休克療法的可怕，極大地誤導了觀眾，其實現在科學技術非常發達，在無抽搐電休克療法情況下，患者根本就沒有什麼感覺，根本不會產生痛苦，基本上跟睡一覺差不多，無抽搐電休克療法雖對有強烈自殺意念的重度抑鬱症患者效果顯著，但也不應單獨使用，應與抗抑鬱藥物配合使用。

找到原來的快樂，不再害怕黑暗和獨處，變得自信堅強，不會前一分鐘記住的事下一分鐘就忘記，不再喜怒無常，不再緊張的坐立不安，不再覺得煮個飯都是件難事，不再有想死的念頭，開心的時候就笑，不開心就哭。不再害怕與別人目光對視，不再拒絕去朋友各種各樣的社交，不再覺得自己沒用，不再討厭自己。不再怨天尤人，不再吃藥。

是挺煩人的畢竟前期是在一種壓力生活下得的抑鬱症好了之後就是那種即使自己很無聊沒人交流刺激自己的心裡體驗也是很舒服的愉快的鬆弛的

感覺情緒是一個逐漸恢復正常的過程，在某一個階段回顧上一個階段會意識到原來自己當時認為的健康，還是有所缺陷的，於是相信自己將來可能會有更健康的狀態。並且有時會感覺人類是健忘的，因為儘管當時抑鬱的時候內心痛苦不堪彷彿置身純黑的世界，可是自己卻只能回憶這件事情而已經忘了是怎樣具體的痛苦感受，但是！但是！一旦生活的壓力讓情緒有了變壞的苗頭，當時抑鬱時的感受有了一點點出現的跡象，內心就會很警惕，因為當時實在太痛苦了，所以此刻面對壓力一定會謹小慎微，如履薄冰，絕不能讓自己再次滑向深淵。

終於能睡著覺了。

一種重生的感覺內心變得平靜不再浮躁善良了

呵呵，事實證明，真的不是所有男的都能抵得住的哦。
我的這位，最終還是對我說「你以為你在演電視劇嗎」這樣的話。
哇，是我的錯吧，活該得這個病

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去年剛入夏時，自己持續失眠，心情低落沉重，做事打不起精神。背著父母家人，男朋友和好朋友們去了醫院。診斷結果就如所想的，是抑鬱症。有點扛不住，以前自己是個很樂觀的人。

後來開始長達將近一年的吃藥史，途中還經歷停葯。最初瞞著家人、男朋友和其他人們。由於出國讀書，後來在國外開的藥方也不一樣，劑量很大。自己很多時候都撐不下去了。頭疼，噁心，甚至有時候換藥的時候會嘔血。再加之一個人在異國。周圍的環境、人全都陌生地不行，沒有適當的安慰和陪伴。期間還試圖自殺過很多回，瞞不住家人了，也把男朋友嚇得半死。

後來還是乖乖地吃了好幾個月的葯，不敢停，男朋友是醫學生，知道嚴重性，也很嚴格地監督我吃藥。

如今我慢慢康復了，不能說百分之百痊癒，但已經做事提得起興趣了。我本身就喜歡畫畫，把前段時間放棄的興趣愛好全部重新拾起來。定期約朋友健身，和外國室友討教如何烘培。看書看電影，烹飪旅遊。每天生活都有了那麼點小期待，突然讓我覺得還是有很多美好事物的。

這段時間回想起之前的反反覆復，有一些後怕。男朋友和我異國，陪伴著我整段病期（其實得抑鬱症誰也不會成為自己的支柱）。可是他的陪伴真的和我如今的一點點變好密不可分，他看過了我最好的樣子，也看過我生病期間最糟糕的樣子。也偷偷翻過他的知乎賬號，發現他在我生病期間關注了很多和抑鬱症有關的資料。得病的時候，我折磨他不少，現如今我重拾起這段感情，每天和他分享自己的進步也是一種樂趣吧。

很感謝他。就讓我寫出來秀一下。

哈哈，偏題啦。

總之，葯真的不能隨便亂停。剛開始吃很難受，到後來不吃更難受。應該遵循醫生的話。（雖然我做得並不完全好，期間自己意志力不夠擅自停葯過）

真的，熬過來就好了。

吃藥能好，就不會有這麼多抑鬱症了！
有效的葯，會讓一種疾病消失。比如，肺結核，瘟疫。看看泛濫的抑鬱症。

抑鬱症，是大腦想法太多，不去管理。
每天早晚練習幾分鐘松腦，靜下來，幾天內就可以明顯康復。靜下來的習慣養成，就可以杜絕心理問題。

抑鬱康復的真正狀態如何？
1.情緒穩定。只有大腦里的想法減少，才可能出現這個狀態。所以，練習比任何東西更重要。吃藥，諮詢師的幫助都是延遲康復。
2，注意力集中。走神的人，抑鬱不會好。經過練習放鬆，靜下來的大腦會清醒。
3.糾纏減少。內心裡總是糾纏一個點，隨著靜下來，這個糾纏減少，變淡。心結化開，情緒穩定，容易遺忘，不會再意刺激。沒有練習放鬆，這些都不會形成習慣。複發是必然的。

健康的心理：意識清醒，心理流通暢，身體活躍。
心理流會糾結，會泛濫。需要我們每天練習放鬆來培養。如同肌肉鍛煉，心理鍛煉，就是讓大腦放鬆下來。如同給電腦降溫，我們的大腦超負荷運轉了！這就是抑鬱。病毒泛濫，電腦升溫，卡機是必然的。
吃藥，如同給電腦加內存。壓制的是暫時，不能根除，因為想法出現，並不是大腦里的什麼生理，而是亂想的習慣。這個習慣沒變，再多的葯，只能拖延。幾天後還會卡機，因為病毒泛濫。
諮詢師的諮詢，如同殺毒軟體。殺一天，好一天。剎不住。這就是安慰劑。
只有放鬆，徹底改變舊習慣，清醒替代亂想，才能根治抑鬱。而且，根治的時間，只需要一周。長期奮鬥的故事，是亂想的習慣依然強大，方法不對。