如何給男朋友按摩？

12-21

男朋友經常在電腦前工作很久，很辛苦，我給他按過幾次，我挺用力的，但是他沒什麼感覺，我之前給爺爺奶奶姥姥姥爺按摩的時候，他們都覺得按完以後感覺很輕鬆的。
我想知道手法、力度、或者按摩工具也可以，有教學視頻或者圖片最好啦，拜託各位啦O(∩_∩)O~

我是女的...

哈哈，看到了大家的回答，好有意思哦。謝謝大家認真的回答。JW在此謝過啦！~~

不請自答。
男朋友是程序猿一枚。

答主本科學醫，在校期間學了很多中醫相關東西，如拔罐、刮痧、按摩、針灸（針灸特么是吹噓的，因為軟妹不敢扎人我會亂說！）當時學的老認真了，為了回家報答老母親（我呸~~~）

誰知道現在竟派上用場了。

前段時間，給男朋友按摩一次，被他誇獎我是賢妻良母無所不能，哈哈哈哈，然後答主我享受這名副其實的稱讚爬到他身上好好的按摩了好幾天，嗯~~~還吃了不少呆萌哥哥的豆腐

不過現在答題的時候好後悔，周末在杭州的時候，他叫我給他按摩，答主因為作死，莫名其妙在生他的氣，沒有給他按摩，好後悔好後悔~~~撒潑打滾表示下次回杭州一定好好給他按摩，又要被誇好老婆啦~~~嘻嘻

說了好多廢話啊，進入正題。
如果經常坐在電腦前，那麼一般是脖子和肩胛骨比較難受（題主你應該知道肩胛骨是哪裡吧~~~流淚），讓你男朋友平爬在床上，如下圖，記得胳膊要像圖片這樣放。

第一步，脖子。用手抓住脖子兩側，輕輕揉動，可以感受到膀胱經，就是你手指擾動的時候會動的筋絡，好好揉一揉這兩條筋絡，很有好處。如下圖

第二步，肩膀。抓住肩膀兩側的肌肉，好好放鬆，不會放鬆手法就最簡單的使勁揉捏。肩膀大概也採用上圖這種捏的手法。
第三步，肩胛骨。採用指摩法，手平放在肩胛骨上，大拇指按摩綠線標識的位置，從上往下，一點一點揉，速度要慢，勁要夠大，使勁可感受到細小的顆粒，這說明肩胛骨長時間使用沒有放鬆，萬不可惡性發展下去。一般女生手的力量都不夠，我剛學的時候因為力量不夠，都是用手指關節，但是很不好，現在右手手指關節比左手的粗大，好憂傷。所以建議你不要用這個方法。
這一部分要持續時間長一點。

第四部，背。背，你主要學會按摩膀胱經就好了，其他的太複雜啦。上圖紅線標識的就是膀胱經，只是大概位置，你在按摩的時候可以一點一點試，按住膀胱經會左右動。膀胱經要從上往下一點一點按摩，可以先用指摩法，用大拇指把左右膀胱經按揉幾遍，此時，再換用推拿手法，如下圖，從下到下一點一點按揉一遍或幾遍（這個手法並不是很累，但接觸面積太大，不好找准位置）。

第五步，放鬆。手掌輕拍背部。

最後，最好使用精油。比較潤滑，而且不傷皮膚。不過，我每次都沒有用，直接上手，看著男朋友的背被我按的紅紅的，我都心疼的不要不要的~~~
但，每次我說，寶貝，你看你的背都被我按紅了
他總說，沒事，我就容易紅2333~~~

加油吧妹子，相信不久的將來，當你在你男票背上馳騁的時候（不會想歪吧~~~手動微笑）他一定會真心的誇你是賢妻良母，嘻嘻，雖然目的是想讓你多耕耘一會，不過按完被他摟在懷裡說一句謝謝老婆也是蠻開心的，雖然我會憂傷特么都只會這句話么！！！

終於寫完啦，媽蛋~~~趕緊關掉知乎看書吧，還沒學會反轉二叉樹呢！知乎你這個磨人的小妖精！！！哼

謝邀

此題一出，暴虐單身狗那憂傷的小心靈，好吧姑娘我在助你一程~~~~~

首先你給爺爺姥姥按摩他們感覺輕鬆，是因為你爺爺和你男友的耐受力不同，前者自然不及後者能受力，自然同樣的力度二者感覺不同。當然，還有神經敏感度的個體差異。但是無論如何，按摩就是通過一定的力刺激交感神經的興奮，被術者才有舒適感。算了，原理就不闡述了，開始實操吧。。。。但是，我以下所述程序上正確，但你不一定能達到那個效果，原因是你的手法未經過專業訓練，達不到

有力

持久

均勻

柔和

滲透的境界。

1、頸椎的操作方法

1.受術者取坐位,施術者立於其後,用拇指指腹與中指指腹同時按揉風池穴1分鐘,從風池穴起至頸根部,用拇指指腹與食、中指指腹對稱用力拿捏頸項兩旁的軟組織由上而下操作5分鐘左右。隨後用法放鬆患者頸肩部、上背部及上肢的肌肉5分鐘左右。

寫了半天，隨手一搜，盡然有

中醫推拿按摩教程

推拿按摩的幾種手法（北京成人按摩培訓學校提供）

保健推拿按摩全套視頻

好了，這些基本上夠題主用了。我這是在助紂為虐么~~~

【警告】回答中含有…視覺污染

學過一學期推拿…
但是男朋友皮兒薄肉少，給他揉揉肩膀都和要命一樣…
但是揉腦袋很喜歡*罒▽罒*因為工作學習累，或者睡不好的時候，頭疼~

ps.其實眼保健操也不錯的。。。

所以簡單說說揉腦袋。這個也不用特殊的，路邊一坐就可以揉啊！

1.兩爪按著髮際，用大拇指沿眉骨從眉心開始推到太陽穴。揉揉太陽穴重複10次。

2.從額頭中間向兩側推，推整個額頭，推2遍。

3.按四白穴。就是大約眼眶下邊的高骨突起。大面積揉揉。揉個10下。

4.一手按著額頭，一手從前往後，爪呈張開狀按。按3次。

真的不想發圖了…

別跟別人說我會畫畫…
5.揉臉。有時候會強迫症給男票修個眉毛，擠個黑頭。。

ps.
1.次數寫的少因為我手勁不夠了。
2.記得收錢。一次100。

我要證明自己會畫畫

謝邀，真心的建議，這兄弟需要的是八分的自我有意識放鬆，說白了就是自己拉伸鍛煉，剩下兩分才是你給他按摩。如果你能幫他做胸大肌，斜方肌，斜角肌，背闊肌，豎脊肌的拉伸會好一點，但最好是自己來。他自己運動完，你隨便給他按一下就好，這事吧~你不是主角，要是你要做的是情趣按摩就當我沒說。

我記得你有骨頭長得很長個子很高的號稱連帶心臟問題的疾病吧~相信我，給別人按摩對你的身體不好。

拉伸方法按肌肉名字搜一下，應該都有。

忘了給你贊一下，中國好女友，以後的中國好媽媽

找個推拿師教你吧，或者叫個功夫熊上門，讓他指點你兩下

話說，專業的推拿都是治病的…按摩只是保健…

長期伏案工作，怎樣放鬆全身…

我們從頭開始…

一，頭部
接下來說的主要是兒科按摩手法，但是給成人按也很舒服，實習醫院腦病科專門有個男護老師給患者按呢~首先男票仰卧，女票坐於男票頭部方向。
1.開天門：兩眉中間至前髮際成一直線，兩拇指自下而上交替直推，30~50次。開竅醒腦，鎮靜安神。
2.推坎宮：兩拇指自眉心向眉梢作分推，30~50次。醒腦明目，止頭痛。
3.按揉百會：當前髮際正中直上5寸，拇指按或揉，30~50次。揉100~200次。安神鎮驚，昇陽舉陷。
4.揉耳後高骨：耳後入髮際高骨下凹陷中。兩拇指或中指端揉，30~50次。
5.掃散法：用拇指及其他四指指端，自太陽穴沿頭顳部向腦後（足少陽膽經運行部位）做弧形單向推動，每側50~200次。左右各3遍。

二，肩頸部
1.拿法：男票坐位，女票站其側方。左手扶其前額，右手拇食中指面按在左右風池穴上，逐漸用力向上頂按，隨後沿頸椎兩側提捏並自上而下慢慢移動，可重複5-6遍。動作緩和，用力適當。同法拿肩井穴。
2.其他方法：捶啊拍啊拳擊啊女票請自由切換…這都是坐位…

三，背部，可採取其他知友方法，尤其膀胱經…很舒服…
還有，這個…

超級好用有木有 (*^▽^*)

四，上肢
簡單粗暴，上圖

女票完全可以開啟撒嬌模式~

五，腿部
捶捶捏捏吧…

六，腕部：搖啊搖，搖到外婆橋~~

當然，按摩怎少的了我們經典配樂：滄海一聲笑，滔滔兩岸潮~~~~~ o((*^▽^*))o

一整套下來，姑娘你會發現，累！成！狗！
但還是真心的：祝好~~~Ｏ(≧▽≦)Ｏ

經常趴在電腦前易導致頸椎病，腰間盤突出，腰肌勞損等職業病（家父從事理髮工作，有相似的疾病和癥狀），你說用很大力氣按，他沒反應，但你的親人說覺得很舒服，你不必疑惑，這是正常的，說明他很累，已經有這方面疾病的徵兆了，肌肉僵硬，首先，他應該學會自我調節，就是每隔一段時間休息一下，脖子來迴轉一下，坐的時候腰部別用力，別總保持僵硬，也別駝背。經常泡泡熱水澡，讓肩部全浸入水中，緩解疲勞。
剩下就是你要做的了，脖子下面有兩條筋，揉那個地方，揉開它，會讓人感到很愜意。雙手成掌，輕捶背，逐漸用力，但脖子那個附近還有突起的骨頭那裡不要用力，但可以用力揉捏雙肩那些部位。讓他放鬆，你雙手扶住他的臉，往上拔！你沒聽錯，是往上拔！！！！緩解頸部壓力。鑒於你男友體型健碩，而你身材嬌小，所以可以讓他把上衣脫光，平躺在地板或床上，你一隻腳踩上去，來回踩，適當用力，讓他可以接受就好。這樣比較省力，你不會太累。第一次用手機寫這麼多字，算是對你之前給予我的幫助的一種感恩吧！你真是貼心的女友，剛剛回過就對男友關愛有加，呵護備至，羨煞旁人啊！有些地方可能說的不太明了，如果不明白可以微信告訴我，我給你發語音或是小視頻演示一下。P.S.告訴你男友平時一定注意一下，他這麼年輕千萬注意調節與按摩，否則病痛纏身，痛苦異常。

我也是手賤刷知乎。

不請自答。
首先，要找一個男朋友。

第二，讓男朋友多運動，常跑步，打球。

第三，禁止讓男朋友去按摩店按摩（正規的技術太好，你很難達到那種水平，他會鄙視的技術。小妹按摩更不能讓他去，雖然她們技術不行，但是人家是小妹哇）。

第四，在網上學習使用泡沫軸放鬆。這個特別簡單易操作，而且效果特好還特便宜。

第五，學習拉伸技術，你這種不需要專業技術的，在網上通過視頻學習就可以。筋長一寸，壽延十年，抓緊學習，讓你老公長命百歲。

第六，丫的，特別羨慕你老公，他真幸福，有你這位在背後默默付出的女人，他的事業會不可估量。祝福你們婚姻，生活幸福美滿！

這樣的妹紙哪裡找！！
讓我來幫你解答吧！
看在妹紙那麼愛護男朋友份上！
所以強烈推薦妹紙這樣幫你男朋友按摩：這套按摩是全國頂尖專家學者研究出來，是最符合中國人體工程學，並且經過數千萬人檢驗的真實有效的按摩操！！！！！

附鏈接：眼保健操_百度百科
眼保健操完整示範視頻
http://jingyan.baidu.com/article/ea24bc39445df2da62b3312e.html

看到女朋友關注了這個問題，暗爽了一下

這是人家的女朋友我都是給女朋友按摩…

每次運動完，都喜歡給男朋友按按。這樣他會很舒服。

當然是哪裡最累哪裡重點照顧一下。
然後，我會按順序揉按
湧泉、太溪、三陰交、會陰、關元、腎俞穴這幾個穴位。

這幾個穴位的功效請自行百度……

男票邀了很久一直沒有答。

放假啦來慢慢碼。
其實按摩我一直不算是很厲害的，比起大力室友更多身邊朋友家人的評價都是還好，可是大概從很小的時候就被爸媽拉去幫忙揉肩踩背之類的，經驗還是很豐富噠～
按摩呢，我覺得不管是給男朋友還是家人，多實踐一定是最重要的，你看了再多視頻再多圖解不實踐都是零。如果怕男票覺得不舒服就先找好朋友多練練手再去慰勞男票吧～
當然，按摩的手法我一直是秉持一捏二揉三敲打的順序，也不算是在哪裡學的，更多的是經驗之談吧。一捏，就是找好位置先輕輕捏肌肉，由輕慢慢加重，起到一個放鬆肌肉也是給被按摩的一個慢慢加力的心理暗示吧。可以按一定順序捏，比如把肩部肌肉一邊分成三豎條，從上到下從左往右，這樣能充分放鬆所有區域不會有一種不知道該按哪裡的感覺。二揉，主要就是用大拇指和其他四指配合，注意大拇指用力，可以揉的時候配合打圈，不一定要單純的揉，可以多換換手法，可以推可以往上提可以打圈揉，要提醒一下妹子們注意按摩之前不要留太長指甲哦，誤傷親愛的就不好啦～當然，也可以加一點精油啊之類的幫忙更好放鬆。答主是醫學生，建議可以找肌肉解剖圖看一看，大概了解一下肌肉分布，不需要太複雜的那種，只要可以大概了解走向和分布就好，對你按摩是有好處的哦。揉的時候盡量力氣大一點，往肌肉深部揉捏，如果對方感覺很痛，那就對啦，一般你能明顯感覺到對方肌肉是不是僵硬強直，遇到這種就更多揉捏一會，按摩的時候手容易酸可以多換換花樣，多按幾次就會習慣啦。一定要多溝通，按的時候問問對方這樣會不會好一點，舒服不舒服，在他感覺明顯的地方多停留一會。三敲打就是可以直接握拳錘，也可以空心手刀樣像切東西一樣敲打，這時候可以大力一點幫忙最後放鬆。
其實我也只是個業餘戶，不過我覺得只要多用心，多實踐，多和對方溝通，他一定會愛上你的按摩噠～

@揣家良謝男朋友邀。

首先你別我一上手就吵吵疼再說別的。

讓他躺床上，來個胸推冰火加毒龍，爽的他不要不要的

歐沒有男朋友，倒是有個老婆三天倆頭叫按摩，但是平時提醒的坐姿和運動一個都不聽。

你竟然為了我舒服走來這裡提問，我真的(??ω??)很感動！我們在一起是上天的安排，其實比起按摩我更想和你啪啪啪！

我前女友也給我按摩過，可是沒力度，真的。男人的肉，特別是肩膀背部肌肉比較硬，比如我，需要很大的力氣揉下去才有感覺。

肩膀上的肌肉注意拇指的力度，大力些好，按在肩井穴的位置，向著頸部肌肉推或者揉。

按照我的經驗，按摩是按肉不是按骨頭，我前女友或者一些沒經驗的人大多數按在骨頭上，我只能說然並卵。

另外，你在按的時候可以問問你男朋友酸不酸，酸的話那個位置可以多用力揉久一些，一般情況下會舒服到呻吟出來…

我幫我我前女友按的時候就是……