抑鬱殘疾，看不到生活的希望。該怎麼辦？
森田療法對抗挫折非常有益
謝 @游翼詩 邀。
感覺不像心理問題，倒是很符合頸椎病的一些表現。抗抑鬱的藥物無效，可能因為根本不是抑鬱。
我曾經遇到過一個瑜伽老師，她性格非常的脆弱，很容易崩潰。看過醫生，被懷疑精神病。跟過大師修行幾年，也沒有任何改善。
其實就是這麼點病，折騰那麼多年，還被懷疑「精神病」。
剛好我這裡招聘，她來應聘，把她的經歷都跟我說了。
我說：「你哪像「精神病」，感覺像甲狀腺的問題，你看大夫有沒有檢查過甲狀腺？」
她說沒有。
我給她揉了一下喉嚨，馬上情緒就控制不住開始哭起來，犯噁心。兄弟，這都不是事兒！
我現在扛五個人的生活，其中一個是植物人，壓力山大，渾身是病，亞健康狀態嚴重，些許抑鬱，命運多舛，不比你好多少。我一好姐妹，上大一的時候突發遺傳性疾病導致聽神經完全損壞了，腫瘤持續在身體任何部位長出來，如果長腦子裡就很容易掛了，現在她奔四了，幸福得很，天天曬娃，跟老公買了好幾套房子了。其一，習慣性對苦難和痛苦說不，黑白無常沒來叫我們，就說明蒼天沒把路堵死，相信這磨難必是生活的一部分。
我看你描述，就覺得你會有一個不錯的未來，加油吧。
其二，堅持多運動，運動是唯一一種對心理疾病和身體疾病都有顯著療效成本又最低的辦法。
其三，殘疾又不低人一等，多社交，大家會幫你。我上面說的姐妹，常在Q上跟我們聊天，我們生活中經常照顧她。多社交會給自己帶來很多機會。
其四，工作沒問題啊，不能打字就做智力輸出，多學習，多觀察，多思考，做力所能及的事情。我前東家有一個同事雙腿殘疾，當了碼農，每天滾輪椅上班，後來去了上海，工資挺高。很多企業願意招聘殘疾人，譬如我，殘疾人能減免稅收啊，工作絲毫不差。看到這個問題的時候，我想起今早我從劇烈的胸口疼痛中醒來。直到剛才，我還在拜託朋友，詢問是否需要去看心血管內科。
如果有可能，我真想保留我的思想，重新投次胎。我所分得的這個身體，沒一天不給我使絆子。
病名兒多了，反倒不著急了。我的生活處處受限，卻也使得我不再分心。能做的少了，自然就多專註。我想，如果沒有病痛，我該是怎樣一個狂妄的靈魂啊。
倒過來看，無論才華，還是容顏，抑或健康，還有性命，其實沒一樣是我們自己的。無常傍身，它想拿走什麼，也便拿走什麼。
數數自己還剩下的，也許還夠過日子。
總有辦法可想。申請助學金，避開重體力活，做諮詢師這樣大半時間坐著的工作。喪失並不等於毀滅。帶著鐐銬，亦可跳舞。
我曾看過一句話：「不論要來的是什麼，最艱難的日子裡，時間總會過去。」
祝福你。
謝謝邀請
只是我這個人，越是遇到生活艱難，遭遇困苦的人。
我越想揍他怎麼辦。題主，來來來，你過來
敵敵畏喝不喝？
砒霜吃不吃？
要不幹了這杯鶴頂紅，來世做條有錢人家的狗，如何？你這種情況，對你而言同情是毒藥，鼓勵是催死符，因為它們只會讓你把可憐，悲慘，痛苦的標籤往自己身上貼的更死。扯都扯不下來。
你現在需要的是當頭棒喝。把你從自我憐憫的死胡同里攆出來。
你能夠堅持走到今天，說明你的意志比一般人堅強的多。
你還活著沒有輕生，說明你對未來和人生還是有憧憬，有希望。
你還能上知乎，說明你的思維不狹隘，跟的上時代，能夠與時俱進。
你還能求助，說明你對這個社會還是充滿了信任。
你看，其實你比很多人都棒多了。
撤掉身上那些負能量標籤。
找到人生的目標，即使不能走向它。
我爬也要爬到陽光下面，曬一曬，
然後繼續前進。以上這是苦藥，你必須喝。
下面來點雞湯，你也給我幹了。
1.海倫·凱勒（Helen Keller 1880年6月27日-1968年6月1日)，19世紀美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會活動家。她以自強不息的頑強毅力，在安妮.莎莉文老師的幫助下，掌握了英、法、德等五國語言。完成了她的一系列著作，並致力於為殘疾人造福，建立慈善機構，被美國《時代周刊》評為美國十大英雄偶像，榮獲「總統自由勳章」等獎項。主要著作有《假如給我三天光明》、《我的生活》、《我的老師》等。
2.斯蒂芬·威廉·霍金
（我的第一偶像愛因斯坦，第二偶像就是霍金），曾先後畢業於牛津大學和劍橋大學，並獲劍橋大學哲學博士學位。他之所以在輪椅上坐了47年，是因為他在21歲時就不幸患上了會使肌肉萎縮的盧伽雷氏症，演講和問答只能通過語音合成器來完成。1973年，他考慮黑洞附近的量子效應，發現黑洞會像黑體一樣發出輻射，其輻射的溫度和黑洞質量成反比，這樣黑洞就會因為輻射而慢慢變小，而溫度卻越變越高，它以最後一刻的爆炸而告終。黑洞輻射的發現具有極其基本的意義。
3.張海迪(1955年9月16日－)，
生於濟南，中國著名殘疾人作家，哲學碩士。現任全國政協常委，中國殘疾人聯合會主席，中國作家協會委員，山東省作家協會副主席。1960年張海迪五歲時因患脊髓血管瘤導致高位截癱，1970年又隨父母下放至山東聊城莘縣，自學完成了小學、中學和大學的學習，並學習針灸，在當地行醫。1982年7月23日同王佐良結婚。1983年中國共產黨決定將張海迪樹立為宣傳偶像。張海迪得到了兩個讚譽：一個是「八十年代新雷鋒」，一個是「當代保爾」。張海迪歷任第九、十屆全國政協委員。2008年11月當選中國殘聯第五屆主席團主席。4.桑蘭（1981年6月11日—），浙江寧波人，原中國女子體操隊隊員，1993年進入國家隊，1997年獲得全國跳馬冠軍，1998年7月22日，桑蘭在第四屆美國友好運動會的一次跳馬練習中不慎受傷，造成頸椎骨折，胸部以下高位截癱，成為各方關注的焦點。其表現出頑強意志，在北京大學新聞系畢業，並成為2008年北京申奧大使之一，又於2008年北京奧運官方網站擔當特約記者。
6。
貝多芬晚年失聰， 路德維希·凡·貝多芬 Ludwig van Beethoven
「竭力為善，愛自由甚於一切，即使為了王位，也不要忘記真理。」 —— 貝多芬（1792年手記）
路德維希·凡·貝多芬 （1770－1827） 偉大的德國作曲家、維也納古典樂派代表人物之一，對世界音樂的發展有著舉足輕重的作用，被尊稱為 「樂聖」。
你知道奧運會後面，為什麼要舉行殘奧會嗎？
殘奧會的意義是什麼？如果沒有殘奧會，那麼身體殘疾的運動員就沒有了參與競爭的平台。如果讓殘疾選手和正常選手一同比賽，對雙方都是不公平的。此時殘奧會的重要性便出現了，它提供給身殘志堅的運動員們一個平等機會，去挑戰自我去贏得勝利。為了保證勝利的成色，殘奧會細分了各個項目的具體級別，按照運動員的殘疾指數來劃分。這樣金牌多了，成色也更足。
殘奧會的金牌比夏季奧運會的金牌多出不少，夏季奧運會的金牌一般在300塊左右，而殘奧會的金牌都在450塊上下。隨著規則的改善，金牌數目也略有下降，這樣保證了賽事不會拉得過長，也不會造成金牌冗餘感。在北京奧運會上，中國代表團奪得了金牌數第一。而在上屆雅典殘奧會上，中國代表團已經奪得了金牌數和獎牌總數的第一。
我覺得觀眾不應該只把殘奧會當成是一場秀，當作是四年一度的人文關懷。關懷是需要的，但不是第一的。殘奧會的第一主旨是平等，也即是要把殘疾人當作普通人看待。殘疾人士不會希望自己的身體殘疾被人看成特殊，若把他們稱之為特殊，倒反而是一種歧視。北京殘奧會的志願者不會主動去詢問選手是否需要幫助，這也是給他們一個相對舒服的自由空間。許多殘疾選手自己已經可以獨立完成日常生活的種種事情，而我們普通人也不應該用特別的目光去直視他們，那樣顯得不夠尊重，而尊重則是殘奧會的第二主旨。第三才是關懷，是由心而發的關懷，但不必無微不至。
體育是展示美的。殘奧賽場上，殘疾人運動員向我們展示的則不僅是競技之美，更展示了他們的意志品質之美。單憑這一點，所有站在殘奧賽場上的運動員都值得我們尊敬。這些堅韌、頑強的生命之花，在令我們感動的同時，不能不為我們增添進取的信心和勇氣。
這雞湯 。
我自己都咽不下去。
你過來，我幫你往嘴裡灌。你必須給我喝下去。你現在，不需要同情，不需要憐憫，也不需要和跟你一樣痛苦的人抱團取暖。
你需要一個目標，並為之奮鬥。同抑鬱症，昨晚喝葯了，睡得不錯，現在心情還行。
不說雞湯，提供幾個思路
我知道你現在很痛苦，很無助，你的體會我都有過，去年的的這個月，可能我也整夜失眠，企圖在知乎上尋找一劑良藥，可以讓我脫離生命的苦海，我給無數個人發過私信，現在我很感激他們，在我最無助的時候，提供給我了精神糧食，現在和其中幾位還通過微信保持聯繫。
當然這不失為一種解決渠道
你願意的話，可以試試同時，我因抑鬱走上了佛學和玄學的道路，現在心態時穩時不穩，同時通過八字之類的東西，人在脆弱的時候容易信命，你不妨一試。我知道了，有些痛苦是我這輩子註定要經歷的事，無論是長達十年的抑鬱症，還是屢試屢敗的感情之路，還是破碎的家庭，還是身體的疾病，可能起初知道這一切時，我是又陷入到一個惶恐的邊緣，但是很感激我這些年來讀過的書，在我最痛苦的時候，總會出現一些思路，慢慢的，大約快半年的調節吧，基本上能夠坦然的面對這一切了，有些東西不再刻意攀附，有些人不再苛求，慢慢的把自己的心放平，其實這個世界除了遵守別人擬定好的榮華富貴，還有自己的小天地，那裡可能為人所不齒，但是，你要知道，生命不過數載，你還有很多事還沒去經歷，無論是世人所求的榮華富貴，還是你想要的田園風光，那些其實都可以讓你去決定
不要為了世人的眼光，去束縛你那顆嚮往生活的心，規律是人定的，也可以讓人去打破。
不要因為外在的不方便去折磨你的心，他屬於你，你應該做的事呵護他。
不要被痛苦迷惑了眼睛，無論怎麼樣，人這一生都會痛苦，只是方式不同，只是痛苦的事不同，大多數人都在為生活而苦惱，你看見的只是他想讓你看見的。
你做了那麼長時間的心理諮詢，懂得應該很多，那些我也經歷過，就不多涉及了。不說鼓勵的話
只想說請你善待你自己
他真的也很不容易不要死。
真的。
你有沒有試過趴在地上，看這個世界的樣子？
有一次躁狂，連續三天沒有合眼，站起來想去拿水杯，眼前一黑倒下去。
眼鏡割破了眼角，腦袋劇痛，嗡嗡的。然後是幻聽，無數個奇怪的聲音在耳朵旁邊亂吼亂叫。
我以為我要死了。緩了好久，終於有了知覺。睜開眼睛，看到熟悉又陌生的房間。
我發現趴著的時候看這個世界，好像很多東西都不一樣了。
櫥櫃還是原來的櫥櫃，凳子還是原來的凳子，可是角度不一樣，不知道怎麼的，變得全然陌生起來。
我突然發現坐了很久的沙發其實是有紋路的，細細密密，我卻從來沒有發現過。
床腳下是厚厚的一層灰，貓兒常爬來爬去，划出一道道痕迹，我說它們為什麼總是髒兮兮的。確診以來，我還沒有好好生活過哪怕一天。
每天都是煩躁不安，質疑自己生活的意義何在，不知道路在何方，而走下去又有什麼意義。可是那時候。我突然發現。這個世界上還有很多東西我還沒有見過，沒有摸過，沒有體驗過。
你知道vr可以讓人足不出戶傲遊太空嗎？
你知道ar可以讓你憑空看到霸王龍和你互動嗎？
你知道最近有什麼好看的電影嗎？
你知道絕命毒師里老白得知自己癌症去做了些什麼嗎？
你知道蹦極的感受嗎？
你見過極地的極光有多美嗎？
你養過一隻會開門的貓嗎？
你親手給貓狗接生過嗎？
你養過蛇嗎？
你知道狐狸是怎麼叫的嗎？
你知道在阿拉斯加雪橇三傻是怎樣拉雪橇的嗎？
你有特別想要看卻一直苦於沒有時間去讀的書嗎？
你裸奔過嗎？
你在大街上要過女孩子電話嗎？
你知道有一種單人飛行器嗎？
你跳過傘嗎？
……這是個很悲哀的世界。我們生而為人，還總是遭遇不幸。
可是，這也是個美好的世界。
它可能拿走了一些，但留給了你更多。
題主，你很堅強，也很優秀。你曾經挺過來了，但生活又一巴掌把你拍下去。你以為已經陷入低谷了，其實並沒有。
你還在呼吸，你還有明天。
明天開始，你可以是嶄新的人。
你可以是剛出生的嬰兒，你可以以全新的方式感受這個世界。
抑鬱帶給了我們一條吞噬一切的黑犬，可是它沒能奪走我們的希望。
我們總有希望。
只要你還能睜開眼睛，就能看到美好。
哪怕眼睛盲了，你也能聆聽最美妙的旋律。
哪怕耳朵聾了，你也可以觸摸這個世界。
等到世界奪走你的一切，你還有思想。
笛卡爾說，我思故我在。
雖然這句話不是這個意思，但只要你還有思維，那就還可以使用它。
你就還是活生生的人。有一天，生活告訴你，你要完蛋了。
它奪走了你的某樣東西，然後洋洋得意地笑。
但你可以對著它嘲諷道：
「你奪不走我的一切！我還有很多很多！」我們生在這個世界上，無法選擇出生，
也沒法選擇外貌和身體。
但你可以選擇很多很多。
太多太多。
只是你沒有去在意。題主，加油。
生活總愛和你開玩笑。
許多天以前，我以為自己要完了，
可是我還是咬牙堅持了一天。
這天，我看了一些書。
忽然之間，我就不再難過。
抑鬱莫名其妙就消散了。
我成了倖存者。
你以為你已經走投無路了，
它卻丟給你希望。
我知道黑犬沒有離去，
它還是在角落裡虎視眈眈。
可我不在乎，
現在，我是鮮活的，
那就足夠了。
一萬年太久，只爭朝夕。
我不認識你，並不能完全理解你，但我也愛你，希望能過上你喜歡的日子，請不要放棄
怎麼我得抑鬱症跟你不一樣，軀體癥狀很重有死亡的感覺，但也不會這麼毫無希望吧，也許熬個四五年生活會好點，今年是第四年，我面對的問題已經看到了解決的希望，應該要不了一兩年了請原諒我以匿名身份回答。
首先說明原因，對於醫務人員來說，伴有軀體癥狀的神經症患者絕對不是良好的交流對象，尤其在有明確軀體疾病存在的情況下，病患將難以分辨癥狀的改變。作為沒有良好心理諮詢經驗的人員，我不能被移情，因為我無法處理。如果打擊到或者激怒到了你，抱歉。
回到問題。題主邀請我應該是為了疼痛治療方面的問題，抱歉，就目前情況來看難以有效緩解至你期望的正常工作。
請雙手平置於桌面，掌心向上。
僅活動手指，包括拇指。
掌心相對，再次活動手指。
平舉雙手，掌心向下，再次活動手指。
如果這樣的活動不至於引發疼痛，嘗試活動時使用腕部支具以固定腕關節的活動，也許可以避免單純手指活動時腕關節無意中過度旋轉或側偏所致的疼痛。如果可行，這樣的狀態可以允許一些文案工作。
但是，首先，這一方案不一定奏效，因為不僅損傷程度不明，個人的感覺閾值也有不同；其次，托舉、按壓、擰毛巾等動作仍無法完成，生活工作仍有較大影響，而且固定腕關節後許多動作將非常不適，需要重新習慣，有些還會給你帶來肩肘關節的新問題。
長期固定腕關節也有其自身的代價，腕部肌腱及韌帶將逐漸僵硬粘連，腕關節的活動度會逐步喪失。即使僥倖疼痛在遠期因為某些可知或不可知的原因消失，關節活動度仍無法復原。
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拋開職業。
慢性疼痛的確能將最強大的勇士折磨成畏縮的避戰者，這中間的過程遠比你所想像的簡單，不必為此羞愧。
但不應該止步於此。
生存是一道數學題，找出所有限制的補集，然後求這個補集與你能力的交集。如果是空集，請努力學，學到你的能力可以接觸到這個補集為止，這個過程很孤獨。我允許自己餓死或者病死，但死前必須仍在學習以努力尋找可能。也許未來不美好，可總要想辦法讓它不太糟糕。
祝你前行。
只能把我的座右銘分享給你：「我將坦然，欣然，我將大笑我將歌唱！」祝好！
勸你一句，日子過的艱苦不要跟抑鬱掛鉤，要不你一輩子也好不了。PS～我也有抑鬱症，但多年病程下來總結～就事論事最好～不要放大事件影響～否則連帶情緒會永遠讓心情灰暗～還有～多運動
愛你??別喪失信心，真的。
有些消極的話，你看到也就看到了，別往心裡去。
我是雙向，你很堅強的，一直堅持到了現在。
還有很多人愛你。
怎麼辦我也處於絕望中也想有人救救我
你在哪裡做的手術？可以去北京積水潭和上海華山看看，國內最好的兩家醫院。
一直按醫生要求規範用抗抑鬱葯治療，用處不大，最有效的其實感覺是對睡眠的作用。我最大的問題感覺是自己手的問題影響了工作生活導致現在的狀態，卻找不到解決辦法。
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