如何专业地挑选洗面奶？

其实洗脸是个太平常的话题，主要是最近一次去省皮研所看其他皮肤问题，然后顺便被医生指出了我很多面部问题，所以想请教各位关乎洗脸的一系列问题。以下是我听到的很多方法，劳烦各位给个判断和理由。
0. 第一，想听听对洗脸的必要性的专业分析，主要从专业的皮肤构造角度。
我的猜想大概是因为脸一直是暴露在外面才要勤加清洁吗？夏天身上的皮肤也有一直暴露的，但是似乎每天洗澡也就清洁了。不过脸上感觉都要洗的细致一些，是因为脸是人的门面么，人都爱美，所以要加强打理。我似乎把第一个问题自问自答了吗。
1. 冷热水的问题。有人说过，洗脸要先用热水洗，目的是放大毛孔。然后上洗面奶，洗干净之后再用冷水，有促进血液循环的用处，也有收缩毛孔的作用，这样可以在平时让毛孔变小。
2. 有人说不能用毛巾洗脸，全程只能用手洗。
可是我一直用的毛巾。因为，我觉得用手洗面部可以清洁，早上的眼睛没法洗干净。难道是专门用毛巾洗眼睛，用手洗脸？
3. 在上了洗面奶之后，用手进行清洁的时候，要顺时针画圆揉搓，逆时针反而会把赃物弄到毛孔里面去。
个人觉得这个说法不怎么靠谱呐，求论证。
4、洗面奶的选择。
这个是医生告诉我的，说市面上太多的洗面奶其实都不能用，只能用酸性的洗面奶，之前一直用的巴黎欧莱雅（看吴彦祖广告打的飞起。。。），医生说那些都是噱头，其实都是碱性的，这个很简单，让我买个PH试纸去测一下酸碱度就知道能不能用了。
5、欢迎各位提供其他想到的关于洗脸的问题。 感谢解答，随时恭候

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只回答第三、四点。
什么顺时针逆时针都是所谓的“美容老师”闲极了搞出来的。就像编辑为凑版面在毫无生活经验的情况下瞎编些“生活小常识”的性质一样。不说的玄乎点就显得他们很没用啊。他们就是让本来简单的事充满程序感和仪式感，其实没什么实际意义。
第四点的说法误导很多人，详细说下。
随便找了一下网上口碑比较好销量比较好的洗面奶，数据未必精确，主要用来举例。

不对以上产品做针对性评价。可以看到，大部分所谓酸性的洗面奶，都是以氨基酸表面活性剂作为主要表活。在此就被偷换了一个概念：这个低刺激是pH带来的还是产品配方本身的刺激性？在工作中得到很多数据，简单总结，洁面产品的刺激性来源于以下几点：
1.有害物质残留量
老生常谈了，脱离剂量谈刺激就是耍流氓。某一部分表活例如洗发水和洗洁精里常用到的AES（脂肪醇醚硫酸钠）就是很容易残留在皮肤上的一种表活。现在很多旅馆用的洗发精沐浴液也有在采用这种表活来制作，洗完是不是经常有皮屑全身发痒？这就是残留在皮肤上以后，对皮肤的刺激。
2.脱脂力
这是利用成分表可以区分出来因素。
目前洗面奶配方中，大部分都采用了脱脂力比较低的表活。在比较主流的洗面奶里，脱脂力比较高的就算是皂基了。
偶尔使用皂基洗面奶其实没有多严重的后果。但是如果长期使用，容易带走皮肤中的脂质，例如神经酰胺。皮肤中油性的保湿成分流失，保存不了水分，身体会接受信号分泌油脂以保证皮肤不过分干燥，结果就是油光满面。如果在皮肤油性保湿成分流失超过合成的速度，长期下来会导致角质变薄，皮肤敏感。
比皂基危害更大的是手工皂。

手工皂不适合洗脸。原因：
1.先让你幻灭下，很多手工皂成品卖方（包括商场淘宝），并不是用植物油手工制皂，而是买来皂粒（油脂厂的衍生产业，比如金龙鱼的工厂益海嘉里就是国内重要的皂粒供应商），利用制皂生产线压制而成。不论皂块里花瓣、油纹、透明度等等，都是可以做出来的。
总结就是你买的“手工皂”不是手工皂，跟用舒肤佳什么的没区别。而皂基洗脸，网上已经讨论很久。由于皂基去脂能力太强，长期使用会使皮肤内脂质流失，角质变薄皮肤变敏感。当然人体是有自我调节能力，偶尔使用无碍。
2.自己手工做的手工皂，还比不上上面的工皂制成品。最大的危害是未反应的碱粒。
中学化学我们就知道，化学反应很重要一点，要考虑到参与反应的物质之间的接触。我们中学的知识也告诉我们，一粒碱粒中Na+和OH-的数量非常巨大的。所以一粒碱与油脂反应生成皂基的过程中，只有这粒碱表面的离子反应掉了。生成的皂基，将碱粒中未反应的NaOH与未反应的油脂隔离开，反应将不再继续。
工业制备皂基过程中，生产条件是持续较高温度几小时，油脂与皂基是受热呈液态，并持续搅拌，流动的状态使物质有充分机会接触。较高的温度也使反应速度加快。但手工皂生产过程没有这样的条件，不能持续几小时的高温，皂化速度太慢，所以需要熟化的过程。但熟化过程中，皂是固态的，改变不了碱粒与油脂的接触面积，再长的熟化时间也无法令被皂基隔壁的碱粒参与反应。
但ph检测手工皂，为什么ph并没有高到吓人呢？检测值不就高，是不是就说明碱性不高所以刺激小呢？不是。因为检测ph是要溶成溶液的，但碱粒在固定的皂里是不均匀分布的，会有微观角度的不均匀高ph浓度与皮肤接触。
手工皂的危害是有大量证据的，即手工皂痴迷者所谓的“排毒”，在初使用手工皂的时候密集爆痘。一个外用洗涤产品，是怎样起作用让“毒”从体内受到召唤感应拍马赶来跑到皮肤表面的呢？怎么解释？
其实这是碱粒与皮肤接触，使皮肤蛋白质变性，堵住毛囊引起发炎引发的痘痘。
那又是什么好处令手工皂迷们津津乐道呢？无非是自己做的过程选用的原料是植物油，有润肤作用，皂化产生的甘油有润肤作用。但皂化过程产生的甘油根别的途径生产的甘油没区别，想润肤，买点甘油再加上那些植物油直接润肤好了。所有的油皂化后都是皂基，只有洗涤功能，不具有养护作用。

3.pH
并不是酸性就对皮肤温和。过碱和过酸都对皮肤有刺激。只不过在清洁产品中，过碱的情况比较多，矫枉过正的就认为洁面要避免碱性。饮用水的pH范围还是6.5~8.5呢，饮用水会给你的脸带来刺激么？
实际上洁面更适合用弱碱性产品。原因就在我们皮肤所谓的弱酸环境，是皮肤分泌物带来的，清洁酸性污垢显然弱碱性更合适。洁面产品不是驻留型的，洗掉以后就冲走了，因为皮肤本身会有自动调节功能，弱碱性洁面产品并不会影响皮肤的弱酸环境。
普通皂基和皂的pH是在10左右。而氨基酸表活既可以做成酸性产品也可以做成碱性产品，但在不同pH条件下特性会不同，例如甘氨酸表活在pH=8.2时候是泡沫最好的时候。所以选择一款氨基酸洁面产品，无论其酸性还是碱性，基本上都在pH不带来刺激的范围内，总不会错。
4.胶束结构
这个是只有配方师才会看到的，你在成分表上是看不出来的。
表面活性剂制成清洁产品，会形成棒状胶束、团装胶束、层状胶束。这是配方中表活添加量和不同种类表活复配的意义所在。
所以配方是有其技术含量的。引申出的话题是，好的配方是精细化工出身的人做出来的，不是医生和美容专家做出来的，看广告的时候就不要迷信这两个经常出现的身份了。（功效成分是原料商做出来的，也不是医生和美容专家。医生可以提出理论给原料商和配方师提供思路，美容专家就只能是等产品做出来以后想一套说法怎么让你产生购买欲）另外一点是，避免手工产品，因为他们保证不了产品的微观结构。
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鄙视知乎手机不能修改答案！拖到现在才上电脑修改答案。

1.图中freeplus到兰芝之间的，都是氨基酸洗面奶，买来总不会洗坏，可以尝试是否适合自己。
另外推荐几只平价产品：1）旁氏米粹润白洗面奶；2）美丽加芬（成分里有椰油酰甘氨酸钾的）3）东洋之花（成分里有椰油酰甘氨酸钠的）
2.椰油酰甘氨酸盐洗后感非常接近皂基样的清爽，不是滑的。而且不紧绷！

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作者：寺主人
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洗脸是个浩瀚的工程，饲主打算分成三篇来说。第一篇来说说一些洗脸过程中的常见问题。

▎为什么要认真对待洗脸这件事？

很多姑娘买了很贵的面霜精华面膜，却在洗脸这件事上特别草率，不特别注意。这样几乎是你面部很多问题的元凶，比如说黑头，比如说毛孔粗大，都和洗脸不对有着密切的关系。

▎洗脸到底洗掉的是什么？

很多同学一定好奇为什么可以不每天洗澡但是一定要每天洗脸呢？为什么背部的泥垢似乎要比身体其它地方多呢？

这和我们的皮脂腺分布有着密切的关系。头皮，背部，脸部（尤其是T区），有着比身体其它部位更丰富的皮脂腺，所以也比其它部位更容易「出油」。而洗脸和洗澡的目的就是洗去汗水、代谢掉的角质和浅表油垢。

很多同学看见自己鼻子上的黑头就一遍一遍用洗面奶洗。黑头是已经半固化的油脂，并且已经不是浅表污垢了，洗脸是去不掉黑头的。求求你，不要逼你的洗面奶做人家做不到的事情了嘛，这样做只会伤害到保护你皮肤的角质层。

▎你为什么会「出油」？

可能你会问：「出油」到底是为什么呢？什么原因会出油？

刚才说了，出油和你的皮脂腺分泌皮脂有关。而皮脂的分泌和雄性激素有主要的关系。这也是为什么男生的脸更容易油光光的。它和气温、年龄、饮食也有一定关系。温度高、青年、过油的饮食都会让你的皮脂分泌旺盛。

但是正常分泌的皮脂并不是坏东西，相反，正是皮脂保护了你的脸让它保持湿润，不受外界侵袭。可以说，皮脂是最好的保湿霜。

而当皮脂分泌过于旺盛，堆积在毛孔内，呈半固体，加上老废皮屑一起氧化，变成了难以去除的黑头。这才是真正的坏东西。如果加上毛囊角化异常造成导管堵塞，细菌大量繁殖，就又是青春痘的隐患。

▎大部分人犯了同一个错！

洗面奶上脸前请先起泡！请先起泡！请先起泡！由于不先气泡，高浓度上脸，很短时间里就把你脸上本身应该存在的脂质洗掉啦。如果你是干皮，或者脸颊干燥，洗面奶的用量请减少用量，只要能够泡沫打起来以后全脸都洗到就可以了，重点洗一下T区，干燥部位带过就好了。即使不用洁颜粉，也可以去买起泡网。

▎洗脸能拿黑头怎么办？

刚才说了，已经形成的黑头洗脸是洗不掉的。但是洗脸是可以预防黑头的。你的黑头正是因为你之前洗鼻尖的时候不够注意才会有黑头。如果你注意观察一下大家洗脸，大多数人洗脸的时候总是着重在洗脸颊，T区总是「顺手带过」。然后发现黑头了就拼命洗鼻子，过两天忘记了就继续「顺手带过」。

所以为了你忘记鼻尖的事，有个小技巧就是养成「先洗鼻子」的习惯。每次洗脸的时候，拿起洗面奶，心里就要想「先洗鼻子」。但依然不要大力洗啊。

至于已经有的黑头怎么办？我会在之后的专题里说哒。但是预防更重要啊！

▎洗脸要洗多久？

同一部位只需要20秒，干燥的部位（比如说脸颊）10秒就可以了。20秒的时间表活已经可以充分把油污带走，即使你再继续按摩，也不会变得更干净，只会损害你的皮肤。很多人觉得洗脸和洗盘子一样要洗完觉得不滑，紧绷绷，感觉都可以擦得咯吱咯吱得才算洗干净。但其实这时候已经过度清洁了。

▎洗脸水的温度？

有人喜欢用很热的水洗脸，觉得这样可以把毛孔打开，油脂彻底洗干净。也有人觉得冷水洗脸好，这样可以收缩毛孔。如果你看美容杂志，还有冷热交替大法和不同肤质不同水温大法。所谓干性皮肤用冷水，油性皮肤用热水，中性皮肤用温水，他说的好有道理我竟无言以对。

哪有这么复杂，三个字：用温水。温水多温？36摄氏度左右最合适，但你肯定不会去用温度计量，所以你自己皮肤的温度差不多，不感到热也不感到冷的水就可以了。尤其是敏感肌肤，有红血丝的同学们，可别再搞什么冷热交替大法了吖。

▎手？毛巾？到底用什么洗脸？

你可能听说过不要用毛巾洗脸，会损坏角质层。但其实如果你的皮肤是正常的中性或者油性，不是大力搓的话使用毛巾并不会有太大影响。用质地柔软的毛巾轻拭的方式洗脸也是可以的。如果你是干性皮肤或者敏感皮肤，就最好用手来洗，减少摩擦和对角质层的刺激。关于毛巾有很多细菌的问题，我通常会用消毒洗衣液定期消毒毛巾，每个月都会更换新的毛巾。

▎顺时针逆时针是什么鬼？

经常看到美容杂志上会说「用黄豆粒大小的洗面奶，在掌心打出细腻的泡沫，然后顺时针按摩」。但是为什么是顺时针呢？还有的杂志上有可能是逆时针哦，其实这是一种宗教叫「美容教」的神秘仪式，这个仪式的作用主要是让你觉得你正在进行一种高级并且专业的保养仪式。至于对皮肤有什么用，我并不知道。

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作者：寺主人
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洗面奶误区

▎误区1：洗面奶随便买，「好用」就行

面霜精华买很贵，做很多功课，洗面奶却随便在超市里拿一瓶。

皮肤干到要死还觉得可能自己买的面霜没有用，殊不知是洗面奶的问题；满脸爆豆仍然在用容易致痘的洗面奶...这些都是大部分人护肤的首要问题。护肤要从洗脸开始！洗脸洗不对，会引起很多问题，其它手段就是亡羊补牢。如果洗脸洗对了，很多问题从源头上就可以避免。

很多同学喜欢说：「我用XXX，真的很好用啊。」

其实你说的「好用」就仅仅指的是个人感觉的「肤感好」，并不代表产品真的不伤害你的皮肤。有人觉得洗得紧绷绷涩涩的就是好用，有人觉得滑滑绵绵的是好用，很多人的标准和别人的标准都是冲突的，而这些都是个人标准，和洗面奶是否有效并且不伤害皮肤没有直接关系。厂商为了让你们觉得「好用」有千种办法往里加各种添加剂，削足适履，其实对实际清洁和护肤并无卵用。

▎误区2：清洁力越强越「好用」

很多同学在给他们推荐温和洗面奶的时候总是抱怨说「感觉洗不干净脸啊」。这就是典型的「肤感」战胜效果的问题。从小到大都习惯了皂化配方碱性洗面奶的去脂效果，突然换成温和的洗面奶以后肯定会不习惯。

这些清洁力度大的洗面奶通常都是皂化配方，而皂化配方的主要问题在于以下三点：

• 刺激性：清洁力度大也就意味着刺激性大，尤其是皂盐成分，它会破坏角质层使得天然保湿因子丢失。我们之前说到过，皮脂和角质层是保护我们皮肤的重要屏障，通常你觉得洗完脸涩涩的感觉已经是过度去脂了，无论是油性皮肤还是干性皮肤，过度去脂都是损伤皮肤的行为。
• 碱性：汗液和油脂都是弱酸性的，所以皮肤环境是弱酸性的，它能够抑制某些疾病性微生物生长，起到自我净化作用，而破坏了皮肤的酸碱平衡就会导致微生物趁虚而入，甚至会导致皮炎和痤疮的发生。
• 皂垢：皂和自来水里的钙离子镁离子形成皂垢，就是那些我们洗衣服的时候盆子边经常有一圈黏糊糊涩涩的东西，洗都洗不下来。这样的皂垢容易堵塞我们的毛孔口，当然对皮肤不好。

所以说，不要让你的贪图一时清爽的肤感而长期毁了你的皮肤。日常最好不要长期使用皂化配方、清洁力强的碱性洗面奶。

▎误区3：温和的洗面奶洗不干净脸

昨天有姑娘在后台留言说：「饲主，弱碱性比中性弱酸性洗面奶好，弱酸性洗面奶容易出黑头，弱碱性不容易有黑头。」

在《你真的以为你会洗脸吗？》中提到过，用量对，时间对，温和的洗面奶清理氧化酸败的油脂是没有问题的。

问题在哪里呢？问题在用量和清洗时间，如果你是超级油性皮肤，在使用温和洗面奶的时候如果发现出现了黑头，那么需要在局部多增加一些量来洗。这个量需要自己控制。

▎误区4：千万不能买皂基洗面奶

刚才说到皂基的坏处，大家第一反应肯定就是「哇，那不能买皂基的洗面奶了啊！」

洗面奶的皂基和洗发水的硅油被诟病已经不是一天两天，都已经妖魔化了，好像皂基已经变成非法清洁成分。记得有个博主曾经气急败坏地说「低端成分党不要来秀下限。看到皂基就跟要死一样，看到防腐剂就要跳楼。」果壳的美组也在妖魔化皂基和为皂基平反的道路上来来回回反复发作。

皂基洗面奶真的如此可怕？所谓「不谈剂量谈毒性都是耍流氓」，我们来看一下声称温和的丝塔芙：

看到硫酸月硅酸钠SLS的同学肯定要跳脚，「哎呀呀，这不是皂化配方嘛！碱性大！刺激性大！怎么还可以叫温和呢？我呸！」

碱性大吗？我们来看看这张图：

自来水是性的PH约为8，纯净水是弱酸性的，PH约为5，而丝塔芙大面积介于两者之间，基本上是中性的，只有边缘处有少量紫色暴露了它有碱性成分的事实。但这意味着其实这里面SLS的含量很小，不用太过于担心。

看看它和其它氨基酸类和甜菜碱的洗面奶在一起的酸碱性你就知道人家还是很OK的。加上它用鲸蜡醇和丙二醇做了很多缓冲，洗完脸以后没有紧绷感，所以使用丝塔芙对于正常的中性干性混合性皮肤来说是完全没问题的（敏感肌肤和痘痘肌可能还是需要留神。）

再反观一下这两位（左：中文说明声称是弱酸性的花印 右：很多论坛声称干性敏感皮肤可以每日使用的娥佩兰保湿洁面乳）：

不过丝塔芙确实是个例外，作为新手小白来说，如果没有看到有人做成分分析，干性皮肤和敏感肌肤尽量避开SLS和SLES为好。而油性皮肤可以买来用作一周一次的清洁，清洁平时没有彻底清洁到的氧化的油垢，从而防止黑头粉刺也是一个不错的选择。

频次少（隔3天以上），用量小（一粒绿豆大小），时间短（上脸10秒）是皂基产品使用而不毁皮的关键。不要天天使用大量使用，也不要妖魔化皂基产品。

以下为超市常见的皂基洗面奶：

▎误区5：氨基酸洗面奶就是好哇就是好

宏观上来看，氨基酸确实比皂化产品温和。但是原料质量差的氨基酸产品可能对皮肤造成的伤害不亚于皂化产品。很多厂商会用皂化+氨基酸这样的配方来忽悠消费者他们是氨基酸洁面，所以不要看到有氨基酸成分就两眼发光。

洗脸时仍然要注意使用量不要太多，其实大部分人用洗面奶的量都过多了。如果非要说什么用量合适，一颗花生米大小的量只能算是一个参考，毕竟每个人的脸不一样大，脏东西不一样多，洗面奶也不一样。

洗的时间10秒-20秒左右就可以了。

▎误区6：洗面奶可以用来去黑头

刚说到防止黑头，那有洗面奶可以去除黑头吗？

答案是「不能」。之前在《你真的以为你会洗脸吗？ 》一文中说过了：

...已经形成的黑头洗脸是洗不掉的。但是洗脸是可以预防黑头的。你的黑头正是因为你之前洗鼻尖的时候不够注意才会有黑头。如果你注意观察一下大家洗脸，大多数人洗脸的时候总是着重在洗脸颊，T区总是「顺手带过」。然后发现黑头了就拼命洗鼻子，过两天忘记了就继续「顺手带过」。

所以为了你忘记鼻尖的事，有个小技巧就是养成「先洗鼻子」的习惯。每次洗脸的时候，拿起洗面奶，心里就要想「先洗鼻子」。但依然不要大力洗啊。

至于已经有的黑头怎么办？我会在之后的专题里说哒。但是预防更重要啊！

那些坑爹的广告总让你有洗面奶就能洗掉黑头的错觉。有的时候特别生气，太多同学总是想办法去黑头而完全不重视预防，如果平时加强预防的话就不会有去黑头这种麻烦事儿了呀。

▎误区7：洗面奶可以控油祛痘

作用非常非常小，甚至大部分使用不当会适得其反。良心配方的「控油祛痘」洗面奶通常含有少量水杨酸，可以带去一些老废角质，以预防为主。也有一些是以消炎成分为主的，但是因为浓度很低，并且在皮肤上停留时间很短，其实无法起到功效。

需要值得警惕的是，大部分这样的洗面奶都是皂化配方，作为每天使用的产品会适得其反，损伤了角质层，更容易发炎起痘。

▎误区8：洗面奶的可以美白抗衰

几乎不能。虽然一些洗面奶里添加了美白啊抗氧化成分，但是洗脸只需要10多秒呀，这些成分还没吸收呢就被冲走了。实在没必要买这些类型的洗面奶，还不如买点精华来得实在。

洗面奶推荐

好了，又到了群众们喜闻乐见的推荐环节。

▎懒的同学看这里直接用下面推荐的吧

任何肤质都可以选择一支温和的洗面奶作为日常使用：

SK II 护肤洁面霜 ￥359

倩碧温和型洗面胶 ￥209

FANCL 保湿洁面粉 ￥149

珂润润浸保湿洁颜泡沫 ￥139

宝拉珍选深层平衡洁面乳 ￥138

芙丽芳丝柔润洗面霜 ￥99

丝塔芙洁面乳（118ml） ￥45

旁氏米粹 ￥19.5

其中可能过敏：

SK II (三氯沙)

旁氏米粹 （DMDM 乙内酰脲)

其中可能致痘：

宝拉珍选深层平衡洁面乳 (月桂醇聚醚-4)

倩碧温和型洗面胶 （SLS）

芙丽芳丝柔润洗面霜 （甘油硬脂酸SE）

最最最推荐

安全度最高刺激性最低，敏感痘痘都可以放心用：

FANCL 保湿洁面粉 ￥149

正常不过敏不起痘的超级油性皮肤可以外加一支清洁力较强的洗面奶每周做一次清洁，不适合每天使用（前几天还有同学和我说「洗颜专科一生推」的，真的，一生推的只是你自己喜欢的「肤感」）：

• 洗颜专科 ￥48
• 露得清深层净化洗面乳（2只装） ￥39.9

干性皮肤，敏感性皮肤和油性痘痘肌，需要使用温和的洗面奶，不需要外加皂基洁面了，容易出黑头的地方洗面奶用量稍微多一点点就可以了。

▎勤快的同学可以根据下面的成分自己挑选

谨慎购买：成分里见到月桂酸、硬脂酸、油酸、棕榈酸、 十二烷基硫酸钠 / 硫酸月硅酸钠 (SLS)；聚氧乙烯烷基碳酸钠（SLES) 这种字眼就要留个神了，尤其是干性皮肤、敏感性皮肤，或者长痘痘的皮肤。

脂肪酸

• 十四酸／肉豆蔻酸(Myristic acid)
• 十二酸／月桂酸(Lauric acid)
• 十六酸／棕榈酸(Palmitic acid)
• 十八酸／硬脂酸(Stearic acid)

碱剂

AMP(2-Amino-2-methyl propanol)

• 氢氧化钠(Sodium hydroxide)
• 氢氧化钾(Potassium hydroxide)
• 三乙醇胺(Triethanol amine)

只要同时出现上述两类成分的就是皂化配方。

推荐购买：阴离子表活中磺基琥珀酸酯类（常用于儿童沐浴露，但容易致痘）和酰基肌氨酸及其盐类都比较温和，并且兼具「洗清爽」的肤感，两性表面活性剂（甜菜碱、还有大家热爱的氨基酸型等）也是很好的选择。

关于氨基酸类如何辨别的方法，记住带有「谷氨酸」和「甘氨酸」字样的成分就行了，如果它们出现在成分表的开头，并且后面没有跟上述皂化配方里的成分，那么他们就是氨基酸型的洗面奶了。

洗面奶问答

▎洗面奶里的有效成分是什么？

表面活性剂：表活是指具有固定的亲水亲油基团，使溶液表面张力显著下降的物质。它的功能非常多样，润湿、吸附、增溶、乳化、发泡样样精通。是洗面奶的核心成分，我们说的皂化配方也好氨基酸型配方也好都是在说它，影响酸碱性的也是它。

保湿剂：无论多温和的洗剂在去污的同时都会不同程度损伤皮脂膜，所以基本上所有洗面奶都会加入一定的保湿成分。

活性添加剂：就是刚才说的并无卵用的美白抗衰等添加剂，因为停留时间短，作用发挥非常有限，但是商业价值很高（因为有人信嘛）。

防腐剂：大部分容易导致过敏的原因都是因为防腐剂。旁氏米粹因为价格便宜，很多论坛都热炒，但一些同学用了以后发生过敏，都是因为里面的DMDM 乙内酰脲有低致敏性。

▎洗面奶洁面皂有什么不同？

洁面皂，这里说的是（soap，不是bar），就是更高级原料更好的香皂，本质上仍然是皂化的，碱性的，可以把它和其它皂化配方的洗面奶一视同仁来看。所谓「冷制」皂也不代表品质比其它皂更好。

前两年一直大火的雪花秀宫中蜜皂的皂化配方就是「氢氧化钠+硬脂酸」，然后添加各种各样的提取物（我们也说了这些提取物在洗脸10多秒的过程中并无卵用）。

虽然有些「皂」（比如说多芬香块）并不是皂化配方，但是新手小白没有足够的经验挑选和使用皂的情况下，别管谁吹得再好，也不建议盲目购买此类产品。

▎洗面奶是固定了一个用下去好还是多尝试？

这个问题是个坑，怎么说都会有问题。我只能说，饲主自己是在几个温和的洗面奶之间来回换的，我同时用的有fancl，珂润和芙丽芳丝。有的时候油垢比较多会偶然用一次毛穴抚子。

▎如何判断洗面奶好坏？

刚才提到了，碰到皂化配方的洗面奶需要谨慎购买，但不代表人家就是「坏洗面奶」。氨基酸型的也不尽然都是「好洗面奶」，原料很重要，但看配方表也看不出。

保险起见，不知道买什么的时候，买FANCL，芙丽芳丝基本错不了。千万千万不要买什么连配方都不知道是什么的声称去黑头收毛孔之类的淘宝三无产品！

下图是19种市面上流行的洗面奶的PH值，大家可以做挑选时的参考，具体成分可以去CosDNA 化妝品便利資訊網上查询（它的成分分析不太准，但是成分表是可以参考的。）

▎哪种形式的洗面奶洁净最好？

刚才说过了，不管是膏状泡沫状粉状皂状的，清洁力越强对皮肤的刺激性越大，而温和的洗面奶在用量正确的情况下清洁力度也是足够了的。所以还是那句老话，不要刻意追求所谓「超级干净」，反而对皮肤会有伤害。

▎我想知道怎么判断洗没洗干净？

肉眼看不见的，肤感是不准的，那怎么知道脸有没有洗干净呢？只有两个途径：

1. 正确用量。刚才已经说过了，用量由于每个人情况不同很难有「多少才合适」的明确界定，但是可以肯定的是，大部分人用的量都超过了合适使用量。以中性皮肤+中性洗面奶为例，一颗花生米大小的洗面奶就足够了，油性皮肤酌情增加少许，干性皮肤减少一些。而碱性洗面奶用绿豆大小的量（如果你觉得不够用，一定是你没有充分起泡）。

2. 正确时间。在《你真的以为你会洗脸吗？》一文里说过：

同一部位只需要20秒，干燥的部位（比如说脸颊）10秒就可以了。20秒的时间表活已经可以充分把油污带走，即使你再继续按摩，也不会变得更干净，只会损害你的皮肤。很多人觉得洗脸和洗盘子一样要洗完觉得不滑，紧绷绷，感觉都可以擦得咯吱咯吱得才算洗干净。但其实这时候已经过度清洁了。

大部分人都有过度清洁两颊忽略T区的问题，按照上述用量和时间就行，不用太怕洗不干净。

▎洗完脸之后怎么擦干？

用「擦」这个字不合适，我更倾向于用「吸」干。千万不要自然风干，千万不要，不然就会发生传说中的「倒拔水」，尤其是洗完脸以后脸上缺少皮脂膜覆盖，一会儿功夫角质层的水就容易跑出来了。

用干净的毛巾轻轻按压吸干，如果觉得毛巾脏，用化妆棉吸干也可以。

▎用了温和的还是干怎么办？

减少用量！减少用量！减少用量！刚才说过啦， 一颗花生米作为参考标准，如果觉得干，就继续减少用量。

▎XXX洗面奶好不好用?

还是那句话，CosDNA 化妝品便利資訊網 自己去看成分和成分分析咯。上面已经说过主要的办法怎么看了，做人不要太懒~

去角质和洗脸刷待更...

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高能预警：干货太多，没有基础的小白可以直接拉到后面看伸手党专版！

准备了很久，终于可以来答这道题了~~~

首先我想说，如果你对于洗面奶的了解仅限于氨基酸表活、皂基、SLS和SLES这几个词，那么我确定，你选洗面奶的水平基本靠懵！因为常用于洗面奶里的表面活性剂远不止这几种，且你目前能买到的几乎所有的洗面奶也并不是单一的只使用某一种表活的，甚至连单一使用某一类表活的都不多。

就算这款人尽皆知的皂基代表NO.1：

它里面也加入了一点甘油硬脂酸酯（你可以理解为一种人工合成油，其实也算一种非离子表面活性剂），从而有效的调节了脱脂力，所以你才会觉得它虽然是皂基，但却并没有出现印象中一般皂基洁面洗后的发涩紧绷感，这也是它能以皂基的身份大火的主要原因：

除此之外，它还运用了一些其他的配方小伎俩以改善“颜值”去讨好消费者——更加细腻持久的泡沫、更加顺滑精致的膏体等，只是这些无法从配方表里看出来，比如甘油、丁二醇、乙醇的含量，以及它的用料和加工工艺~

所以，我想说的第二点就是：我们能从配方表里得到的信息其实非常非常有限，即便是对于一个专业扎实经验丰富的配方师来说。

事实上，越是高水平的配方师，反而越难以单凭一张配方表就给一个产品下出结论，因为他知道这里面可以玩的“猫腻”实在太多了（这里说的猫腻不是指啥黑幕，而是指配方的各种技巧，这些技巧有的是原料商直接帮配方师们搞定的所谓专利成分，比如用某几种表活按照一定比例工艺搭配好的半成品），任何一个配方因素的改变都可以让看似一毛一样的成分表产生出肤感完全不同的两款产品！

相对来说，如果能结合产品实物的观察会靠谱很多。虽然配方师也并不是每款产品的每个“猫腻”TA都能了如指掌，但作为专业人士，结合实物和配方信息猜个大框架还是没问题的（对，配方师很多时候也说不准别家的某款产品为什么可以做的那么好，甚至很多配方师的工作内容就是不停地研究这个，如果研究出来那就是商业机密了，并不会告诉大众）。

嗯，我今天想说的第三点是：就算是配方师，在没有观察体验过产品实物的情况下单凭配方表做出的任何产品评测，仅供参考~当然也包括我的。所以以后如果涉及到具体产品的评价时，我会标明哪些是我看过实物的，哪些是只有配方表的，请适当区别对待。

最后想说：洗面奶的清洁力单凭肤感和泡沫量无法判断，甚至告诉你该洗面奶的所有配方信息（包括成分表，生产工艺，用量比例等等）也无法判断，因为还要看你想要清洁的目标的性质。或者说，对于清洁产品来说，一切抛开清洁目标直接判断清洁力的都是耍流氓！

所以，我今天的内容仅限于让大家了解各种表活和洗面奶的温和性以及它们的肤感（清爽还是滑腻）。PS：一般越温和的表活构成的洁面品脱脂力越弱，那么知道了它们的温和性就可以用来大概判断某款洁面品适合干皮还是油皮了（脱脂力跟清洁力有密切关系，但却不等于清洁力）！

至于清洁力的内容，将放在近期的卸妆专题里讲~到时候你也会知道，卸妆品和洁面乳到底有啥区别以及它们之间的联系~欢迎关注！

好了，现在开始我们专业的挑选洗面奶之旅吧！再次提醒，今天只是温和篇哦~

1.常用于洗面奶里的表面活性剂有哪些？它们是如何分类的以及温和性如何？

以下是我通读了43种洁面品的配方表后按照各种表活的温和性整理出的清单，一共涉及了6大类（这个分类我没有完全按照教科书里的说法来，而是结合了大家的实际需求重新整理的，因为对于没有专业基础的人来说，教科书里的分类基本就等于不知所云，也没有什么卵用，所以请不要拿教科书来跟我撕逼），93种表面活性剂（其中一部分在洗面奶里可能并不是做主清洁剂的，但对整个洁面品的肤感、清洁力等各方面的特性有很大影响，你也不可不知），按温和性从小到大排序：

【皂】

上图这块巨LOW无比的奥妙肥皂就是最典型的皂了~当然，从专业角度讲，直接用一块肥皂来解释皂的概念就显得太过粗陋了~实际上皂是一类具有突出的表面活性的单价羧酸盐的统称，是最古老的、应用最广泛的阴离子表面活性剂。

肤感：清爽干涩。

起泡性：一般，月桂酸和肉豆蔻酸起泡性相对较好（你感觉起泡特别好的皂基都有复配其他起泡性好的表活）

它们在洁面品配方表里常见的名字：肉豆蔻酸钾（或肉豆蔻酸和氢氧化钾同时出现）、肉豆蔻酸钠（或肉豆蔻酸和氢氧化钠同时出现）、椰油酸钾（或椰油酸和氢氧化钾同时出现）、椰油酸钠（或椰油酸和氢氧化钠同时出现）、月桂酸钾（或月桂酸和氢氧化钾同时出现）、月桂酸钠（或月桂酸和氢氧化钠同时出现）、油酸钾（或油酸和氢氧化钾同时出现）、油酸钠（或油酸和氢氧化钠同时出现）、棕榈酸钠（或棕榈酸和氢氧化钠同时出现）、棕榈酸钾（或棕榈酸和氢氧化钾同时出现）、棕榈油酸钾（或棕榈油酸和氢氧化钾同时出现）、棕榈油酸钠（或棕榈油酸和氢氧化钠同时出现）、硬脂酸钾（或硬脂酸和氢氧化钾同时出现）、硬脂酸钠（或硬脂酸和氢氧化钠同时出现）等。

PS：

1.两个同时出现的情况要注意排位不能太靠后，两个也不能距离太远，因为太靠后或距离太远的话，它们也有可能并不是用来成皂的，而是前者用来滋润皮肤（XX酸），后者用来调整产品pH值（氢氧化钾/钠）！（具体多后才算后，多远才算远，我就没法给大家一个确切的标准了，毕竟是要结合整个配方特点来看的，需要一定的化学基础和配方经验，甚至有时候还要靠肤感去推测，因为你无从得知每个成分的比例到底是多少，而且很多产品公示出的配方表顺序也不太靠谱。。。总之，这点如果拿不准的话还是直接请教有经验的配方师比较好~）

2.因为钾盐比钠盐的质地更柔软，所以，一般洁面乳里的皂基都是XX酸钾（或XX酸和氢氧化钾同时出现），皂块状的都是XX酸钠（或XX酸和氢氧化钠同时出现）。另外，还有少数用三乙醇胺代替氢氧化钾做洗面奶的，比如婵真银杏的那款洁面。

3.技术党还可以到我公众号上回复关键字“洁面乳”查看更多关于各种表活的解释。

【I级阴离子表活——相对来说刺激较大】

说到这类表活，第一个让我想到的就是丝塔芙的这款洁面乳~曾经以温和著称而爆火全网的这款洁面乳。

正如大家知道的那样，它里面的主清洁剂也是唯一的清洁剂就是近年来备受诟病的SLS。不过，想当年人家曾经也是独领风骚过的，毕竟相比更早时期独领风骚的皂基来说人家确实具有明显优势，起码比皂基更耐硬水吧，清洁力和起泡性也非常不错（尤其是在碱性条件下）。只是无奈长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。。。随着技术的进步，越来越多更优秀的表活产生了，它当然也就渐渐的变成了死在沙滩上的那位。。。

肤感：清爽不涩

起泡性：好

在洁面品配方表里常见的名字：月桂醇硫酸酯钠（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）、椰油醇硫酸酯钠、鲸蜡硬脂醇硫酸酯钠、十三烷醇聚醚硫酸钠等。PS：带“聚醚”俩字的，相对温和些~

【II级阴离子表活——相对来说刺激较小】

以这类表活为主清洁剂的不多，我看的这43款洁面里只有这个曼秀雷敦和施巴的温和皂排名第一的表活属于这类。然而，这个品类却是一只潜力股哦~至少在温和性方面，它们并不比大热的氨基酸表活差，甚至有些还更好！

这么重要的结论，没图没数据我说个JB？（数据越高，刺激性越大）

肤感：清爽

起泡性：好

在配方表里常见的名字：月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二钠、椰油酰羟乙磺酸酯钠、月桂醇磺基琥珀酸酯二钠、月桂基葡萄糖羧酸钠、C14-16烯烃磺酸钠、异硬脂酰乳酰乳酸钠、月桂基甘醇羧酸钠等。

【III级阴离子表活——就是你们天天哭着喊着要找的氨基酸表活】

这个我就不多做介绍了，稍微了解点化妆品的应该都略知一二。

肤感：清爽滑嫩（就是图片里芙丽芳丝净润洁面的那种感觉）

起泡性：较好

配方表里常见的名字：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钾、肉豆蔻酰谷氨酸钠、甲基椰油酰基牛磺酸钠、椰油酰甘氨酸钠、椰油酰肌氨酸钠、椰油酰基谷氨酸TEA盐、椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠、月桂酰肌氨酸钠、椰油酰甲基牛磺酸牛磺酸钠、硬脂酰谷氨酸钠、月桂酰天冬氨酸钠、棕榈油酰谷氨酸钠等。

PS：

1.II级和III级其实整体上是差不多的，所以本来是完全可以写在一类里的，然而，鉴于氨基酸表活的明星身份，我特意给分列出来了，以便大家做个参照，更好的理解各种表面活性剂在温和性上的地位。

2.近年来，氨基酸表活大热，其实并不是因为它洗涤力和温和性的综合指数最高（最高的明明是非离子表活），原因可能是第一，符合人们的日常习惯，洗感清爽，泡沫丰富；第二，天然亲肤，对环境更友好；第三，在众多表活里，性能虽然不是最优，但也还算不错。

3.这只是一个大概分类，方便大家选购参考用的，具体到某两个成分的话，即便是同一个分类里的，也可能有一定差异（比如A可能更温和些，B可能起泡性更好）。

【两性表活】

这款自然哲理的洁面会火，很大程度上靠的就是另一类被人们忽略了的两性表活~而且，它非常鸡贼的选用了两性表活里洗感亲民的月桂酰两性基乙酸钠。

PS：啥叫洗感亲民？当然就是清爽感咯~反正亚洲人超爱这套，不管你服不服！而两性表活里的甜菜碱类就比较容易有冲不净的感觉，所以以甜菜碱类为主清洁剂的洁面乳虽然也很温和，但却火不起来。。。请参考郁美净的润妍、玉泽的屏障修护~

肤感：甜菜碱类滑腻似冲不净，两性基乙酸钠清爽不涩（跟SLS很像）

起泡性：较好

常见于配方表里的名字：椰油酰胺丙基甜菜碱、月桂酰两性基乙酸钠、椰油酰两性基乙酸钠、椰油基甜菜碱、椰油酰两性基二乙酸二钠、月桂酰胺丙基甜菜碱、月桂亚氨基二乙酸二钠、月桂基羟基磺基甜菜碱、椰油酰胺丙基羟基磺基甜菜碱等。

【非离子表活】

讲真？我觉得如果说短期内氨基酸表活也会变成沙滩上的那位，那很有可能就是被这波里某一个给干倒了。。。

啥也不说，先让你感受一下它们强大的阵容：鲸蜡硬脂醇聚醚-20、鲸蜡醇聚醚-20、甘油硬脂酸酯、棕榈油甘油酯、甘油油酸酯、鲸蜡醇棕榈酸酯、鲸蜡醇棕榈酸酯、PEG-10向日葵油甘油酯类、椰油基葡糖苷、PEG-120甲基葡糖二油酸酯、聚山梨醇酯-20、辛基/癸基葡糖苷、辛基葡糖苷、癸基葡糖苷、月桂基葡糖苷、椰油基葡糖苷、肉豆蔻基葡糖苷、PEG-200氢化甘油棕榈油酸酯、PEG-7甘油椰油酸酯、月桂醇聚醚-2、乙二醇二硬脂酸酯、乙二醇硬脂酸酯、PEG-40氢化蓖麻油、PEG-60氢化蓖麻油、聚甘油-10肉豆蔻酸酯、聚甘油-10月桂酸酯、PEG-100硬脂酸酯、PEG-150硬脂酸酯、PEG-150二硬脂酸酯、椰油酰单乙醇胺、硬脂酰胺、聚山梨醇酯-60、聚山梨醇酯-20、PPG-9二聚甘油醚、PEG-5甘油硬脂酸酯、PEG-60甘油硬脂酸酯、二（PPG-2 肉豆蔻油醇聚醚-10）己二酸酯、PEG-120甲基葡糖二油酸酯、PEG-3二硬脂酸酯、PEG/PPG-14/7二甲基醚、PEG-10甲醚聚二甲基硅氧烷，其实还有很多很多，这是真的写不完。。。

它们是这样一种神奇的存在：进可清洁卸妆，退可保湿滋润，中间还能做最优秀的乳化剂！甚至可以说，只要把这类成分弄清楚了，所有护肤品在你眼里就会彻底沦为一坨小透明！请注意，这里说的是从清洁到防晒，从水乳到精华，从眼霜到面霜的所有护肤品！！！

肤感：各色各样。。。其中可以确定的是葡糖苷类清爽不涩，不带PEG的各种酯类油腻（其实就是人工合成的油，当然油腻了，适合干皮，适合清洁油性强的污垢），带PEG的得看具体的数值，这里就不细说了，实际上，也说不完。。。

起泡性：应有尽有。。。葡糖苷类起泡良好，不带PEG的酯类基本不起泡甚至还会消泡，其他，也是一言难尽。。。

2.伸手党专版——43种洁面品的温和性及肤感分类

以下内容按温和性由大到小排序——越靠前的越适合敏感肌、痘痘肌以及比较娇嫩的中干皮；越靠后的越适合需要脱脂力强的皮肤或皮肤部位（比如大油田或者爱长油脂栓的部位单独使用），当然前提是你能耐受以及注意使用频率！

图片中挂了桃心的是肤感比较清爽的，也就是大多数人会觉得“啊，洗的很干净啊”的那种，比较讨喜；其他属于滑腻范的，也就是大多数人感觉总也冲不干净似的那种。当然，肤感并不能代表清洁力，这个我前面说过了，不要想当然的划等号哦~

另外要说的两点：

1.这里的科颜氏高保湿洁面啫喱里的主清洁剂到底是癸基葡糖苷还是月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）不太确定，药监局上是癸基葡糖苷靠前（但因为都是水溶液，又没有标出具体浓度，所以不好判断），包装标签上是SLES靠前，把它放在这是按照癸基葡糖苷含量最高来说的。当然，就算是癸基葡糖苷为主，科颜氏这款的温和性也不如雅漾的无皂基~毕竟雅漾的其他搭配也都比较温和。

2.还有那个大宝和安安，两者配方非常相似，虽然一个有SLES，一个有SLS，但由于复配了更大量的非离子表活——甘油硬脂酸酯，大大降低了脱脂力，同时也有较好的清洁作用（HLB值在3.8左右，所以主要对比较油的污垢管用，比如防水比较强的彩妆，因此很多人也喜欢拿这两款洁面乳卸妆，的确有一定道理），所以勉强算在这里吧。。。

这里的丝塔芙和雅漾活泉修护两款有点奇葩，其实，我并不知道该把它们放哪，看了看也没啥更合适的位置，就放这吧。。。

因为如果简单按配方表走的话，它们并不应该排名这么靠前，毕竟主清洁剂是SLS（尤其是丝塔芙，对于日常的清洁目标来说起作用的只有SLS了），但它们也都不约而同的用了更大量的柔润剂来缓解，丝塔芙——鲸蜡醇和硬脂醇，雅漾活泉——鲸蜡硬脂醇（实际这些柔润剂也有一定的表面活性，对于某些污垢来说也有一定清洁作用，因为HLB值在1.3左右，所以主要对特别油的污垢管用，估计也就是超级防水的彩妆防晒什么的。。。对于日常的清洁需求来说反而是拖后腿的）。

区别是雅漾更高端些，里面还复配了椰油基葡糖苷（很优异的非离子表活），那么理论上对于日常清洁来说，雅漾的清洁力、肤感和温和性的平衡就做的更好，而丝塔芙则是前有追兵后有堵截的尴尬（鲸蜡醇放多了，清洁不行还油腻；放少了，刺激大）。咿？好像一不小心又发现了一点高端产品和低端产品的区别？

玉泽的肤感其实介于清爽与滑腻之间且偏清爽一些，因为它的主表活是甜菜碱（滑腻）但又有大量的氨基酸表活（清爽）复配，所以肤感比一般的滑腻范洁面要好很多，接受度还是比较高的。

很显然，从这一级开始就都是有泡清爽款了（所以下面我就不再标桃心了）~其中，绝大部分都是以现在最火的氨基酸表活为主清洁剂的，只有曼秀雷敦和施巴比较奇葩，是以II级阴离子表活为主的，曼秀雷敦用的是月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二钠，而施巴用的是月桂醇磺基琥珀酸酯二钠，和曼秀雷敦也大差不差，两款都是在温和性上绝不逊于氨基酸表活的，甚至在很多实验中的数据更胜一筹~

随着皂基的加入，清爽感会越来越过，脱脂力也会越来越强，具体取决于皂基的含量，皂基含量越高肤感越涩，洗后越容易出现紧绷干燥的问题。这个类别里，皂基都不是主表活，含量有限，因此还是比较温和的，肤感一般也不会出现发涩的现象~（肤感是否发涩还取决于你个人的肤质和所用水质）

这类全是以皂基为主表活了，脱脂力在众多洁面里是最强的，刺激性不言而喻，容易出现肤感发涩洗后紧绷的问题，其中挂着红星星的三款，约等于单纯的皂，虽然长得跟洁面乳似的~虽然里面也算复配了别的表活~

不过，总体上说，图片里的这些都是做的还不错的口碑产品，因为里面复配了不少温和表活（有些与其说是温和表活，不如说就是柔润剂——你可以理解为油），所以对一般人来说还是可以接受的，洗感不会像普通肥皂那样干涩~

对于大油田来说也可能用的很嗨皮，但也要注意使用频率。对于痘肌，敏感肌，中干性皮肤来说，不是好选择，即便是那个无论卖价还是配方都做的很贵妇的CPB洗面皂。

这些就是赤裸裸的皂了，不过因为是用来洗脸的，一般也会加一些保湿剂、柔润剂之类的来缓和干燥刺激感，所以大油田皮肤可能也会觉得还不错。。。

当然，以上的分类只是个大概，实际上，每个类别下的各款产品之间还是有一定差异的，因为各种洁面所选用的表活是不太一样的，配方工艺、各成分的用量比例也是不同的，这些都会影响产品的实际性能和肤感~

那怎么办呢？

对于小白来说，最简单的方法就是在你选定的类别里挑你能承受的最贵的买！

对于学有余力的宝宝呢，我还给你们准备了这43款洁面对应的表活清单：洗面奶并不只是皂基和氨基酸...这43款洁面就用了6大类93种表面活性剂！ 根据清单你应该可以更精确的挑到适合自己的产品~

另外，如果今天答案里没有你种草的洁面，你又想知道它的配方到底是什么体系？有什么特点？温和性如何？也可以到我公众号后台留言，我会告诉你~PS：仅限国内有正规备案资料的产品。

一枚游走在医美行业和化妆品实验室边缘的美容技术控，靠着一腔臭美热血从零基础活生生写成了化工硕士的中年大婶，想用这种方式继续“逼”自己往前走。无奈人生有岸，学海无涯，文中如遇错误或遗漏欢迎指正~

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PS：是「晓安说脸」不是「晚安说脸」。。。

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[欢迎来到敏感肌频道！烧脑慎入！多图慎入！]
洁面的重要性就不再说了，大叔我今天要说的是那些对皮肤过度在意，稍微出油出汗就一天洗三次脸的作死党。前几天回答的问题：如何让皮肤变好？ - 万青的回答，评论区就活抓很多因为护肤不当导致后天敏感的同学，下面先简单回答题主的问题，再从细胞的角度说说过度清洁的坏处。

一、关于冷热水洗脸，热水洗脸确实能够打开毛孔，促进血液循环，但是所谓冷水收缩毛孔，起码要0-5℃，并且坚持一个月以上才能有收缩毛孔的作用，但是这同时也会损伤肌肤，并不建议。
一时感官上的收缩有三种可能：
①短时间物理收缩；
②角质细胞短时间吸水膨胀让毛孔显得紧致；
③洁面产品保湿或收敛成分的作用；
以上除了洁面产品本身的收敛作用，而且长期使用才能发挥作用外，都是短期感官效果，然并卵。

二、用手洗脸没错，不用毛巾是怕毛巾与脸部过度摩擦而损伤皮肤（如果不是怪力少年，还真伤不到哪去），但洗完脸建议是拍干而不是抹擦，这样就能减少摩擦损伤了。一定要拍干，不然皮肤表面水分挥发时会带走亲水性角质细胞的水分，让皮肤变得更干。

三、关于顺时针逆时针这个无脑的说法，确实是所谓美容达人闲得蛋疼的瞎哔哔。而且我还发现了一个更有趣说法：顺毛孔逆毛孔。
脸部毛孔的生长方向+国际标准洗脸法(总结篇)-Yako君
上面这篇文章用了最详尽的篇幅在说两个东西：一个是脸部毛孔的生长方向，说鼻子和额头上的毛孔是朝上生长的，而脸颊上的毛孔是朝下生长的。逆着毛孔洗脸和护肤会得到更好的效果，还有特么国际标准洗脸法，各位看看，就当是看傻逼说笑话吧（居然还有人画了个图）。

四、洗面奶到底选择酸性还是碱性？
各有理由：
支持弱碱性产品：像@慕容七说的，原因就在我们皮肤所谓的弱酸环境，是皮肤分泌物带来的，清洁酸性污垢显然弱碱性更合适。洁面产品不是驻留型的，洗掉以后就冲走了，因为皮肤本身会有自动调节功能，弱碱性洁面产品并不会影响皮肤的弱酸环境。
支持弱酸性产品：弱酸配方与肌肤酸碱值更匹配，能够维护弱酸环境，减少有害病菌滋生。

我不是中间派，但是说实话只要不是强酸强碱，与肌肤酸碱值相当的洁面产品都是可以选择的，而且如果要说刺激性，酸碱值只是其中一个原因。

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除了@慕容七说的有害物质残留和手工皂不适合洗脸外，洁面产品的刺激性还有四个可能导致的原因，下面先简单介绍洁面产品中的表面活性剂。
洁面产品中最主要的作用成分就是表面活性剂，主要清洁力也体现在界面活性剂上。

表面活性剂的结构类似一根火柴棍，火柴头就是亲水端，火柴杆就是亲油端。亲油端插入油污分子内部,相似相容。亲水的头部被水吸引朝外，亲油的尾部被水排斥从而朝里。在洗脸的过程中，油渍就是被亲油基团拉到胶束的内部，而整个胶束又被水带走。

以皂基为例，亲水的头都是钠离子、钾离子等的碱性离子，区别在于亲油碳链的长度，即我们在产品成分表看到的月桂酸（十二酸）、肉豆蔻酸（十四酸）、棕榈酸（十六酸）、硬脂酸（十八酸）。
碳链长短造成的渗透感、去污力（即脱脂力）的不同，都有可能造成刺激性，对各位实际选择没什么大的影响，就不展开了。

以皂基为例，再说回到洁面产品的刺激性：上面说到的酸碱性，过酸过碱都会对皮肤造成刺激，皂基的强碱弱酸决定了它的强碱性，但是可以配方加入氨基酸调和降低刺激性，这就是我们说的皂基复配氨基酸表活（如下图）。还有一个造成刺激性原因就是对产品中的某成分过敏。

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回答题主的问题一下子就写了这么多，终于可以转入正题。
从细胞的角度说说过度清洁的坏处！！！

根据统计人体的表皮平时健康状态下就布满了约一兆颗的细菌，种类更可能多达 200-1000 种以上，一般的清洁或许可以洗掉一些存在表面的细菌，但它们绝大多数都存在皮肤角质层的间隙当中。皮肤的角质层为一层由死亡的细胞所构成，角质层提供了人体最外层的防护，另外角质层以下的活细胞层存在有朗格罕细胞，它是免疫系统防卫的前哨站，朗格罕细胞会伸出长长的树突侦测入侵的细菌，一旦侦测到细菌入侵就会启动免疫反应，通知白血球前来将细菌吞噬。也因此朗格罕细胞构筑出一道鲜明的防线， 使皮肤表层的角质层自成一个生态系。

角质层提供了微生物栖息的环境，事实上这些死亡的角质细胞也就是细菌的营养来源。虽然有些细菌会引起疾病，但一般来说，这些细菌大部分都可以和人体和平共处，就像是人体的一部份。而无害的好菌会排挤引起疾病的坏菌，甚至会分泌天然的抗生素来对抗坏菌捍卫自己的生存空间，使坏菌无从做大，因此大多数无害细菌也协助人体的防卫。

而皮肤上的细菌以角质与皮肤分泌物为食物，事实上也等于帮助清洁皮肤，只是这种天然的清洁效果，并不能满足于我们现代人对干净的感官要求。适度清洁胜于过度保养！！！
一般的身体清洁确实可以移除病菌，但它同时会移除对抗疾病的好菌，因此避免过度的清洁也是保持健康的作法。研究表明，现代人群皮肤敏感趋势不断走高，这可能与过度清洁或环境中接触到较少的微生物有关。此外过度去角质，会使角质层变薄，增加细菌入侵的机会，也会增加皮肤敏感的风险。

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这个问题里非常多专业的答案，都写得很棒。

那我就分享一些氨基酸洁面的研究和使用心得吧。

很多人推荐氨基酸洁面，那么氨基酸和皂基到底有什么不一样呢？

氨基酸的特点

氨基酸系的表面活性剂多采用天然成分为原料制成的，所以相当温和，长期使用也不用害怕对皮肤有任何刺激。

皂基的特点

去污力强，洁面后，给人感觉面部特别干净，但是很容易使肌肤发干，导致角质层变薄，痘皮、外油内干皮、干皮以及敏感皮均不宜长期使用碱性产品。

皂基适合肌肤：大油皮。

氨基酸适合肌肤：缺水，干燥，长痘痘，红血丝，如果你面临这些肌肤问题，赶紧把手上的皂基洗面奶扔了吧。
因为我是敏感油皮，一用大多数皂肌洗面奶我用了都会觉得脸疼，红血丝变得严重，从此皂基一生黑。

如何分辨氨基酸？

最常见的氨基酸系表面活性剂有：

Sodium cocoyl glutamate：椰油酰谷氨酸钠

Disodium cocoyl glutamate：椰油酰谷氨酸二钠

Sodium lauroyl glutamate：月桂酰谷氨酸钠

Tea- cocoyl glutamate：椰油酰基谷氨酸TEA盐

Potassium cocoyl glutamate：椰油酰谷氨酸钾

上面五个可以调成弱酸性；

Sodium cocoyl glycinate: 椰油酰甘氨酸钠

Potassium cocoyl glycinate:椰油酰甘氨酸钾

这两个是弱碱性

（还有一些不常见的氨基酸表活满满会补充上来，也欢迎大神们补充）

如何分辨皂基？

在成分表中，如果同时出现了“脂肪酸与碱剂”，就是皂化配方。

列表如下：

脂肪酸：1、肉豆蔻酸(Myristic acid)2、月桂酸(Lauric acid)3、棕榈酸(Palmitic acid)4、硬脂酸(Stearic acid)

碱剂：1、氢氧化钠(Sodium hydroxide)2、氢氧化钾(Potassium hydroxide)3、三乙醇胺(Triethanol amine)4、AMP(2-Amino-2-methyl propanol)

市场上最常见的皂基洗面奶

雅诗兰黛红石榴洁面

含有：硬脂酸 肉豆蔻酸

cpb洗脸膏湿润型

含有：硬脂酸 肉豆蔻酸 月桂酸 氢氧化钾

cpb洗脸膏清爽型

含有：肉豆蔻酸 硬脂酸 月桂酸 氢氧化钾

资生堂新透白美肌亮润洗脸膏

含有：肉豆蔻酸(Myristic acid)硬脂酸 月桂酸 氢氧化钾

（ps：资生堂旗下品牌大部分洗面奶都是皂基的，包括cpb）

sofina泡沫保湿洗面奶

含有：氢氧化钾 硬脂酸 棕榈酸

sana豆乳洗面奶

含有：肉豆蔻酸 氢氧化钾

以下这些常常被人们误以为是氨基酸洗面奶！！！但他们并不是！！！

常常被人们误以为是氨基酸洗面奶

fresh大豆不是！！！

网上一直疯传fresh大豆是氨基酸洁面，泡沫很少，也很温和，洗的也不干净，假装氨基酸洗面奶的样子。

可打开成份列表，只有一个椰油基葡糖苷，特地找学生物的同学问了一下这个成分，是比较高级的表面活性剂，不是氨基酸衍生物，如果非要归类，算是比较好的皂基。 其他都是植物萃取，一个氨基酸活性剂都没看到。防腐剂倒是有4种。

泡沫很少，感觉清洁力度完全不够，洗完了有残留感。

自然哲理三合一不是！！！谢谢@非恒名 提供的照片

网上一直疯传这款也是氨基酸洁面

打开成份一看都是植物萃取，成份看上去是比较温和，只是好几种防腐剂有点怕怕。

dr wu氨基酸洁面乳不是！！！

这个好让人无言，也找不到图片，drwu官方就把这个命名为氨基酸洁面乳，然而，一个氨基酸表活都没看见，淘宝上找不到照片，也不知道是不是已经停产。

很多号称自己是氨基酸成分的产品实际上跟氨基酸一点关系都没有，所以大家买的时候最好还是做足功课以免浪费钱。

～～～～～～～～～～～～～～～～欢迎伸手党来拿的干货区分割线～～～～～～～～～～～～～

以下这些都是氨基酸洗面奶

芙丽芳丝Freeplus Mild Soap

氨基酸表活：椰油酰甘氨酸钾、月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二钠（其他表面活性剂，十分温和

Potassium cocoyl glycinate 椰油酰甘氨酸钾

使用感：泡泡丰富且细密，干皮和油皮都用着舒服，清洁力度刚好，不过度清洁，也没有滑滑的残留感

黛珂温和洁面露 Cosme Decorte AQ Gentle Pure Washing Foam Stearoyl glutamic acid

氨基酸表活：Potassium cocoyl glycinate:椰油酰甘氨酸钾 Tea- cocoyl glutamate：椰油酰基谷氨酸TEA盐 椰油酰两性基乙酸钠

防腐剂4种（偏多）

使用感：泡沫比较丰富，清洁力度足够，使用感很棒，不残留，也不紧绷，貌似停产了

新出的其他款并没有买，毕竟价格太贵了。

城野紧致洁面泡沫

氨基酸表活：TEA-COCOYL GLUTAMATE椰油脂醯基谷氨酸TEA鹽

使用感：弱酸性的氨基酸洁面，非常温和且镇定皮肤，清洁度很好，保湿度也很好。并且完全没有残留感！！！！完爆大葡萄洁面慕斯。是我用过最好用的氨基酸洗面奶！

城野医生这个牌子真是业界良心，配方很好都很好用，我是他家脑残粉，基本款的水，乳，霜，洁面乳，卸妆，都买下了！

lancome新美白功能洁面

氨基酸表活：Sodium cocoyl glutamate 椰油酰谷氨酸钠

使用感：用过这款中样 清洁力还不错 就是洗完以后略紧绷

除了氨基酸表活 其他成分都不太好 防腐剂较多 孕妇谨慎使用

sk2护肤洁面乳

氨基酸表活：Sodium lauroyl glutamate 月桂酰谷氨酸钠

使用感：这款纯氨基酸表活的洁面膏评价很两极，弱酸性配方，没有一丁点儿皂基的存在，水溶性也不错，Pitera的配方使得这款洁面具有轻微去角质的功效，洗得干净，只是我用着脸轻微刺痛，而且用完有点紧绷，但是据说新版改良了。因为我是敏感皮所以感觉特别不好，身边非敏感皮的妹纸用着觉得很好用。

大葡萄洁颜摩丝 Caudalie Instant Foaming Cleanser

氨基酸表活：Sodium cocoyl glutamate：椰油酰谷氨酸钠

使用感：无敌温和！！！

但是氨基酸洁面尿性很强，对于油皮来说夏天皮肤完全洗不干净！！！！！残留感5星！

然而网评很高！！！

例如，很久以前成分达人tincol就对这款洁面的评价相当高，在此引用一下：

“主要清洁成分是两性醋酸钠表活【tincol说的就是月桂酰两性基乙酸钠】和氨基酸表活。这里要提一下，大家在挑选洁面产品时，不要光看有氨基酸表活，就认为是温和的、对皮肤不会有刺激。

其实还要看一下其他复配的表活成分，氨基酸表活本身是属阴离子表活的，如果与其他阴离子表活复配使用，会出现对皮肤的竞争吸附现象，可能会因此产生一些刺激感。所以氨基酸表活与两性离子表活或非离子表活来复配，温和度上要更为理想。

但是月桂酰两性基乙酸钠这个成分已经是老版的了，新版这个成分已经被CAPB取代，其他没什么改动。总而言之，这也还是一款很温和的洁面慕斯。

ps：大葡萄照片是朋友提供的，当时她的大葡萄放太久以至于变色了。

curel保湿泡沫洁面

氨基酸表活：Sodium lauroyl aspartate月桂醯天冬氨酸鈉 Sodium cocoyl glutamate椰油酰谷氨酸钠

这款没有用过所以没有使用感可写。

配方温和简单 极少植物萃取成份，也没有致痘的成份。

PS:很多人花很多钱去一些昂贵的植物萃取成分或者功效成分的护肤产品，但在清洁产品上这没什么卵用。清洁产品的档次主要由清洁成分（表面活性剂）来决定。其余所谓功效成分作用都有限， 洗脸时间很短，洗完就被冲洗掉，皮肤能够吸收的营养极少.

ORIGINS (品木宣言) ZERO OIL? DEEP PORE CLEANSER WITH SAW PALMETTO MINT

氨基酸表活：Disodium cocoyl glutamate椰油酰谷氨酸二钠 Sodium Lauroyl Oat Amino Acids

月桂醯燕麥氨基酸鈉 Sodium Cocoyl Sarcosinate醯基肌氨酸鈉, 椰油醯肌氨酸鈉

新版的配方比旧版的配方改良了很多，旧版致痘成分（氯化鈉）是比较靠前现在新版已经往后后退了很多，加入更多的新的氨基酸表活还有植物萃取成分。

植物成分上来看是很适合痘痘肌，做了功课以后很长草，已进入心愿清单。

以前经常会在知乎上写护肤品化妆品分享贴，但现在越来越偏向对产品成分的研究，毕竟问题肌肤要用的东西都要非常注意。

是有一个悲催的小故事的，前段时间脸上一直长痘痘，后来查了平时用的护肤品成分才发现原来问题出在卸妆乳上，卸妆乳中有一个成分容易致痘所以不宜在脸上停留太久，但我每天卸妆时间都很长，本来成分就致痘，加上过度清洁破坏了角质层，以致涂什么去痘的产品都根治不了，卸妆时间特地缩短了以后，痘痘就消下去了。

所以以后会多下功夫在产品成份方面和饮食方面。

欢迎关注我，觉得不错的问题也可以邀请我答题，会经常上来答题。

码字好累，觉得写得不错就给个赞吧，觉得写得有失偏颇的欢迎讨论，么么哒！

（此贴未完，还在补充内容，未经允许，禁止转载，图片如侵则删）

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洁面作为每天吃饭穿衣一样的存在，大概是所有人用得最早、用得最多的护肤品之一。我们邀请了五位不同肤质的美妆博主，为大家实测市面上最火的12款洁面。5大肤质实测12款热门洁面，性价比王花落谁家?

大家肯定常听说皂基、氨基酸、APG、SLS/SLES。到底是什么意思呢？已经了解或想了解的朋友请看以下介绍，“本宝宝懒就是不想看成分表”的，请拉到最后！有一份简单粗暴的“常见洁面分类价目表”在等你！

以下是一些最基础的判断方法，仅做参考，有些成分还要具体问题具体分析哦！

【皂基】 如果在成分表中，同时出现了脂肪酸+碱，且比较靠前的，一般可认为是皂基。

∞ 比如：洗颜专科洁面乳就有肉豆蔻酸和氢氧化钾。

∞ 特点：清洁力强（俗称搓盘子）、成本相对低、起泡较多

∞ 缺点：长期用容易导致角质层变薄、皮肤发干、敏感

【氨基酸】 成分表靠前有脂肪酸+氨基酸+碱这类表活剂。

∞ 比如：芙丽芳丝洁面中的第二位就是椰油酰甘氨酸钾

∞ 特点：温和、亲肤性佳、成本相对高

∞ 缺点：清洁力稍差

【APG】 这类洁面表面活性剂常见的有癸基葡糖苷、月桂基葡糖苷、椰油基葡糖苷。许多apg洁面都来自有机品牌。

∞ 比如：fresh大豆的主要成分就有椰油基葡糖苷

∞ 特点：比氨基酸类还温和、去脂力较好、不易致敏

∞ 缺点：假滑

【SLS/SLES】 SLS即月桂醇硫酸酯钠，SLES即月桂醇聚醚硫酸酯钠。

∞ 比如：丝塔芙就含有SLS（月桂醇硫酸酯钠）

∞ 特点：清洁力去脂力不错、常出现在沐浴洗发产品中

∞ 缺点：刺激性强，不建议敏感皮和干皮长期使用

【SLS/SLES】 SLS即月桂醇硫酸酯钠，SLES即月桂醇聚醚硫酸酯钠。

∞ 比如：丝塔芙就含有SLS（月桂醇硫酸酯钠）

∞ 特点：清洁力去脂力不错、常出现在沐浴洗发产品中

∞ 缺点：刺激性强，不建议敏感皮和干皮长期使用

喘口气，介绍完洁面的主要分类，马上请出此次测评的12款洁面！他们的共同特征就是热门并且价格实惠，其中6款不超过百元！

基于5位用户的综合打分，12款洁面的总排名如下：

虽然一直强调不要妖魔化皂基，但是金字塔顶尖依然被氨基酸洁面霸屏了。

几乎人人都用过的丝塔芙却惨遭垫底。

别捉急，往下看，我们告诉你好与坏的理由。

我们会通过以下几个维度来展示： 【1】质地展示 【2】起泡测试 【3】卸除防晒测试 【4】保湿度测试。 每部分测试结束后会有小结，前三名会戴上金银铜王冠！

【1】质地展示

除了多芬直接起泡，fancl为粉状。芙丽芳丝和洗颜专科“更有型”，雅漾和无印良品像极了乳液。

【2】起泡测试

泡沫多少虽不能直接代表清洁力度，但是有些小仙女就是喜欢绵密泡泡带来的满足感。 来吧，我们搓给你看！ 先来徒手起泡。

小结：

① elta MD＞芙丽芳丝＞洗颜专科

② 前两位作为氨基酸洁面实属良心，elta MD的泡泡特别绵密，酷似奶油霜。它们家的洁面甚至不用费力，挤到手上往脸上糊2圈，等待10秒就会自动起泡。

然后是起泡网打泡，省略部分无泡洁面。

小结：

① elta MD＞洗颜专科＞奥伦纳素

②奥伦纳素和月光皂会呈现出皂体原有的颜色，所以用奥伦纳素仿佛在用泥浆洗脸（微笑）

③偷懒赶时间的，还是选择多芬这样直接起泡的吧，缺点是消耗比较快

【3】卸除防晒测试

洁面最主要的功能是啥？当然是清洁！我们用洁面来卸安耐晒金瓶，水珠越大代表卸除能力越弱。

小结：

① 自然哲理＞奥伦纳素＞fancl

② 雅漾成分简单，清洁能力最弱

顺便告诉大家一个秘密：测评过程中，卸不干净的时候我们就会用自然哲理清洗一遍。这款产品在宣传过程中也会主打“可卸除隔离防晒”这个点。为此我们去请教了美学红人“配方师rex”。

【4】保湿度测试

大家用完洁面后都很在意会不会紧绷，尤其是干皮的朋友。所以我们用肌肤水分测试仪，测量了每款洁面使用前、使用后、使用后3分钟的肌肤水分情况。灰色面积越大代表保湿效果越好。

小结：

① 多芬＞芙丽芳丝＞elta MD＞自然哲理＞雪花秀

② 多芬在保湿性方面数据突出，是唯一一款洁面3分钟之后指数在40以上的，简直是便宜大碗的良心好货

③ 皂基洁面普遍数据一般，尤其是2块皂，3分钟后数据骤降，大家用完记得立即补水

④ 丝塔芙2项指标都是最差，赶紧把洗脸台上的丝塔芙扔掉吧！

除了以上测试，5位测评成员给每款洁面都做了详细点评，大家快根据自己的肤质来对号入座吧！

?备注：以下顺序按照综合分高低排列，价格均为美学测评组购入价，综合5人描述的气味、膜感、涩感、使用感等。

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部分宝宝看完可能还是不知道该买啥！于是我们邀请5位测评用户，选出了自己最爱的早晚洁面，进一步帮你锁定目标！

结论：

①最受欢迎：elta MD（各肤质都爱）

②最适合懒人：自然哲理（防晒隔离统统洗掉）

③最具性价比：多芬（45元买到赚到）

④最佳敏感伴侣：雅漾（仅6种成分）

⑤最佳深度清洁：奥伦纳素（仿佛洗掉一脸泥）

市面上洁面产品很多，除去上面热门的12款，我们还整理了其他常见的洁面。分好类，归好价，给你参考！想换洁面前，来看看这张表吧！

?备注：价格参考专柜价，实际购入会再低一些。如果归类有误，欢迎大家留言指出。

以上。

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不知道你有没有过跟我同样的感受：怎么才刚洗完脸就又觉得干了？为什么我用这个洗面奶会长痘？都洗了两遍脸了怎么还是不干净？……

我已经堆了一盆的洁面产品，无处安放……经过这些砍手之痛的经验教训，我做了很多功课，发现不同质地的洁面也是不一样的。

洁面膏——清洁力最强。

优点：泡沫丰富，清洁力强。

缺点：含活性剂和防腐剂，容易刺激皮肤。

适合人群：油性或耐受性肌肤且不易敏感的人。

洁面乳——护肤功效出众
优点：有保湿和护肤成分，洁面的同时护理皮肤。

缺点：敏感皮要注意成分。

适用人群：适合偏干及敏感性皮肤。

洁面凝胶——轻盈补水
优点：会在皮肤上形成一层保护膜，锁住水分。

缺点：清洁度不及洁面膏，保质期较短，用水冲洗后有滑腻感。

适用人群：适合偏干性肌肤使用。

洁面慕斯——使用最方便
优点：使用方便，质感细腻柔软，对皮肤伤害小。

缺点：不耐用，有较多的表面活性剂。

适用人群：不敏感的各种肤质。

洁面皂——天然不刺激

优点：合成界面活性剂少，用自然的油脂制成，安全。

缺点：容易融化，不易保存。

适用人群：适合水油失衡和油性皮肤使用。

PS.使用洁面皂要充分打泡，可以借助打泡网。

洁面粉——适合任何肤质

优点：添加保湿成分及分解老旧角质的酵素，清洁力较强。
缺点：难控制用量，需要借助打泡器才能打出均匀丰富的泡沫，容易结块。

适用人群：各种肤质都适用。

最后叨一叨：

洗不干净脸，就别提什么护肤了！但是Nina边又有那种每天洗好几遍，只要出一点点油就受不了的朋友，真的是no zuo no die，过度清洁会让肌肤屏障受损的！选择一个适合自己的洁面产品，正确的洗脸是hin重要滴！知道了吧？

想了解Nina姐姐更多的护肤知识以及自己的皮肤类型可以关注 公 众 号：ACTION28 更有免费护肤宝典等你领哦。

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每个问题都说一下我的看法~~

第一，想听听对洗脸的必要性的专业分析，主要从专业的皮肤构造角度。

正确洗脸可以达到以下的好处：

1.适度移除皮脂，避免皮脂堆积形成粉刺

2.适度移除老化角质，避免毛囊开口角质过度增生，产生粉刺

3.移除各类脏污以及发炎物质，避免毛囊发炎或感染

因此所有洗脸产品的目标都是：

1.清除表面脏污

2.清除老旧角质

对于洗面奶来说，清洁以外的功能，都不需要考虑太多。很多洗面奶宣称说「抗痘洁面乳」、「去角质洁面乳」、「美白洁面乳」，或者是「保湿洁面乳」，甚至还听说过用了洗面奶会年轻抗皱的。这些都是在让你乖乖付钱上当的说辞。

很多厂商在洗面奶添加了可能有这些功效的成分，就说产品有这个功能。但大家要考虑的是，一个成分即便有效，也要有「足够的作用时间」、「正确的作用位置」，才会产生效果啊！

举个美白洗面乳为例，美白成分从角质一直到基底层都有不同的角色。把美白成分添加在洗面乳，两分钟以内的时间，接触在表皮上，你就想让美白活性成分真的发挥作用？这可能性大吗？顶多就是一些作用在角质层上的化学性去角质成分，把老旧角质带走，让皮肤看起来变得比较光滑白净啰！

再说抗痘洗面乳，就算有抗菌或者是抑菌成分，作用时间也真的很短，如果真的要抗痘，直接使用外用的药膏，甚至是口服的药物，不是比较直接吗？

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第二，冷热水的问题。

当水温较低的时候，毛孔会倾向收缩，污垢会比较难洗净，过低的水温对皮肤也是一种刺激。

当水温较高的时候油脂会被过度洗净（洗过碗的就知道，热水洗有油污的碗比较快），随之降低皮肤的保湿能力，毛孔角化这类跟皮脂、保湿不足有关的问题就会恶化。这是第一点坏处，第二点是，热水也会导致微血管扩张，所以酒渣鼻、敏感性皮肤这种跟微血管异常扩张有关的皮肤问题就千万不要用热水洗脸。还有一点，高温也容易刺激皮脂分泌。这应该不用太多解释，大家都有经验夏天皮肤的出油量比冬天多对吧？皮脂在被热水过度清洁，又因温度高过度分泌，也容易产生粉刺、青春痘等等跟相关状况。

看到这，大家应该可以理解，如果只有热水跟冷水两种选择，那应该要倾向选冷水，热水导致的问题实在有点多。但如果可以控制水温，那最好是比体温低一些，大约二十多度的微冷水～

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第三，有人说不能用毛巾洗脸，全程只能用手洗。

习惯用毛巾擦脸，长期用可能会将残留于毛巾上的细菌带到脸上，更易形成痘痘肌。但是用手洗洗脸感又大打折扣，清洁力不够，两种洗脸方式都是有利有弊。

现在我一般用一次性的洗脸巾代替毛巾。我每天都在用全棉时代洗脸巾，避免用手洗不干净眼睛的尴尬，而且比毛巾洗得干净和舒服。双十一一次买了一年用的量，才11元多点一包，一包有100片，每天用也不会很贵。真的要打call！！

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第四，顺时针还是逆时针洗脸的问题

我洗脸就是乱揉好不好哈哈，其实个人觉得由内向外打圈最靠谱，就是右脸顺时针，左脸逆时针，这样最能把污垢揉出来。其实顺时针还是逆时针对清洁度的影响不大，关键还是看你的洗面奶成分。

正确的洗脸步骤↑↑

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第五，洗面奶的选择

洗面奶应该选择弱酸性的成分， pH 值在 4.8 至 4.9 ，这样最能保护人体的表皮皮脂膜。

1.皮肤偏中性、偏乾或敏感性肌肤的人，原则上避免使用皂类产品，因为皂类产品的碱性很强（这点不一定，因为皂类产品差异很大，光是甘油有没有拿掉，用什么油脂制成，是否有超脂处理都会影响的配方温和度，并非中性或偏乾就不能用皂类产品，而且现在很多长的像肥皂的产品根本没有含皂。）

2.洗面乳不一定就不含皂，也不一定真的就是中性或偏酸性，检验了才知道。

3.如果不会看成分，最简单的挑选原则是洗完脸后感觉「清洁但不紧绷、不干涩」，这样就对了，避免清洁过度

4.如果洗完有泛红、脱屑等情形，可能就是「过度去角质」或肌肤对它太敏感，请避开这项产品

那么，那些洗面奶是可以用的？

敏感肌皮肤要选择用温和表活的洗面奶，例如氨基酸系、椰油酰羟乙黄酸脂钠、葡萄糖甘系列、甜菜硷系列表面活性剂的洗面乳，这些表活都是比较亲肤的，一般中性或者偏酸性。接着推荐几款温和的洗脸产品~~

古尔莎洗脸粉

表活：椰油酰羥乙黄酸脂钠（Sodium cocoyl isethionate）

145rmb/40g

购于某宝，因为一直有用土耳其古尔莎家的玫瑰纯露，太喜欢那股纯纯的玫瑰水味道了。所以看到出了这个洁面粉，马上就入了。价格没有玫瑰水这么美好，但毕竟玫瑰水消耗的超级快，这个洁面粉一般我一周用2-3次，因为有玫瑰颗粒摩擦，也可以用来去角质~

里面是粉末状的形态，更容易清洁到毛孔里面的脏东西，这一点也比一般的洁面乳做得更好。味道比嘉娜宝的好闻，因为有大马士革玫瑰和矿物泥成分，闻起来跟玫瑰纯露的味道一样，洗的时候心情真的超级好，好像有玫瑰花瓣包围的感觉~

用清水混合洗颜粉然后搓至起泡（我翻墙看国外的视频还有用玫瑰纯露起泡，可以这样搭配试试），玫瑰花味扑面而来，泡沫非常微小细腻像奶油一样，最重要的是它居然能够揉出玫瑰花瓣来，这点令我非常惊讶！这也能说明它的成分是真的很天然，所以非常温和，玫瑰花瓣还能带来轻微的去角质效果，比起磨砂膏来说，这款敏感肌用起来也是毫无压力的！

用后觉得皮肤不会紧绷，晚上有时候懒起来我就随便喷个喷雾就睡了。用一段时间有觉得我的黑头、闭口有改善，而且毛孔也是肉眼看到的减少。

这个容量的话我能用2-3个月，所以算下来性价比还是可以的。

倒出来虽然没有嘉娜宝独立包装方便，但如果是在家里使用就还好，有小开关，可以封住开口，没那么容易弄的潮湿。

法国marilou洁面凝胶

表活：椰油酰胺丙基甜菜碱;（cocamidopropyl betaine）

78rmb/75ml

法国有机品牌，初认识这个品牌是驻法国的同事带回来给我们办公室一人一瓶的，估计是比较容易带而且价格比较便宜吧。

后来百度了一下，这是法国一个平民护肤品牌，以有机为理念，该品牌旗下所有品牌均为有机天然，是通过了欧盟的双有机认证的产品。所以应该还蛮不错的。

质地是透明啫喱状的，证明没有添加太多额外的东西，味道是清淡的柠檬草味道，用水冲洗过后感觉很清爽但不会干。重点是洗的过程完全是可以睁眼洗，不刺激！

矢车菊性质温和，有抗菌，镇静，舒缓，唤醒肌肤活力的作用。可以淡化细纹，增加肌肤弹性。然后维E众所周知有抗自由基的作用，对干燥、缺水、老化、皱纹肌肤有一定帮助。敏感肌用应该是比较舒服了。

在某宝上也是见到几个法国代购在卖，国外的话法国亚马逊和一些药房网站可以买到。后来直接在某宝买了，小众产品还是买的安心的，不用担心假货~

对了，这个洁面乳的量比较少，去旅行带着也挺方便的。

德国世家无表活洁面膏

表活：无

参考价格：98元/50ml

这款洁面膏无表活！也就是说它不会气泡！是不是颠覆了你的认识，你可能会疑惑，不起泡的洁面膏能把脸洗干净吗？事实上，德世洁面膏用完之后会有膜感，洗不干净的感觉。但也正因为没有表活，这款洁面膏非常温和，一点刺激性也没有。成分里含有杏仁粒，使用手法是按压而不是搓揉，适合去黑头闭口，成分的单一安全以及无表活，有让它和敏感肌痘痘肌是绝配。但清洁力弱，不适合每天使用，建议一周用2-3次。

elta MD氨基酸洁面乳

表活：椰油酰甘氨酸钠（sodium cocoyl glycinate）

参考价格：135rmb /207ml

一款也非常红的氨基酸洁面乳，主要的清洁剂是两种氨基酸类型的表面活性剂，与皮肤的相容性很好，洗得干净，但不紧绷。首先，泡泡真的很厚实！终于理解为什么之前好多人说fp的泡泡虚了，真的只有在用过之后才能懂这种感觉。每次洗脸感觉遨游在泡泡的海洋，好幸福的说。其次，味道比fp好闻多了，是淡淡的黄瓜味，好清香。

而且，这个洁面乳还有一个很神奇的地方，它是自动发泡的洁面乳。什么意思呢？就是湿手按一泵，双手手掌相触，缓缓打圈，绵密的泡沫就慢慢发出来了。自动到只要抹在手掌心不用刻意打圈，肉眼都能够看见发泡。

上脸非常舒服，入眼并不刺激。洗完脸真的感觉很干净，完全没有假滑的感觉，拿水冲掉泡泡之后脸就干干净净了，但不会有干的感觉！洗后我这个轻度干皮特地不涂东西，就晾了半天，确实没有紧绷的现象！我自己比较喜欢跟luna洁面仪一起搭配使用，起泡更快更方便，而且用起来因为泡沫比较多所以没有平时用其他洁面乳搭配luna感觉的刺激。

这个是美国皮肤医生给过敏人群开的洁面，所以还是很温和的，虽然有一个致痘风险，但一般使用没问题，我自己也没有长痘现象。Elta MD的致痘风险是一款“乳化剂”——聚羟基硬脂酸，但这项的安全风险也是1，即致痘的风险很低很低，只存在较小的可能性。

还有一个美中不足的地方就是按压的口处残存的洗面奶会变干，形成一个硬疙瘩。下次用，还要把硬疙瘩弄掉。

芙丽芳丝氨基酸洗面奶

表活：椰油酰谷氨酸钾（potassium cocoyl glycinate）

120rmb /100g

算是氨基酸洁面乳里面最有名的一款，属于氨基酸洁面乳的入门款，几乎敏感肌人手一瓶。成分有无香料色素、酒精、矿物油和PARABEN防腐剂，含有多种植物精华，大枣、陈皮、金银花、山栀子、桃仁和薏苡仁，还有盐酸B和维生素B6，适合所有肤质，徒手起泡力一般，用起泡网打泡的话就会好一点，泡沫比较虚，但是氨基酸洁面泡沫稀松是正常的。

温和保湿，清洁力度也不错，每次挤出黄豆大小，用手就能搓出绵密的泡沫，平价好用中的战斗机。

它有一股几乎闻不太出的淡淡牛奶味，我会配合起泡网使用。泡沫不算扎实但上脸很舒服，清洁力中等，洗完后脸不紧绷，配上这个价格，只要是干皮都会喜欢的一支洁面，油皮可能会觉得清洁力不太够。不知道这款洁面是不是有做过改良，印象中以前用过的几支膏体里是没有颗粒感的，后来新买的两支感觉带有颗粒感，不过不影响使用感。

但芙丽芳丝有两款乳化剂——聚甘油—10 肉豆蔻酸酯和甘油硬脂酸酯属于致痘风险。虽说风险性比较低，但也听说过有人用这个皮肤起闭口。

再者，这个很容易买到假货！我之前就试过买到的是假货！一定要注意！

还有就是这个我觉得比较适合秋冬季节使用，夏天混油和油皮可以选择别的款，芙丽芳丝夏天可能不太适合。

最后就是用量非常快，基本1个月就会空瓶。

欧缇丽洁面摩丝

表活：椰油酰谷氨酸钠（sodium cocoyl glutaminate），椰油酰胺丙基甜菜碱酰胺(Cocamidopropyl betaine amide)

100rmb /150ml

欧缇丽Duo Foaming葡萄籽洁颜慕斯是Caudalie家的口碑产品，当初用这个也是我第一次接触慕斯洁面产品，好像我老公特别喜欢这种慕斯类的洁面，我猜测是因为很省力，不用搓泡。

这款是纯氨基酸洁面，还含有欧家经典的葡萄精华，金菊，海藻等天然成分，清新的天然葡萄小白花和金菊香气，泡沫细腻丰富，温和清洁，清洁力足够又不会太过，能够补水保湿保持水油平衡。最主要是，它不含任何防腐剂，几乎没有一个成分会致敏致痘性，可以说非常完美！

泵头按压式设计，无需揉搓即可以按压出泡沫，但是属于那种虚虚松松的泡沫，所以我一次要用两三泵，消耗起来非常快。所有肌肤均适用。但我推荐使用这个作为晨间洁面，晚上使用的话清洁力度还是不太够。

对了，欧缇丽的这个瓶子用完不要丢，还能继续当起泡瓶用，请叫我节约小能手！

唯一的不足就是消耗太快，所以算下来性价比并不高。

欧树蜂蜜洁面凝胶

表活：月桂酰肌氨酸钠（sodium lauroyl
sarcosinate）、月桂基葡萄糖苷（lauryl glucoside）

参考价格：99元/200ml

氨基酸和葡萄糖苷的表活结合，比一般的氨基酸洁面清洁力度稍强，用着非常舒服，不紧绷。有200ml和400ml选择，200ml的是带卸妆功能，只能洗脸，400ml的是不带卸妆功能的普通洁面，脸和全身的适用。所以2个容量的成分表不一样。不过味道太香啦，有点受不了。

宝拉大地之源洁面凝胶

表活：癸基葡萄糖苷(decyl glucoside)

参考价格：198元/200ml

葡萄糖苷作为表活，比氨基酸还要温和，洗的时候泡泡很多，多到窒息！清洁力一般吧，洗完完全不会有紧绷感觉，不过混油皮表示洗完后会有膜感，有一丢丢不爽。味道不好闻，有点像土的感觉。

官方说是洗卸合一，我觉得用来卸防晒霜比较合适，化了妆还是好好卸妆比较放心。而且，亲测安耐晒这种级别的防晒卸不干净。

Fresh 大豆洁面啫喱

表活：椰油基葡萄苷（coco-glucoside）

参考价格：150ml/300元

淡淡的青瓜味，也许有人会无法接受。质地嘛……和嘴巴上面内个器官的分泌物挺像的。手感滑溜溜，倘若你的手心恰好是湿润的，那一坨大豆洁面很可能一不小心就滑落进洗手池里……

洗感绝对是干皮和敏感皮的菜。像我妈妈，熟龄干皮一枚，冬天她就只认准这款，因为其他的泡沫洁面洗完后多多少少都会带走皮肤本身的水分。而在干燥的寒冬季节，大豆洁面啫喱那种洗净后皮肤依然水润通透的安心感对她来说，是无可取代的。

表活是椰油基葡萄苷，清洁力较弱，但是很温和。导致这款洁面乳用起来洗不干净的感觉。活性成分很多，但正如我前面所说的，洗面奶活性成分再多都是无卵用啊。

价格是150ml38刀，大约300元，价格稍贵了。

市面上洗脸产品真的是非常多，其实东西简单就好，合适就好。每个人的肤况不同，适合的产品也都不一样。大家不必特别追求高价的洗脸产品，把握原则「清洁但不紧绷、不干涩」，成分尽量单纯、刺激性低的产品就够啰～

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首发知乎专栏 逃离井底の蛙 - 知乎专栏 中：关于洗脸的一切 - 逃离井底の蛙 - 知乎专栏

洗脸的一切问题，并且各位可以留言，会尽量用简单易懂而科学正确的帮助你。

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首先，一只洁面最重要的功能就是清洁，以上诸多答案中过分增加了洗面奶的功效性和作用。护肤是一个体系过程，依靠一只洗面奶得到祛痘抗老美白等等均不可能。

逐一简要回答，具体更多答案请下拉

1、冷热水的问题，有人说过洗脸要先用热水洗，目的是放大毛孔，然后上洗面奶，洗干净之后再用冷水，有促进血液循环的用处，也有收缩毛孔的作用，这样可以在平时让毛孔变小。

A：冷热水代替属于民科或者玄学的一部分，妖魔鬼怪的东西基本上可以自动屏蔽。很遗憾的告诉你一般粗大毛孔（如长年油皮堵塞未及时护理），基本外用高浓度视黄醇或者VC类等效果也以年来计算。 其次若是真皮层的损伤一般诉诸医美，激光点阵等，（亦需要做多次，效果各异）。花费的时间和金钱都是不菲的。想靠一只洁面或者冷热水来处理，宝贝咱们不天真。 冷热水交替洗脸只会使清洁效果减弱和伤害皮肤屏障制造敏感肌。建议洁面的温度在37度~40度和人体温度相近的温水洁面。

2、有人说不能用毛巾洗脸，全程只能用手洗（可是我一直用的毛巾，因为我觉得用手洗面部可以清洁，早上的眼睛没法洗干净，难道是专门用毛巾洗眼睛，用手洗脸？）

A：建议是毛巾用于擦干皮肤洁面后残留的水分。直接用手洁面即可，眼屎没有你想象中的那么多。
注意三点：
一.毛巾请定期更换，日常注意毛巾的清洁程度，不要将毛巾放置在阴冷潮湿容易滋生细菌的地方。
二.注意毛巾的质地应该选用柔软全棉，轻轻按压脸部。请不要过于用力来回搓擦脸部皮肤。
三.其实经济条件够的同学可以直接选用化妆棉来擦干脸部（选用大一些的比较方便使用）

3、在上了洗面奶之后，用手进行清洁的时候，要顺时针画圆揉搓，逆时针反而会把赃物弄到毛孔里面去（个人觉得这个说法不怎么靠谱呐，求论证）

A：主要属于一种仪式感，把简单的东西弄的复杂而给人一种看起来很厉害的感觉。 让人在这样的动作中产生“我洗脸好厉害！我再爱自己！我皮肤明天要飞起来了！”等等错觉。

轻柔打圈清洁即可。

4、洗面奶的选择，这个是医生告诉我的，说市面上太多的洗面奶其实都不能用，只能用酸性的洗面奶，之前一直用的巴黎欧莱雅（看吴彦祖广告打的飞起。。。），医生说那些都是噱头，其实都是碱性的，这个很简单，让我买个PH试纸去测一下酸碱度就知道能不能用了，所以最后推荐了款艾诗可因的水晶洁面乳给我，用了之后是觉得要舒服很多。

A：对于洁面是酸还是碱的问题目前还没有统一的定论，PH试纸的准确度并不高，你的医生也是一种噱头。 对于市面上的洗面奶我也基本没有见过强酸或者强碱型的，这个问题没有必要如此放在心里。 一般来说弱酸性的洁面比较适合炎症/痘痘/敏感皮肤，弱碱性的洁面一般清洁力和泡沫程度比较丰富。 在不刺激皮肤的情况下都可以选择。

你居然看完了！！没有解决你的问题下面是关于洗脸的一切！

我要掏出我的大招了！！！！

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作者：我叫陈世美
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来源：知乎

这个文章里有关于洗脸的一切知识，涉及比较晦涩和专业的部分尽量白话阐述。希望诸位在看完之后对于清洁能够有一定认知。

基础篇：

• 为什么人需要洗脸需要清洁需要洗面奶？
• 评价一款洁面最重要的几个点是什么？
• 洁面的表面活性剂到底是什么东西？有什么样的分类？

实用误区篇：

• 手工皂好不好？
• 洁面一共需要多长时间？
• 洁面前你有起泡吗？
• 洁面的次数一天应该是几次？
• 洁面时使用的水温应该是多少？
• 清洁面膜/撕拉面膜/洗脸仪/靠谱吗？
• 使用卸妆水/卸妆油后就不需要使用洗面奶了吗？
• 洗面时是否应当按摩/用力摩擦？
• 洗面是否应当使用毛巾用力擦拭？

伸手党篇：

• 平价洁面100RMB以下
• 使用感较好的高端洁面100RMB以上

----------------------------------------------------------------------------------------心情很不好的更新开始。

基础篇：

• 为什么人需要洗脸需要清洁需要洗面奶？

A：洗脸，顾名思义就是清洗我们的面部肌肤。我们之所以要每天重复洗脸是内部因素和外部因素结合的结果。内部因素是因为我们的机体每天都要运作，进行新陈代谢，这里面包括我们的皮肤代谢、皮脂分泌、汗液分泌等等，如果让它们一直在我们的皮肤上堆积而不清理就会对我们的肌肤造成各种各样的问题；而外部因素则又有很多方面，包括灰尘、污垢、环境污染所带来的影响及一些人使用的粉底、遮瑕等给皮肤造成的负担。以上这些都是我们需要每日做好清洁的原因，看似不起眼的每日清洁，其实对我们的皮肤甚至健康都有着潜在的深远影响。

不洗脸有可能产生一种疾病：皮肤垢着症

附图：

• 评价一款洁面最重要的几个点是什么？

A：洁面的好坏取决于它是否能达到基本的清洁力要求和表面活性剂的应用是否合理两方面。一款合格的洁面产品应该是在具有一定清洁力的同时又最大限度对皮肤造成尽可能小的刺激，因此，优秀的洁面产品通常应是多种表面活性剂合理复配，同时尽量不含酒精、香料、以及过多冗余助泡剂的配方。在使用时能够胜任日常的面部基本清洁工作并且不给面部、眼部肌肤造成刺激。

• 洁面的表面活性剂到底是什么东西？有什么样的分类？

① 表面活性剂（界面活性剂）是能够使目标溶液表面张力显著下降的物质，它可以降低两种液体或是液体与固体间的表面张力。表面活性剂一般由具有亲水基团与疏水基团的有机两性分子构成，在水中与多数有机溶剂均可溶。当表面活性剂在溶液中的浓度超过某一个临界点后就会自发缔合形成胶束（micelle）。而胶束开始明显形成时的浓度称为临界胶束浓度（CMC），它是表面活性剂的重要参数。表面活性剂应用在洁面产品中的原理是因为它具有能够同时利用疏水基团吸附油脂，再利用亲水基团溶于水的特点，进而可以使原本不相溶的水和油混合在一起被带走，从而就能够达到清洁除污的效果。

② 在洁面产品的挑选上尽量选择以氨基酸表面活性剂（椰油酰甘氨酸钠等）、两性离子表面活性剂（椰油基甜菜碱等）、非离子表面活性剂（椰油基-葡糖苷等）为主表面活性剂的洁面产品比较好，如非必要应尽量避免清洁皂或是以皂性（高级脂肪酸盐）阴离子表面活性剂（肉豆蔻酸钠/肉豆蔻酸+氢氧化钠等），因为这些种类的表面活性剂对我们皮肤的角质蛋白结合能力过强，如果长期持续使用以这类表活为主的洁面产品会对我们的皮肤屏障造成一定程度上的破坏。

表活示意图：

实用误区篇：

• 手工皂好不好？

A：通过对上面问题的解答，皂类表面活性剂的弊端显而易见，而手工皂实际上也是一种皂类表面活性剂，只不过将工业油脂替换成了所谓的“天然植物油脂”，但反应后的产物都是一样的（高级脂肪酸盐，也就是皂），这并不会因为所用原料不同而有什么高级的地方。 另外大部分手工皂均为DIY的三无产品，建议拿来洗衣服。

手工皂好在哪里？ - 慕容七的回答

• 洁面一共需要多长时间？

A：对于洁面时的时间问题一直也是美容界有不少争议声音的问题。有些人主张时间越短越好（主要依据于表面活性剂对皮肤的刺激），有的人却主张时间长清洁效果更好（主要依据于表面活性剂与皮脂、污垢反应彻底的时间）。两种观点都有其评判标准，但我个人认为应该在折中的前提下适当进行细微的调整。举个例子来说，比方我们今天宅在家里，脸上只涂了些护肤品，那么在晚上清洁的时候就可以用短一点的时间；反之若我们在外面奔波一天，脸上还带着彩妆之类的产品，那么这个时候对清洁的要求就应更高，相应的时间也应该增加。通常我们普通清洁时，洗面奶与面部肌肤接触时间也保持在20S左右，如脸上还带着防晒或者彩妆之类可以在30S左右。

• 洁面前你有起泡吗？

A：有很多人跟我说过他们在使用洁面产品时不会有意的采取起泡措施（一些低泡或无泡洁面产品除外），都是挤出来后直接上脸清洁。这其实是一个非常不科学的清洁方式，因为如果不事先将洁面产品起泡，不仅会使洁面产品无法完全发挥清洁效果，同时也会增加表面活性剂与皮肤接触的密度，加强表面活性剂对皮肤的刺激性。所以在使用洁面产品之前，无论是用手还是用起泡产品都应对其进行起泡后再清洁。

• 洁面的次数一天应该是几次？

A：正常情况下，我们应该每天进行两次清洁，即早晚各一次清洁。但一些油性皮肤在夏季炎热时期时皮肤皮脂分泌家具，或是一些室外工作者每天受灰尘影响更大时就可以适当增加洁面次数（如每日三次），这无可厚非。同样的，若是自身皮肤对清洁的需求较低，那么每日晚间进行一次清洁也无不可。另外还有人问过早晨洗脸的时候是否可以只用清水不用洁面产品，对此的建议也还是视自己的皮肤而定，不过一般建议早上的时候尽量使用更温和的洁面，并且使用量可以较之晚间清洁减少一点。

建议一般皮肤早晨可以使用温和切清洁力较弱的氨基酸系泡沫洁面，晚间如有更高的清洁要求可以建议使用两性界面剂或者复配的表活洁面。

• 洁面时使用的水温应该是多少？

A：过冷或过热的水温都会对皮肤产生刺激，刺激皮下毛细血管扩张，因此，洁面时应采取与人体体温相近（37℃）的水温。 另外冷热水交替等大法，敏感皮痤疮皮肤和炎症皮肤请切勿尝试。玄学。

• 清洁面膜/撕拉面膜/洗脸仪/靠谱吗？

A：清洁面膜、撕拉面膜、洗脸仪/洁面仪其实隶属于三个品类，我们来一个一个说。先说清洁面膜，目前市面上各品牌所出售的清洁面膜主打的成分都是各类“泥浆”，本质是依靠其所天然具有的吸附性来清除我们日常清洁所疏漏的地方，所以它是靠谱的，但要注意的是在使用过程中使用频率不宜过高，一般保持一周一次的频率即可。撕拉面膜则指的是一类“即效性”产品，如鼻贴就是其中的典型。一般即时效果较为明显，但对皮肤的整体改善却没有太大作用，并且还会有一些潜在的负面影响，故不推荐。而洁面仪的作用则是加强清洁力度，这更适合一些油性皮肤，最终的目的有些类似清洁面膜，同样要注意使用频率。

一般来说，特别是针对痤疮/敏感皮/炎症皮肤/或者正在使用酸类的同学/ 日常使用温和表活的洁面即可，基本无需增加物理去角质的手段，很容易造成更大的风险。总体而言并不推荐。

• 使用卸妆水/卸妆油后就不需要使用洗面奶了吗？

A：答案恰恰是相反的，我们在使用了卸妆产品后必须要使用洁面产品再洗一次，因为卸妆产品也有残留，如卸妆油等乳化后的残留物，光用清水是无法将它们祛除干净的。 建议使用卸妆产品之后用氨基酸系温和而清洁力不高的洁面产品，另外减少化妆次数，如果化妆卸妆后请在保证卸除彩妆干净的情况下尽量减少表活对皮肤的刺激。

• 洗面时是否应当按摩/用力摩擦？

A：答案也是否定的。当我们洗脸时一定要记得用手轻轻的在面部上打圈按摩，切不可用力摩擦，因为摩擦会为皮肤带来刺激，并且大力的摩擦还会给皮肤带来肉眼不易见的细小伤口，增加皮肤炎症。长期如此下去不仅会让皮肤产生各种各样的问题，同时还会加速皮肤皱纹的产生，加速皮肤衰老。

• 洗面是否应当使用毛巾用力擦拭？

注意毛巾类的清洁程度，用轻轻按压的方式擦干。另外使用化妆棉等擦干亦可。不建议自然风干，会带走皮肤更多的水分，按压擦干脸后请及时后续步奏。

补充篇：(知友留言发问后的回答！！)

• 油皮/干敏皮等皮肤如何清洁？

A:首先肤质是粗略一个分类，人在随着年纪/环境/状态/等会出现皮肤状况的不同，如南方油皮去北方也有可能干燥起屑。 在清楚自身皮肤现有状态下，尽量选择清洁力适宜，温和程度（干敏皮请尽量选择氨基酸表活或者非离子表面活性剂）适宜的洁面。

粗略的建议：油皮晨间使用氨基酸系温和洁面，晚间视皮肤状况选用两性表活或者复配的表活配方。

干敏皮尽量避免化妆卸妆，选用最安全最温和的洁面产品。

• 洁面是否可以去除黑头？

A：非常遗憾的告诉你洁面能做到清洁的作用，但是去除黑头效果是微乎其微的。一般来说黑头可以使用脂溶性的酸类/或者控油类的产品来进行疏通控制。另外可以通过饮食作息等的调整如补充维生素B等控制皮脂腺的分泌。

黑头无法根治，只能控制。随着油皮青年变成油年中年之后基因决定皮脂腺分泌减弱后你会发现你失去了黑头。

• 一直有一个问题 中午睡完午觉油腻腻地去洗脸 要不要用洗面奶 总觉得用水冲不干净，然后涂上爽肤水觉得不好吧？

A:如果实在受不了油腻，可以进行清洁。选择最温和的洁面类型，另外在清洁后注意后续保湿和防晒的涂抹。另外一个建议就是可以使用吸油纸或者是控油类的散粉。

• 楼主觉得油性肌肤红血丝的人使用卸妆油清洁在用洗面奶这样好吗，比如用比较糊脸的化学防晒是一定要用卸妆油的，用完卸妆油总有洗不干净的感觉，在用洗面奶哪怕是酸性氨基酸也会有发红的症状，那薄皮肌肤的正确卸妆步骤是怎样的？另外薄皮肌肤到底是用卸妆油卸妆液还是卸妆水比较好？？

A：好长的问题，建议你使用不带防水的防晒霜，一般来说直接洁面都可以洗掉，不建议再不化彩妆的情况下使用卸妆类的产品。 另外红血丝皮肤尽量避开化妆卸妆，可以多选用神经酰胺等修复类的成分产品进行使用。 卸妆油或者卸妆水也看情况的无法一概而论使用哪种更温和。

• 健身前后如何洗脸？

一般来说分两种情况：白天室外健身和晚上的健身.。1.白天在室外如打球跑步健身房等希望在去之前还是涂抹防晒霜（如果是长时间建议带防水的防晒霜），在运动健身同时注意抵抗紫外线的侵蚀。2.晚上的健身如夜跑健身房等建议卸除彩妆类的产品（如有）涂抹轻质保湿的乳液进行。

在健身后由于运动的汗液/皮脂腺的分泌/环境的灰尘等，健身后还是要进行一次使用温和洗面奶的清洁步奏。如果是晚上健身后洁面可直接进行睡前的护肤步奏。

因为说了这么多 没有伸手党篇 你们是会一直问的！！！！！

伸手党篇：

• 平价洁面100RMB以下

欧莱雅复颜洁面乳（任何肌肤）、薇霓肌洁面啫哩（混合中干、敏感肌肤）、Dr.hsieh氨基酸温和洁面乳（任何肤质包括敏感肌肤）

ELTA MD氨基酸洁面乳（干敏皮）学生白菜：旁氏米粹/大宝水凝。

• 使用感较好的高端洁面100RMB以上

宝拉珍选深层平衡洁面乳（混合至油性肌肤）、宝拉珍选大地之源洁面啫哩（混合中干、敏感肌肤）、女优肌VC100洁面膏（任何肤质）、黛珂精致洁面露（混合中干性肌肤）。CPB泡沫洁面（唯一推荐的皂基洁面/不适合敏感皮）、SK2洁面膏（任何肤质）

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有任何关于清洁的问题可以留言评论，尽能力回答编入本文章。

我会掏出我心来爱你！

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关于问题0，最近看了些关于洗脸的功罪论觉得很有意思的，来插一脚~

• 首先，洗脸是否必要？

先扯远点，没有洗澡洗脸习惯的地区现在也存在更不要说古代了。因此，洗脸洗澡这个事是由身处的社会状况而定——大家都这样，周围人OK那我也OK。其次，医学上没有关于因为不洗澡而导致的严重的疾病的报告。因此，比起医学观点，洗净这个行为，是由社会观点产生的。
明显，在我们绝大部分的人所在社会里面，出于清洁意识，不被人讨厌精神上健康快乐的生活下去的话，我想，有必要。。

• 那么洗面奶是否必要呢？（我脚的题主的真?0的意思应该是这个？）

先说结论：基本的观点，能不使用洗面奶是最理想的。洗面奶，包括身体洗净剂能提高洗净效率，但是不是必须的。

那怎么洗呢？推行水洗。（接近水本来的温度！不是热水）

首先洗脸的目的是什么呢？当然是除去附在表面上的污垢。

皮肤上的污垢的种类包括

自身由来 -- 皮脂 ：游离脂肪酸、甘油三酯、角鲨烯、蜡质等。
-- 汗： NaCl，KCl，乳酸，尿素等
-- 垢（角质细胞）： 蛋白质，脂质等
外界由来 -- 灰尘，过敏源：土，砂，化学物质，花粉等
-- 微生物： 细菌，真菌，病毒
--化妆品：固体油，液体油，硅油，粉体，聚合体，醇，色素等等

有认为，面部存在的脂质，被氧化之后对皮肤造成刺激，易导致炎症。但是这些过氧化脂质也好成因物质也好，事实上几乎都是水溶性的，因此水洗便足以。事实上上述污垢（当然，除了化妆品。。。）绝大不要的部分可以用水洗净，同时不会损伤本身属于皮肤的油脂，角质细胞，该留的都给你留着。
而使用洗面奶（尤其是选择不当，和使用不当——不要搓！脸！）则会导致因皮脂的不足，为了补充缺失的油脂，皮脂腺反而更加努力，同时因为角质层被破坏，因此反而造成油脂分泌过度。

因此认为（实际上也是这么推行的治疗方法），用水洗坚持几天到几个月不等，可以对皮脂分泌进行有效调节，对痘痘也有明显改善倾向。尤其是改善脂性皮肤或者是脂性干燥肌肤的方法。而且此法以外治疗干燥肌肤都是比较困难滴。。

因此建议尤其是干燥肌肤（包括因为干燥而出油多的），尽量少用洗净能力强的洗面奶，实在觉得不舒服可以考虑早上使用水洗，或者是尤其干燥而容易除痘的部分的尽量水洗。

参考文献：スキンケアを科学する――皮膚本来の機能を発揮させるセルフメディケーション　南江堂 (2008/04)

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谢邀~

洁面是护肤的伊始，人每天都要洗脸，正确的方式才能清洁好皮肤，达到洁面的功效。许多人的洗脸方法和步骤都是错误的，一常见的问题及网络的虚假传言也让人迷惑不解，下面羽辰就为您揭秘正确的洁面。

一、洁面的常见问题

1.洁面次数

有人也许会认为，要达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数愈多愈好，这样可以保持皮肤的光洁了。其实不然。

皮肤表面是一层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。

但是，洗脸次数太多，而部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且，经常地刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤，使皮肤变得十分干燥，这样皮肤就很容易出现皱纹。

所以，洗脸的次数不宜过多。

洗脸也须因人因时因地而异。

在炎热的夏季出汗较多，可以视情况而定洗脸的次数，一般在冬季和春秋两季以每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。

辟谣：网上曾流传不洗脸皮肤会变好的虚假说法，简单解释一下，当皮肤受到外界污染（在北京的朋友应该感受更强烈）或自身油脂分泌过多而堵塞毛孔的时候，不洗脸只会造成更多的皮肤问题而不是使皮肤变好。当然，对于皮肤敏感的人来说，减少洁面次数和洁面产品的用量对皮肤是有帮助的。

2.洁面用水及水温

有效的洁面与水质及水的温度也有一定的关系。

我们一般讲的水质，指的是硬水和软水。

硬水，如井水及含有钙盐、淡盐、矿物质含量较大的水，因矿物质的作用，肥皂也不易起泡，所以硬水不宜用来直接洗脸。如果因条件所限，可以将硬水煮沸数分钟，使水中的矿物质充分沉淀后再使用。

软水，指不含或含少量钙盐、镁盐的水如雨水，自来水。软水是最适合洗脸的理想之物。

选用软水后，还注意洁面水的水温。

洁面的水温一般可分两种：一种是温水，即摄氏四十至四十二度的水，以不烫手为准，太热的水不宜洗脸。另一种是冷水，即低于体温的水，但也不宜太冷，如冰水，太冷的水对皮肤也不利。

温水我们在这也可称为热水，能溶解皮脂，松驰皮肤，扩张血管，开放毛孔，促使代谢物的排出，洁肤能力较强。但如果一昧使用热水洗脸，则容易引起皮脂过少，皮肤干燥。而冷水则能使皮肤血管收缩，毛孔闭合。

目前在美容上比较流行的一种洁面法是，热冷水交替洗脸法。先用热水洗一遍，油性皮肤的人，水温应保持在摄氏四十二度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较此温低的四十度热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的摄氏三十七度水为宜，热水洗完后，随即用冷水再洗一遍。

冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。

洁面时尽量用流动的水，这样不仅增加水的含氧量而且可以使得每一次洗脸的水都是洁净的，而不是在脸盆中循环的。

温馨提示，请尽量把水开的小一些，洗面奶按摩时可暂时关闭水龙头。节约用水。

3.洁面的毛巾

洁面用的毛巾以质地柔软厚实为佳，选用这种毛巾洗脸既有利抹去面上的脏物，又具有按摩活血的作用。

而用很薄的旧毛巾洗脸，不吸水，表面比较粗糙会让人有种不舒适的感觉，正象有人所说的：洗脸本身也应是一种享受。

毛巾是洗脸后擦拭水分的工具，要经常清洗，在阳光下晒干。

4.洁面时的按摩手法

要领为：用指腹由下自上，从里向外，沿肌纹行，用力轻柔均衡。

冲洗时轻轻用水拍打面部，切不可用力或乱揉。

二、洁面步骤

洗脸前一定要先把手洗干净，这样既不会把手上的脏东西弄到脸上也能更好的让洗面奶在手心搓出丰富的泡沫。把额前及耳边头发一致放到耳后或用洁面发带以免弄湿头发粘在脸上。

第一步：用温水湿润脸部

用流动的温水轻轻的打湿面部，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。

在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。

因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具例如洁面球和洁面仪。

第三步：轻轻按摩一会

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。

大概按摩15-30下左右，让泡沫遍及整个面部。

清洗时要避开眼睛周围，洗面奶在脸上停留的时间不易太长，整个按摩步骤30秒左右就好。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。

有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按或者用手勺流动的温水冲洗，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

如用洁面扑，一定要放在通风干燥的地方晾干，以免滋生细菌。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。

还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。

有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。

这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。

这样才算完成了洗脸的全过程。

每一次洁面都是一次美容，皮肤毛孔最长出现在皮脂腺最为集中的地方，像鼻部，两颊的正中和下颌。

如果皮肤长期不洁，毛孔中有积垢油污堵塞，就会导致毛孔膨胀变大。

长期注意养成科学的洗脸习惯，经常保持肌肤毛孔的深层清洁不仅可以帮助护肤品加倍吸收，减少粉刺暗疮等皮肤病患，还能改善肌肤活力，帮助收敛粗大毛孔，使肌肤更加细腻光泽！

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受邀回答。。。今天正在写书，而且写的就是清洁这一章，撸主问的问题刚好都有写到……所以择精要部分先泄露如下：

0、清洁的作用是清除皮肤表面多余的油脂、污垢、细菌、脱落的角质，保证毛孔畅通、增进护肤品吸收等。洁净是护肤最基本的要求之一。面部皮脂腺发达，分泌的油脂多，暴露于空气中的时间长，所以面部皮肤也更脏，自然清洁方面也要加倍注意。

1、冷水交替可以刺激皮肤血液循环，这能够为皮肤带来充足的营养，皮肤血色会好（血液循环加快，氧气充足，皮肤颜色也会亮；如果是含氧量低，则血色发暗，从而影响到肤色也就更暗）。这样做是可以的（并非一定必要），除了敏感和干性皮肤之外都可以采用。注意水温差别不要太大，不能变成冰水和热水交替，因为血管过度扩张可能导致损伤。

2、毛巾比手的摩擦力更强，同时具有吸附作用，故清洁效果比手更好，具有一定的去角质作用。但皮肤并不是越清洁得厉害越好的，因此，是否应当使用毛巾洗脸，取决于你皮肤是否需要那么给力的清洁——尤其是，是否需要轻度地去角质。如果是敏感性、干性皮肤，还是用手吧。
毛巾用久了不消毒当然是很脏的，从毛巾中挤出的水每毫升可能含高达200万个细菌，所以要定期清洁和消毒毛巾，使用时不要过度用力地摩擦（尤其是不要在没有洁面乳润滑作用下摩擦），就可以避免不当使用的伤害。

3、打圈方向神马的，属于故作高深（美容界充斥着各种为了要显示高大上而被创造出来的各种神奇理论，确实很考验智商）。不过，洗脸时不要过度牵拉肌肤确实有必要。已有研究确认：长时间过度牵拉皮肤，在受到定向力量作用之下，成纤维细胞分泌的胶原蛋白束会发生重塑（其纤维走向会变得与受力方向一致，而正常、理想情况下应该是呈网状排列的），这会加重皱纹。

4、现有研究认为正常皮肤的天然pH是弱酸性的，这可能是一种抑制微生物过多繁殖的天然机制，且有一些损伤的皮肤（如敏感性肌肤）的pH会更偏于中性一些，加上皂基（也就是脂肪酸盐表面活性剂，如脂肪酸钠）的刺激性较强、脱脂力较强，故认为皂基对屏障功能有损伤，建议中性、干性、敏感性皮肤应当避免使用皂类洁面产品。

皂基洁面乳是碱性的，脂肪酸盐类会高一些，使用脂肪酸乙醇胺的话可更接近中性一些。有些炎症性皮肤问题用了皂类反而改善了，我个人怀疑某些问题性皮肤的pH或许是向更酸的方向波动了。但因为皮肤pH的研究条件不是普通的试验室能够满足的，所以目前这方面的研究还比较少。我今后可能会在这方面作一些研究看看自己的假设是否正确。

两性表面活性剂类的如甜菜碱，还有氨基酸衍生物类的如椰油酰甘氨酸盐等，有更温和的作用和不错的清洁力，也可以做成弱酸。适合任何肌肤使用，只是有的人可能不太喜欢那个肤感，洗完有点滑。

SLS和SLES也是常用的表面活性剂，也可以调节成较低的pH，但其刺激性还是略大。综上所述，pH可以作为一个参考指标，但不是全部。核心问题还是要看一下配方，并且看自己用下来是否舒服。

5、欢迎撸主再提关于洗脸的问题。

PS：造我为什么一定要回答这个问题吗？因为……邀请我回答的问题现在有250个，回答掉一个就是249。。。

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我用过无数品牌洗面奶，但最后长痘过敏皮肤还蛮很差，现在半年没用洗面奶，皮肤好的不要不要的了，其实洗面奶把太多有用的皮脂洗掉才破坏掉了皮肤的保护层，再用昂贵的含油脂的面霜来补充，真是多此一举！如果说非要用洗面奶的话推荐用乳液状的（长痘的皮肤用弱酸性洗面奶，但长痘加过敏的话真的还不如不用了。）还有洗脸水温37度左右最好。洗了脸用柔软的毛巾按干皮肤。用爽肤水拍下脸，毛孔自然会收缩！

这个是两年前和现在的对比照，没有Ps.脸上也没有用任何的粉。脸上的斑点很多，请忽视。当然这些并不是单单好好洗脸能做到，但是洗脸算是保养的第一步肯定要正确和并重视。

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楼上的都说的很对，我想补充几点关于清洁皮肤的：

水温不宜太高 太冰 因为温度也是一种刺激。。与皮肤本身体温越接近约好

要彻底清洗掉洗面奶残留。。多冲几次。。

不要用手去用力搓脸。。。

毛巾放在浴室里其实很容易滋生细菌。。。可以用化妆巾擦干哦

洁面过程会带走角化细胞，带走细胞间质，

不合理的清洁，就是对角质层最大的破坏。

洁面不当是错误保养其中之一，如果第一步就错了。后续的护理基本上不好办了。

早晨起床时，脸没有想像中的那样脏，如果想用洁面产品也建议早间产品温和一些，晚间应该彻底清洁一次，特别是大油田，那么皂基洗了后可能会更舒服一些，敏感皮则可以用某些葡萄糖基表活、甜菜碱类表活配方的洁面产品。

另外如果偏敏感，洗完脸，要用类皮脂膜的产品补充流失掉的皮肤间质。

干皮适合cerave。油皮不要过多的补充细胞间质。会有长痘的隐患。。

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清洁是护肤的第一步,所以清洁产品至关重要。

正确的清洁包括卸妆和洁肤。

这里重点讲一讲洁肤。

洁面产品市面上有千万种,到底该怎么选呢?

第一步:皂基or氨基酸?

千万种洗面奶也好,其实清洁产品的基础成分主要是两种:

①皂基表面活性剂:碱性、去油能力强、刺激性强、洗后干燥紧绷、长期使用破坏皮肤的皮脂膜。

②氨基酸表面活性剂:弱酸性、清洁力好不伤皮脂膜、温和无刺激。

一对比,我们就知道怎么选了。

氨基酸系洁面产品完胜。

于是,各种五花八门的氨基酸洗面奶都出现了,

从十几块到几百块都有,

选择,依然是难题。

第二步:不是含氨基酸的都叫氨基酸洗面奶。

我们来一一看看市面上常见的氨基酸洁面产品:

1、乳液状氨基酸洁面乳:

此类氨基酸的产品很漂亮,可实际的配方体系通常是将氨基酸表面活性剂加入皂基洁面乳中形成的。因为加入了温和的氨基酸表活,很大程度的降低了对皮肤的刺激性,甚至能将产品做到中性或弱酸性,而且由于又是皂基体系,泡沫可以做的非常细密,有堆积感(曾经有专柜演示洁面产品打泡)。

但严格来说,因为其皂基的本质,并不能被称为真正的氨基酸洁面产品。

2、膏霜状氨基酸洁面霜:

专业来说,膏霜状是纯正的氨基酸洁面的唯一性状。因为氨基酸表面活性剂的特殊结构,它在成型的那个点只能均匀分散并在一定温度下形成结晶膏霜状(无流动感)。纯正的氨基酸洁面产品因为原料成本高、配方开发复杂、生产工艺麻烦,因此一般都比较昂贵。

而因为这是真正氨基酸洁面产品的性状,于是市面上充斥着大量膏霜状氨基酸,但是很多都是依然使用添加少量氨基酸表面活性剂的皂基类产品,膏霜状则是由添加增稠剂来达成,所以大家要慎重选择。

辨别方式:

A.加热法:纯正的氨基酸加热后会化为水样透明状,冷却后重新凝结为白色膏霜状。

B.性状观察:纯正的氨基酸膏霜体在低温情况下会变硬,高温情况下会变软甚至有水样渗出;而添加增稠剂形成的则很稳定。

C.溶解法:纯正的氨基酸膏霜体放到清水里搅拌,可完全被溶解,水依然清澈透明;而少量添加氨基酸的洁面产品搅拌后水则会变浑浊。

3、氨基酸洁面啫喱:

外观清澈透明,看上去清爽可人。主要是通过添加制剂让产品变成啫喱状。无法使用纯氨基酸表面活性剂完成,一般都是添加一部分氨基酸表面活性剂。至于添加1%还是11%,则看品牌良心了。

4、氨基酸洁面摩丝:

产品本身为液体,只是通过压泵式包装让其一压出来就是泡沫。配方本身技术含量低,是个表面活性剂都能压出泡沫来,(想想吹泡泡的肥皂水),所以还是那句话,添加多少氨基酸表面活性剂,就看品牌良心了。

5、氨基酸洁面粉:

这种日货为主。不过不要以为是固体,就一定是100%氨基酸表面活性剂,通常复配有大量的皂基、粉类以改善泡沫和肤感。

6、氨基酸洁面皂:

这两年微商兴起,各种洁面皂风靡。大部分皂类产品都是皂基表活通过复配各种其他成分来改善皂基的使用感受和PH值性状。比如加入甘油等保湿剂让洗完没那么紧绷,加入氨基酸让PH值从碱性变成弱酸。

综上所述,号称氨基酸类型洁面产品的其实有很多只是少量添加氨基酸表活成为销售的噱头,大家可以根据自己的需求和情况进行选择。而作为死磕高品质产品的我来说,只推荐大家选用真正纯正的膏霜状氨基酸洁面产品。

另外,很多洁面产品会宣传,说添加了各种成分,有美白、保湿、去黑头等各种效果,我劝大家还是省省吧,洁面产品一共在脸上停留不到2分钟,什么好成分也吸收不进去的。洁面产品,只要能把洁面做好就是棒棒哒。

氨基酸洁面产品的直接辨别标准:

1、无香精——氨基酸自带淡酸味。

2、无色素——白色。

3、弱酸性——接近皮肤PH值。

4、纯氨基酸——膏体、无流动性、低温变硬、高温变软、加热变水样透明、在水里可完全被溶解不混浊。

5、可睁眼洗脸——温和无刺激。

6、洗完不紧绷——皮肤白又滑。

很多皮肤问题的形成就是不会正确洗脸造成的，很多皮肤问题就改一个洗脸的习惯就可以大大改善。

要想皮肤好，好好洗脸是第一步哦。

要学会正确的清洁方法，我们需要树立正确的清洁认知。

先八一八大家错误的清洁认知。

①过度清洁型：每天洗脸2次或者2次以上的，特别是油脂分泌旺盛时巴不得一天洗八次。

②错误清洁型：只用洗面奶不卸妆，部分不化妆的妹子最容易犯这个问题。还有生怕一次洗面奶清洁不干净用2次的，这是浓妆的妹子容易犯的。

③产品滥用型：去角质洗面奶、去角质霜、深度清洁面膜等等产品的滥用。

以上错误的洗脸方式导致的皮肤问题主要有两大类：

①破坏皮肤表面的皮脂膜，于是皮脂腺无法准确判断皮肤状况，过度分泌或不分泌，皮肤越来越油或越来越干，引发的皮肤油脂分泌过量、毛孔粗大、粉刺、暗疮，或皮肤干燥脱屑、粗糙。

②破坏皮肤的角质层，于是皮肤越来越薄，免疫力越来越低，越来越敏感，各种皮肤问题应接不暇。

了解了错误的方法，那么正确的清洁方式是什么呢？

①不要过度清洁：每天早上清水洗脸，每天晚上卸妆+洁肤。

原因：皮肤有自净功能，不需要过度参与。而白天城市污垢比较多，污垢分油溶性和水溶性，所以一定要先用卸妆产品溶解油溶性污垢，再用洗面奶彻底清洁。过度清洁容易伤害皮肤的皮脂膜。

②不要过多深度清洁：去角质产品不能经常使用，正常皮肤28天一次，油性皮肤15天一次足够。而且，如果经常使用面膜和去美容院护理的妹子们可以不需要去角质。

原因：角质层是皮肤最重要的屏障保护层，所以要好好保护，千万不要随意伤害。

在知乎开了一个护肤破坑专栏，都是颠覆以往护肤认知的。

欢迎关注啦知乎专栏

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谢邀。

第一个问题楼主是想问洗脸为什么重要？脸上长个痘一定要比身体上长个痘恶心一万倍吧？面部被烧伤也会割屁股上的皮肤去补吧？更何况在七分靠爹，三分靠颜值的当今社会，脸怎么重视都不过分吧？

冷热水的问题，血液循环都是扯淡，洗个脸血液循环那么旺盛干嘛？冷水热水都别用！只用温水，才能最大限度地避免刺激皮肤。

毛巾洗还是手洗？最终看的还是是否刺激皮肤。洗脸的主要原因就是把脸洗干净，并且不要造成新的问题。如果皮肤本来就比较娇嫩、容易过敏，就更不适合用摩擦力过强的洁面方式了。

打圈的问题我赞成大部分回答，瞎扯淡呢。

选洗面奶酸碱度神马的都不是最重要的标准，还是要看一款产品是不是适合自己的皮肤。之所以很多人（包括我）会推荐氨基酸产品，就是因为氨基酸是最保险、最不太容易刺激皮肤的成分。但实际上，有些人的皮肤可能更适合“重口味”一点的洗面奶呢。其实不管是洗面奶还是其他护肤品，挑选的标准都只有一个：适合自己的，才是最好的。

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在脸部肌肤干净舒适的情况下，尽量不要用洁面产品，一定要用的话，就用楼上们所推崇的氨基酸洗面奶。为啥？因为我就是洗脸洗多了皮肤越来越敏感！！！！！！
普通肌肤的人，建议:化妆后一定要卸妆，使用卸妆产品后使用温和洗面奶。定期做一个清洁面膜（如欣兰、贝佳斯），具体间隔日期根据皮肤状况下定，皮厚者可一周一次，皮薄者可一月一次。敏感肌肤建议不使用清洁面膜。

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其实主要做中医美容，女性接触多，目睹的问题也不少。我来说点最直接的东西吧。用冷水洗脸，尤其冬天用冷水洗脸，肯定是伤害皮肤的，皮肤被寒冷侵袭，没那种想象中的别处热量来支援云云，反而易于粗糙。
手掌的温度，自然温润，如果把手掌搓热，加点乳液（或者牛奶），在面部轻轻推动，那种微微按摩，会加大皮肤的润滑度。
当然，如果要保持皮肤常年不起皱纹，就用加了乳液的掌心沿以下方位去缓缓推动，

注意，这个图用的是指尖，其实指尖的作用范围太小，我建议用掌心去轻轻推动，尤其是，下眼皮那一块（比如这一个方向，轻轻去推动30~50次，至少到皮肤那一块感觉发热），以及鱼尾纹要发酵的那一块，如此坚持，已经有很多验证——就是，即便有纹路出来，都可以抹掉。

对于说，毛巾，毛巾只是用来把皮肤上的水分擦干的，不是用来洗脸的。毛巾比较手掌，粗糙得多，皮肤易于被划伤（肉眼是看不到的）。
擦干的方法，是垂直接触，而不是在脸上擦来擦去。

要加醋的话，一滴即可，醋很容易伤害皮肤的，慎用大量。

要配合皮肤的水润，可以每天用麦冬10克、玉竹10克泡茶，这种效果，可以立竿见影看到。
其实那些洗面奶，我是不太建议的。
当然，回归到皮肤好的本质，又是另外一个关于身体整体护养的大课题，另外讲才行。

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谢谢邀请。考完驾照回来刚看到这个题。已经有两个回答在打架了啊。
我总结主题就是问了三个问题，第一为什么要清洁皮肤，特别是脸；第二怎么选择洁面用品；第三怎么使用洁面用品。

那么我先回答以下第一个问题。
我们为什么要清洁皮肤。其目的就是，去除皮肤表面的尘土、污垢、有害微生物等等，洗脸就是为了提高面部的观赏性（身上有衣服遮，脸拿什么挡啊）。

皮肤上会有什么脏东西呢？主要是尘土、盐（出汗）、皮肤老化物、三甘酯、低分子量蜡质、脂肪酸、氨基酸等等。这些污垢，除开固体的尘土和盐，剩下的混合物通常在常温下以半透明或黄色膏体存在，大部分可以在37度下融化成液体。而这些混合物，经过分析实验，可以确定它们相当于极性极高的表面活性剂，可以与皮肤排出的汗液形成油包水的乳液——皮脂膜。

适量的皮脂膜，可以起到滋润、保护皮肤的作用。如果不在适当的时候清除这些乳液，那么其中的三甘酯会受到吸附于皮肤细胞或皮肤上的细菌脂肪酶水解成脂肪酸（如油酸），这些脂肪酸再受到空气和紫外线作用发生氧化，会生成一些有害物质。比如经过氧化聚合反应，会生成分子量更大的污垢；比如油酸双键经过氧化裂解，会生成醛，产生不愉快的气味（脂肪酸酸败是人体体臭的主要来源，汗臭同理）。另一方面，由于氧化反应的复杂性，脂肪酸可能形成过氧羧酸。过氧羧酸与蛋白质亲和力强，可使蛋白质和细胞膜变性，引起上皮细胞变性和破裂。如果在皮肤上这种过氧物质含量过高，会有很大可能性导致黑皮病、变态性皮炎等皮肤病。如果不经常清洗皮肤，皮肤表面的皮脂量就要不断增多，使毛孔阻塞发生痤疮（长痘痘）。

于是清洁皮肤、特别是面部皮肤的必要性就得出结论了。

第二个问题，我个人认为比较容易耍流氓，脱离配方比例说脱脂力、说适合哪张脸可不就是耍流氓么。因为即使是一个脱脂力很强的皂基产品，只要配入足量的脂类，就可以降低脱脂力，只是这个成本会很高。

但是话说回来，一张大油田脸用K12针，我估计得洗两遍才洗的干净。洗发水就是需要降低脱脂力才选用K12针这种东西作主要表活的。我用过月桂酰基谷氨酸钠，pH值5.5，也会感觉很干，干了就会感到刺激。脱离配方的话就说不清楚了。

所以我还是觉得，应该根据个人肤质来选择洁面产品。

我看到有回答说到“神经酰胺”，额，我个人觉得这个东西永远洗不完。神经酰胺是一种神经信号素，用来调节细胞生理活动的，甚至指挥细胞的死亡。它可以由细胞膜上的鞘磷脂经磷脂酶代谢得来。谈到洗去的话，应该是角质层那些死亡的细胞里面残留下来的神经酰胺，角质层本来就是死亡细胞，这些残留下来的神经酰胺形成网状结构，确实达到了保水的目的。

第三个问题，如何使用洁面产品的问题。我认为关键在于避免过度清洁，洗完觉得干了就上点油。

无奈的是，我们这些无辜的人民群众，在知道有东西可以拿来洗脸的那一天开始就走上了拿脸试产品的不归路。

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为什么有时候洗脸感觉洗不干净？为什么有时候洗完脸感觉紧绷绷？ 这些都跟洗面奶有关，我就是想来侃侃洗面奶这货。

虽然我的内心有一万只草泥马，不对，洗面奶奔腾而过。

但是，本着希望每一位女生能够追求科学护肤的原理，不人云亦云。
所以，在这里，我们只谈方法论。
是不是很多朋友会告诉你，

其实，她们所说的好用，仅仅是指肤感好，就是洗脸之后的感觉好。但是这样肤感好的标准对于每个人都是不一样的，有些人觉得洗完脸后感觉紧绷就是好用，有些人觉得脸部滑滑的就是好用，而有些生产厂家为了满足我们所谓的"好用"，会在配方中添加一些达到这些效果的添加剂，而这些添加剂是不会对洁面和护肤起到作用的。

我们接着说肤感，我有一个朋友，特别喜欢用皂化配方的洗面奶，认为这种类型的洗面奶能够深度清洁，去除油脂。

实际上，皂化配方属于碱性洗面奶，

我们自身的皮肤环境是弱酸性的，健康情况下可以抑制一些微生物生长，碱性洗面奶容易破坏皮肤的酸碱平衡，虽然清洁力高，但是会降低皮肤自我净化的能力。
同时，因为皂化配方的洗面奶清洁油脂能力强，如果出油特别多的话，效果很明显，但是长期使用就有可能清洁过度，伤害皮肤皮脂膜，如果皮脂膜去掉太多，导致皮肤锁不住水，就会出更多油，越洗越油。

所以，为了我们珍贵而脆弱的皮肤，不要为了贪图一时的清爽而选择刺激性大的洗面奶。

不是所有皂化配方洗面奶都是刺激性大的，避开剂量谈成分都是是耍流氓的行为，在这里，教你一个比较便宜的解决方法：

就是这货

如果你实在喜欢皂化配方洗面奶，就去某宝上买一些以前化学课用的PH试纸，看一下它的酸碱性，除此之外，如果洗面奶中还加了一些醇类成分做了缓冲，那么这样皂化配方洗面奶的刺激性就不算大，非敏感肌可以少量尝试一下。（记得学习一下自己究竟是哪种皮肤，这点很重要，明天发送肤质判断方法。）

所以，我们究竟怎么买洗面奶？

最保险的方法还是选择温和的产品，洗面奶的主要目的是清洁，清洁，清洁。所以，但是鼓吹有美白，淡斑，祛痘成分的洗面奶就不要多加考虑，短短几分钟的洗脸时间，就别妄想这些成分能吸收进皮肤了。

所以，选择一瓶真正的氨基酸洗面奶，基本上就可以解决你的洁面问题了，如果你的皮肤非常油，建议你晚上用碱性洗面奶（注意少量，停留在脸上时间不要太长），早上用氨基酸洗面奶。
最后，再给你一个很简单的判断氨基酸洗面奶的方法：
判断是否氨基酸洗面奶就看产品成分中是否有氨基酸表面活性剂，而且它们是排在成分表前面的，作为主要发泡剂。
氨基酸表面活性剂的成分名字一般有这样几个组成部分，油脂—谷氨酸/甘氨酸/精氨酸—活跃金属。
比较常见的有椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠 、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、椰油酸精氨酸盐、月桂酰肌氨酸钠
赶紧去拿一瓶洗面奶来研究一下吧。

说完洗面奶，该说说怎么洗脸了。

1、卸妆，千万不能省

　　洗脸之前，有件很重要的事情要做，那就是卸妆。很多妹子认为，如果不化妆，卸妆就不用了吧！我之前也是这么干的，因为平时也不爱化妆，买一瓶卸妆油，一年也用不完，心里还暗自窃喜，省了时间又省了钱。

可是久而久之，皮肤变得暗沉发黄，还老爱长痘痘。

　　即使你不爱化妆，出门之前乳霜、防晒隔离之类的基础保养品总会用的。但是你知道吗，这些乳霜类的保养品再混合脸上出的油和汗，最容易吸附空气中的脏东西（至于你脸上会有多上脏东西，结合目前城市空的气状况自行想象）。

　　如果你晚上只用洗面奶洗脸，便只能洗掉脸上溶于水的脏物，那些脂质类的有害物质是不溶水的，所以光用洗面奶还是洗不干净的。而卸妆油当中油脂成分含量多，刚好就能溶解你脸上的脂质类有害物。所以，卸妆这个步骤不能省，不能省，不能省！

2、洗面奶，不能随便买

（参照上面的洗面奶选择方法。）

3、洗脸方法，你对了吗

洗面奶选好了，再说说洗脸的方法。洗面奶不要直接涂在脸上，要先在掌心中揉搓出泡沫后再在脸上打圈涂抹；并且要顺着肌肤的纹理逆时针打圈，鼻翼、下巴和额头重点清洁，两三分钟后用清水冲洗干净。

　　在网上看到有个帖子，说什么冷水洗脸，能收缩毛孔，让你的皮肤细腻柔滑。冷水刺激毛孔，令毛孔紧缩，这倒不假；但是肌肤毛孔被冷水刺激后紧缩，皮肤中多余的油脂和有害物质就不能清除彻底，久而久之，一系列皮肤问题就会找上你咯。冷水洗脸不好，过热的水洗脸也不行，水温太高，损害肌肤的皮脂膜，让肌肤容易松弛，毛孔增大，而且过度去油脂，会加速肌肤老化。所以洗脸水的温度不要高不要低，温水最好。

我偷了下懒，把微信号的一些内容直接搬来了，不过也算是干货了，多了解自己的皮肤，还是很有必要的。

祝题主越洗越美。

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