莫名其妙的心煩的時候怎麼舒緩心情？

12-06

心情低落的時候，可以來知乎，一看原來比我煩的人大有人在，心情頓時好了，再安慰一下別人，覺得更好了呢

反正我心煩意亂不痛快肯定是有事情致使的
只不過我有時也想不起來具體是什麼事
或者具體是哪個細節導致的
然後越想越想不起來
越想越心煩
所以就感覺不知道為什麼就心煩了

反正我是這樣

冷靜下來好好琢磨琢磨還是能想到是什麼導致的

現在就覺得心煩啊……昨天和今天每到這個點就會心煩意亂，然後覺得孤獨纏身。原因我還沒搞懂，但大致能猜到一些。

我還為此打開了房間裏的窗子。

外面的陽光很好看呢……天很藍，但是啊，好像還是那麼難過，好像才釘在地上的塑料袋，既飄不起來，又沾滿了污物，忽躁地想遠離這裡，我看著天上的鳥在飛，多想也能像牠們一樣啊……

又莫名地鬱悶，又煩燥，我搞不懂我想要甚麼，很煩啊！很煩啊！就連自己想要甚麼都不知道，更何況他人呢？一種孤獨的感覺又卷土重來，兩種情緒相互交替地折磨。

能怎麼緩解？

無解啊！無解啊！我好像只能一直地品味它，嚐它的苦它的味道，就似被捲入了旋渦，用著小勺一下一下無限循環地把它吃入體內，我真的不知道這樣能不能消失掉它們，但我確實快要被淹死了。「有誰來救救我呢？」——這樣的呼喊已經被我質疑過數千數萬次，真的是有用嗎？我用極其不屑的姿態看待這句話，事實上我早已嘗試過叫喚千萬次。

所以暫時我還無解呢……只是借寶地渲洩一下,抱歉。

不過以後誰知道呢？

呃...先問一下你是不是女生，原因你懂的。
如果不是，我可以負責任地告訴你，這個世界上就沒有莫名其妙的心煩，肯定有原因的，只是你自己不願意深層次檢測自己的內心。
一般這種情況下，我會和自己進行深度對話，分析我生活的現狀，和我想要的改變和如何實現。多數情況下會有積極的結果，我會採取行動解決問題。
ps 哭和寫日記都是不錯的緩解情緒的方式，可以嘗試一下

心裡壓力太大了洗個熱水澡睡個好覺運動下跟信任的人深度聊一下然後堅定地去做一件事情

轉移注意力吧，我每次都這樣，今天又莫名其妙的心煩了，感覺很鬱悶，沒精神，有點煩躁，每次這樣，我都想回家躺著，可是有時候上班，條件不允許，只有找點事做，轉移了。

看看自己是不是壓力太大了。
暗地裡面壓力大，人應該會煩躁。

會的

找最好的朋友聊天。或者不熟悉的能聊的異性

來杯熱飲