不去健身的借口有哪些？

12-06

去年和一朋友比賽減肥，一個月，看誰瘦得多。他當機立斷的在網上買了一個月的體驗券，90塊錢，健身房離他家也近。

大半個月以後，他找我喝酒。
我說，你不減肥了么？
他說，那健身房太破了，你想像不到，每天大夥操練起來的時候，都會有一種身處舊社會被壓迫得決定造反的感覺，而且特想吃饅頭。

我一直覺得他扯蛋，直到有一天我去健身房找他。。。。。

上次陪我姐夫去健身館，他教練明顯有生理解剖的問題認識錯誤。我嘴賤吐槽了兩句，人家不高興了，非問我平時健不健身，我說我平時就跑跑步，人家說讓我試試他們家的跑步台。一台好幾十萬。我說不太習慣這些太便宜的，我現在都用幾百萬跑步台。他們非說我裝逼，還嘲笑我。我感到很委屈，我沒瞎說啊，只不過我們醫院叫下肢康復訓練機器人，是好幾百萬呢。

腦子裡有兩個小人。
第一個說：今天太累了，就不去了。
第二個說：好啊好啊。

聽到女生說的最多一句話
「我怕練出肌肉」

讓我湊個整數體重，減肥的時候好算成績。

今天我一定要去上第一節私教課！錢都交了！不去真的不行了！你看看我肚子上的肉，你看看啊，我真的不要再當一個胖子了！你知道和人揮手，如果手臂不夠結實，肉就會迎風揮舞嗎？你知道腰上如果有贅肉，就和掛了一個老式的BB 機一樣嗎？你知道腿上的肉，當你坐下來，就會和水一樣流淌成一片嗎？太可怕啦！！

好！今天就去健身房！

但是。。。。

我早上吃了炸薯餅，這會兒肚子里好脹氣，會不會做下蹲的時候就放屁啊？
今天沒有修眉毛，這可能會干擾我，在跑步的時候我會想什麼？我會想，我眉毛全是雜毛，那還跑個鎚子啊！
新買的運動內衣還沒有到貨，這真的會給一次完美的健身帶來不可磨滅的遺憾。
跑鞋上有一點水漬，這可能不行吧？
對了！今天要交稿了！還有1000字沒有寫！
我現在好睏，我先喝一杯咖啡。喝了咖啡是不是不適合健身？咖啡因會不會導致運動的時候心跳過速？我會不會嗝屁？
要不要刷一下朋友圈先？咦，群里好像在說八卦，我不想錯過哦。
早上起來洗了個澡，還洗了頭，如果現在去健身，我回家就還要再洗一次，那真的太不環保了。
出太陽啦！我應該去郊遊！親近大自然！
得先淘寶買幾件新裙子，不然哪來的動力！
手機里的音樂太老了，好的音樂會讓我事倍功半，我先找一張完美的跑步音樂！
薯餅消化的差不多了，我得痛快的拉個屎再說。
拉完屎好累，菊花有點火辣辣的，是不是不太適合健身？
辣，辣，辣妹子辣，要不要約人吃火鍋？
火鍋卡路里太高了吧！我要查一查吃一頓火鍋到底多少熱量。
忽然想做一個面膜，行動起來，光瘦身皮膚不好也不行的！
太陽的後裔更新啦！現在就要看！
老闆，什麼，現在就要？那我只能現在打開電腦咯。
我媽最近怎麼不給我打電話啊？她是不是不愛我了，是不是想生二胎？我都這麼大了！我不想要個弟弟！我要給她好好說說這件事！
我還想再刷一下朋友圈。
咦，又有新的八卦！好激動！
今年的流行色好粉嫩哦，我一個少女，到底要不要買粉色的跑鞋？
沒有粉色的跑鞋，我不是運動的美少女，不開心。
好像我大腿內側還有點酸痛，肯定是上次爬山的後遺症，今天我一定堅持不了一小時的，還是改日再去吧。
是不是該洗衣服了？好！今天就是我的大洗之日！
我覺得我渾身發熱，是不是有點發燒？會不會是感冒前兆？
明天要早起吧。嗯，是啊。
教練要我吃水煮雞胸，我還沒來得及去買呢。
我不想吃水煮雞胸。

我。真。的。好。想。再。躺。一。會。兒。

算了咯，那就躺著吧。
今天，真的不適合去健身啊！

一個微笑的胖子，睡著啦！

謝邀。
這個老問題又被挖墳。
我替我妻子回答，她在這方面天賦異稟。
話說2010年我們搬了家，想換個新一些的健身房，就一起在一*韋德辦了雙人卡。原本我就覺得這買賣九成是浪費，但在她軟磨硬泡，多次保證的情況下，還是一起辦了。
「有你帶我練，不出半年，我肯定能練出健身模特般曼妙的好身材！以後我們都要一起去鍛煉，你可別丟下我一個人去練哦。我們就是健身房的最佳拍檔」

希望是美好的，現實卻是殘酷的。
「老公，今天太冷，路上會感冒的，我們別去了吧」。
「老公，太陽那麼大，路上會啥黑的，我們別去了吧。」
「老公，空氣污染，路上吸毒氣會折壽的，我們別去了吧。」
「老公，風那麼大，沙子會吹到眼睛裡，我們別去了吧。」
「老公，都下雨了，泥巴會甩到褲子上，我們別去了吧。」
「老公，吃太飽了，我怕練了會吐，我們別去了吧。」
「老公，肚子有點餓，我怕練了暈倒，我們別去了吧。」
「我心情不好，我們別去了。」
「等我看完了這個就去哦。一小時後，老公，太晚了，我們別去了吧。」
「老公，我過敏，昏昏沉沉的，我們別去了吧。」
「沒見我在工作嘛？去什麼去！%￥……%￥#￥……*」
「老公，我健身衣服沒洗，其他都不合適，我們別去了吧。」
「老公，我要新買的健身褲還沒到貨，我們別去了吧。」
「老公，上次我好像練傷了，我們別去了吧。」
「老公，上次你帶我練得太狠了，腿還在酸，我們別去了吧。」
「我感覺不好。」
「老公，現在這個點人太多，我們別去了吧。」
「我剛睡醒，不能去。」
「我沒睡夠，不能去。」
「我大姨媽快來了，怎麼能去？」
「我大姨媽剛剛走，怎麼能去？」
「老公，我有事（吃飯、逛街、看電影、見朋友、開會、補牙、體檢、郊遊），不能去了。」
她自己不去倒也算了，關鍵在於這句話：
「以後我們都要一起去鍛煉，你可別丟下我一個人去練哦」
那一年左右，我的健身水平下降了不少。眼看我自己日漸瘦弱的雙腿，小了一個「cup」的胸大肌，我覺得得想個辦法。
「老公，你買這些東西幹嘛，看起來是用來健身的吧。」
「這都是買給你的。你看，根據美國最新的研究，女性為了體型而健身，其實完全可以在家用一些小道具訓練，也能有不錯的效果。這些個波速球、壺鈴、彈力帶系統等最新研發的道具都是給你用的，我還下載了系列教程，從初級到高級都放在硬碟里了。」
「真的啊，那我要好好研究一下。」
「你先研究啊，我去健身房練半小時就回來。今天太熱了，你就別去了。」
「好吧，早點回來啊。」
我——

2014年，我創辦了輕重健身工作室，上文中幾年前買的那些小道具算作新器材轉讓給了工作室。

「走，一起去健身房練練吧？」

「對不起，我是交感神經功能障礙綜合征晚期患者，前面一直不敢和你說，怕你擔心，每次都忍著痛陪你去練，最近病情惡化了，我實在陪不動你了！」

「啥？啥病？」

「交感神經功能障礙綜合征晚期！」

「那是什麼病？」

「我聽醫生說是由於交感神經神經元與肌肉組織之間的突觸傳遞有問題而引起的，導致大腦傳出的衝動無法傳到肌肉組織中去，整個人就沒辦法去做很大的運動！」

「說人話！」

「俗稱懶癌。」

一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

額外贈送破解大法:

「啊，這麼嚴重啊，那我給你電擊下，增加點傳導！」

我周末回我爸媽那裡，就在家健身，今天我爸給我發了一條微信。

我家廁所門快被我練壞了，看來我效果很明顯，門可以作證！但是為了門的健康，好吧，我不練了。

不行，我還是換個門操吧，請問廚房的門

「其實……我從小患有一種慢性運動機能障礙。沒辦法長時間做體力活動……真的支撐不住！家裡人也很著急，一直在幫我治。但專家說這病是娘胎裡帶出來的，恐怕就是終身性的了。」

「真抱歉，不該逼你運動的……這怪病到底叫什麼？」

「懶。」
_(:3 」∠)_

今天上一天課好累～
今天站了大半天了好累～
我看一集電視就練，艾瑪看完了好累～
我都好久沒吃零食了還要鍛煉心好累～
哎呀這鍛煉視頻好吵呀～
今天白老師又惹我了，寶寶心裡苦，累～
天吶香蕉雞蛋都沒有怎麼練～～
我就躺一會兒就練～糟了好睏
怎麼練了這麼久也沒瘦多少啊，不開心～
這些大致是不健身的理由。

那～我希望大家特別是女朋友健身的理由是什麼？
其實我也不覺得我女朋友胖～只是她有體態問題，所以我還是希望她堅持練習。
因為我自己有過圓肩，知道圓肩的危害。
因為我身邊有人因為駝背最後站都站不了。
因為我清楚圓肩駝背極大程度矯正以後整個人都感覺好了，精神了。
所謂體態問題，聚沙成塔來形容不過分。一個地方有問題了，其他地方也好不了。我不願意看到親近的人這裡痛哪裡酸。對於上一代來說，我的話或許已經不管用了。但是對於同輩，小輩，縱使說話可能不中聽，我內心實在是希望他們好的。

健身不是葯，病入膏肓之後也可能完全不管用，但是在那之前，積極改善不也是一件很不錯的事情嗎～

不胖，加油，希望你們好好的，身體棒棒，特別是你～不At了。

不想洗衣服！

這不是借口這是真的。。。

雖然我是一個健身發燒友。
但是我還是不明白：
不去健身還需要什麼理由？
還需要一個問題出來？

不健身，把健身的時間放在工作、陪伴、學習上不才是正確的嗎？健身不是什麼星辰大海，很多運動可以取代。

喜歡一個東西，要保護它，不要讓它被妖魔化……
喜歡一個東西，要看清它，不要讓它被過譽化……

太遠。

我聽過最扯的是，「怕練成施瓦辛格那樣」。

練成阿諾豈不是很可怕，還會好幾國語言，開始從政成為州長，豈不是給人一種欽定的感覺。這樣有關政治的問題，我們還是不鍛煉了吧

「去健身的都是基佬。」

1)沒時間，健身房只開到9點而8點下課只運動半個小時肯定不夠啊，還要放鬆拉伸...不去了吧
2)健身房人好多哦，單車教室不的汗臭味能熏死個人，跑步機起碼等半個小時。
3)好冷，沒有熱水，不想洗澡。
4)路太遠風太大，出了汗感冒可不好。
5)下雨!
6)腰有點酸，姨媽快來了吧。
7)今天畫了妝還沒卸!
8)今天吃的好飽動不了/今天好餓沒力氣。
9)今天坂本更新了耶！
10)跑步好無聊...騎單車好無聊...強度訓練好無聊...誒，好無聊
11)一定要休息了，我覺得我的小腿肌肉馬上要變成比利王那樣了
12)今天不想看到形體房的那對情侶。
13)反正也不想要什麼男朋友女朋友。
你不想去的時候什麼預感今天健身房會被平地龍捲風吹走都可以...
當你並沒有急需健身帶來的效果時找個借口並不是什麼難事兒╮(╯▽╰)╭

我給講講健身派的人不健身的理由吧~

今天沒買雞胸肉/蛋白粉喝完了/增肌粉喝完了/啊~練完不補充也是白練，算了不去了。

哎呀肌酸/氮泵吃完了~訓練狀態起不來，算了不去了~

今天有事兒耽擱了半個小時~打亂我的飲食計划了去練的話影響吃飯了，算了不去了。

昨天沒睡夠影響我訓練狀態，算了不去了。

哎呀有事兒耽誤了一個小時錯過了血糖最高狀態最好的時候，訓練沖成績黃金時間錯過了，算了不去了

健身能當飯吃？

你練了那麼久，怎麼不去比賽？什麼，你不夠格去比賽？那你練了有什麼用？哈哈哈哈

跑步會長小腿肌肉，好難看，我不要練得像個猩猩一樣，太噁心了，我喜歡平板型身材，嘻嘻。

沒時間，我每天那麼忙。

健身有什麼用？健身能打得過柳海龍么？胸肌練那麼大能防彈么？你練那麼壯能一個打十個么？現在的社會有錢有權才是真的，練那東西沒用。

不要，練成一身肌肉像做苦力的。

女孩子不喜歡肌肉男，他們都喜歡娘泡。

練那幹嘛，我們胖子好，女孩說胖子有安全感，冬天還可以取暖。

你有那時間還不如去賺錢。

莽夫才玩那個，我們是用腦的。

練得像個剝了皮的田雞，好醜的。

練太壯像個打手，妹子會怕的，怕你以後家暴。

健身的人都生女兒，我想生兒子的。

哎呀，我忘了，明天一定開始

吃飽了才有力氣健身，來，再給我舀點。

看到下面評論好歡樂，我講講自己的看法：

健身ＶＳ賺錢

　　打什麼球？不如去賺錢！健什麼身，不如去賺錢！唱什麼歌，不如去賺錢！吃什麼飯，還要花錢，不如去賺錢！如果同意這種邏輯的話，那什麼都不要幹了。

　　人活著不是為了賺錢，健身就是個愛好，愛好和生存為嘛要放一起比呢？這種話呢，應該是針對那些明明飯都吃不上了，還嚷嚷著要健身，那叫不務正業。

　　健身在兩種情況下，其實也可以賺錢。一是練得很牛，健身模特，健身教練，健身明星。二是大部分人，練得達不到行業牛人水平，但經常健身，你的身體好啊，少進醫院啊。有沒有看過鍾南山先生那張秀肌肉的照片，當時好像80了，精氣神彷彿比很多30歲的人還好？這就是長期健身的好處——它不能幫你直接換錢，但間接地幫你賺錢。

女孩子到底喜不喜歡肌肉男？

　　你隨機地大範圍地去問，你會發現有的會回答不喜歡，有的就會回答還好，有的就會回答超喜歡。有的女孩就喜歡胸肌，有的就喜歡腹肌，有的喜歡臀肌，部分喜歡。對有的女孩來說，首先要顏好，肌肉只是加分項，顏不好，肌肉再好看也不要。而且還要身材高挑。

　　同樣是肌肉男，中國女孩喜歡彭于晏的多，喜歡尚格雲頓的少。有的喜歡塊小的，有的喜歡塊大一點的。而年輕女孩，比如說大學女生，一般喜歡瘦長型的多一些。有的女孩喜歡豆芽菜身材，但有的就是喜歡強壯身材，就像范冰冰喜歡李晨，肌肉男有人愛，瘦子也有人愛，胖子也有人愛。
　　
　　看到了吧，很多元化的，一樣米養百樣女孩，知友們只是遇到了一類或幾類，甚至幾個，就輕易下結論，可能你處的那個環境就是喜歡娘泡多的環境，不能以偏概全的。就好像盲人摸象，你摸到了尾巴，他摸到了腿，你們都沒錯，只是片面了。

　　更重要的是健身的目的，難道是為了女孩才去健身？這有點那個啥了吧，難道不是因為你自己想去健？健身短期看不到效果，又累，又要花時間，難怪很多人不喜歡。但莊稼也不是今天種了明天就能吃的呀。實在不願健身的，也就隨他去吧，也許他還沒嘗過健身成果的喜悅和失去健康的難受。