為何我看到海王星的圖片覺得特別恐懼？

12-06

木星更恐怖，大紅斑

反對@Welkin蒼旻，搞不清楚你說的是系統脫敏還是衝擊療法。
個人認為你直接在這樣的問題下，提出引導性很強的解決方法是很不負責的。暴露療法在臨床上確實是有。但是如果是衝擊療法，一定是要有諮詢師在旁邊謹慎的看著。如果是系統脫敏也是需要專業人士教會患者放鬆方式，並建立焦慮等級。。

6月22日更。感謝大家的支持，也同樣感謝@psy水墨等知友的建議和指正。這個答案旨在討論「深海恐懼症本身及引起海王星圖片不適感的可能性」，而並非是「深海恐懼症的自我療法」。重申評論里那句話，如果知友自我評定後，認為恐懼程度已影響到日常生活，請諮詢心理醫生，並在專業人士的建議下進行治療。
再次謝過諸位，佳節安康。
======原答案及更新======
多圖預警。

很有可能是深海恐懼症。
這張圖片很像是幽閉的深海。
患有深海恐懼症的人，看到哪怕外表平靜的海洋，看到哪怕歡愉的潛水運動，甚至是衛星地圖上廣闊的海洋區域，都會感到有呼吸急促、胸悶、煩躁、頭暈、壓抑等恐懼心理及癥狀。
是否是覺得，風平浪靜的海面實則暗潮洶湧？
是否擔心自己被困於幽閉的海洋中？
百度來幾張深海照片，看題主是否有類似的恐懼感。
（圖片百度而來，如有侵權，請與我聯繫刪除）

假如這幾張照片的確給你帶來如上呼吸急促、壓抑、胸悶等癥狀，那麼你很有可能患有深海恐懼症。
怎麼判斷自己是否有壓抑感呢？
一個沒有深海恐懼的人，這裡拿我自己舉例，看完這幾張圖片後沒有任何不適感。注意力會集中到它純粹的藍色，甚至還會腦補一些神話傳說的意境，會覺得「深海好漂亮」。
諸位可以根據以上內容自行判斷。
害怕XX，與XX恐懼症是兩個概念。
恐懼症的嚴重是否，是以你的恐懼「是否影響到日常生活」來判斷的。
什麼是影響日常生活？
我認識一個數字恐懼症患者，那個數字是42。
不是「4」和「2」，單獨的這兩個數字都不會讓她有任何恐懼感。
是大寫「四十二」，這無限數字中獨一無二的42。
那時，數字恐懼症嚴重到影響了她的生活。G42號車次哪怕發車時間很吻合，她也不會選擇；即使Chanel唇膏42號色正是她中意的那一款，她也要買43號；如果她編輯一封郵件正準備發送，發現正好是X點42分，她的手指就會暫時停下，等到分針變成「43」再點擊發送。
我曾問她：你為什麼刻意迴避42呢？
她覺得，如果做這些與數字42有關的事情的時候，她會遭受厄運。
好比，她坐的G42號車會脫軌；
好比，她塗著色號42的唇膏時，會遇到不幸的事情；
好比，這封發信時間「42分」的郵件項目，會擱淺。
這就是一例影響到日常生活的恐懼症病例。
如果各位在確定自己患有深海恐懼症之後，可以嘗試回憶一下：
你小時候是否曾有過意外溺水的經歷？
《大白鯊》或其它海洋災難片是否給你帶來了心理陰影？
…
比如那位「42小姐」，她對這個數字的恐懼是來源於她小時候看的一篇報道，大意是日本一位42號賽車手在比賽中徹底人亡。具體經歷她記不太清楚，但我總結出了幾個關鍵詞：日本賽車手，42號，賽車，詛咒。
她說過那篇報道里好像是寫後來又有一位賽車手替補了42號，再次車毀人亡。
報道本身無關緊要。總之，她只記下來一件事：42是個帶有詛咒的數字，如果不迴避，厄運就會降臨到自己的頭上。
總之，你要想清楚你對深海恐懼的源頭。
這裡可能有一個誤區，請大家觀看下圖（如有侵權，請聯繫我刪除）

沒錯。就是龐大的海洋猛獸，甚至是妖魔化的海洋怪獸。
但問題是，看這些圖感到恐懼，並不一定是深海恐懼症。因為大家一般都對未知的深海怪獸會有恐懼心理，尤其是未知的，醜陋猙獰的肉食性深海生物。
所以你要想清楚，你恐懼的是什麼。如果排除「神秘海底的未知生物」這一點，你對深海是否還有恐懼？
所以如果僅是看怪獸就覺得很恐懼的朋友們，不用繼續看下去了：你只是對「未知的物種」感到恐懼，這是人之常情，你沒有深海恐懼症。
獅子很可怕，火災很可怕，核輻射很可怕，但我們卻不說「獅子恐懼症」，「火恐懼症」，甚至「核輻射恐懼症」。
因為，它們原本就是「恐懼」的代名詞，害怕它們是人之常情。
就比如海獸的這些圖片。
天體和宇宙照片會引發很多人的不適感。天體的形態如火球或斑瘡，宇宙神秘浩瀚的無限感，以及銀河的繁星點點。
我們害怕不美好不平靜的事物，如斑瘡；
我們害怕未知的世界，如龐大的宇宙；
我們害怕過於密集排列的事物，如銀河繁星。
同理，這些都是人之常理。面對未知，面對人類還不涉及的領域，我們本身就懷有敬畏，覺得渺小的同時心生畏懼是再正常不過的了。
相反，昆蟲恐懼，數字恐懼，幽閉恐懼這些不同。
這些是與日常生活息息相關的。有誰能保證，有生之年能夠遨遊太空面對那些天體，或是深入海底與未知猛獸搏鬥？這些並不能影響我們的正常生活。可諸如昆蟲幽閉數字甚至密集恐懼症就很可怕，夏天來了，蟲兒們興高采烈地趴在你鼻尖上向你問好可還行？
當影響了日常生活，那麼就有了治療的必要性，可以相專業人士諮詢。但諸如深海恐懼症，如非特殊嚴重的程度，若它並不能影響你的正常生活------
我既不會移民海底，也不會潛入深海挖掘百慕大飛機殘骸；
我既不會與深海食人獸搏鬥，也不會有機會拿著羊皮紙地圖去尋找亞特蘭蒂斯寶藏。
我管它呢。

題主第一次見大海覺得「大海很可怕」，但是卻可以戴著游泳圈玩水。
首先，題主恐懼的是深海，而不是水。
也許你會問，深海不就是水么？
這是完全不同的概念。
戴著游泳圈，無論你在游泳池，在小河，在江水，甚至在大海，你都是漂浮在海面上的。
沒錯，游泳圈帶來的「安全感」，就是因為它幫助你漂浮在水面上，你眼中的世界仍舊是「開放性」的。
但，在深海里，你四周是一個幽閉的深海空間，即使這片海域很大很大。
所以，還有一種「幽閉空間恐懼症」，這種患者主要表現為不敢獨自坐電梯。
很多深海恐懼症患者，都是害怕自己「被困在這個幽閉空間里」，所以恐懼深海。
然而------
（圖片如有侵權，請與我聯繫刪除）

派大星，我們一起去抓水母吧。
你瞧，深海也很傲嬌。
那位「42小姐」，曾經收到過我的幾條發送時間為XX點42分的信息。
沒錯，我就是故意的。
有次是邀請她吃飯，有次是送她一套書，其它記不清了。
也許收到或者發送一條時間為XX時42分的簡訊並不一定是厄運呢。
後來她也開始主動地且自覺地接觸42這個數字。一開始是刻意的，比如故意等到42分發郵件，比如找朋友畫了一幅42掛在房間里。
後來，那幅畫被她摘下來了。
因為她已經無需刻意訓練，她已經克服了42這個數字恐懼症。
對了，她買了心儀已久的Chanel42號色，並自信優雅地去約會，很幸福。
據說治療昆蟲恐懼症的一大方法就是，故意拿一隻昆蟲，強迫讓你看，讓你碰，放到你手臂上，讓它慢悠悠地爬。
效果很好。
昆蟲有那麼多腿兒，有翅膀，有可怕的眼睛和嘴部，但它們並不會傷害你。
深海也是。
你看一張海王星照片也好，看一張深海作品也好。你看過之後，海水並不會湧上陸地淹沒城市，你也並不會瞬間轉移到海洋當中。
如果下定決心，一開始你可能需要刻意地去接觸。
---大海真可怕啊。
---算了，我做不到。
---還是繼續硬著頭皮看看吧。
---似乎看完後也並沒有發生什麼。
……
---咦？深海似乎還挺美麗的。

背景是無盡黑暗的宇宙空間，唯一能夠依靠的星期天竟然是這麼一顆單調的，寒冷的，寂寞孤獨的星球。真是讓人絕望啊。

我連谷歌衛星地圖上的海洋都不敢看，是不是很慫？

氣態星球都給我一種可怕的感覺，感覺會被吞噬，被風暴捲入、埋入、窒息。

題主這麼一說，我也覺得挺恐怖的，海王星相對於其他行星看著更透明，更有吸納一切的暈眩感。

當時這張圖還沒拉到底就已經嚇到不行了 （Ω_Ω）
PS. 一定要慢慢向下拉，最後有驚喜噢 (⌒▽⌒)

試想一下在海衛三上看海王星的情景……下面這張是用Stellarium進行模擬的圖……
難以想像在這上面生活的外星人是頂著多麼大的心理壓力活下來的……
而且海衛三的自轉速度特別快，貌似兩個小時就轉一圈。於是就會看著一個龐大的海王星在飛快地升起和落下……

我覺得很美啊，最喜歡天王星和海王星，孤獨又美好。

我對你這種明明怕的要死還敢去找圖來的心態佩服的五體投地。。。
想當年我深海恐懼的時候，看到海的照片都能吐

加個圖

大家快看
治療各種星球黑洞恐懼症的最好辦法：

腦洞比它們還要大就不就好了咩~

……我小時候還有一段時間害怕看月亮呢。啊，不是說我是狼人。我真的不是……
我當時就是看了看傳說中的《大眾天文學》。裡面提到一種「無稽之談」，說非洲某個地方的人相信有一種怪病，一個人得了這種怪病以後會看不見月亮。
還有一段說月亮的亮度很高，滿月的月光如果你盯著看可以讓你眩暈。
還有什麼地方提到月亮還有天平動，所以並不是一般科普所說的嚴格是同一個面朝著你。月亮其實會微微地歪腦袋的……
大概就是那麼幾點加起來，然後我很長時間裡都不敢看月亮。
我不知道你對海王星感到恐懼是因為什麼。不過我猜大部分人可能一輩子也不會特別注視幾次海王星的高清圖片，畢竟是大行星里比較沒有存在感的一顆……

也許我們就接受這一點就好了，人就是一種脆弱的動物，就是會有對事物的無可名狀的恐懼，哪怕他們掌握了認識事物所必要的知識可能也無濟於事。命名成xx恐懼症也好，不命名也好，或許這種特有的害怕也是我們生活的一部分。好在你並不會天天看到海王星（肉眼是看不到的，你得用望遠鏡去看或者專門上網找圖看），所以但願這個恐懼症不會太影響到你的生活。
有人說脫敏療法，我覺得對月亮一類的比較常見的東西感到害怕的人也許可以試試。海王星……我覺得接受事實就好吧。

題主，那你看到黑洞視界會更恐怖，不過有可能你感受不到。

我小時候做過一個非常可怕的夢，夢的內容是：地球一直不停地圍著太陽轉。是不是難以理解？但我每次做這個夢都無比可怕，因為其他夢我都可以有常規手段去對抗，而地球繞著太陽轉這點，無法抵抗。
我覺得也許這是宇宙恐懼症

個人認為，這種恐懼的來源一方面是顏色本身，天然情況下呈現藍色的物體很少(可以好好回想一下自然界中有哪些東西是藍色的)，因而，看到一個藍色的球體，尤其是這麼大的球體，還是在漆黑一片的宇宙中，人自然會對未知和不熟悉的事物產生恐懼感。
另一方面……恐怖谷效應。。。
球體上的條紋和斑點區域很容易讓人潛意識中想到有生命的物體，比如……人臉。
舉個栗子，前方高能預警，非戰鬥人員請迅速撤離。

題主覺得呢？

深海恐懼症吧和我一樣

圖片出來的一瞬間，心臟一緊差點把手機扔了，倆胳膊發飄快哭出來了……

小時候喜歡天文，生病發燒的時候經常夢到自己在木星、土星、天王星、海王星這種體積比地球大成百上千上萬倍的氣態星球上往下掉，寒冷，充滿了霧氣，看不到底，喘不過氣，而且自己之於這樣巨大的一個星球又是那樣渺小，那種無助感，真的很恐怖

海衛八。
你好歹是圓的…

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