有什麼可以提升記憶力的食譜？

12-06

求提升記憶力的食譜，什麼渠道可以正確了解這些知識(畢竟關乎飲食，不敢怠慢隨意上網搜)馬上就高三了想為自己準備一下。
希望各位不要單列某些食品，而是需要互相搭配

題主不讓列某些食品，可是我只知道個別的食品可以提高記憶力，幫一下題主啦！
1 豆類食品：早上喝一杯純豆漿最好啦。
2 雞蛋：早上一定要吃雞蛋！攝取蛋白質。
以上兩個都是我的口譯老師告訴我們的，他做譯員的時候早上都會吃這兩樣東西，有助於一天的工作。
以下是我自己的一些小經驗吧，反正也吃不壞，可以借鑒一下啦。
1 核桃加大棗超級好吃。建議不愛吃核桃的人可以試一試。
2 各種堅果畢竟這麼長時間都說堅果好還是有一定道理的。
3 香蕉讓你快樂的水果。會刺激腦神經。
最後我還想說，其實吃的還是不會有太大影響啦，但是一定要多用腦！不用是真的會銹住啦。我假期不看書回來在學習就會反應很慢。這學期堅持背下一本托福和一本GRE的單詞書後，覺得自己記東西真的快了很多，而且也從中積累了各種適合自己背下東西的小技巧。以前一提到背東西我腦子都脹，現在完全不會有這種想法。
所以，加油啦！相信你一定會成功的！身為學姐的我也要去K書複習考試啦！

記憶力是天賦