工作上沒有同事，只有自己一個人，下班後也是一個人，如何排遣這種孤單與空虛感？

12-06

我是一個人住，周圍也沒有什麼朋友，最苦惱的是上班連同事也沒有，也是自己一個人，常年都找不到說話的人，只是偶爾家裡打個電話過來，時常都有一種被社會拋棄的感覺。近來發覺自己都會自言自語了，很抑鬱，也很痛苦，有一年多時間了。以前自己屬於話嘮類型的，現在都不會說話了，不知該如何是好？

三年來我沒有和任何一個人說過一句話最終考上了上海財大會計碩士和CPA 可以去國內top10券商了（朋友都是假的只有自己是最真實的你做不到吧）

我覺得這就是一個圍牆，我是特別喜歡一個人獨處的，平時工作完了回家實在不喜歡別人打擾，特別是在周末的時候，我的性格是那種什麼時間做什麼事情的，一般來說如果要和朋友見面或吃飯我都是用工作日的下班時間的，周末時間留給自己，我感覺自己有很多得事情要做，我在網上連載小說，還要學習第二外語。

我以前在媒體公司工作的時候也是天天加班手裡有做不完的工作，情緒也非常差，身體也不好，還容易和周圍的朋友發脾氣。回到家真的是誰都不想理，只想安安靜靜地休息，有個認識了十幾年的朋友我也和她決裂了。我現在也不後悔，我覺得現在人普遍有一種心裡就是我看你下班沒事了，那你就來陪陪我好了，我想說我還有一堆自己的事情要做呢！

其實我上大學研究生的時候，每周除了學習，複習還有實習做志願者，一周算是花在路上的時間也就不到40個小時，現在工作以後就已經是變成50多個小時了，感覺真的有一點不習慣也不適應，而那個朋友是家裡人給找到工作輕鬆穩定，她也不能理解我的辛苦還覺得我變冷淡了，於是我們就決裂了。我想說有時候一個人挺好的，正是一個提高自己的好機會，我可能有一點實際，我覺得與其和一些做一些無用的事，倒不如好好花一些時間留給自己去提高。

謝邀。首先一般來說，每個人一輩子總會有幾個關係特別好的朋友，可能現在不在一個地方了但是聯繫方式肯定有。如果是我的話會打個電話給他們，找機會回去請他們出來吃頓飯……吃頓飯，聊聊近況，敘敘舊，馬上感情上就能找回以前的那種溫馨的感覺。如果是真的好朋友的話，放心，很快就又能熟絡起來的。
其次呢，因為「人無癖不能與之交」，我自己是個有些固定愛好的人，我會不定期地追動畫片，偶爾興趣來了看紀錄片之類的。前提是你真正對這個事情感興趣，不然只是為了逃避孤獨寂寞的話，去做這些你完全沒興趣的事是會讓你感覺更差的。
我自己的話，感覺最差的時候是工作第一年什麼都不會每天加班到很晚，想著自己工作上還什麼都沒會不能出去旅遊，不能出去交友，不能出去聚會，一個勁把自己關在工作的場景里，最後工作拼了命也沒得到多少同事的好感，打分就是個一般，身體也拼壞了，情緒也很差，好朋友之間也很久沒見了。後來淡季了開始休假，出去旅遊，重新約起好朋友，於是男票也給我追回來了，泰國也去玩過了，歐洲也去開心過了，好朋友之間又回到以前那種一月一見每天侃大山的狀態里。我每天都過得很開心，工資也每月拿著。那個時候我才反思起來，像以前的那種「先拼盡全力到一個地方去，去了之後再考慮下一步」生活會被剝奪很多樂趣。
每個人情況不一樣，我不是很能夠體會你的生活，但是作為一個人呢，首先需要有讓自己快樂的能力。你想想自己做什麼最開心，然後就去做！熬夜看動畫片也可以，只要第二天身體足夠應付工作。立即買飛機票回家看望父母朋友也可以，只要你負擔得起機票來回。只有能夠讓自己快樂，你才有對自己的安全感，你才不會陷入一種無能為力的荒蕪感。
祝好

謝邀，第一次被邀請，誠惶誠恐

答案正文：
人活一輩子自己開心就好。
沒必要為了交朋友而交朋友。
其實我很喜歡一個人的感覺
如果不是和特別喜歡的人在一起我會感覺到很不自在和很壓抑。
我不喜歡別人在我做事情的時候指指點點。
也不喜歡我做事情的時候別人讓我看這個看那個
我覺得其他人也都不喜歡如此
所以我不會把自己喜歡的東西強加到別人身上。
一個人的時候會感到很輕鬆，
會放鬆自己全身心的投入到一件事情當中。
比如我自習的時候，跑步的時候
都喜歡一個人。
怕自己的生活方式影響到別人。
也不希望別人的生活方式影響到自己。

所以我覺得自己一個人挺好的
沒必要隨波逐流
沒必要讓自己很合群

如果感覺到空虛寂寞的話可以做一些其他的事情
培養一些加分項的興趣愛好
比如美術，樂器，看看網易公開課，學習一門新的語言
讓自己的生活忙碌起來
才會感覺到開心和快樂
也不會想這些亂七八糟的事情
而且你沒必要認識那麼多人
當你自己變得更加優秀的時候，更上一層樓的時候
自然會脫離現在這個生活圈子。
等待你的將會是更加美好的未來
加油。

在這個問題上有些個人經驗，希望能幫到你

來上海五年多的時間，只認識一個同學，但工作住宿的地方離我較遠
同樣是距離的問題，無法經常回家
個人做的是技術類崗位，故交流基本靠Outlook Lync這些
開會也是線上，Lab里安靜的不要不要的
一開始自然非常不適應，最初的改變是從讀成教開始吧
認識了挺多的同學老師，沒有利益牽扯，上課挺有意思
但是畢竟一起相處的時間較少，去學校也是在上課，只有課間十分鐘交流
感覺大家很好相處，後來有想做班長的想法，幫幫大家整理資料，幫班主任發發東西之類的
其實事情不多，但感覺還挺有存在感的，大家有事情也會找我，挺開心

去年在網上報了一個英語的課程，做飯的時候打開聽聽，這個沒什麼好說

再後來發現之前由於不運動不節食導致肥胖，162，130斤的樣子
一個人跑步真心堅持不了，太枯燥
於是給自己買了個比較貴的籃球，之前的興趣算是撿起來了
後面認識了另外一個喜歡打籃球的女生，於是有了小夥伴
現在體重也在正常範圍內，胃病也好很多很多

也就上個月吧
偶然一個同事說腰不好，看我比較喜歡運動，問我要不要一起游泳
其實我不會游泳，她小學學過但也忘了，哈哈哈
於是兩個不會游泳的人竟然約到了一起
但是，跟我預想的一樣，我沒用多久就學會了
可能是上學的時候體育比較好，對運動潛意識裡就比較自信吧

一個人住總是空蕩蕩的
我本來是不害怕鬼啊殺人狂魔之類
但好奇害死貓
對真人真事這類的東西莫名想看
去年看到一個帖子，叫什麼獵鬼人的（後來帖子出版了）
超級貼近生活的，把自己嚇到不敢上樓梯上電梯，不敢睡覺。。。。
前段時間又看了知乎上那個帖子
叫「最令你震驚的一個殺人案件是什麼」
也是深深的嚇到傻，深深的想有個室友
但室友不是隨便找來的，我也不喜歡這樣，畢竟一個人住自由
一開始超害怕的時候就給朋友發微信語音，聊聊天，轉移注意力
後面發現開著廣播挺不錯的，聽一些挺逗的節目
目前聽的就是動感101，而且早晨七點鬧鐘一響就打開
一邊洗漱一遍聽幾個主持人鬥嘴
晚上睡覺是101另外的一個情感類節目，聽不完就睡著了，反正APP到11點自己就停了

再後來自己意識到，在各個方面給自己設置的條條框框太多了
這個意識是在讀了一本書後出現的，為了避免大家以為在打廣告就不說書名了
但是這個發現讓我在很短的時間內改變自己，獲得很好的體驗
在保證人身安全和自由度之間保持一個平衡是很重要的
太注重安全註定要設置和遵守規則，時間一長，人會很累

還有一個就是刷知乎，哈哈，我比較喜歡看加精的帖子。
總之，培養興趣愛好超級重要。多通過朋友交朋友而不是交網友。
比較贊同最近聽到的一個觀點：我們一輩子都在跟習慣做鬥爭。
很內向算是習慣，很宅算是，很害羞算是。
我們都要打敗這些習慣。

以上。

我也是這樣啊，工作的人都是一面之緣，大部分一輩子就能見一次面，和女票一分，連個說真心話的人都沒有，現在已經懶得說話了。

還好現在還在家裡住，家裡永遠有兩架機關槍對我說三道四，儘管很煩，但卻是起碼的欣慰。

希望爸爸媽媽的精神頭能說到我抱孫子！

畢業後宅家裡連考3年研究生，3戰終於成功。大學時期朋友非常多，專門建過聚會群跟比我大很多的人社交，也泡過少婦（捂臉）……然而並沒有什麼卵用。準備考研的時候就切斷了一切聯繫。當你忙於自己的事情時，也會有朋友會和你切斷聯繫，畢竟沒有太多交集了。其實你可以強大到用不著朋友。只要你夠強大，資源夠多，朋友會趨之若鶩。很多事求別人不如靠自己。如果感到寂寞，就找愛好比如健身，打遊戲，泡妞。可以找到組織慢慢培養人際你就不寂寞了。

一個人生活才最容易找到自己吧，這個世界上人年紀越大就越難找到可以深層次溝通的人，如果只是酒肉朋友，對我我來講應該挺浪費時間，只是覺得沒有必要為了不寂寞去做些什麼，一個人的時候的確會覺得艱難，情緒的起伏會放，轉換會更需要時間，但也能帶來很多的好處，讓著自己有時間看清楚自己，去明白自己最在意的是什麼，有時間有精力去做自己喜歡的事情，沒有什麼不好的。人們都說要找到靈魂伴侶，但這種可能性太小，知心的朋友也是，最重要的是先看看自己想要什麼，朋友是被你吸引過來的，但一定是被你所擁有的東西吸引，你先問問自己有什麼，還想要什麼，應該會找到志同道合的人，祝安。

我最大的夢想就是不和任何人交際、可以永遠一個人！但是我現在有了老公，所以我的夢想就變成希望生活中只有我和老公兩個人。我從小就不喜歡出去和小夥伴兒玩，長大後獨處的想法越來越強烈。我可以一個人待在家裡一個月不出門，不與人接觸而根本不會感到孤獨和無聊。我想我老公算是個意外，也許某一天老公也離開了，我就真的可以完成永遠一個人的夢想了。

沒有交流環境的客觀因素都是可以改變的，關鍵在於樓主願意做出多大的改變。
1.找個自己擅長的興趣愛好，加到附近的群里，有活動就去參加（攝影、球類運動、桌游）。都是輕交互活動，多玩幾次就能認識朋友。
2.如果是租房的話，想辦法找個舍友，要麼自己搬出去，要麼找人搬進來。
3.顏值高，沒有女盆友的話可以去附近的學校偶遇~（我並沒有這麼做！）
4.不要沉迷遊戲。。切記！切記！（不要問我為什麼。。）

你試試打LOL？

看電影，看好多的電影，看好多各種類型的電影，每看完一部去豆瓣記錄並寫下短評，有一點點的感想最是不錯啦

走出去

找個女朋友如果找不到就去lol吧……

我現在每天也被這種情況苦惱著，也不知道怎麼辦，看到你，就像看到我自己一樣，哎

找個伴咯心態問題

習慣就好，人生常態

能不能約約同學？或者可以看看有什麼社交類的活動，或者報個興趣班，這樣可以認識新的人，周末也有事情做。

很好啊，有什麼不好的
朋友什麼的沒有也沒關係吧（誤）
還是看你內心的想法啊，感覺難受就去尋找改變……什麼的。

我工作的地方也是只有一個人，亂七八糟工作一大堆，各種走形式又繁瑣的破事沒完沒了，還要面對一個更年期又挑剔還有被害妄想症的處女座上司，沒人說話要憋出神經病了，要不要辭職我很猶豫，總之已經無心工作了。