如何化解 心亂、心浮、心躁的毛病 並培養平靜而強大的內心？
忘了在哪裡看到過了，大意是所有的情緒都可以扮演出來，但是平靜不能。
一個平靜的人，內心裡其實積聚著巨大的能量。可能經歷過榮辱、經歷過死亡、經歷過傷痛，可能內心斷除了煩惱、看透了人生，可能境界已經得到了升華。
就像古龍小說里的一流劍客，必然不是喧囂、張揚的，而是內斂、沉著、冷靜的。
平靜是一種精神特質。心中有靜，必然是有所悟的結果。
三國中，諸葛出山前，有人誦詩云：蒼天如加蓋、陸地似棋局，世間黑白分，往來爭榮辱。
其實看破了這些，紅塵之中，又有何物值得你心亂、心浮、心躁的呢？多在事上磨，少在心裡轉。
個人愚見：每個人從毛毛躁躁到心平氣和地去踏踏實實的學習、幹事，都要經歷許多過程，過程是相異的，但結果總趨同。無論是高度的自律還是採取其他諸如打坐、運動、看書等其他方式化解自己內心的問題，總歸是治標不治本。因為當你做上述事情的時候，你可能會心靜，會感覺內心很強大，彷彿一切盡在掌握，但碰到事情的時候還是會畫地為牢，自我糾結，患得患失，心浮氣躁。因為自己總是還沒有找到解決事情的合理流程與方法。事有本末，可以從原因推導解決要素，也可以反推。可以從過去和周邊的人或者事情上找尋經驗，也可以獨闢蹊徑、發散思維。總之我覺得當你形成了自己的一套應激機制，並經歷、解決許多事情，就會在面對一些未知、難解的問題時平靜一些，勇敢一些，更有自信一些。
謝謝邀請，已經有朋友說了諸葛亮的非淡泊無以明志，諸葛亮的淡泊明志和道家說的清心寡欲是一個路子，但是要做到這點並不是說，你要清心寡欲就可以的，是需要有經歷，有抉擇，在抉擇之後才能清心寡欲，不是躲到山裡面，滿腦子山下風光就可以達到的。
以前有朋友說，道長你咋這麼淡定，其實我真沒那麼淡定，而是對一些事情看多了，處在道門之中，不斷修持自己，磨練自己，在紅塵中也一樣如此。
我不是天生出家的，大學期間出來勤工儉學過，可能你沒經歷過的餓幾天不吃飯，我也經歷過，創業過，紙醉金迷過，傾家蕩產過，又逍遙的過了幾年淡定的日子，就出家了。
我沒有看起來那麼淡定，我也曾經憤青過，我本身脾氣也不好，現在也是如此，也容易發脾氣，缺點很多，但是這一身道袍首先就是責任，就是因果，就是擔當，我必須向大家多傳遞正面的能量，而不是老是傳遞負面的。
道士逍遙的背後，也是你不可理解的壓力與困苦。
我們生活中，也要多向世人展示積極的一面，忘記憂愁與煩惱，那麼每個人都是修行者，每個人都是歡樂者。
經常看到某些朋友抱怨社會不公平，社會黑暗，我覺得你所處的位置，是因為你自己造成的，不是因為別人造成的，你的際遇是因為你的心的感知造成的，你認為別人對你都有威脅，別人也會把你看成有威脅的人。
如同你始終舉著一把心刀面對世人，世人看到你的，永遠是刀，誰也不敢靠近你，可以有人不喜歡你，可以有人不認同你，但是不能讓所有的人都不喜歡你都不認同你。
如同我們修行，什麼都是修行，自己看開了，一切都是風景。晴天的時候你詛咒陽光太烈，陰天的時候你詛咒雨水過多，冬天你詛咒寒風刺骨，夏天你詛咒炎熱如火；別人晴天的時候在看白雲，陰天的時候再沐浴心情，冬天在賞梅花，夏天在看蓮花，世界都是相同的，不相同的只是不同的人心。
先放下自己，然後，慢慢完善自己，你不辜負命運，命運也不辜負你。
這種事情想一步而成是不可能的，只有靠你自己慢慢成長。只能說在成長的路上，你要小心的，作為過來人可以說幾句路上絕對不能做的事，你好躲著，免得在路上被苦難折磨到無法前進，只能往回走。
人須在事上磨，方能立得住；方能靜亦定、動亦定。————王守仁
少年多經歷一些之後就會知道了
這種問題我突然很想回答一下，倒不是因為自己多牛多麼可以控制自己的情緒，而是經歷了很多次心亂焦慮，正所謂久病成醫哈哈希望會有所幫助。
首先說一下心亂的原因，大概因為想的多又或者做到的少（概括的好全面。。。）遇到學業問題事業問題工作問題甚至生活中的小事，再或者想像一下獨自一人時候又剛剛受到打擊，這些時候都會想的多~差不多都會是受到環境或者其他人其他事的影響，但是這些事情也許沒法避免，你控制不了這些事的發生但是你可以控制的是心亂的發生。遇到虧心事（合法的）給自己找一個開脫的理由，遇到愛情的失敗，給自己找一個完善自己的計劃【又或者告訴自己他（她）不配~】，遇到特別困難的時候，告訴自己要堅強因為以後也許還會有事兒讓你發現現在的事不叫事兒，還有也許就是閑得無聊時候。太多太多都是開始胡思亂想，想事情的後果心裡過不去坎莫名的煩躁。浮躁的話大概就是沒有發現自己的能力不足滿足野心然後還不去努力的瞎逼逼。
心煩意亂心浮氣躁，這些其實都是自己的問題，主觀的不滿足。給出以下建議
1.學會冷靜一下，盡量找出問題的原因所在，比如把原因比作「2B」，想想你繼續這樣煩躁的話對2B有什麼作用？還是2B把你打趴了？
2.告訴自己心態放寬，找人傾訴，什麼事都要自己學會不要face的主動，才可以爭取嘛
3.自己要學會找事情做，你要知道再怎麼心亂地球也會轉，小人也會笑，該策馬奔騰的策馬奔騰，該活的瀟洒的活的瀟洒，反倒自己煩，然並卵。
4.讀書，楊先生說的真的沒錯，你的問題是讀書少而想的太多，讀自己愛的書哪怕雞湯文可以讓你安靜下來，心境也會不一樣。推薦個 微信讀書，感覺這個軟體做的真的很不錯，有很多不錯的書也可以靠讀書時長掙金幣買書，還可以靠好友排名激勵自己，（免費推廣的，也可以給錢哈哈）
5.旅遊，或者其他辦法轉移注意，你要知道這個世界上真的有人或者你想要的生活的，不過你想想為什麼不可以是你。所以別無奈，好好做。
比如我：閑的心煩壓力大，就努力慢慢來，實在來不了，就來回答個問題，希望大家不要被誤導，就是學會找點事情做。總之一句話：該吃吃，該喝喝，有事別往心裡擱；找嗑嘮，找事倒，舒服一秒是一秒。
讓我寫個最俗的回答吧
當你狂躁時，你要想，我沒錢
當你浮誇時，你要想，我沒錢
當你內心狂亂時，你要想，我沒錢
錢就是根本，生活的根本，如果某人沒錢的話，他還會那麼嘚瑟么，還會有那麼多網紅捧著他，追著他。
所以，定下心，該學習學習，該進修進修，該拍馬拍馬，沒資本前，低調做人，有資本了，境界高了，自然還是低調做人，高調很容易，低調很難。謝邀
心不安，永遠是困惑你我在內所有俗人的難題
心安的方法很多，無論是世俗教誨，或宗教故事，都有很多可行的道理，但彷彿只有真正的智者才能真正領悟並做到
比如禪宗歷史上的故事
神光大師斷臂求學於達摩：我心不安，請師父為我安心。達摩回復：把你的心拿來，我為你安心。神光聞之有悟，跟隨達摩修行，成為禪宗二祖
比如前段時間流傳的楊絳先生語錄：誰我都不與之爭，我誰也都不屑去爭
比如諸葛亮誡子書中所提的淡泊、寧靜、明志等等
所以，安心的方法要看我們自己：若欲作世俗中人，不妨學學楊絳先生和諸葛丞相的教誨；若欲作修行中人，不妨領會達摩祖師的真意
但無論如何，「知」只是皮毛，「行」才是關鍵。
祝好！
我知道最快最的辦法就是讀萬卷書，並理解其意義。懂得多了了解多了，才明白自己想要什麼，不然只有靠時間來沉澱，多吃幾次虧，多認識一些人，多遇到一些事情，積累多了就是對於其他人和事瞭然於胸，不會在輕易動怒，毛燥。
但是不可能在短期內做到，這種事情更賺錢一樣沒有捷徑。看得多 見得多 思考得多 行動得多 自省得多 然後就平靜了
無相念佛
親測有效。
南無佛法僧格物至知誠心正意，知止而後能定，定而後能靜，靜而後能思....
為學日益，為道日損，至虛極，守靜篤，載營魄守一，知其雄守其雌，天地萬物芻狗一齊....
戒，定，慧，正念，因果，諸行無常，諸法無我....
世間修行法千千萬，選一條上路，哪一條都走向博愛，喜悅和平靜...
然而每一條路都不容易，不斷認識這個世界，不斷反思自己的動機，不斷認識到自己的偏見和愚昧，不斷否定自己幻想出來的世界，卻不被虛無主義，享樂主義等打敗....
先寫這點吧，有緣再續謝謝您的邀請
泰山崩於前而面不改色，需要的是歷練和磨難。
不經過打磨不成方圓
如若滿意，請您關注
想要談笑風生，得先見多識廣，平靜不僅僅是內心強大，也是棋高一著，便不怕縛手縛腳。
我覺得是命運使你浮躁，又使你淡定。
忘我地靜靜地追隨命運的腳步，運用，過往自己學到的經驗和知識造就的理性的甲方，與激素和內分泌操控的乙方，進行簡短的談判，做個決定！
真我就是無我，融入命運的大道中去吧！
打坐吧。
可以在晚上找一個安靜的房間，關燈，坐下，閉眼，放鬆，慢慢地背一首節奏平緩的現代詩，背的時候注意力放在氣息上，感受吸氣、吐氣的過程。
一首詩背三遍，大約半小時，背完就會感覺整個人很從容，很放鬆。
剛開始的時候很難靜下心直接背半個小時，可以從五分鐘、十分鐘開始練起。
讀古典，心生於物死於物機於物。
幹活，做你不會放棄但是辛苦有挑戰的活。干久了，心會強大才有平靜和從容。
多做事
提醒:本回答沒什麼幫助，可以考慮摺疊
我認為不太現實，要麼徹底無欲無求，要麼從生物學角度講，性激素，腎上腺激素水平過低
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