家暴的我，該怎麼辦？
=====================原問題======================
我這人性格急躁，對老公憤怒至極的時候，會條件反射地，控制不住地，對老公大吼大叫（合租房，鄰居會聽到），拳打腳踢。夫君是個好男人，不會反擊打我。
我該如何改變？為什麼每次後悔、傷心，卻止不住下一次發生同樣的事情？這個事情到底有多嚴重？對老公造成怎麼樣的影響？
尊敬的答主，我知道提這個問題一定會被罵，但如果罵我能讓您賜教一些切實可行的辦法，我依舊對您感恩戴德。
====深深感謝各位答主的啟發，題主找到了原因和切實可行的辦法=======
- 認為自己打人是對的，是有底氣的，是有權這麼做的。小學老師懲戒小朋友們（因為粗心大意做錯題目，就是一小棍；擾亂課堂秩序，不遵守課堂紀律，屢教不改，後背一巴掌；去網吧上網不寫作業會敲手心）、父母教育懲戒孩子，這些事讓我明白，為尊上者是有管教權的。所以小時候我作為班長的我在老師不在的時候維持自習課秩序而打人，我就覺得沒什麼不對。自然弟弟不聽姐姐的話，我打他，我也不覺得是不對的。這都是耳濡目染潛移默化了的，但是現在回想起來，我的老師和家長在我們小時候會動用武力，但是自從上了三年級，老師就不再動用武力的，她老人家常說「你們都長大了，有自尊心了，難道還要老師像小時候那樣打著管教嗎？！」（其實老師並不知道，小時候的我們也是有自尊心的）。
- 男女不平等的社會輿論氛圍，造成我覺得作為女生打男生可以被接收，而男生打女生就是十惡不赦。加上第一條，我就的出結論——老公惹我生氣，他是過錯方，我是有底氣的，且社會輿論就是，作為女生的我自然地位高他一等，打他是沒有過錯的。而且他不可以打我。因為他是一個男人！所以我就動手攻擊了。話說這個社會這的是男女不平等啊，我本以為會被罵死，沒想到因為我是個女的，大家還是表現出足夠的寬容，還積極發言幫著我出謀劃策，甚至拿激素、甲亢這樣的可能性不太高的生理因素幫我洗地，我再次謝謝大家的善意。男女平等是全人類共同的崇高理想，但在那美好的一天還沒有到來之前，既然享受了權利，那我看我還是做好應盡的義務吧。全社會給了女性如此寬容的同時，必定有要求嚴苛的那一方面，我嚴格要求自己好了。再者，我需要努力糾正自己，讓自己從骨子裡做到平權。說實話，我一直以為自己跟老公是平等的，然而事實卻是，我僅僅做到了物質經濟上與老公平等（甚至連經濟上也不是呢?）而精神上其實一直依賴老公、崇拜老公、像個小孩子一樣愛撒嬌，還曾揚言——「要是有一天你遭遇不幸離世，我就和百草枯（一種農藥，目前無解）隨你而去」。以上兩點加起來就是：認為自己打他是正義的+認為女性可以這麼做
- 溝通不暢引起的誤會。分析「無端被罵的我動手打他」事件發現，並不是他一惹我生氣我就打他，還經過了一個思考的階段，這個階段大致就是：思考老公為何罵我——&> 發現自己沒有過錯——&> 得出結論自己是無端被罵，也就是平白無故被人欺負了 ——&> 這還了得？！是個人都受不住啊——&>我是有理的，我是受害者，我要維護自己的正當權益 ——&> 動手打人。事後經過更進一步的盤查才發現，他之所以罵我歸根結底是一場誤會，對之前溝通的一個辭彙的理解不對稱導致的誤會。分析「老公玩手機不幫助懷孕的我搬重箱子」事件的細節後，我發現，並不是我一覺得委屈我就打他，還經過了一個控訴的階段，這個階段大致就是：我懷著孕你不幫忙還責備我 ——&> 我很委屈很憤怒 ——&>（大吼大叫控訴老公+痛哭流涕表達委屈）——&> 聯繫之前幾件事得出「老公靠不住」的結論 ——&>衝動之下做出與君長決絕的決定——&>為了防止自己因為之前的感情深而改變主意需要做點什麼破釜沉舟讓事情不可挽回——&>動手打他一頓！事後一反思一分析，發現還是溝通不暢導致的，首先老公並不理解我為什麼一定要去搬那個箱子，他不明白那對於我來說有多重要，他以為本可以不去這麼做，其次，老公看到我搬箱子後有意幫忙，但是被堵在門外進不來幫不上忙，加之我在氣頭上不給他幫助自己的機會。然後就是老公責備我忙碌一下午浪費時間還沒有收穫真不明白為啥要這樣做。而彼時的我已經處於委屈加生氣加沮喪的境地了。歸根結底還是溝通不暢信息不對稱導致了誤會+自己衝動時候做重要決斷+採用極端手段故意為之，要的就是不被原諒。
- 易怒。從小沒受過委屈，造成稍有不順心就必須立即發泄出來。家裡人慣的，學校老師的教育不能引起自己的重視給慣的，小朋友們敢怒不敢言慣的，男同學們好男不跟女斗不跟我一般見識慣的。所以稍微不順我的心意，我就很生氣！但是歸根結底都是我自己的錯，我的恩師、家人、同學、朋友不能背這個鍋。
- 情商低，不懂得控制和管理自己的情緒。
- 有恃無恐，恃寵生嬌。老公是個思想傳統的好男人，同居的時候（捂臉，我知道這樣不好，我知道我錯了，我知道我敗壞了社會風氣，我有錯），老公終於獲得我的許可，佔有了我，然後他默默良久，在我半夢半醒之間呢喃細語「以後你就是我的女人了，我要好好保護你」。我以為他無論發生什麼事都不會離開我了，所以婚前一度有恃無恐，恃寵而驕。當然後來老公還是提出了分手，我拼盡一生的力量挽留下來了。現在的我最害怕的就是自己改不了對他大吼大叫拳打腳踢的壞習慣，讓他當年留下來的決定成為一生的悔恨。這也是為什麼我斗膽冒著被罵死的風險也要提問的原因，我一定要解決這個事情！
- 同居那會兒沒有買房子，缺乏安全感，覺得老公欠自己的。同居的時候，發現可能需要沒房沒車裸婚，對未來很沒有安全感，很是焦慮。加上覺得在中國的大環境下老公不準備房子是虧欠了我，心裡委屈和焦慮，這也是催化劑。現在想想，真是naive，夫妻相愛應該共同想辦法努力創造美好生活，而不能怨父母不給力。
- 自己無能拿老公當出氣筒？之前的時候有這種現象，但絕不會動手。尤其當我意識到外人惹我生氣我應該據理力爭勇敢地反擊，自己人應該用愛包容後再也不會這樣了。
- 甲亢、激素不正常等生理因素？可能性不大，已預約周末去醫院做檢查並諮詢心理諮詢師進行排查。
讓他把你吊起來打。
sm關係裡面，
施虐者內心通常在壓抑受虐傾向。
或者說，
施虐者其實在期待一個更強大的征服者。
會上癮的。
您挺有勇氣的，知道會被罵還上來提問。
我覺得幾條路，您可以合計合計。
第一，看心理醫生，找到適當的發泄渠道
第二，準備一些報紙可以撕扯，枕頭可以摔打，便宜瓷器可以打爛的，氣急敗壞的時候嘗試用著發泄，代替打人。
第三，進行拳擊一類對抗性運動，發泄多餘精力。
第四，您跟老公約法三章，誰再動手打人罵人，就有相應懲罰措施，比如罰款五百一千之類的。得有懲戒作用，罰一次肉疼。
以上。要是你老公打你你問我怎麼辦，我可以告訴你，弄死他狗日的。瞎了我的狗眼啊原來是你打你老公你問我怎麼辦，你是來搞笑的還是來搞鬧的？
控制不住？控制不住嗎？控制不住嗎？
我小時候老跟我爸頂嘴，我知道不對，可是我控制不住，我跟所有人說我控制不住，就跟我爸頂嘴，
直到有一次嘴巴被打爛。
所有的嬌縱都是被慣的。
服你老公，換做是我，打第一次就皮鞭抽死你。沒有第二次。
問題下面都是冷嘲熱諷，智障b乎越來越有病了，動不動就是打一頓就好了，真是都是打大的嗎？
你去看心理醫生，這是種病，沒準你激素就是有問題，我也這樣，定期心理諮詢加門診，再也不主動攻擊人了。
建議您看心理醫生，題主別誤會，不是因為您有病，而是你現在需要系統梳理一下你的思維。
如果你只是對你老公這樣，我覺得應該是你們之間出了你覺得很糟糕，但是又無力改變的問題，這個時候，你需要找個人幫你找出這個問題，給你一個權威的建議，這樣你才不會每次碰到這個點就情緒失控。
最後，沒有性格急躁的人，人在不被理解沒有安全感時，都會狂躁不安的，所以，這不是脾氣問題。但是，題主，不要以自己是女人為借口!我也是女人，不是站在男性角度來批評你，我是作為同性的角度在勸你勸自己，不要覺得女人打人不疼，你媽媽當年打你時，你不疼么？不要覺得老公就應該是你的出氣筒，遇到問題解決問題，打他會讓自己變成自己也害怕的人。
總之，儘快找醫生，梳理情緒，找出關鍵點，對症下藥。盡量自我暗示，不要打人，不要把自己變成自己都討厭的人。
祝好！希望您有反饋，謝謝。
浴光天使
2017.11.20
如果一個地方，男對女言語騷擾警察立馬立案，女對男言語騷擾警察也立馬立案，那就是個真女權的地方。
美國有女教師跟未成年的男學生你情我願搞一起，結果女教師重罪判若干年的。
只可惜我國一些頭腦不開化的直男癌還感慨，怎麼我就沒這麼好的女老師，活該他們被女人家暴的時候中國女權還說小姐姐萌萌噠男人就該打。真是德匹下，你們這德行也只能配這樣的中國女人了，誰也別嫌棄誰。
要不去醫院瞅瞅查個甲狀腺？記得甲亢病人急躁易怒。不管是不是去看看先，還有心理門診。如果是的話，治療會改善好多的，而且你打完老公以後又會後悔自責，總是會一時衝動控制不住寄幾。可能先看激素然後心理門診比較好吧，還有生活中的事件，是否會影響你的情緒和身體狀態。還有你本身的性格經歷啥的。
我感覺我有點瞎掰，我上個星期剛剛開始認真學習 要不別理我了吧
看到這個問題的第一反應就是：
作妖呢?找削呢？你在逼我出招呢？
姐姐，女生暴力會顯得自己很沒有教養的，但您這一巴掌呼過去，除了讓你老公知道你文武雙全也沒啥了吧。
你練就這十八般武藝如果是為了用在你最親近的人身上，那真的是浪費了當初的時間成本。(當然，我也不排除您這一身武力是自學成才)
很多事情你想不通就別想，別著急，你過段時間你再想，就想不起來了。
家裡的鍋碗瓢盆什麼的買便宜一點的，砸了還有。
你有個那麼好的老公，他沒有「以暴制暴」，也沒有跟你離婚，還陪你在這條婚姻的小船上艱難行駛，不容易了。
對於你各類數落，你老公還是少了一些風趣，這時候就該義正言辭的來一句:「別踐踏糟踏我的魂魄。有本事殘害我的精力！」或許你能破顏一笑，二人啪啪一場，和洽如初。還能創造一個小baby，讓他來分散一下你對你老公的打罵，實在不行替他爹挨幾下。(捂臉)
腦洞大開的我，當然也不排除你老公有以下心聲：
娶了老婆真是累，洗腳揉腿帶捶背，傷痕纍纍醫藥費，彷彿萬惡舊社會，把把都是辛酸淚!
此時，蔡國慶叔叔的歌就環繞在我耳旁：
每一天都要祝他快快樂樂
每一分鐘都盼望他平平安安
吉祥的光永遠環繞著他
像那旭日東升燦爛無比
@婉婉
發脾氣的人，往往是最痛苦的。
能不能把你發脾氣的原因講述一下
如果，你老公的想法就是你的想法，那你們就不會吵架。但是，你們是兩個人
先說兩個新聞。
一個是騰訊新聞上看的。一個阿姨騎車回家路上被一個騎電車的人無緣無故踹了一腳，然後回家以後活活氣死了。記者採訪她老公，她老公說，一輩子沒讓她受過氣。
一個是青島生活在線。一個阿姨經常莫名其妙打罵她老公，對其他人卻非常正常。在記者採訪過程中，阿姨告訴記者，她年輕的時候經常發脾氣，但是老公特別好從來就是忍著受氣，但是一直這樣，隨意年齡的增長，就逐漸控制不住了。在記者採訪過程中，阿姨因為老公一句話，就一下炸鍋了，當著鏡頭，跟發了瘋一下，打她老公。平息以後，阿姨就痛哭。
不論是因為什麼發脾氣，事後一定要溝通，為什麼發脾氣，不要簡單的把問題歸結於性格。這不是一件小事，你們夫妻倆一定要重視起來。
以下是答案:
方法很簡單，去真正的理解對方，真的從對方的立場角度去思考。平等的溝通後，要互相妥協。以題主的情況，就是要注意下次不再因為同樣的事情發脾氣。
以下是分析:
夫妻之間，一方對另一方發脾氣，而且像題主這種情況，很可能是題主是有底氣的發脾氣，有原因的發脾氣，很可能你丈夫是「過錯方」或者「與過錯方有關係」。發這麼大的脾氣，是因為題主有天大的委屈（在當事人看來）或者巨大的不理解。而從老公或者別人看來，僅僅是一個小事情，或者理解不了你的想法。
一種是真的控制不住。之前，我碰到一個女的，滿臉怒容，從我身邊走過，對著我踹了一腳。然後她家屬過來給我道歉，說她發脾氣了，控制不住。這種可以歸於病理或者個體差異導致的，是真正的無法控制情緒。
還有一種是可以控制住，但是不去控制。大部分認為自己「易怒」「控制不住情緒」的往往屬於後者。
很簡單就能區分題主的情況:你對同事、朋友、陌生人，是否會經常發脾氣；同時，你對他們發脾氣，能否控制住。
很明顯，大部分人都是屬於能控制住，而不去控制的情況。
至於為啥不去控制呢？知道「窩裡橫」這個詞么？
外面是綿羊，回家大灰狼。
而夫妻之間，題主的這種情況，以我的經驗，多半是題主不理解丈夫，或者丈夫不理解你，你們需要的是溝通。
（如果是因為與丈夫無關的其他原因發脾氣，但是把氣發到老公身上，說實話，如果題主經常這樣，只能表明，題主不夠成熟。這種幼稚病，只能通過上山下鄉再教育才能解決）
恩愛的夫妻，一方爆發情緒，無非就是認為對方不理解自己。比如，矛盾爆發最激烈的就是婆媳矛盾。
以我為例。
當年，
事實是:我媽因為我對象家庭不好，不想讓我們結婚，就一直拖著。
表面上:我媽找了很多合理的理由，讓我們結婚的時間一再押後。
我:當然是十分相信老媽的說法。十分小白的崇敬未來的美好生活。
我老婆:第一時間就發現了我媽的企圖，她多次跟我說，咱媽看不上我，不想讓咱們結婚。我當然是———
—————認為我老婆想多了。然後發生了很多事情，我老婆經常發脾氣，摔東西，「為什麼不理解我呢」「這種日子，活夠了。沒奔頭」等等
當然，我和我老婆、我媽都屬於非常聰明的人，我只是簡單的把很複雜的事情稍微分析一下。就是想告訴題主。夫妻之間，一定要溝通，多溝通，反覆的溝通。然後就是在理解的基礎上，進行妥協。
夫妻之間只有充分的理解妥協，才有從裡到外的幸福。姑娘，我曾經歷過和你一樣的一段生活。
大概有兩年的時間裡，我也曾家暴過當時的男朋友。就是甩巴掌砸東西，也因為他的還手而對他拳打腳踢。所以我很理解你現在的感受，我知道那種痛苦。
我明明是很愛他的，但是卻不受控制的傷害他，也傷害了我們之間的感情。所以後來就分手了，我們在一起五年。
我深知自己肯定存在什麼問題，因為我完全不願意自己變成一個瘋婆子一樣的存在。我實在沒辦法就去看了心理醫生，當然，我個人覺得還是有用的。我終於知道了自己為什麼會有那樣瘋狂的行為。我相信你也有某個觸發的原因，深深淺淺的就藏在你心裡，只是我們都不想提起。
所以建議可以去找心理醫生諮詢一下。心理問題每個人都會有的，大可不必覺得難為情。也許會給你一個更好的生活呢，不是嗎？
最後，祝好。
知乎變身情緒宣洩大本營了嗎？
題主試試把「性格急躁」的標籤撕掉吧，我們大部分的行為不過是習慣作用的結果
你吼老公，拳打腳踢也是種習慣
要想改變，上面有一個朋友建議找心理醫生。但心理醫生可能解決不了習慣的問題，試試去找心理諮詢師。憤怒是種複雜的情緒，從平靜到憤怒，中間會經歷幾個不同的階段，比如一開始需求得不到滿足時第一時間出現的是沮喪——在沮喪中，你腦子裡會有很多負性的思維或自我對話，然後你會認為自己的需求應該被滿足，所以你會指責老公，感到憤怒——指責中，你會自認為有權懲罰老公，於是付諸行動，開始攻擊……
在諮詢師的幫助下，針對這個過程里的任何一個階段進行工作，你都有機會改變行為
長期的經歷，你已經習慣了負性的循環：遇到問題——無法思考以解決問題，習慣性的直接開啟攻擊模式——問題得不到解決，親密關係受損——自責、後悔，但毫無作為，不知如何努力以改變習慣。試試跳出這個循環，去嘗試更有效的行動——尋求具體指導，堅持不懈的練習。
習慣的改變很難，但如果你有信心，能堅持不懈的去練習，那新的習慣終會形成。
祝好！
女性在肝火旺盛的時候會容易暴躁上火。但這不是給你開脫的理由。
1.看心理醫生求幫助；
2.吃中藥調理身體，平靜情緒，有些毛病其實是身體原因，而不是單純個人修養；
3.沒事的時候，多對老公進行補償性彌補；
4.下次再打他的時候，把對準老公的拳頭揮向自己！
人與人之間的相處，應該遵循一個平等，互相尊重，相互幫助互惠互利的基本原則，基本的原則都做不到，還做夫妻？
你這樣打他估計是不愛，或者分居試試吧。暴力不能解決任何問題。看心裡醫生，或者離婚，就這樣
珍惜那些打不過你的男生吧。
是愛你呀。
這個東西很難說的，是心理障礙，最好的辦法就多想一下，多換一下思維方式和降低自己的壓力。
一年前我也是動不動就砸東西（沒打人，打不過啊），現在破壞慾望卻沒那麼厲害了，其中我想應該這一年以來找到許多適合自己的降壓方法和自我調解方法。
總得來說，你就是跟自己過不去，但除了丈夫以外沒有宣洩的地方，所以你丈夫就慘了…
對了，我的方法很簡單， ，一杯就醉了，隨之消失的不是煩惱，而是負面情緒，有著足夠正能量才能處理好煩惱。
起碼我是這樣想的。當然了，也有越喝越嗨，越暴力的人，這就因人而異了。
最後我想說，你丈夫不會被你打得多疼，但心一定會是滴血的。
祝好！
這問題下的回答看得我真噁心。
原來家暴並不是十惡不赦的，十惡不赦的是男人。
磁爆步兵 楊永信已就位
你老公還活著，估計抗擊打能力和心理承受能力都不錯。祝你幸福
我以前也有這個問題
那純粹是因為他幹了無法獲得原諒的事
無緣無故不會動手
事出有因 道理講不通 就只能靠打他來討點公道
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