為什麼知乎上有那麼多抑鬱症或者疑似抑鬱症的患者？

12-06

聯想到另一個現象：在中國時，很少在街頭看見殘障人士，來了加拿大，卻好像經常能看見。這當然不是因為加拿大的殘障人士比中國多。而是由於，在中國，很多殘障人士不能出門，不敢出門，或者不願出門。
抑鬱症患者同理。你認識的人裡頭，肯定就有抑鬱症患者，可能還不少。他們只是把自己隱藏了起來。
如果有一天，抑鬱症患者們在現實世界中也能得到像在知乎這樣的網路社區中得到的尊重與理解，你會發現周圍的抑鬱症患者好像陡然增多了。
其實他們只是走到了陽光下。

2016.10.6 更新
謝謝大家慷慨賦予這個答案的贊。不過不知道評論區在撕什麼…

我敢這麼肯定地下結論說「很多抑鬱症患者並沒有生活在陽光下」，是因為我接觸過抑鬱症患者（五位，兩位是抑鬱，兩位是雙向情感障礙，一位是不確定自己是否抑鬱但覺得有這個傾向）。其中一位是抑鬱症治癒之後在朋友圈寫了自己的經歷，我們才知道；一位是與我關係不錯，悄悄告訴我的；有兩位是看到了我在朋友圈分享治療抑鬱的相關內容，鼓勵有抑鬱情緒的人積極治療，然後來與我交流的；還有一位是由於兩家相識，其親人告訴我父母的。

除了那個還沒確定是不是真抑鬱了的朋友，他們都經過正規醫院的診斷，有服藥經歷，有人甚至因自殺傾向嚴重被醫生密切監視。

弔詭的是，這五位之中有四位都性格開朗外向，看上去挺樂觀有活力，尤其是其中兩位。在他們親口說出自己因為抑鬱看醫生吃藥之前，我一直覺得他們可以列進「我認識的最不可能得抑鬱症的人」top 3里。所以剛聽到的時候，我真的挺驚訝的。

抑鬱真的是一種很常見很常見的心理問題，全球預計有3.5億人患有抑鬱症；每年有80萬人因自殺死亡。但全球只有不足一半的患者（在許多國家中僅有不到10%的患者）接受有效治療。（這是從世界衛生組織官網上找到的數據，對此有懷疑的朋友可以自行驗證）。

這意味著什麼？在全球範圍內每20個人里就有1個抑鬱症患者。按照有些朋友認為的，許多人只是在某段時間內有抑鬱情緒，但也把自己歸類於抑鬱症患者。假設每個患抑鬱症的用戶都承認了，甚至還有一部分沒有的人也站出來說自己有，把這一部分人也加上，就算如此，你所見到的知乎用戶抑鬱症比例達到1/20了嗎？

所以哪怕在知乎上，你見到的抑鬱症患者數目也不是被高估了，而是被低估了。更別提在現實生活中。更別提在中國這樣一個心理健康領域還未得到足夠重視的國家。事實擺在這裡：大多數人就算得了抑鬱症，也不會讓你知道。藏在陰影中的人，比你想像的更多。

看這個答案的人，有一部分一定是抑鬱症患者，但不評論也不點贊，只是默默看著。就像從前的我。

如果那幾個朋友的事例和世衛組織的數據還不夠有說服力，我可以用親身經歷證明。我自己也是抑鬱症患者，差不多5年的歷史，找過3個醫生中斷過數次學業，每天早上3片舍曲林晚上1片米氮平。在我寫這個答案之前，除了親人，只有3個人知道我抑鬱的事情。我不敢告訴別人，包括現在也只敢在知乎上講，因為大部分認識我的人是不會看到這個答案的。而哪怕是簡單的「承認」，都用掉了我幾乎全部的勇氣。

我們不敢「站在陽光下」，是因為真的沒有安全感。

我可以負責任地說：
1.重度以下的抑鬱症患者是真的可以裝得好像什麼事都沒有一樣，只要他/她願意，別人根本看不出來。
2.抑鬱症的感覺真的只有得了的才知道。沒有抑鬱的人根本無法體會。不存在「感同身受」這種事，你的揣測真的可能與事實相差萬里。
3.評論區有位朋友說的對，抑鬱症和抑鬱症不一樣。尤其是程度不一樣。不是每個抑鬱症患者都嚴重到無法正常行動的地步。上網講述個人經歷或者討論相關話題，可能也是抑鬱症患者緩解壓力的方式之一。畢竟我們也有自己的生活，也想尋找同類，也想得到寬慰。

2017.5.16 更新：
我現在差不多好啦。很奇怪，好像它就是自然而然好的。雖然還是不算太樂觀，也經常會為一些小事焦慮，但我已經不會像之前那樣每天沉浸在絕望之中，每時每刻都被「死」的念頭沖刷了。現在遇到困難或打擊時也會心情不好，但無論心情多差也絕對不會再嘗試自殺。對我來說，這就是空前的勝利。

很久沒有登知乎，今天打開app看見許多私信。在寫了兩個關於抑鬱的答案之後，我進一步意識到有多少人在經受著抑鬱之苦。每個人都有每個人的痛楚絕望，誰都不容易。我真的很心疼你們，因為自己從那種黑暗當中走過來，懂得那是種什麼感覺。

有幾位給我發私信的朋友說自己已經非常難過，覺得「死比活著有意思」，我理解，我以前無數次這樣想過。可是當我恢復了不少，現在我可以負責任地說，活著真的是很有意思的。別放棄。會好起來，真的會好起來。

還有朋友說自己的戀人／家人正處在重度抑鬱中，自己不知道怎麼幫助他／她。請您帶著他／她去尋求專業的治療和心理諮詢，然後默默支持與傾聽就行。即使只是「理解」，對抑鬱症患者而言都是一種難得的幸運。

因為登錄知乎較少，沒有時間一一回復各位的評論和私信，非常抱歉。想對看到這裡的朋友說，世界不完美，但是很美，還有很多美好的東西值得你去體驗和感受。可以不努力，可以不優秀，但一定要愛自己。
我們都要好好走下去。共勉。

剛來美國時發現美國街上殘疾人比中國多很多，當時還奇怪
後來想通，不是他們殘疾人多，是他們各方面考慮到殘疾人比較多，使得他們更方便日常工作生活
所以我想說可能不是知乎上抑鬱症比較多，只是在這裡他們有更多說話的機會

朋友
「什麼抑鬱症啊，你就是太矯情了。」
「你就是懶吧。」
「多大點事放寬心就好起來。」
「真羨慕你能休學一年，爽死了吧。」
家人
「你不能和別人說你有這個毛病知道嗎？」
「我們又怎麼你了？！」
「你這樣還嫁的出去嗎！啊！」
「精神病醫院就那麼值得去啊！」
「你看看你爺爺！也是吃藥吃成這樣的你還要吃藥啊！」
「你就是想太多你這個年齡段不該想的。」
「你媽也是為了你好。」

連家人都是這樣。
你問我為什麼知乎抑鬱症那麼多，為什麼不問現實中有多少人有抑鬱症不敢說。

我的回答僅限於沒經濟獨立的學生

因為在大家都對這些病不了解的時候，在現實生活中，你的求助（尤其是學生）會被解讀為不思進取，逃避現實，作死，矯情。

這些很傷人的話聽多了，不會麻木，會死的。

我的一個初中同學就是這樣活活被這種語言bully折磨而死，然後開學前一天他把自己的小提琴給我了，說是明天要搬家。
然後第二天凌晨4點他就從15樓跳下來死了。

尤其是當你總是覺得身上疼，不舒服的時候，去醫院查不出原因，家裡人會認為那就是裝病。

你睡不著，但是又很困，明天早上無精打采又愛發脾氣時候老師會懷疑你是不是在談戀愛晚上不好好睡覺跟別人聊天。

你不再優秀，考不了前幾名了，也不想上學，其實也沒什麼可乾的，就是白天一次又一次的嗜睡，昏睡，你的同學家長都覺得你是墮落了，以後再也不能成為心中的那個你。

後來語言攻擊會越來越厲害
還會發展到肢體暴力
大家都覺得你廢了
你也不知道自己怎麼了

你之前愛乾的事情你也不愛幹了，不愛打球，也不愛練琴，更不願意和同學出去玩。

然後慢慢的你就活成了殭屍
就像人發燒看事物的感覺，是一種抽離感，感覺這事情和你好像沒什麼關係的樣子。

然後發生好多事情以後
a情況
是像我那個同學一樣活在別人的譴責和抱怨里，被別人嫌棄，然後覺得自己沒價值，就是垃圾，剛好那段時間同學也在準備中考，沒誰管他。他就自己終止程序了。

b情況好一點
就是去了醫院也診斷出來了，你告訴別人，即使只是幾個最好的同學。你努力表現出開心的樣子想融入大家，每天到百度上找一些段子，然後別人就說，你看他得了抑鬱症還這麼開心估計是假的吧。
教師里的某一部分會說，現在大家都早熟都要考高考，不要像有的同學一樣一天唧唧歪歪總是注意自己的內心，還影響別人……
家長則有可能總是看你小時候的照片，沉浸在回憶里，每天做的事情就是看你是不是真的把葯吃下去了。
對於你自己，你只知道吃藥的副作用對生活影響多大，你只知道在你前段時間那段要死掉的時間裡你的功課拉下來多少，你只知道現在你可能會比之前差很多。

還有一種方法就是，診斷出來配合治療，不告訴任何人，別人問你周末幹嘛去了，你就說上輔導班。
別人問你吃的什麼，你就說治療過敏的。

家長方面儘力好好表現，把不會的功課又開始補，愛好也撿起來，不想吃飯也逼著自己吃下去，睡覺的時候儘力讓自己該睡覺的時間睡覺。
如果哪一天自己不對了，又哭了又開始難過，你就給周圍的人說你就是想到了之前的故事或者看了個什麼悲傷的電影，搪塞過去就好了，沒誰會在乎的。
然後大家都不知道你得了什麼病咯

這只是我自己的觀點，和我自己的一部分經歷。
有的時候在人的精神文明還沒發展到很注重人的內心的時候，也就是說當大家只關注你為什麼咳嗽而不關注為什麼你什麼都不想乾的時候，你唯一能做的就是保護自己。

盡量少的被別人打破防線。
忍不了了打開知乎還有很多和你經歷差不多的人情，你在上面答題也可以幫助別人。這種所謂的存在感和幫助到別人的感覺還是很不錯的。

關於我的事情，好多都過去了，好多又重新開始，我現在16歲了，我也懂得了似乎比同齡人多一點的事情，而且我更容易相處，和所有人，即使自己性格並不外向也不是自來熟。

這只是我的經歷，今天早上看到了就想答一發，因為生活里並不是大部分人都理解的，每個人即使是想死掉的人都在儘力活下去。
我是出門前用手機敲的，很多東西可能說的不好，也沒給大家講清楚，我還有很多也沒寫全。

PS 當時學習不好是因為無法集中注意力，有的時候摔倒在地上能躺著幾個小時，完全沒辦法做任何事。
我的大多數癥狀不是別人導致的，我希望大家在評論里再不要猜測了，真的很不好，這樣。

然後希望大家都能直面自己很好生活下去。
來自一個16歲傻瓜的祝福

(??ω??)??

在現實中，和朋友說，或者和家人說，大致會有以下幾種回答：
「你那麼矯情幹啥？」
「你就是太閑了。」
「別給你自己的失敗找借口。」
「你裝什麼裝！」
「這沒什麼事，自己調節一下。」
「一個大男人天天那麼嬌氣。」
「你就是個傻逼，自己廢物怪不得別人。」
「誰讓你天天接觸那麼多負能量的！」
「你才遇到點什麼事，有什麼資格這樣。」
「你這樣對得起你父母嗎？」
「你就是想逃避現實。」
「一個大男人真玻璃心。」
……
總之就是強行爬到道德制高點之上指責我，或者自以為懂很多，好為人師，不懂裝懂對我指手畫腳。
而這些用刻薄言語傷害我的人，正是我最親近的人。
有時候我會懷疑自己交友不慎，或者生錯了家庭，身邊怎麼都是這種人呢？
有時候我會極度憤怒，有殺光他們的衝動。我房間裡面本身完好無損的一面牆，被我拿著劍砍得遍體鱗傷。
能理解我的人，只有父母和幾個非常要好的朋友，還有我的心理醫生。其它人，尤其是某些用刻薄言語傷害我的人，我不太想再接觸了。畢竟它們只會滿足那莫名其妙而來的優越感，對我的情緒沒有任何正面影響。
現實生活中幾乎找不到可以理解的人，貼吧噁心的噴子太多，所以來知乎了。

在發達國家，你可以在街道上看到更多的殘疾人，不是因為發達國家的殘疾人多，而是因為在那裡殘疾人也可以相對便利地出門，且不用承受別人歧視的目光。

在醫院，你可以看到各種各樣的病人，不是因為病人的密度真的有那麼高，而是因為醫院裡有讓病人康復的葯，所以病人選擇「聚集」到了這裡。

以上兩個例子，揭示了在某個環境 A 下某類群體 B 數量看起來高於「正常比例」的兩個原因：

我們以往觀察到的 B 群體的「正常比例」並非是真正的正常比例。由於某種原因，該群體在人群中「發聲機會」和其他群體不同，導致我們觀察到的比例有偏差。而在 A 環境下，該群體得到了相對平等的發聲機會，所以顯得更多了。
在 A 環境下，有讓 B 群體變好的因素，而大部分其他環境則沒有。這使得 A 環境能讓 B 群體得到一定程度地「聚集」，使得它的比例確實提升了。

而對於抑鬱症患者或是較強抑鬱情緒的人來說，知乎是一個兼具以上兩種特性社區：

比起社會上各種對抑鬱症的歧視和誤解，知乎相對更加包容，能諒解他們的處境，因此抑鬱症患者得到了更多平等的發聲機會；
知乎提供了一個解決問題的平台。雖然從效果上來說，在知乎上解決抑鬱問題，遠不如正規心理諮詢中心或醫院精神科的單獨治療那麼有效，但也聚集一批從事心理學和醫學行業的人，他們的建議多多少少會有一定作用。因此，抑鬱症患者相對來說更願意來這裡尋求答案。

所以，在知乎上，抑鬱症患者看起來會多一些。

我隱約記得這個問題到上個月為止是沒有『矯情』這個tag的，我不知道也懶得去翻是誰添加了它。我只是覺得很諷刺，二百多個答案里被反覆提到的一點便是現實生活中他人大多會譏諷抑鬱症患者或疑似抑鬱的人矯情，然後今天我就看到『矯情』明晃晃赤裸裸地掛在這裡。

感覺自己像被捅了兩刀一樣。

我不知道修改tag的人是什麼心態，但或許那是現實生活中絕大多數人的心態吧。旁觀，看戲，輕描淡寫地敷衍，站在不知名高地上高高在上地judge別人。

我不用我的負面情緒去考驗你們的耐心，不期待你們的理解，不要求你們支持。微博朋友圈都是你們的，把知乎里的一小部分留給別人好么？不愛看就屏蔽，故意找事很沒有教養懂么？

我那麼努力地在朋友圈裡發段子發表情包，在日常里吐槽調侃，就是為了躲開你們這樣的人。

在知乎的一年多大概是我最感謝互聯網平台的日子，我能把自己表達出來，能被人理解，能找到同類。有人試圖寬慰我，我也救過要自殺的女孩。我在這裡感到很安全，幾乎沒人會像現實世界裡一樣動輒肆意評判抑鬱情緒。沒有什麼比被理解更好的事情了。

發完這個答案我就去修改tag，然後真心實意地對修改tag的人說，傻逼:)

因為現實中很少有人能夠理解抑鬱症，人們往往是這樣對待抑鬱症的：

不缺你吃不缺你穿，你為啥要抑鬱呢

這孩子真能作，沒病沒災的非要說自己抑鬱

你一個小孩子能有啥事還抑鬱，我看就是慣的

你看開一點就過去了，抑鬱幹啥？

我天天上班累死累活的都沒抑鬱，你啥事沒有為啥抑鬱呢

你就是太閑了，忙起來就沒時間抑鬱了

我上網查了，聽說有一個叫楊永信的教授，能用電擊法治療抑鬱症

這個地方的人的素質大多高到了可以理解抑鬱症的程度，我們願意說，而說出心聲是抑鬱症最好的治療手段之一。
現實中？得了吧，每多說一個字都是傷害！

作為一個並不罕見的心理/精神疾病，多人關注和討論恰是社區交流正常的表現。
知乎是一個註冊用戶過千萬的網站。按照抑鬱症發病率大致在10%來算，知乎里的抑鬱用戶是百萬級別的。
在這百萬用戶裡面，哪怕只有千分之一的用戶曾經在知乎上面提問、做答、回複評論，也足以讓一個子話題變得非常豐富了。再加上作為抑鬱症患者的親友、或者曾經接觸過，並對抑鬱症感興趣，以及精神、心理相關專業的學生和從業人員，目前話題提問13K，關注人數94K一點不多。

因為知乎上的人面對抑鬱症較為寬容和成熟
因為知乎上的人面對抑鬱症較為寬容和成熟
因為知乎上的人面對抑鬱症較為寬容和成熟
身為抑鬱症患者，在現實生活中壓根不敢提起此事，因為我知道將要面對什麼，沒有理解，沒有同情，只用來自道德制高點的嘲諷和語言綁架。
（我給你舉個例子吧，三甲醫院的證明都開出來了，校領導吼著羞辱我說我就是懦夫，這可是教育工作者，更別說別人了。）
而知乎是一個很理性的平台，且用戶都十分友善，我記得我在抑鬱症相關評論中求助後很多用戶給我鼓勵和我點贊，真的特別感謝他們。

在網路這種能夠將自己隱藏起來的地方說出故事想必要會更容易和無所顧忌吧。

然後還有個原因就是有時候知道的越多無知感和無力感就越多，我能清楚事情為什麼會這樣，但我無法改變，這才是最絕望的時候。

最後從知乎上學到的就是: 永遠要心存善意

16.10.5更新
文中所說僅針對已確診患者。
對於可能有抑鬱情緒朋友，
不要根據本文自測！
不要根據本文自測！
不要根據本文自測！
如果抑鬱情緒出現並持續，請諮詢專業人士。
_________________
因為抑鬱不是小事。因為抑鬱病人很多、很孤獨。

《新聞晨報》在2014年的報道：

目前我國抑鬱症患者九千萬，識別率僅為30%，識別出來就醫的患者也只有30%，這意味著抑鬱症就醫率不足10%。北京大學精神衛生研究所副研究員范肖冬說，得抑鬱症的人，很多都是很認真負責的人，是各行各業的骨幹精英，倒下的話不僅影響家庭，也對社會造成很大損失。

新華社在2015年的報道：

目前中國患有抑鬱症的人超過2600萬，僅一成接受藥物治療。

世界衛生組織的數據：

抑鬱症已成為世界第四大疾患。到2020年可能成為僅次於心臟病的第二大疾病。保守估計，全世界共有3.5億名抑鬱症患者。抑鬱症在全世界的發病率約為11%，嚴重的患者中有15%會選擇自殺來結束生命，2/3的患者曾有過自殺的念頭，每年因抑鬱症自殺死亡的人數估計高達100萬。

想寫這個問題，是因為最近因為一個小回答在漲粉，雖然連個小小v也算不上，但是我真的很想把這個觀點傳播出去：
抑鬱不是矯情、懶惰，不要調侃抑鬱病人。
抑鬱不是矯情、懶惰，不要調侃抑鬱病人。
抑鬱不是矯情、懶惰，不要調侃抑鬱病人。

所以在這裡，我想勸題主（如果你的提問里有諷刺的意味），和與題主抱有相似想法的人們，有可能對於「抑鬱症」三個字，你們腦子裡的印象和脫口而出的話只能是：
不就是考試沒考好/失戀/家裡出了點狀況/……心情不好嗎？至於嗎？
瞎矯情什麼，有這工夫還不如干點正事。
你就是閑的才睡不著，要是每天在田裡幹活看你睡不睡得著。
你這就是懶。
不想努力就別給自己找借口。
比你慘的人多多了。
你看你成績/工作/愛人/家庭條件都那麼好，你有什麼不知足？
世界上好吃的好玩的好看的那麼多，難道生活不是很美好嗎？有什麼可難過的？
你抑鬱，我還覺得我也抑鬱呢。
不就是做了套測試題嗎，我還測出重度抑鬱來呢，不也是活得好好的。

你們的每一句話，都能讓抑鬱病人離人世更遠一點。

抑鬱是想不開，但不是簡單的想不開而已。它是有一定生物學基礎的器質性疾病，因大腦中缺乏一種或多種神經遞質所致。可能是失眠，可能是頭暈，胸悶氣短，可能有軀體障礙，你能感覺到它，每天深夜你都能知道它怎麼對你獰笑。
當我每天一睜開眼，看著窗外燦爛的陽光，連下床的力氣都沒有時；當我每時每刻都在懊惱、悔恨，自我否定，完全不覺得生活有什麼可留戀之事時；當我鼓起勇氣去了心理諮詢，無法自制又羞恥地泣不成聲時；當我每天用意志里最大的力量，才能裝出正常的樣子跟人交流時；當我想像了無數次我死後的情景，因為想到親人和戀人的痛苦才阻止自己的衝動時；，你跟我說「其實我也會經常心情不好，一會兒就好了」的時候，我只會強忍著對你說「滾」的衝動，疲憊地說，哦是嗎，哦是嗎。
事實是，我已經非常非常的恨自己了，我已經把自己往死里去責備、痛罵甚至詛咒了，我本來就沒法饒恕自己了，我自己已經活在地獄裡了，你為什麼還要再走上前來加一把磷火？

因為最近在關注這個病症，所以知乎會給我一些推送。今下午看到一個題主，說自己整天沒有力氣，滿腦子都是消極的東西，懷疑自己得病了，又覺得自己是在逃避找借口，問大家該怎麼辦。
下面的回答幾乎是一邊倒的「你看什麼大夫」「你就是懶」「你在逃避現實」「你不思進取」。
我很寒心。
你生病了，你生的是一種每時每刻都覺得自己出錯、自己沒用、自己一事無成一無是處的病。可是親人朋友覺得你不懂事，網路上的人也對你冷嘲熱諷。你害怕了。你更不敢去看醫生，你害怕醫生告訴你「其實他們說的都是對的，你沒病，你只是瞎矯情」。慢慢的，你不相信自己值得被喜歡，你找不到任何支持自己活下去的理由，你沒法理直氣壯地面對生活的美好，你每天痛哭著對自己說「再堅持一下」。
如果你們不能把自己代入到我上面所說的情景里，你們就不要對抑鬱症患者指手畫腳，也不要對他們進行自以為是的開導和安慰，因為你們根本就不懂他們到底是怎麼想的，不懂他們所感受到的，是一種徹底的絕望和孤獨。
再順便ps一下，在抑鬱患者面前矯情，是一件很……詭異的事。
他們多半善良，多半很善解人意，多半很會安慰人。因為如果你不開心，他們會幫你找出一萬個讓你開心的理由——他們覺得，如果他們是你，他們肯定不會抑鬱的。你才是應該知足的那個人。
說得再通俗點，如果你對他們說「受不了了，我想去死」，他們會認真地說「不要」，也會認真地在心裡冷笑。

雖然關注這個問題的人只有345人，但我還是想對你們說：
如果你心情低落、悲觀厭世以至絕望；
如果你感覺自己一無是處，總是自責內疚；
如果你不再對從前感興趣的事物感興趣，想封閉自己，足不出戶；
如果你失眠，總是疲憊，無精打采
……
如果這些癥狀持續了兩個星期以上而嚴重影響了你的生活，且你無法自我排解，請去三甲醫院看心理科，如果你是在校大學生，請去學校的心理諮詢室。無論其他人對你說什麼，千萬不要聽任其發展。千萬不要聽任其發展。千萬不要聽任其發展。不要輕易懷疑自己患病，請去醫院讓醫生做出診斷。
歡迎私信，我不是心理諮詢師，但是我保證傾聽的尊重和真誠。
ps，知乎不常來了，所以我回復可能不會很及時，見諒。
謝謝你們的信任。相信我，我們都會很好。

以上。

個人微信公眾號「紅爐煮酒」，可私信。

自從自己開始接觸抑鬱症，慢慢慢慢遇到一些自稱自己是抑鬱症的人。
我以前開玩笑也這麼說
現在想想真是幼稚

我有一個看起來很開朗的朋友
說他可能是抑鬱症
在朋友圈裡面說自己也許是抑鬱症大家要照顧我這個病人要多給我一點愛
當時還沒確診雙相的我
心裡是有一點小憤怒
因為覺得
你憑什麼這麼說
你這麼說我覺得我曾經的那些經歷都受到了歧視，變得蒼白無力。

但是第二天我還是
抱著一種不管你是不是，我想要伸手救你的心態去看看（聖母婊？？！！=_=）
問了她的心態
也的確
細問下也有一大段時間處於不開心狀態了
當時也很後悔自己前一天的想法
覺得很愧疚

雖然覺得應該不是抑鬱症但是還是告訴了她
如果持續一定要去看醫生

後來又斷斷續續聽見有同齡人和我自稱抑鬱症
我都會說如果真的覺得自己是，請去醫院吧。

直到我自己確診雙相。

很多人根本不明白
什麼是抑鬱症吧
那種反應
你們見到了只會說這人神經病吧
然後矯情的說我是抑鬱症

但是你要是和我說你是抑鬱症我還是會先開導你。

但也請各位多了解這個病，他並不簡單。

哦對了。
大家知道雙相是什麼嗎？
不知道就好。
這樣就沒多少人會覺得我是矯情了。

---下面更新於4月15日---還是不要跑題太遠了。

我其實並不太覺得知乎上抑鬱症患者特別特別多。
我相信他們說的。我每次都會留一些祝福，哪怕就是三個字「祝安好」。

嗯。我想我是不會去微博豆瓣大喊我是抑鬱症。

我會害怕在微博被罵。

更不可能在朋友圈那種根本不是為自己而活的地方發了。

但是我可以在知乎講。至少也許我能得到一點點的安慰。

-----下面開始跑題-------
前幾天和朋友聊天，一開始只是她心情不好我去開導她。
可是最後導致了我的崩潰。
幾天沒有好好聽課，拒絕寫作業，熬到兩點才會勉強自己去睡因為第二天要去上課。

崩潰的原因之一就是，我以為她會理解我，我以前也透露過很多消極的想法，但告訴她我的經歷的時候，她給我一種「你的經歷算什麼」這樣的感覺。

她說我圖樣圖森破。

我心裡冷笑。

細節記不清了，因為接下來的幾天我連五分鐘前幹了什麼都不記得了。

只記得我說了一句話：
你可以不理解我，但請你尊重我的苦難，尊重我的經歷。

也許我是跑題的。

我不知道這個世界上有多少抑鬱症。
但是我知道很多人是不相信抑鬱症的。
有很多抑鬱症患者會逼著自己笑，逼著自己和正常人一樣。
他們很累。因為所有的笑容都是在透支。
不知道別的人會不會把自己封閉。也許遇到以為可以信任的人會嘗試著伸出觸角去信任，很輕易的去信任。
但失敗的很多吧。

別人一句：你就是矯情。
這就可以讓我的世界崩塌了吧。特別是這樣的話從我信任的人口中說出。

能說出「生而為人我很抱歉」不是我矯情，是我內心就是這樣。
我覺得活著就是對不起你們，做什麼都不會是對的。我只是不得不活著而已。

我不是矯情。
我希望有人能注意到我而已。

希望看到這裡的人，能夠相信身邊一個人告訴你「我是抑鬱症」
不要去懷疑。
不管他是不是真的。
我不知道該怎麼去開導一個抑鬱症患者。
因為這樣的人負能量太大了常人可能不容易承受吧。

但希望你們不要去嘲笑他。
不要去看不起他的經歷。
如果不能拯救他於泥潭之中。
請尊重他。

尊重他的人格，以及，他所經歷的一切。

---可能我不是嚴格意義上的抑鬱症。因為我還沒有去正式的醫院確診。但我希望我的一小段建議可以讓別的人好受一點----

就醬。
祝安好。米娜桑。

----以上編輯於2016.04.03-04.04----
嗯。我去醫院最後確診是雙相情感障礙。
和母親說了。
和身邊的幾個朋友說了。

我知道這種東西
唯人自渡，旁人愛莫能助。

我有一個朋友。聽說了我的病情後，一直在逗我。聽我扯，聽我說今天的狀態。
還有一個朋友，也就是上文的朋友，一直在和我說話，分散我的注意力。

但是我的母親。
嗯。
一開始是我去醫院之前問她你會支持我治療嗎。
因為沒有經濟來源的話，一切都是白費吧。
她滿口答應。答應得很好。
但是當我確診她就，很嚴厲的說不要吃那個葯醫生騙你的。你不要吃不要買。
我說我應該吃因為我自己很早就知道了我三年前告訴過你的你只是冷眼對我。
她很嫌棄的說
你自己看著辦吧。

我在醫院就哭了出來
哭著和病友說我剛剛經歷的一切

我不想放棄治療。
那是我目前狀態的唯一出路，至少我視之為救命稻草。

最後告訴我媽
我知道副作用大，但是我還是會吃，哪怕當一輩子藥罐子也是我的事。與你無關。

今日回家。
她很認真地擺出一副「我查了很多資料我現在是抑鬱症專家」的樣子，告訴我「你只是自己給自己扣上了一個大帽子」
「你學業太輕了」
「你想太多了」
「你太無聊了」
「你需要一個男朋友」

嗯。
最後是
「你有想死的癥狀嗎」
我以為她會擔心我的。我其實不太敢告訴她。
最後怯怯地說「有」
「那你怎麼還不去死？」
「我暈血啊」
「這不是借口啊，抑鬱症患者是不會怕死的」
我驚呆了。

我驚呆了。

然後愣了幾秒。
我只能哭。
我什麼也沒有辦法做。
就像在法庭上被審判一樣。
聽著不是自己的罪名，對方律師滔滔不絕，你卻無力反駁。

嗯。

在我腦海里我已經千瘡百孔了。

身邊人尚且如此。

啊。

因為本來就很多，患病率在5%左右

知乎上看到的抑鬱症，其實遠遠少於現實中的數量。

據世界衛生組織最新數據顯示，全球抑鬱症的發病率為3.1%。而據不完全統計，目前我國抑鬱症發病率高達5%～6%，而且發病率近年來呈逐年上升趨勢。

知乎去年3月就有1700萬的註冊用戶，現在保守也有2000萬的用戶吧。按照這個數據，知乎上得抑鬱症的按3%算，也有60萬，但是知乎「抑鬱症」話題下關注的才6萬多人。

很多人覺得這些認為自己得了抑鬱症或者疑似得了抑鬱症的人都是矯情，大題小作，實際上社會上的真實情況是，大部分人都對抑鬱症認識不足，抑鬱症並沒有得到有效的治療和預防，因此很多人最終選擇自殺來結束。現在年輕人中死亡率排名第一的就是自殺。

不是從事精神衛生工作的，或者沒有得過抑鬱症的，是很難體驗抑鬱症患者的痛苦的，他們不是思想有問題，而是得了病，這種病除了有社會的因素，但也是有生物學依據的，跟普通人得了高血壓，得了糖尿病是一樣的，不要以「思想有問題」來描述一個抑鬱症患者，因為有超過50%的可能性，你身邊至少有一個朋友或者親人就是抑鬱症患者，正是由於大家認識不足，要麼他們自己不認為是病，要麼他們羞於表達出來。

因為在別的地方，會被當成矯情婊，太脆弱，沒事幹，作業少......

要是一不小心自殺了就更有說的了
不孝順，沒有責任心，就不應該活著......
（更難聽的自己去查，微博貼吧及各大新聞客戶端）

在你面前無比正常的一個人，也許他就有抑鬱症。在現實生活中，沒有人會真正理解抑鬱症患者。我來知乎，改了個誰都不知道的名字，訴說著自己的抑鬱症，但從不擔心別人對我另眼相看，但我的自在也僅限於這個小圈子。
有一次我試著在一個微信群里說我有抑鬱症，那個群里有認識的人，但絕大一部分人是陌生人，「我有抑鬱症」一出口，無比冷場，明明上一秒還在關心我睡眠有沒有更好的朋友，下一秒就異常安靜了，然後一位極少聊閑天的熟人私信我說，我覺得你不應該在這種公開場合講你有抑鬱症。
從此，對於我有病這件事一直守口如瓶，從不與人分享。
題主問為什麼知乎有這麼多抑鬱症患者。打個比方吧，當你去醫院，你才會發現，原來有這麼多人生著病，有這麼多家庭經歷著痛苦。但你走在大街上，看看來往人群，誰正經歷著什麼樣的喜怒哀樂，你無從知曉。不就是因為人們只會在醫院裡向醫生不厭其煩的訴說自己的病情，而不會像祥林嫂一樣在大街小巷逢人便喊命苦。
講到這有點犯困，等有閑工夫再補充。

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起初懷疑自己有抑鬱症的時候，試圖找到兩三個朋友訴說，得到的安慰毫無創意可言：別想太多、別嚇自己、想開點。。。
確診為抑鬱症以後，向朋友訴說，得到的安慰讓人無比泄氣：好高大上的病、我也經常這樣、精神類的葯最好別吃，越吃越嚴重。。。
只有父母說：我們在！
在最艱難的那段時間，最感謝父母。只是即便他們明白你痛苦，也不能完全理解你為什麼痛苦。清楚的記得有一次在車裡，爸爸停下車，對我吼到：你怎麼變得這麼不可理喻！從此即使再痛苦，也不會對父母表現。
沒有埋怨父母的意思，這裡我是想說，抑鬱症患者的痛苦，沒有任何人能真正理解，甚至同樣有抑鬱症的人也不一定能完全理解你的痛苦，因為每個人從小生長環境不同，經歷的傷害和挫敗程度都不同。
這就是為什麼大部分抑鬱症患者不敢、不願、不想讓別人知道自己有病。
我去精神病院確診已經是走出的最勇敢最大膽的一步，父母勸我再去看看心理醫生，我堅決不同意，因為我實在不願在一個陌生人面前一次又一次揭開每個傷疤給他看，這與在知乎是完全不同的，起碼在知乎上，我脫光了所有衣服你也不認識我是誰，我可以暴露自己所有的黑暗面，然後裝成任何人。

抑鬱症已經成為現代社會一種頗為普遍的疾病。世界衛生組織的統計數據顯示，全球抑鬱症患者超過3.4億，相當於每100人中就有4人患有抑鬱症。2005年到2015年十年間，全球抑鬱症患者數量增加了18.4%，預計2020年，抑鬱症將成為世界第二大疾病。

在中國，抑鬱症患病率同樣呈現持續增長的趨勢。2015年，這一數字為4.2%，與全球抑鬱症患者占人口總數比例基本持平。但由於龐大的人口基數，中國的抑鬱症患病人數目前已經超過5000萬。2015年，中國人因抑鬱症導致的健康壽命損失年（YLD）總計898萬年。

抑鬱與人的基因有關。此外，痛苦的童年經歷、失業、貧困、疾病、濫用酒精和毒品、遭受重大打擊等是可能導致抑鬱症的外在原因。同時，隨著社會經濟條件的變化，人們對自己的期望值升高，心理壓力普遍增加，患抑鬱症的可能性也隨之變大。這也可以解釋，歐美髮達國家抑鬱症患病率往往更高。其中，美國和澳大利亞是全球抑鬱症患病率最高的國家，抑鬱症患者人數均達到全國人口總數的5.9%。而以高福利著稱的歐洲國家抑鬱症患病率普遍不低。作為中國的近鄰，日韓兩國的抑鬱症患病率也與中國相近。

處在人生中最好年華，卻又罹患抑鬱症的年輕人，特別是外表光鮮亮麗的明星，常讓人們扼腕，也更常見諸新聞報道，但從年齡來看，老年群體抑鬱症患病率更高。從性別來看，全球女性抑鬱症患病率要高於男性。在中國，65歲以上老年女性抑鬱症患病率超過10%，也超過了世界平均水平。這是因為老年女性在退休離開工作崗位的同時，作為精神寄託的子女也離開家庭，社會角色的喪失，加上身體機能的退化，極易導致她們陷入抑鬱；另外，相對於男性，女性更願意思索和暴露自己的悲傷和不幸，也更能將自己的抑鬱情緒表達和發泄出來。

若不及時接受有效的治療，抑鬱症不僅會對人的大腦造成永久性損傷，還會威脅到人的身體健康。在全球範圍內，抑鬱症被列為導致健康損失的第一大非直接致命疾病。世衛組織認為，抑鬱症也是導致自殺的重要原因。

2015年，全球約有78.8萬人死於自殺，這一數字佔全世界死亡人數的1.5%，還有更多的人曾經嘗試自殺但沒有成功。對於15~29歲的青少年群體來說，自殺是導致死亡的第二大因素。

值得一提的是，全球自殺死亡者中男性數量遠多於女性，但中國卻是全球範圍內少有的例外，從5歲到70歲間，中國女性自殺死亡者數量都多於男性。而隨著年齡增長，中國自殺死亡者相對於全球死亡者數量佔比也逐漸上升。根據《中國衛生和計劃生育統計年鑒》，2015年，中國農村自殺死亡率高於城市，農村老年、尤其是農村老年女性自殺問題，依舊值得關注。

其實，根據Journal of Abnormal Psychology今年發表的研究，多數人都曾遇到過心理問題。在11歲到38歲的年齡段間，只有17%的人沒有遭遇過抑鬱、焦慮或者其他失調。而在其餘83%的人群中，有一半在反覆地與心理障礙搏鬥。

每個人都有自己的煩惱和苦難，都可能有消極的想法、情緒和行為，都有可能是情緒病人。所以，知乎上有那麼多抑鬱症或者疑似抑鬱症的患者，也就是一件相當正常的事了。

本文首發於微信公眾號「網易數讀」（ID：datablog163），原文標題《每十個中國奶奶，就有一個抑鬱症》，作者彭雨田，趙鵬路。

曾記得手臂皮下長了幾個硬邦邦的疙瘩，有異物感，平時不痛不癢，問醫生，醫生說是脂肪瘤，不影響，但也無法通過手術之外的手段消除。

後被某神棍損友罵道放狗屁，然後艾灸一通，脂肪瘤都沒了……

「放到幾百年前，這玩意就叫個經脈不通而已，現代的醫學檢測手段和名詞越來越多了，才亂七八糟那麼多名字……」

是的，後來胃體息肉也是弄掉了的……

就是這樣，實際上可能是自古以來就有抑鬱症，只不過抑鬱症這個名字是最近才起的而已。

就好比，你可能以為販賣婦女兒童的人越來越多了，實際上不是，只是最近幾十年你才看到而已。

古代饑荒還「易子而食」呢……

因為在現實中你只會成為父母眼中好吃懶做還想太多不懂事的孩子，
老師眼中不肯努力愚蠢至極的混蛋，
在朋友眼裡一個莫名的情緒瘋子。
而只有你自己想著怎麼救自己。
晚安，祝好。