女人日常如何保養腳？
求推薦詳細的日常保養腳的方法，工具，護膚品品牌，操作方法，注意事項?
如果長期穿高跟，怎樣減少足跟、側腳趾、腳掌處皮膚磨損老化呢？
請有實際保養經驗的女士來講講吧，謝謝！
腳的保養挺值得重視的，尤其是經常穿人字拖的同學~~ 大夏天的踢著人字拖出去，回去馬上就會發現腳面黑白分明了。而且因為人字拖腳後部不被固定，經常拍打腳後跟，所以一般穿人字拖同學的腳後跟角質層都會特別的厚，搽什麼保養品都很難吸收。還有要穿高跟的同學，因為鞋子長期擠壓著腳部，腳板的角質也會比較厚而且如果因為擠壓裂開，也會非常影響美觀。。。也有買到不合腳的鞋子而導致腳部被磨損的，長期摩擦的地方就會變黑，角質變厚。
女孩有一雙好看的腳我會從心裡覺得她很乾凈、精緻耶。。。所以即使上班後沒有太多自己的時間我都會提醒自己至少一個月要集中火力保養一次腳部。但像突然腳面變得黑白分明或者腳部因為摩擦導致的變黑我就會每天用美白精華去搽它們。美白精華裡面含有代謝角質的酸類和美白的成分，搽3天就會恢復均勻的了。腳部護理我會在洗澡的時候開始~~ 全身洗完澡後腳部的角質也會變軟嘛~ 然後就用去角質霜開始去腳部的角質，去完角質後洗乾淨腳部後，就幫小腳丫塗上嬌韻詩美足霜（不能更愛的新歡~~），按摩一下開始清理趾甲邊緣的死皮，用死皮剪剪掉，等清理完死皮護理霜就吸收得差不多啦，然後再塗一次美白精華（腳面就好啦目的是讓腳部膚色更均勻，看起來更乾淨~~~），5分鐘這樣等皮膚吸收了再塗一次埃及魔法膏，此乃神物，效果比歐舒丹的乳木果手霜要好，會比較油油的。。。塗多一點順便按摩下腳丫和穴位，腳部好多穴位都有很好的保健效果，經常揉一揉腳趾讓感覺會讓它更修長，這樣按摩到你覺得不想按摩了，就穿上專門的腳部保養襪（貌似某寶也有售，也可以在spa館買），睡一覺，第二天小腳丫就會美美的啦~~ 而且這樣氣色也會變好噢！！因為按摩腳、泡腳會讓氣血變通暢呢~~ Ps.平時穿保養襪之前用橄欖油把腳趾甲和腳趾邊緣塗上一圈，長期下來腳部會顯得更精緻好看的捏～
最近也很流行腳部去死皮足膜，這個去角質的確很厲害，不過建議腳部角質很厚的同學才去使用。我之前也用過一次，但是因為腳部角質不夠厚，而它的力度又很強，導致穿鞋子走路會痛。。。不過身邊也有同學使用過感覺很好用的，所以可以看看個人情況再挑選~~ 有強迫症的同學用了去死皮足膜後千萬不要去撕脫落的死皮噢，很容易出血的。。。
如果不喜歡DIY或者有條件的同學可以帶著自己喜歡的產品去專業的保養館做保養呢~ 專業的師傅幫忙做的保養可以保持久一些，而且對於手笨笨的同學也可以避免傷害到自己噢~
以自己的經驗答一下下
對於保養腳來說，最重要的可能就是穿鞋子了
太硬的不行
太緊了不行
高跟穿多了也不行
鞋子硬了容易把腳趾磨出繭子，又不容易消掉，簡直噩夢。
鞋子襪子太緊了的話，穿著走路久了，腳趾頭關節容易充血腫起來，然後就非常不好看，不過這個用熱水泡一泡，放鬆一兩天的話是可以消掉的。
穿小鞋總不會舒服吧，哈哈！
高跟穿多了，會把腳穿變形，造成拇指外翻之類的問題，因為我很少穿高跟，所以也只是聽說，不知道是不是準確哈。
然後就是走路久了整個腳包括腿都會出現水腫，比如逛了一天街，回家以後腳完全不能看了，腫一圈，像豬蹄╥﹏╥
對付這種水腫有兩種辦法
一個就是前面說過的熱水泡腳，按摩，放鬆等它消腫恢復。
另一個就是躺下，然後把雙腿和身體90度垂直上伸貼牆，這樣持續一段時間，讓腿上的血液迴流上身！
就像圖中這樣
鼠繪也不忘記剪刀手，哈哈哈
咦，這樣是不是也能讓該腫的地方腫起來？?乛?乛?
最後就是沒次洗完澡或者泡完腳要塗一些身體乳，腳的皮膚會更光滑，也會香香的不是嘛 ( ?? .? ?? )
聽說網上也有一些腳膜可以敷，不過我是沒有用過。
最後放幾張我的腳照片
分享完畢，逃走╭(′▽`)╯
作為一個輕度戀足者，給mm們提點建議，主要是關於穿鞋的。
- 一定只穿合腳的鞋。很多妹子貪圖鞋好看，買下很多不合腳（尺碼不對、鞋幫壓迫腳兩側、兩側腳趾被擠壓、腳趾伸不直等等），結果就是你自己穿得很不舒服，磨破皮算是小事，嚴重的是你的腳會因此逐漸變畸形。如下圖，藍色圈位置的兩個關節會向外突出，紫色圈處的腳趾會向內收縮，綠色圈處的腳趾會裡蜷縮（而且找通常會在趾關節處形成非常難看的包（學名胼胝））。
- 少穿人字拖，以及類似對腳趾沒有束縛、後跟沒有系帶的涼鞋、拖鞋。穿這樣的鞋走路，因為腳趾得不到固定，走路費力不說，還會形成內八字腳、引起腰部不適、腳後跟的皮膚變硬變粗。而且每個腳趾都會向外分開（可以形容為張牙舞爪），趾頭變粗，十分不美觀，長期下來腳趾就真的長分開了。不否認這類鞋能突出展現腳的美麗，但是健康更重要啊，如果真的捨不得不穿，一定不要天天穿，要穿也少走路，每次也別穿太久。
- 夏天如果穿涼鞋，晚上一定要保養腳。炎熱的室外地面很乾燥，腳的皮膚也會被烤乾，角質變厚、死皮增多。回家後記得好好用熱水泡個腳（可以加點少量足浴鹽），睡前整個腳抹點乳液（不用多高檔的，超市裡最便宜的護手霜就行）。還有別只穿樣式類似的涼鞋，沒人會想腳面被曬出一雙隱形的鞋吧。
我遇到很多女生經常會在促銷時哪怕已經斷碼時也堅持買不符自己尺碼的鞋，就為好看不顧一切，哪怕走路再不舒服也忍著， 自我犧牲精神真的很強。何必呢？另外鞋跟過高的鞋這種應該算常識性問題就不說了，妹子們自重吧，量力而行。
1、其實角質除非真的非常粗糙不然沒人看得到，所以讓人覺得腳漂亮的重點就是腳一定要白！白！白！滑！滑！滑！
所以重點就是：腳要防晒啊！買一瓶便宜的防晒霜專門拿來擦腳，嫌麻煩的話噴噴霧也行，這樣夏天穿鞋就不會曬出印子啦
2、腳部除了白還要嫩，所以大概需要兩周給腳去一次角質，可以去SPA護理也可以在家用磨砂膏和刷子自己做，除非必要還是少穿人字拖和涼鞋。最高票那個日本的足膜我也網購過國產的，有傷口一定不能用，悶得腳有些不舒服，雖然效果很好但是除非死皮真的很多很多，否則還是少用吧
3、因為我總是不記得睡前給腳塗護足霜，所以久而久之就直接不買了，塗護手霜的時候記得就往腳上來一點，然後做面膜的時候把撕下來的面膜往腳上擦，不好用的美白面膜（或者買東西送的那些雜牌子）直接往腳上敷，感覺效果還不錯
附上防晒狂魔腳一雙=，=其實我是想曬一下自己塗的指甲油的來著，但是看評論感覺完全變味了。。。
腳部皮膚的特點 腳由26塊骨頭、19塊肌肉和100多根韌帶組成，這些部位每天承受著身體重量，長時間處於高度緊張的狀態。腳部皮膚的特點： 1、粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會粗糙。 2、乾燥，腳的皮脂腺不太發達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分布，所以腳的皮膚向來很乾。 3、疲倦，足部支撐整個身體，容易產生疲倦感。 如何去除腳部角質? 1、將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，可以在水裡滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華，幫助消炎殺菌。如果沒有精油的話，倒上半袋牛奶，可以美白潤滑肌膚。在洗完熱水澡以後進行也可以，此時雙腳皮膚已經足夠被軟化。 2、在腳上塗抹磨砂膏，並在死皮堆積的重點部位加強按摩。那些最容易堆積死皮和老繭的地方，比如腳跟和腳掌靠近拇指根部的球形部分，還有腳後跟，可以用磨腳石打磨。打磨過程中記得時不時沾一些水，這樣能打磨得更順滑。穿高跟鞋導致的老繭是不能一次被清理乾淨的，需要耐心的一點點打磨。 3、用修甲刀清理掉趾甲縫隙的污垢，並用打磨棒將趾甲打磨出你喜歡的形狀。 4、將打磨下來的死皮沖洗乾淨，將潤足乳塗抹到雙腳上，每一個趾頭一直到腳踝都要細細密密的塗抹均勻。 如何修剪腳趾甲? 1、腳部趾甲每周至少修剪一次，在修剪趾甲之前，要清除趾甲油。 2、用肥皂清洗雙腳，用浮石磨除腳底及腳跟的硬皮，用軟牙刷除去趾甲內及周圍的污垢，將腳擦乾。 3、用趾甲剪修趾甲，不要剪得太短，長度以能蓋住趾尖為宜。 4、塗些凡士林於趾甲周圍，滲入皮膚後，再用化妝棉擦掉。 5、塗些乳液在腳部四周及腳趾上，以保持肌膚的柔嫩。 女人如何保養腳部? 1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理乾淨老廢角質。之後也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫! 2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。 3、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。 4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。 5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。 6、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。 7、把腳擦乾後，身體平躺，將腳放在高於頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在牆上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環。 8、每次洗腳後用刷子將腳後跟、腳趾、腳縫等部位刷乾淨。
可以將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，可以在水裡滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華，幫助消炎殺菌。如果沒有精油的話，倒上半袋牛奶，可以美白潤滑肌膚。在洗完熱水澡以後進行也可以，此時雙腳皮膚已經足夠被軟化。接著在腳上塗抹磨砂膏，並在死皮堆積的重點部位加強按摩。那些最容易堆積死皮和老繭的地方，比如腳跟和腳掌靠近拇指根部的球形部分，還有腳後跟，可以用磨腳石打磨。打磨過程中記得時不時沾一些水，這樣能打磨得更順滑。穿高跟鞋導致的老繭是不能一次被清理乾淨的，需要耐心的一點點打磨。最後用修甲刀清理掉趾甲縫隙的污垢，並用打磨棒將趾甲打磨出你喜歡的形狀。
相較於其它保養方式的繁雜，這款腳部按摩器可能會簡單有效到讓你不敢相信，每天泡腳時就順便為自己做了護理。
它就是日本SUNPAC家的足部按摩器，品牌COSME評分高達6.9，畢竟……滿分才7分哦！
這款按摩器已累計販賣了超過490000件，好評更是爆棚！遠觀就像個腳墊，細看其實大有文章。
表面上鋪滿了手工製作的軟針，硅膠一般的觸感，踩起來軟軟彈彈的毫無痛感~（真的沒有指壓板那麼變態）
每根軟針上塗有研磨材料，按摩能力up！去污垢角質能力up！殺菌能力up！就連腳趾頭縫也能照顧到~
而且用起來也很方便啊！
洒洒熱水……
塗塗清潔產品……
把腳丫子放上去搓搓搓……這酥酥麻麻的幸福感一直能從腳尖一直傳到腦瓜頂！
背面有很多小吸盤，不用的時候貼到浴室牆上就好~根本不佔地方！
而且改善血液循環效果滿分，能夠預防體寒、提高毛細血管的機能。更別說解壓又解乏，累了一天之後按摩一下，晚上睡覺超香甜~
多用幾次之後，粗糙的腳後跟明顯能感覺到變得更嫩滑，一雙仙女腳就是這麼煉成滴~
最後，記得洗完腳腳後後，為自己的腳腳塗上一些潤膚乳，讓它也潤潤地過每一天。
===========美膩的分界線===========
如果你總是頭疼，這麼多品牌哪個適合我？
如果你正煩惱，今年生日送Ta什麼？
如果你想要海淘，卻不知道哪家網站更優惠？
如果你常抱怨，好東西實在太貴了！
戳這裡擁有&>&>有調，高品質生活指南
用更少的錢和你一起過更好的生活
這個問題我還是能說的出一二~嘿嘿 第一次回答
先說送給不想保養的又想有效果的。塗個護膚乳穿上襪子穿上鞋子！
說的這麼長其實步驟很簡單，這些是日常護理，剛剛從新看下你的題目，回答下穿在高級的露趾鞋都避免不了你所說的問題，另外修腳工具不要亂用，有些你不太清楚用後出現反效果，針對你的情況建議你去美容院好好護理一次然後在看我所說的。
特別是夏天大家都愛穿露趾鞋，過兩天就會驚呼自己腳，無比乾燥，角質層過厚，甚至沒有任何做防護的人發現老化(額，這個是有可能的，表覺得我亂說…)
因為腳是身體部位中最接近地氣的，所處溫度最高，加上大部分人沒有塗什麼護膚品，所以水分迅速流失！
樓上的有說到去角質，確實是算是第一步，如果是在家裡做建議在洗澡後做，這個時候是角質層軟化，去角質時能最大限度的不傷肌膚(ps，去角質後的肌膚比較脆弱，但是能夠提高肌膚的亮澤，以及肌膚代謝，促進保養品吸收)但是不能常做，建議兩周一次吧，
還有一個很重要的！去角質前後要拍點爽服水，(應該有人覺得我說的很扯吧，)這算是我個人嗜好也行，因為護服中我最愛的最怕的就是 去角質了，去角質的過程做不好就是傷害肌膚。這個步驟就和臉上保養一樣，洗澡後是全身保養的最好時期，浴室出來第一件
事就是爽膚水！如果腳不是去角質就可以省掉這一步直接正常護理就好。
至於去角質的護膚品，
1.大家都會說搓腳石。好吧，我最討厭那玩意兒了！去美甲店還有人給你搓，自己搓？感覺好像原始人一樣把自己往石頭上蹭，無比傻叉，自己也感覺不好受 而且這個方法比較原始，我覺的比較拿不好分寸。如果有喜歡用磨腳石(同稱搓腳石)，建議只磨後腳跟
2.還有一種是那個去腳死皮的面膜，這個很好買，但是我不敢用， 如果效果真的像他所
說的，多少都會像吧，所以推薦給那個基本整個夏天都露趾到處晃，角質較厚的朋友。
3.用護臉的去角質產品，我就是這一類，但是因為這個是用在臉上的所以比較溫和，腳的死皮較厚的有是有效果，但是很費你的產品！所以推薦平時不間斷護理的，當然就算這樣這個方法也只是權益之際，我最近也在找專門去腳角質，有好的可以推薦！
4.樓上說的小魚不錯，當然最不錯的是去美容院了，去美甲店，有些是二話不說直接給你搓腳，但現在大部分都會問你要不要，你自己要視情況。
…還有的方法你們有就分享下其實去角質的也有專門的儀器，我這樣算吊絲的方法把護理臉的移到腳上。有專業的可以推薦。
去角質就說了，這麼多，下面簡略。
第二步驟，也是平時護理的第一步驟。
塗抹護腳油+按摩
這玩意是我以前第一次去美甲店，他們給我用，然後給我按摩，我傲嬌的從躺椅上起來驚呼，舒服！看到我腳無比滑嫩，顆顆晶瑩和葡萄一樣！當時我就想給她十萬個贊！立刻買下比卸妝油小點，一百多也不貴。
如果是出去誘惑男友，建議隨身攜帶，效果能堅持你大熱天露趾鞋三分之二天，帶出去就相當於你出去帶噴霧一樣。這也是一個好的護膚習慣。
最後一步護膚乳，這個我不推建把自己用臉的乳液用在腳上，首先在臉上的乳液含油量不能滿足腳的需求！有的霜也不行，我用護膚乳是靜佳的山羊奶，這個其實是洗澡後塗全身的。很便宜幾十塊。百度搜樂蜂網
忘了最後一步是防晒霜！！好想給這三個字加粗放大，因為我用手機，學校斷網啊…這是我這一夏天血淚教訓。
因為我太懶只塗臉和脖子，導致一整個夏天下來我四肢黑的和常人一樣就脖子以上白的，我鋼琴老師還問我你塗什麼bb霜這麼自然！尤其是敷完面膜…跑偏了
我沒有誇張，我保養每天做防晒每天塗，肌膚夠保濕，明亮度達到整張臉乾淨，不長逗。加上防晒。有的人用防晒霜沒有效果，揪其因，防晒霜有沒有選對，有沒有做好防晒。
如果細說防晒我又要說一大堆，簡單說下。防晒霜我有兩瓶一個是臉上，一個是身體。都是化學防晒(說的很無恥)
接下來推薦的都能解決大部分人反感防晒，
臉上的推薦悠萊防晒特護spf30+ uva+++白管 挺小的，價格是179，不油泥 輕透 很好推開 最主要的是它裡面含有一個什麼東西忘記了，長期塗抹可以美白，塗上去不會是個唱洗臉，有非常非常自然的提亮效果。可以當保養品，我像我現在的黑白配歸功於它
還有一個塗臉的忘記中文怎麼叫，glamourflage.
身體推薦露得清那瓶防晒噴霧，主要是太方五段！舉兩得，防晒含油亮較多，但不可取消前面兩步驟，還有防護肌膚紫外線 美白 輻射 空氣塵埃…的效果。
這樣下來你可能會怕油 親 請參考第四段！
呼好累
最後想知道更多護膚tips，表找我。去看美麗俏佳人之類的節目，或者去美容院邊護膚邊問人家。
看了以上大神的回答，才發現自己還不算「保養」腳啊！Σ(￣。￣?)?
其實我就做三件事：
1.每天熱水泡腳。
2.泡腳的時候拿去角質的腳搓把角質給搓了，尤其是腳後跟和前腳掌部位。
3.擦完腳，趁腳丫子還沒有完全乾燥的時候，塗上厚厚厚厚厚厚的不管是護手霜啊還是甘油啊還是凡士林啊還是橄欖油啊，然後拍一拍，吸收一下。
雖然每天晚上都略費時間，但是，做完這三步，就好想抱著自己的腳丫親一口！(//?//)
其實我覺得我這個方法還是比較適合懶人的。步驟簡單，而且也還是有點兒效果的。
第一、穿合適的鞋子佔70%，不要傷到腳，讓腳變形。第二日常保養，主要是去角質、美白和保濕。這些我在我的專欄里都有詳細的說明，就不一一贅述了
美腳說：看腳識人，什麼樣的腳才是好看的腳
我覺得長出適量的繭子是可以保護腳的呀，是對鞋子的一種適應。把腳護理得像嬰兒一樣嫩，穿高跟鞋不是要痛死了？
1.每天用專用的腳部產品清洗（不要用沐浴露代替）
2.每周兩次用按摩膏或者精油按摩
3.需要定期交替用如下三種功能的足膜：去角質（不要用號稱幾天換皮那種）、美白、保濕。
4.每天洗完了擦上乳液或霜（同樣不要用身體產品代替）
5.乾燥的環境記得穿棉襪睡覺
6.定期做美甲，上鈣油護理趾甲
over。
夏天腳部會開裂太正常啦，用我的方法試試吧！
用溫水泡腳加白醋，15分鐘左右。泡完腳嫩嫩噠。
然後，用磨腳石把你有厚角質層的地方輕輕打磨（不要打磨過度哦，不然走路會很痛噠）
最後呢，在腳上抹上厚厚的凡士林用保鮮膜包裹起來5～15分鐘。
現在看看你的腳是不是有白又嫩啊！把你的腳洗一下再塗上也挺美白成分的油。
想要腳漂漂亮亮噠，定時的修剪、合適的美鞋、以及漂亮的指甲油都給你加分哦～
手機黨打字好累……
剛剛剪壞了剪指甲如圖！！！所以來強答一發吧掩蓋一下我的內心痛苦。很喜歡自己的腳，我要告訴各位腳好看需要不手殘！！
沒剪指甲之前，還和手對比了一張，自己爆笑了很久，原來我這麼白！！！
剪完了然後！！
為了掩蓋住我的指甲傷……嚶嚶嚶。塗了個指甲~
發現更丑了對不對
1，不得已情況下不要穿高跟鞋
2，泡腳，用比較燙的水泡上二十分鐘，期間不斷加熱水保持微燙，可以加生薑和花椒泡
3，泡完一定要馬上搓死皮，輕輕鬆鬆搓下軟軟的角質，什麼浴鹽去角質膏都不用，搓出滿滿成就感
4，擦乾淨抹上身體乳，馬上套上襪子睡個美容覺，推薦五指襪，睡覺時保持腳趾分開乾燥，不容易長真菌，白天不要穿五指襪，腳趾不能一直分開，而且鞋子會變緊。不要穿化纖的襪子，買不起羊毛的純棉的也好
歐舒丹有款shea butter foot cream。誰用誰知道。以前一個夏天裸腳人字拖下來腳後跟就粗糙的跟60老農一樣。。現在完全無壓力。。另冬天每天熱水泡腳後抹效果加倍。
我是男的，我踢球騎車，也常長時間開車
我腳上沒有繭子，腳後跟沒有硬皮
因為我總是穿舒適合腳的鞋子，很少穿涼鞋出門，襪子勤換
你看，哪有那麼複雜
一個非常簡單的方法，即使不是每天洗腳泡腳也能持續養護足部：每次洗腳去死皮後擦乾腳抹上「愈裂霜」，堅持兩三次就有非常明顯的蛻變。無副作用。藥店均有售，可能兩塊錢左右。
本人比較懶，沐浴後時不時腳上塗一下身體乳液。
但每個月都會去精修一次。
平常喜歡穿平底鞋和拖鞋。
然後就沒然後了。
我插一句題外話。
你們答題不應該先上一張美圖，再balabala嗎！
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