如何在近乎變態的家庭教育的影響後建立自信？

12-06

從小被打被罵是經常事，經歷過長達6年的親屬寄養，一件事無論好壞最後也只會被冷嘲熱諷甚至侮辱。給父親做飯菜他也會以「難吃」為理由一口不碰。什麼「養你不如養只狗」一類的侮辱也不下聽了百次。什麼在大庭廣眾之下被打被罵，向親屬說我壞話啥的..（我就不說太多了，父親是個父權主義，鳳凰男。幾乎所有糟糕情況我都遇見過）
但是在網路的支持下總算培養出一個較為獨立，健全的三觀。（同時在自己的堅持下也考入了一所不錯的美術學院）
但也因此導致了嚴重自卑，難以與同齡人溝通（未老先衰，很多人都說和我聊天有種和30.40歲人聊天的感覺）
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現在唯一的想法，只有讓自己變得足夠強大（專業能力），足夠殘忍。讓自己成為一個團隊，公司不可替代的部分。

道不行乘桴浮於海。

看過《風雨哈佛路》嗎？父母吸毒，酗酒，精神失常，在貧民區伴著饑饉和打罵聲長大，但是人是自我救贖的，非經歷不可超越，經歷過更多可以給你更深的視角去觀察世界，知道很多表象下的東西是緣何而起，知道可憐的人為什麼可憐，知道自救的人為何得以救贖。凡事發生，必有因果，是因為很久以前的所作所想所歷，隱秘的指向某個必然的結果。而這些經歷讓你沉下來，看到這個伏筆和與未來的對應關係，從而更平靜的看清楚世界這張網下複雜的因果牽連。那麼，這一段經歷反而讓人得益，感恩。
比較雞湯的話說，任何經歷都不會浪費的，我相信也都不會無緣無故發生，既然發生的事情，就一定有它存在的價值所在，能不能用好「痛苦/災難」這個資源，取決於你自己，你有能力把它變成好的事情，只要你有勇氣這麼做。
1.中國的家庭教育普遍非常之差，要相信你不是最糟糕的，而且至少你有機會通過網路，通過閱讀改變自己，並也取得自己較滿意的結果。那些最終成為那種環境的犧牲品的孩子更可憐（雖然我年紀不大，但我真的看見過太多這樣被毀掉的朋友了，傷）。所以更有責任自我調適，自我砥礪，來阻止你的後代也受到傷害。
2.難以和同齡人溝通，也許是你選擇的朋友圈不適合，在那個朋友圈裡，你的心智和成熟度，思辨能力都高於他們（這也得益於你的經歷啊），大多數成長無障礙自然成熟的孩子也許就是這樣的心智，你的經歷讓你思考了更多，體會了更多，變得成熟一點也很正常。這個完全可以轉化成你的優勢，作為一個「顧問」或者幫助你的朋友看一些事情，你會發現自己的價值感和歸屬感，對建立自信也有幫助，凡事是兩面的，取決於你怎麼用，不是嗎？二是要相信這個世界的diversity，不管怎樣，都會有一群人和你一樣。而且自從有了互聯網，搜索這樣的社群就更加便捷了。找能溝通的人先溝通，一定可以找到，然後慢慢的有意識的培養自己向不同人交際的能力，這是後天可以改變的事情。唯一的阻礙是你自己內心的調適。要勇敢。
3.「只有讓自己變得足夠強大（專業能力）。讓自己成為一個團隊，公司不可替代的部分。」同意，但是建立在「恨」和不甘心上的驅動力，能讓你在一個領域偏執的成功，這是好的一面，但是你也會遭受這種「不平衡」的壞處，足夠殘忍大可不必，世界沒想像的那麼糟，越是對你殘忍，才越要無視這種殘忍，只利用它的積極作用（變強大的渴望），而不要接受偏激的部分，我們依然要開放，合作，共贏，狠勁只能對自己。
4.其實我也經歷過這樣的心路歷程，從因恨家人，恨自己的抑鬱，沉迷學習和閱讀疏於社交，到現在的相對坦然，悅納。自信也是習得的，需要自己鍛煉嘗試，不斷重建。想要看到一個更大的世界，把自己放小了，才知道自己那麼在意的那些經歷，自我，在這麼大的世界裡不值一提，是因為自己的世界太小了，才一直不得不注意這些，當你發現還有那麼多沒接觸過的美好的或不美好的東西後，漸漸的就會從那個狹隘的世界抽離出來，探索，並成長的更自信。另，真心對你的好朋友也是很好的途徑，人有社會系統支持，走出去，都會對自信有好處。
anyway，人要自救。祝成功。也祝心理找到圓滿。

樓主怎麼得出了得「足夠殘忍」的結論了？

其實越是凶，冷酷，強硬，越能說明一個人還不夠自信不夠堅韌呢。

不確定你如何理解「殘忍」這個詞……就像《生命不可承受之輕》里講的「誤解詞典」，我們對殘忍這個詞的認識，很有可能不同。如果你認為，人自私一點，多考慮自我需求，少考慮他人的想法需求，就叫殘忍，那麼大可不必，這是可以理解的。但是如果是背離自己的道德原則，做損人不利己的事，就不僅是殘忍而是愚蠢了。

樓主出生於這樣一個家庭，卻能不困於此，已經很厲害了。這就足夠你自信了。僅有一個建議是，就像《心花路放》里黃渤認識到的那樣，一個人的陰影也是這個人的一部分，拋不開躲不掉，要接受它，才能成為一個完整的，不分裂的人。

答主，你知道我看見你的描述後第一反應是什麼么？
[哇，這個人好厲害啊！儘管小的時候有這麼多負性的經歷，但他/她現在好像很堅強，並沒有就此頹廢，而是不斷地學習，積極地生活，充滿動力地工作，還有遠大的目標。]
通常來說，現實中的很大一部分人，即使他們童年經歷不錯，依然會不夠堅強，沒有毅力，沒有動力去生活和工作，也沒有報復。
所以，我今天回答這道問題的目的，就是想盡我所能，幫助你真正了解你自己強大的實力。而要做到這點，我首先要向你介紹一個你所擁有卻可能被你忽略的極佳的品質，resilience。

Resilience is the process of adapting well in the face of adversity, trauma, tragedy, threats or significant sources of stress. Stress and adversity can come in the shape of family or relationship problems, health problems, or workplace and financial stressors, among others.

以上是美國心理學會（APA）對resilience的定義。Resilience可以翻譯為心理彈性，就是指個體在經歷過創傷性事件、逆境、或是其他有威脅的環境後依然展現出良好的適應生活和工作的能力。有沒有一種熟悉感？我，也相信各位看官在看到你的經歷和我介紹的resilience以後會覺得高度融合。Resilience在心理諮詢中是被諮詢者極為重視的。對於有過創傷性經驗的來訪者，諮詢師會通過一系列的方法（如幫助制定可行的計劃或是強調來訪者的良好的社會關係）來幫助提高來訪者的resilience，從而達到助人自助的目的。所以resilience是自助的關鍵。

小結來講，你有撫平負性經歷的能力和通過自己的努力轉化為正性結果的能力，所有的問題都能夠解決。

第二步就是來了解問題本身。充分了解了敵人，才能制定方針。你可以嘗試通過回答一下問題來觀察一下你的自卑和溝通問題。讓你自卑的具體原因是什麼？你在想到什麼的時候出現了自卑的心態？你的當時的反應是什麼？你在溝通的時候產生的困難通常在什麼地方呢？別人說你說話像3,40歲的人是為什麼，是因為你的話總是很負面？還是你的話總是很難懂？
第三步充分了解自己。認真的觀察一下自己的問題，通過深入挖掘一下產生問題的原因達到了解自己。假設你發現你每次想起童年經歷都會自卑；每次和別人說的話都很負面，原因是你經歷了比他們更多的痛苦。你就可以想想這些痛苦對自己來說意味著什麼，那段經歷給自己造成了怎樣的影響？現在自己的某個行為是如何受到之前某一段經歷的影響的？在了解的時候盡量做到客觀，以一個研究者的身份來觀察。在了解問題的本質來源後（即充分認識你自己的過程），接受自我。這就是我，我就是經受過這些痛苦，而我通過自己的...努力走到了今天這一步，我的能力是哪些，我現在存在的問題還有哪些。知己後你自卑的問題應該得以解決了。因為自卑的來源通常是你認為自己的能力偏低（比實際能力要低）而無法勝任某項任務。而當你以一種盡量客觀的方式觀察並認識自己之後，也就是做到真正·知己知彼百戰不殆。
至於你的溝通問題，同樣也可以通過知己知彼來解決。如你經常以悲觀的方式解釋某一事件。那麼通過客觀的了解這一事件，你也許會發現不是只有負性的一面。此外，如果你在改變的過程中發現變得和同齡人說話方式一樣並不是你想要的，也許這意味著你不適合同齡人這圈子，那麼停止為他們改變，找尋自己適合的圈子（如3,40歲人的圈子），也許你會感到更舒服，收穫更多。

以你接近涅槃重生的狀態，我充分相信你可以。

這幾天真的快崩潰了。我出生在北方一個農村，父母都是農民，初中沒有畢業，一直在家務農，父親，或者說他不配做我父親，那個人從我小時候就打我媽媽，也打我，脾氣暴躁，在外面唯唯諾諾地做個老好人，我在家裡心情不好就打我，打我媽，小時侯他罵我是傻逼，打我，曾經逼著我從平房上跳下去，我折了腿，一瘸一拐地去上學，當時13歲，他打我跟狠的，拿皮鞭子抽我。他整天咬著牙，陰著臉，跟我媽吵架，有一次拿錐子扎我媽的腿……總之從小給我的就是貧窮屈辱和眼淚，我現在心理陰影很嚴重，快瘋了

和答主幾乎一樣的經歷，目前剛和女友分手，心裡滿滿對她媽的恨，表示看了以上各位的雞湯，很感動，總之我們得相信光明是存在的。

和多數前面的回答不一樣，自己是工作之後，受周圍影響很大，加上各種消極心理，認知出現問題導致的不自信，或者說其實從小就是別人家的孩子，導致一直沒有建立自己的價值體系，現在有些人云亦云，看不清自己內心。或者說其實知道現實怎樣的選擇最好，但又會抱怨環境，受不了大家的注視，也不喜歡大家把目光集中在自己身上。總是想逃離，不知道逃離的是家人還是什麼，內心極度恐慌，沒有安全感，覺得自己各個方面都不好，不知道怎麼與人交往，不知道要怎麼回答他人提問。彷彿機械的一樣，整日奔波在一個沒有目的的路上，內心疲憊。心裡很痛苦。反覆和朋友們敘述，並不能解決問題。理性上也知道抱怨並不能夠解決問題，所有問題都得走出去看到世界或是內心才能解決。很討厭自己。

我的經歷和你很相似，家裡孩子多，我永遠是資源被分配最少的那個，甚至通過我努力獲得的東西有兄弟姐妹看上了，他們也會逼我放棄讓給別人。被我媽罵養我辛苦，如果我是只小雞或者小狗早就弄死我了。小時候也很自卑，後來通過自己的不懈抗爭，終於向別人證明了實力，以年級第一考上很好的大學，大學期間做了很多實習，專業性比別人強很多。還做家教打工掙錢養活自己，大學期間沒花家裡一分錢。
好，現在開始回答問題，自卑是因為對自己能力不夠確信，這個通過努力和不斷增強的能力是會改善的。而不善於和別人交流是另外一回事。說話像3.40歲的人又怎麼樣呢？不一定是壞事，何況我們總是有自己的圈子，有可以放鬆聊天交流的朋友的。

和答主幾乎一樣的經歷