如何優雅地表達憤怒？

12-06

用中指推眼鏡。

1、

這段時間，大家對如何優雅地撕逼這個話題感興趣了起來。其實一旦用了撕逼這個詞，人是無論如何也優雅不起來的。吵架這件事不能只靠小聰明，還要靠心理學，說白了是情緒管理能力。

曹雲金寫文「我的涵養在憤怒之前已經用完了」。他這個文犯了一個心理學上的錯誤，就是涵養和憤怒並不是此消彼長的關係，一個人是可以有涵養的情況下保持憤怒的，這樣的憤怒不僅更為有力，也更為智慧。

準確地說，涵養是一種情感，他是一個人長期保持的狀態，是穩定而且持久的。憤怒是一種情緒，是突發的、短時的，如果一個人的情感能被瞬間的情緒所改變，那這個人的情商一定不高。不以物喜，不以己悲，是一個人情緒控制的至高境界。

我們都聽過一個故事：外交會議上，有外國記者不懷好意地問周總理「中國有妓女嗎？」，周總理只是淡淡地說「有！在中國的台灣省！」

顯然，周總理此刻的情商表現我給滿分，如果他破口大罵記者，一定有損大國風範。如果他沉默不語，那別人肯定大做文章。

如何做一個優雅地表達憤怒的人呢，我們要從人性的角度出發。

2、

下面來一個實例。

幾年前的高校改革有一項重要舉措，學生不再強迫聽某一堂課，而且可以有所選擇。所有的課都不按照自然班級開課，學生是走堂上課的，他們有權利選擇自己想聽的課和喜歡的老師。如果一個老師沒有人選他的課，他將面臨下課。

這項改革讓一些講課乏味，依靠點名留住學生的大學老師頗感壓力。在開學的選課報名中，有近千名學生選了我的課，而不少老師的課程報名人數寥寥無幾。

有些不是很想改進教學方法的老師為了保住面子，在一次領導出席的教學工作會上，對我進行了強烈地抨擊。

有老師提出：為什麼學生喜歡選我的課，那是因為我考勤不嚴，給學生放水，缺乏職業操守。

某些老師更是認為：學生選我的課，某種程度上是因為我和學生（尤其是女學生）存在不正當關係，要求學校嚴肅處理。

假如你是我，在會議上面對如此惡毒的攻擊，你會怎麼做？

大部分人會選擇沉默或者「呵呵」來面對，他們覺得可以讓學生作證或者組織上去調查，清者自清。

這樣的朋友太缺乏對人性的理解了，群眾的眼睛不總是雪亮的。在吃瓜群眾的心中，他們更願意相信你是一個勾搭學生，考試放水的壞老師，他們甚至會為你添油加醋地補充細節，你的沉默就是最好的證據。你到最後會百口莫辯，在人性醜陋的「抹黃」劣根性前，骨頭咬的一根都不剩。

你總不能一個人,穿戴整齊優雅的在深夜弔死在他家門口吧.

其實選擇沉默的朋友還有個重要的原因就是他們不想與人爭鬥，這些人本性是善良的。但大家一定要理解，人性有著最黑暗的一面。想要保護自己，你的善良必須帶點鋒芒。

3、

有人說：「去領導面前告狀啊，組織會還你清白的！」，說這個話的人讓我很擔憂，因為他們缺乏職場經驗，恐怕在殘酷的政治鬥爭中撐不過幾個回合。

他們不明白，領導的一貫作風是「各打五十大板」，領導喜歡和氣生財，一個組織亂起來他很頭疼，誰是誰非並不重要。

假如我去告領導，領導的結論只會是「我的確在考勤上有一點不嚴格，和學生的距離近了點，但也無傷大雅，一個單位的抬頭不見低頭見，和氣生財，沒事就退下吧，本宮要休息了！」

還有人會默默的忍了，把選課的學生調整到那些沒課的老師身上規避矛盾。

我理解這樣的人，我們喜歡退一步海闊天空，但別人不一定理解你的大度，你退一分，他們進十仗。很多時候，我們教會了別人如何傷害我們。

一個人是無法永遠克制自己的情緒忍下去的，忍字頭上一把刀，這種行為不僅傷害了那些喜歡的學生，將來有一天，你還會把這個火發到你最珍惜的人身上。

「我們總是對陌生人寬容，對親人兇狠」就是這個原因，因為我們潛意識裡認為親人是不會離開我們的，而陌生人會。

大錯特錯，這個世界上最值得你溫柔對待的，恰恰是你身邊最親近的人。請用有涵養的憤怒告訴一些人，什麼是你的底線。

4、

回到我的例子，我如何在會議上回答那些污衊我的老師，我這麼說。

「如果選我課的這一千多個學生都是因為和我談戀愛，那我的魅力實在太大了，有五百多個女生和我有一腿，我可真是艷福不淺。更重要的是，還有五百多個男生。看來我這個人男女通吃啊，也許我該去混娛樂圈！」

這句話使用了蘇格拉底辯論，把對方的結論誇張化，引向一個所有人都感到可笑的方向，最終謠言不攻自破。

全場人哈哈大笑。當然，攻擊我的老師沒笑，但我能看到在大家笑聲中，他的臉龐是多麼的扭曲。

有涵養憤怒的關鍵在於，在面對別人的惡言惡語時，你不一定要調用憤怒這個情緒，你可以選擇幽默加輕蔑。情商高手在面對刺激時不只有一種反應，他可以選擇情緒。

至於說我考勤不嚴的人，那就更好反駁了。

「如果這一千多個學生選我的課是因為他們喜歡不來上課，那我覺得學校可以考慮直接開除了這些學生了。因為他們已經被某些老師的無聊課折磨得體無完膚，拼了老命地不想上課啊！」

下面這段話就帶了一點攻擊性，用暗示的手段把「你課上得太爛！」隱晦的表達出來。

不要害怕當場對峙，別人都敢主動傷害你，你為什麼不敢反擊他。你要是當場打敗他，這個朋友也許還可以做下去，回頭你告訴他，你是對事不對人。

如果你選擇退避，在私下場合和人傾訴，那就太危險了。因為聽你傾訴這個人不管你有多信任，都會有泄漏信息的風險。謠言一傳十，十傳百，某天傳到你說壞話的這個對象的耳朵里時，可能已經超級變味了，那時你就再也做不了朋友了，你們會在心理上把對方折磨死。

曹郭公開寫微博這種方式值得學習的，現在你理解為什麼兩人都要在文章最後表態，自己還是在乎對方的了。

每個人就像是一個紙杯，涵養像杯里的水。別人不會看到你杯子里的水，別人看到的只是溢出的那一點點。學會說話，至關重要，因為弱小，你需要學會憤怒。

一個人的涵養，不在心平氣和時，而是心浮氣燥時;一個人的理性，不在風平浪靜時，而是眾聲喧嘩時;一個人的慈悲，不在居高臨下時，而是人微言輕時；夫妻間的恩愛，不在花前月下時，而是大難臨頭時。

所以，我的涵養無論何時都不會用光，在憤怒面前它只會光芒萬丈。

完

Update:
呃, 沒想到大家這麼喜歡這張圖, 這種三觀不正的圖默默收藏就行了, 不要投這麼多票啦, 魂淡!!! &>_&<

我上中學的時候，上課大都挺認真，唯獨國學課是不聽的。一是因為國學課本剛發下來的時候我都會仔細看完，導致老師教的都已熟悉。二是先生上的實在令人乏味，據說他曾把酷愛到各個班聽課的教導主任講到睡著。而我功力不及教導主任的一半，更是難以堅持。

也正是這個原因，上國學課時是有四分之三人在伏案大睡。所以先生對那些能堅持住不睡的同學大為欣賞，並將其依次封為：課代表，副課代表，副副課代表，n副課代表。

我上課時通常會在國學課本後放本韓寒的小說，然後擺到桌面上看。而先生向來是站在講台上不肯下來的，於是我也是被他認定為上課認真聽課的學生，加上國學成績不錯，竟得了個課代表的頭銜。

之前我一直以為是我偽裝的好，後來我發現可能是先生近視太深：我同桌是屬於上語文課睡覺的。有次同桌數學作業沒做，而第二節就是數學。於是第一節語文課的時候拿出數學作業奮筆疾書，語文老師見著平時睡覺的人在寫東西，馬上在全班表揚了同桌。

時間久了，我也摸透了先生的規律：他上課時是看不清楚學生拿的什麼書的，只要沒睡覺都屬於認真的。於是我也懶得擺語文書了，直接就把小說放在桌上看，一直也都沒被發現。

不料後來有天先生講的興起，打破了從來不下講台的慣例。而我看的小說尺寸與國學課本相差甚遠，被先生髮現了。先生拿起小說翻了幾頁，臉漸漸沉了下來。大約是他一向認為認真好學的課代表竟在語文課上看小說吧，那天不怎麼會生氣的先生勃然大怒，臉幾乎成了絳紫色。而我的課代表也因此被撤了。

我自覺負了先生的期望對不起他，之後的幾節課我便丟了那小說認真聽課。但先生見到我都不願搭理，漸漸我也懶得自找沒趣，上課就直接拿出小說看。

後來市裡舉辦作文大賽。我因作文在學校里拿過獎，被學校點名參加，還有兩個名額讓先生選。之後讓我們各寫一篇參賽的命題作文交給先生，然後放學先生指導我們三個修改。那時我和先生鬧得正僵，我便只交了作文而放學沒去找先生。

第二天上課時先生說道：「有些學生自以為厲害，上課看小說。我請他留下來改個作文都不願意，架子真是大。參賽名額給這種人簡直就是浪費！」

當時我也是年輕氣盛，當即站起來一拍桌子：「我還不願意去呢，那名額愛要誰拿去。」

之後先生讓一個上課認真聽講但作文寫得稀爛無比的同學代替了我的位置。我對這件事沒想多關心，也就這樣過去了。誰知一個月後，聽學校廣播說那個作文寫得特差的同學竟得了個二等獎。這消息另我大吃一驚，我不禁想像那個三等獎寫得得有多爛。

我饒有興趣的去找那個得二等獎那同學看下他的作文，一看嚇我一跳：這就是我交的那篇作文稍微改了一下。當時我雖然不懂得侵權，但我潛意識裡對這種事十分反感。我把作文還給那同學，一句話也沒說，朝先生辦公室走去。

先生當時正在看教案，我直接進去對他說：「你怎麼可以把我的作文給別人抄襲？」

先生抬了下頭看了我一眼，然後繼續低頭看著他的教案說道：「是你自己放棄參賽資格的，你參賽的作文自然作廢。我告訴你，你上課不聽講還頂撞老師。人品這麼差作文寫的再好到社會上也是敗類。」

晚上我到家中和父親說了這件事，父親向來是有著跳脫的想像力和超凡的行動力：「要不我幫你把語文老師自行車輪胎的氣拔了？」

我詭秘的一笑，留下了六個字：「要優雅不要污。」

父親目瞪口呆的看著我，不敢相信「要優雅」這三個字竟會從我口中講出。

第二天一早，我把連夜寫出的未署名的詩放在先生桌上，詩曰：

入堂輕步低聲語恐擾先生誦詩文
孩童莫欺先生老自古學子敏尊師
培桃育李心無二滿園芬芳香直逼
教書育人功德成勤業積德福壽添
筆下龍騰混不亂氣定神閑把人教
遣散浪子心頭霧明撥惡徒重做人
三尺講台育學子門下眾徒登及第
嚴冬台上裹殘布光陰十載逝如斯
茅屋矮檻萬人進綾羅金銀分不取
酷暑不在家中呆備課講義一大摞
精神好似房前木不將白髮唱黃雞
寒冬不覺天氣涼夏日不知烈日炎
四季如一缺崗無十年一日師德深
循循善誘竭其智嘔心瀝血心神傷
數年春秋一講台輕易近人身段低

先生很高興，在班上念了出來。皆大歡喜，冤冤相報何時了？

然而先生畢竟圖樣，沒看出我寫的是藏尾詩。
然而父親畢竟圖森破，不知道我說的是：要優雅？不，要污。

——————分——————割——————線——————才——————怪——————

想用魯迅的筆風寫完這篇文章，結果到最後寫成了韓寒。

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票數高居榜首的答案們，與其說是回答「如何優雅地表達憤怒」，不如說是回答「如何不帶髒字地罵街」，真是挺讓人無奈的。

知乎上有一系列的關於「優雅」的問題，多到有時都讓人感到厭煩的地步，我一直試圖找到一個通解，直到有一天，寡人悟到了，我不敢說這是一個能讓所有人都滿意的答案，但我自己挺滿意的，在我看來決定優雅與否的一大關鍵，是創造力。

太史公「詩三百篇，大抵聖賢發憤之所為作」，推而廣之，多少詩詞、文章、書畫、小說、音樂、戲劇、舞蹈，在欣賞他們的時候，都能感到作品裡充斥著一股「氣」，而「氣」的背後，彷彿能看到作者橫眉怒目咬牙切齒的表情。

韓愈說「大凡物不得其平則鳴」，要真的細細統計一下，憤怒還真有可能是人類藝術創作的第一推動力。

人，永遠是因為留下了些什麼，而不是因為毀掉了什麼，才顯得優雅。
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適當使用禮貌用語即可。如「去您媽的。」、「您傻逼吧？」、「別您大爺了。」

您好，我這個人不太會說話，要是有什麼得罪的地方，你他媽來打我啊

我去年買了個登山包超耐磨

能動手盡量別吵吵

彗星襲月；
白虹貫日；
倉鷹擊於殿上。

「我生氣了」

簡單優雅。

憤怒是源於無能無力。若你有力改變，那麼就不會憤怒 - 去改變令你不滿的事情即可。但是的確，人不是神，總會有讓我們不滿我們又無力改變的事情。這時候怎麼表達憤怒？

個人的意見是要有理有據，平實幽默。

換而言之，憤怒只是無用的負能量，而有趣的諷刺卻能從中平生正能量。

當年蘇聯的很多諷刺笑話背後，其實都是憤怒和無助。但是諷刺和幽默讓這些憤怒變為傳播廣泛，可以真正能影響別人的段子：

凱撒，亞歷山大，拿破崙參加過紅場閱兵後感嘆。＂我要是有坦克＂，凱撒說，＂一定能征服世界＂。亞歷山大不以為然：＂我要是有飛機，坦克又算什麼＂。而拿破崙長嘆一聲：＂要是我早知道有真理報，今天全世界都不會知道滑鐵盧＂。

一個人,穿戴整齊優雅,在深夜,靜靜地,悄悄的,弔死在他家門口...

當然是「呵呵」

默默跟一下最高票 @AlpLee 的答案，他說的就是這樣的：

笑，看著對方，「您確定這件事真的對嗎？」

看著對方的眼睛，像唐僧那樣，緩緩開口，「你，這樣做是不對的…要講道理」

只要錯不在你，你做什麼都是優雅的。如果錯的是你，馬上給人家道歉，同樣優雅。

一言不發。