抑鬱症的成因？抑鬱症可以痊癒嗎？抑鬱患者十五年經歷分享。？

depression

主貼主要本人經驗分享。

本人從10歲開始有抑鬱狀態和亢奮狀態出現，16歲抑鬱症被確診，20歲被鑒定為雙向情感症。21-24抑鬱和亢奮偶發，但都即時控制住。25-28穩定中。以上是本人大致病情狀況。

成因，已我經歷來說，個人性格最主要，本人固執，完美主義，多愁善感，激動衝動等。而性格又與家庭成長環境有關。又與父母受教育程度有關（對病情的正確看待）

青少年(10-17)發作的，多與家庭環境，個人性格有關。我自己是從小懂得東西太多，腦力跟不上，然後與父母溝通又少，自己胡思亂想影響睡眠發作的。

以下是經驗。第一次發作完全可以治癒，多次發作會由單相轉為雙相，並無法治癒。量變引起質變的過程。大腦多巴胺分泌不足。一旦多次發作，你就別再去查找抑鬱症的根源了，腦子會亂的。

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它是無法痊癒的，至少已現在的醫學成就。

它是可控的。避免大悲大喜，多愁善感，敏感小氣。摸清楚它出現的規律（春，秋冬容易出現，夏季容易出現相反情況）
所有異常狀態都是可以以失眠前提追究。控制好睡眠狀況可預防它的出現。

不要經常想著它，你很正常，別人也不知道，不用自卑。但不要因為覺得自己正常又和別人比較，人家能做的我也能。如果遇到挫折，它可能會隨時出現。

必須長期服藥來控制，要靠自己意志和身體自愈能力來解決抑鬱，比較困難，會影響工作生活。記住，藥物可以幫助你比較容易的控制它；病情穩定，減少藥物劑量可以減輕身體傷害。

簡單生活，別給自己設定很多目標，一次一個，結果也別太看重。根據自己的習慣生活，如果可以另你感到快樂，輕鬆。

不要攀比，不要以別人的成功模式或者什麼（人家有房有車，有老婆孩子，有錢）來要求自己。你的成功，就是控制它不出現或減少出現次數.你控制它，不被它控制來影響生活工作就是成功。
學會控制它是一個漫長的過程，一旦做到了控制它的出現，你可以想想別人的成功模式了，但前提是控制它。

可以結婚，可以生子。別有顧慮。先隱瞞它，以後有感情了再告訴她。

保持作息正常，可以預防負面情緒出現。

能工作就工作，千萬別太閑，閑了人會亂想。這幾天有點抑鬱，主要原因偶爾上了三個夜班，有點神經紊亂，所以亂想頭疼，寫下這些經驗分享給你。