做事學習時，總是儀式感太強，執行力太弱，怎麼辦？

12-06

你們有這個問題么。
這個問題是不是要兩方面解決，即削弱儀式感+強化執行力？
很高的儀式感（比如早起時發個狀態傳到朋友圈「你見過洛杉磯凌晨4點的樣子嗎」）是否會影響執行力的提升？

你如果到我家，你會發現我書分成兩類，一類有書皮，另外一類是紙堆。
有書皮是延續中學習慣，在大學的時候買了就包，包了就放柜子里不讀了。

工作的時候大部分書其實都是跟吃藥一樣，必須吞下去，所以一開始教出國類考試我就開始撕書，就是為了故意破壞它神聖性，而且方便攜帶，隨時拿出來看，公交車，廁所，快餐店。

1. 輕巧，不傷膝蓋，自從我媽患上膝蓋半月板的毛病後，就念叨不停，所以我現在一律不帶重物。
2. 減輕心理壓力，每次看見只有一頁，就覺得我能征服它。

而且我會當著學生面把她們的筆記本啊，書啊給切成兩半，我有美工刀嘛（之前提到過把我腿給戳爛了，我一共三把，沒事我就在家切書），那種肉得很的人一般我當面做，執行力可以的就要求自己回家去搞了第二天給我看

而且那種強迫症加完美主義者的學生，特別喜歡在筆記本右上角寫個我這個老人家都看不見的螞蟻小字兒，我看見了就會當面在她們筆記本封皮上寫巨大的字，我的標準：筆記本有多大，字就有多大，

因為我上課之前會說好要多少筆記本，很多學生提分20分左右要用掉10多個筆記本。隔2周我就會提醒該去囤便宜的筆記本和草稿本了。然後我要分功能，所以要求辨識度高，這群人幺蛾子又多，自從韓國日本的書寫工具開始流行之後，經常就是非要買一個牌子的筆記本，而且長得尼瑪一模一樣，上課每次要背8個以上筆記本來的時候就開始懵逼了，當著我面到處找本子，所以經常就是她們在我身邊一邊絮絮念，我一邊在封面上亂寫亂畫破壞她們筆記本的」美感「。

而且我眼睛不好，所以來我家的孩子，我都要求字寫得巨大，這樣我好看，而且這群馬大哈也不好跟我拿這個借口：」哎呀，當初把n和a寫得太近了沒看清「，我讓你寫成2倍大，我看你怎麼說你看不清。

總之，對他們，就是：有病治病，無病防身
而且對於病入膏肓者，下」猛葯「（參考四川中醫的猛葯）

所以，最後儀式感破壞了，有的甚至被」破壞「到了從一開始挑剔我身材和著裝到她自己最後變成早上上課頭髮不梳，臉不洗的地步，因為從8點起床一直學到半夜，而且都是拖延症重症患者，遲到我要懲罰，所以我跟她們說如果急著要來上課沒時間就別捯飭了，頭髮跟雞窩一樣都沒有關係的。

因為我初中就經常為了趕著去學校沒洗臉沒刷牙（家裡沒人叫我起床而且沒有公交車要步行一個小時所以經常早上去學校處於奔跑狀態)，所以有一次我記得下課，我朋友摸我臉，
她突然問：」你是不是又沒洗臉「
然後我看到一個男生從旁邊飄過，一臉驚恐，問：「又？」

附上我的雅思劍橋真題的照片，我每次去上課的時候，學生會看到我從小包包里拿出這些東西出來，我一般只帶當天要講的2-3頁，多了我不帶，我連夾子都不用，就這麼折著亂放。有的時候也會出現找不到的情況，我就拍學生書的照片，然後用手機看著講，反正講了那麼多年了，不需要看任何筆記。

學霸們一般不知聲，學渣們一般嘲笑或者驚訝一番，以為我用爛了，其實這是故意的好吧。

就是做給我自己看的，因為我從小就有有完美主義這個破毛病。

你享受了高調裝逼的快感，卻無法忍受低調做事暗暗努力的痛苦。

同樣深受這個問題的困擾。我覺得儀式感本身不是壞事，甚至有助於提高效率。但是不能因為缺乏儀式感就不去做一件事情。

我自己經常出現的情況是：
想著七點鐘看書，一玩手機玩到了7:02，算了乾脆等八點吧。
好睏，學了也是效率低，明天再說吧。
這裡光線不好／我忘帶了橡皮／筆不好寫，導致我心煩氣躁無法集中，等我有條件了再做吧。

這種才是進步的大忌。之後我意識到每一分每一秒都是時間，這些時間哪怕用來低效率學習也比不學好。這之後對於儀式感追求就弱多了，誰說公交車上不能看書，排隊時不能背單詞了，為什麼只能在乾乾淨淨照明充足的桌子前呢，難道你不在圖書館的時間就不是時間嗎。

而當我對於低效率的，碎片化的學習不那麼排斥的時候，學習反而成為了習慣的一部分，我對於它的恐懼感也消退了。具體體現在，基本解決了拖延症。當你是不是就看一眼單詞的時候，你是不會拖延的。拖延一般就是發生在想著我要好好在教室里坐下來花一個小時背單詞的時候。所以我覺得這也算是提高執行力吧。

一般有儀式感這個問題的人，很多有一點完美主義傾向，內心害怕自己不在"最好的環境"下幹事就做不到最好，然後因為害怕別人對自己的能力產生懷疑，就每一次都要求自己只在最鄭重的儀式後，最專註地做事。

要改變的話，方法各異，但總結下就是要對自己做思想工作，把"做就比不做好"以及"任何時間都是一樣的時間"兩個觀念徹底根植在心裡。這個思想工作要持續地，不斷地做，直到能慢慢改變自己的執行力為止。

不請自來的強答
其實你誤會了問題的本身
儀式感強和執行力弱本身不相剋
難道儀式感不強你的執行力就會增加了么
只是由於儀式感顯得你的執行力更弱了
儀式感就像美好的願望
大部分人都懂「想不如做」
但極少有人會「想就去做」
在這裡還需要增加一個概念就是「拖延症」
你之所以覺得儀式感阻礙了前進的步伐
是因為當你發完朋友圈以後
在你心裡
這件事就已經做過了
曬過了秀過了
目的達成了
於是「拖延症」悄然而至了
所以第一個問題削弱儀式感
我認為沒有特別意義
你喜歡儀式感可以保留
正面積極的儀式感反而可以增加動力
所以其實問題的關鍵僅僅是增強執行力
增強執行力的關鍵就是兩點
「踏出第一步」和「堅持走下去」
這看似簡單又艱難的動作可能成為一個轉折點
那種踏出並堅持下來的成就感無法言喻
另外建議去看看關於「自律」的問答
我認為所有的執行力低都是因為不自律導致的結果
就好像小時候做作業考試
長大了工作賺錢
是我們自己熱愛還是不得不這樣做？
我想大部分人都是處於「不得不」的鞭策下
如果能培養自律
那你的執行力必定會有所提升

也許你只是想感受儀式，對於事情本身並不感興趣。

因為你根本不想做這個事你想要的是結果，還是一個很好的結果。什麼時候這件事情過程就是你想要的，你就不會糾結沒有執行力了。

當然這樣有點說話不腰疼，你會說那我不愛過程才這麼問好不？愛這個過程還用問？

是的，很多事情都是被逼的做的，要麼承認自己的無能，要麼就在責任心的驅使下開始做，在控制自己的過程你會得到空前的自信

我也有這種情況，不知道大家的原因和我是不是一樣。
我的話……其實只是單純的拖延症orz
每次做事前都會找各種似乎高大上的理由說服自己一遍，再各種準備……然後各種拖……
比如寒假前計划了好久的假期學習計劃，仔細地寫了計劃表，在書桌上貼雞湯名言……真正放假的時候依舊睡得天荒地老……囧rz
至於怎麼克服……還是坐等dalao回答吧……

會影響工作的，之前看過一篇文，大意是如果你想堅持每天早起跑步，於是發了個朋友圈或者用別的任何方式告訴別人這件事，在你告訴別人的同時，你的大腦就以為你已經把這件事做完了，成功了。這樣的話就不如不發朋友圈不告訴別人的人有緊迫感有壓力了。
所以，發朋友圈告知別人會影響工作的。
以及不太明白儀式感在此語境中的確切含義，比如我要學習一定要去圖書館，這算是一種儀式感，但它會讓我更好地學習。而發朋友圈就會降低我學習熱情。

看到第一個回答。

我是一名在校高中生，前段時間開始得了撕書的毛病，先是因為書皮太厚握著不舒服直接把書皮撕掉（現在撕了六七本），還沒那麼喪心病狂。這幾天終於下狠心，因為幾本書書太厚重攜帶閱讀不便就根據章節切成兩三部分。被說有病也不止一兩次了，上知乎看看真有同樣的人。

有些書角容易捲起來就把角切了，怎麼順心怎麼來，反正教輔書練習冊留著那麼好看也沒用，又不是要翻完漂漂亮亮留著當寶，還不如讓自己舒服點。

練習冊都是一頁一頁撕下來做，好題錯題剪下來貼在錯題本上，等這本練習冊寫完了，剩下的就只有錯題本上的那些了。

浮躁，懶，沒實幹精神，失敗的前兆。
特別是在學習的時候，不會，或盡量少的時候處於無意識的混沌狀態。
欲戴其冠，必承其重。

那就以後儀式感也低調一點少一點儀式感多點行動的開始和堅持吧

一般人都會有吧，我認為主要還是缺乏目標和計劃。

我的建議是：目標定小一點，確保自己能完成，逐步完成最終目標，如有可能可以計划到每一個小時。

我也如此。
大多懶得動而已。

同感，坐等大神，執行力太差。三心二意

同感，坐等大神回答