如何取悅自己？

12-06

感覺生活很平淡，想做一些事情，取悅一下自己。就是僅僅的做自己喜歡的事情嗎？可是，普通的人，也沒有什麼特別的愛好。做些什麼呢？

有些人用約炮來取悅自己，有些人用金錢來取悅自己，有些人用獲取知識來取悅自己。取悅自己，難嗎？不難。

有些人風流倜儻卻孤單寂寞，有些人家財萬貫卻鬱鬱寡歡，有些人學富五車卻寂寞空虛。取悅自己，難嗎？真難。

在韓國影片《金世漂流記》中，主人公將「吃一碗炸醬麵」作為自己的追求，鼓舞對生活的熱情，保持面對困境的勇氣。「吃炸醬麵」是他的的愛好嗎？不是，那是他生活希望的一個具象而已。在追求「吃炸醬麵」的過程中他取悅自己了嗎？顯然，對於離吃到一碗炸醬麵這個目標越來越近的過程中，他收穫了滿足和幸福。

在美國電影《追夢赤子心》中，魯迪將「加入聖母大學橄欖球隊」作為自己的追求，打橄欖球是他的愛好嗎？是的。在追求的過程中，他取悅自己了嘛？顯然，他提高了自己的球技，獲得了學歷，他收穫了滿足和幸福。

舉上面兩個例子的目的很簡單，就是闡述一個一個道理：取悅自己，並不一定是去做自己愛好的事。而是給自己一個追求的目標，在追求的過程中不斷收穫滿足和幸福。

做自己愛好的事情，是取悅自己最簡單有效的方式而已，但是歸根結底，拋不開一個目標。愛看電影，就會儘可能追求看更多喜歡的影片；愛收藏，就會儘可能多的去擴大自己的收集；愛女色，就會儘可能多的去找姑娘等等。如果你想用愛好取悅自己，那就為自己的愛好設置一個目標，一個沒那麼功利性的目標，能夠達到取悅自己的閾值就好。

那麼，沒有愛好，那你總有一些追求吧？想掙錢，那就去想方設法撈金；想變美，那就去用心打扮自己等等。追求之上，亦有目標。在你為了接近這個目標而努力的過程中，也會收穫到開心快樂。

給自己設定一個目標，讓自己保持一顆「想要」的心，才會不斷擁有對生活的熱情，以及於生活熱情中迸發出來的愉悅。

最後一句話共勉：生活是平淡的，但我願意保持熱情，讓它變得不平庸。

「興趣」相對於「享樂」，是需要付出一定量心理與生理精力，才能得到愉悅的回報。好比羽毛球，先要練習被虐，才有機會虐人。好比高爾夫與愛情：「如果你不在乎，它毫無樂趣；如果你在乎，它讓你心碎。」（《兔子富了》）

剛剛讀到《無快樂的經濟》裡面，提到美國的教育是偏重「生產技巧」而忽略「消費技巧」，導致在閑暇時間增加的當代，多數人的生活缺乏足夠的刺激。如果美國教育是「忽略」消費技巧，那中國教育就只能說是「扼殺」消費技巧了：

美術課、音樂課大部分用來上語數英，僅存的藝術課只剩臨摹和學唱，仍然是偏重「生產」的枯燥重複。單獨招收少量「特長生」專門培訓，只為比賽得獎或輔助（特長生渠道）升學。
體育課基本是準備下一級的升學考試內容，僅存的比賽重錦標而輕普及。
語文課大量重複訓練「中心思想」提煉、「好詞好句」摘錄、格式作文生產等能力，忽略文學欣賞與個性寫作。
英語課學得再好，也只會簡單「翻譯」，看不懂美劇，幫不了旅遊。
強制穿著醜陋、肥大的校服，消滅學生對衣著、形體的敏感度。
強制短髮，消滅學生對髮型的敏感度。
壟斷餐飲，用單調低劣的食物泯滅味覺。
用大量作業和誘導補習班的手法，消滅一切業餘時間。
嚴防早戀，壓制各種情感表達。
妖魔化一切遊戲、甚至不許學生上網。
反覆洗腦：我們的教育方針，是培養。。。勞動者。

好在消費技巧並不難學習。只要付出一定努力，就可以享受到新鮮有趣的刺激。正常人完全有能力重塑一個熱愛生活的自我：

首先要給自己充足的時間。放棄超時工作、逃掉無聊的課、戒AV、戒低級手游。。。
找一個有挑戰的興趣，嘗試一下看是否喜歡。不喜歡可以換，不過在最初階段通常要經歷一段失落期。可以從自己的優勢領域出發：以前擅長體育，可以多嘗試球類；以前擅長手游，可以嘗試大型遊戲；喜歡看電影，可以鑽研某類型電影或美劇；實在什麼都不會，我還可以做一個有追求的吃貨。。。
找一群志同道合的小夥伴，互相切磋
大量尋找這個領域的資源。必要時翻牆上Youtube。
有條件的盡量找一個入門師傅
細細體驗，將體驗分享出來，再帶一兩個新人進入這個領域。。。

祝好運。

最簡單就是，在不違背道德和做人原則，做一切讓自己開心的事，我看了得票第一的答案，覺得取悅自己應該也算一種感覺，不要想那麼那麼多，事情變得複雜反而沒有那種單純的開心了，讓自己對生活有美好的期盼，時刻保持對生活的熱情?

洗澡時聽喜歡的歌
邊看喜歡的美劇邊喝喜歡的啤酒
看看喜歡的書摘抄喜歡的字句
養喜歡的綠植拍喜歡的照片
逛！淘！寶！
以上

和第一個答案不同，個人感覺，我不喜歡追求成功和更強。我喜歡追求美和體驗。體驗，很重要，事情本身的體驗，讓我感到快樂。（草稿，再更新）

我自己很多時候很難取悅自己，仔細想了想原因，可能是我沒有真正找到自己想要的東西，我不知道我該追求幸福還是追求成功，不知道我究竟是喜歡哪種精神狀態。我對很多東西都抱有原始的興趣，但興趣不能持久，玩兒多了終究會膩。我看了很多美國大片，裡面跌宕起伏的情節和主人公危機四伏的生活令我強烈嚮往，但電影是電影，現實是現實，我們的生活大部分終究是平淡的，在平淡中發現樂趣，於無聲處聽驚雷，可能才能滿足我這種高取悅點的人吧

隨心所欲。因人而異

58塊錢
30吃麥當勞
28看電影

自己是最容易取悅的
心情鬱悶去海邊
想女人了就去撩一下漂亮小姐姐
有女朋友最好
餓了叫外賣，吃好吃的
困了就睡
硬了看片
來靈感了就彈彈琴

非要把自己當做聖人對待
何必跟自己過不去

在2017年新年的時候，我做了一個決定，那就是運動健身。

第一天是這樣做的：

10個仰卧起坐、10個俯卧撐、10個深蹲、10個立卧撐，這四個動作為一組，總共做了7組，用了50分鐘左右的時間，運動完出了一身汗。

看著鏡子中大腹便便，卻汗流浹背，憧憬著瘦下來的自己是什麼樣子。

第二天依舊重複著這幾組動作，第三天、、、、、、、

第一周總共堅持了7天。

第二周中間有兩天沒練，堅持了5天。

第三周堅持了5天。

第四周堅持了6天。

一個月下來，發現體重沒什麼變化，只是胸部有了一些輪廓。

仔細反思，應該是飲食這塊沒注意，於是開始煮雞蛋吃，

就這樣又堅持了一個月，體重反而又增加了。。

又開始反思，然後反覆上知乎，才發現，肉、高熱量的食物攝入太多了。於是重新制定了食譜，以蛋類、牛肉、蔬菜、湯類為一日三餐。晚上飯量開始控制，這樣堅持了一周，果然有效果！

現在每天有空就開始鍛煉，然後出一身汗，洗個熱水澡，看著鏡子里線條越來越明顯，就會特別開心，因為從小到大都是胖過來的，還沒真正的瘦過，現在離瘦不遠了！

其實堅持鍛煉健身帶給我最大的變化不是身體上的，是心裡上的。

首先是自信了很多，也愛笑了，原來自己可以為一件事堅持這麼久，雖然很累，但不覺得苦；

其次是精神頭足了，做事效率也變高了，覺得一天的時間變長了；

最後就是對未來越來越憧憬，覺得明天會越來越好，自己也會越來越年輕！

說了以上這些其實是為了想說，與其臨淵羨魚不如退而結網，我們總喜歡去追自己喜歡的人，然後被拒絕；

為何不把這些時間精力用於改造自身呢？投資自己才是最有價值的啊！

與其取悅別人，不如取悅自己。

為取悅別人而活，真的傻。取悅自己，為自己而活。等有時間，我想去旅遊，去攀岩。