想做，要做的事情很多，讓自己很焦慮，如何讓自己從死機狀態重啟？

12-06

說說我用過的方法。
1、列清單。把能想到的想做的要做的都列出來，儘可能細分，不要思考怎麼做或者什麼時候做，只列清單。
2、關機。列好清單之後，讓自己平靜下來。
3、跳出來看清單。不考慮方法途徑難度，按照重要緊急程度排順序。刪掉一切不重要的。
4、按照排好的順序，從頭開始做。
一般這種時候的焦慮都來源於不知從哪裡下手，解決的關鍵是，開始做。只要開始了，就一切都會好的。

分析自己現在的處境，正面臨著哪些問題以及將要面臨哪些問題，從而認清當前重要的事情有哪些。

我總是讀書做事學習的時候一看到書辣么厚事情辣么多要記住的知識點辣么多我就自己在心裡先打倒自己了這怎麼可能幹的完憂愁從小養成的毛病總是改不掉