我玩遊戲停不下來，好像有強迫症，怎麼辦？

12-06

困了也不停，渴了也忍著，尿尿都憋著，我內心是很像鬆開滑鼠的，一點都感受不到遊戲的樂趣，但是還是動不了。感覺就像是睡覺的時候的鬼壓身。我去找心理醫生，他們說我bull shit，說我就想玩遊戲，還找這些原因。求知乎的各位老師幫幫我！！

大學裡也遇到過很多這樣的同學，並不是因為想玩遊戲而玩遊戲，而是因為一種慣性。對於他們來說，不玩遊戲的話要去幹嘛呢？看書？沒熱情沒動力。泡妞？沒目標沒自信。所以雖然他們也知道玩遊戲其實很無聊，但其他事情更無聊。歸根結底，這還是因為生活太單調，而自己又想不出自己的興趣所在，於是非常焦慮。

有時候我也會陷入這種狀況，哪怕是自己有興趣讀的書，在某一時間也會讓我索然無味，覺得還是寧願去玩已經玩的沒什麼意思的遊戲。這種時候我一般會先用頭腦中尚存的理智讓自己把遊戲關掉，然後上網找點搞笑的段子、冷笑話之類的讀讀，笑了一會再去看書。這樣的好處是相對來說循序漸進，如果迫使自己停下來馬上去干正事，潛意識裡肯定很不樂意。另外，長時間使用番茄工作法可以很好地減少這種狀況的發生題主可以試試看。

我也有同樣的問題，但我的心理過程比較特殊，不知道符不符合你的情況。

一般我會停不下來玩遊戲，並不是因為遊戲給我帶來了多少快樂，而是因為它給我帶來的意義還不夠，不值得我付出的時間和精力，因此我會繼續去玩，直到我覺得它給了我足夠的意義，不過這種情況從未發生，我只能在疲憊和愧疚中關掉遊戲。

其實心理上總想證明自己玩遊戲是有意義和收穫的，但往往事與願違，也可能是自己太心急氣燥，所以遊戲玩的不好、不爽，總想玩爽了再結束，但玩的越多心態越差，就總也結束不了了。

有時候看綜藝節目或上網也有這種心理，看節目或新聞的時候不認真，看完之後就覺得什麼都沒得到，於是想接著看，直到有收穫為止，結果停不下來。