很羨慕那些敢於冒險挑戰的人羨慕那些被欺負能反抗的人，為什麼我做不到？

12-06

遇事道理都懂就是心驚膽戰不會去做還鬱悶，特別怕死怕疼都有點病態了，看過心理學的書想逼迫自己一把，結果不行抑鬱了，是不是大腦缺什麼東西？心理問題？看書可以解決嗎？有啥關於看破死亡類型的書？

瀉藥
人當下的精氣神是過往長期經歷中觀念情緒不斷內化的結果。

當下你試圖逼迫自己勇敢一些，除了你沒有勇敢意識本能的內化條件，更可能會出現你自己都能感覺得到自身外強中乾、色厲內荏、力勁匱乏。

一靠積小勝為大勝，以時間謀空間，自我培養勇敢的習慣。

二靠漫長時間的自我灌輸與意識洗腦。

補：
人格平等的意識很關鍵，自然而然形成「寇可往，我亦可往」的豪氣，或者敢於確信「三皇五帝神聖事騙了無涯過客」的雄氣。

不神聖他人的精神境界，不歧貶他人的人格狀態，人格上要自立、自強、自由與平等。

首先、對於死亡的恐懼是每一個人，甚至每一個生物體與生俱來的。這是保護自己生存下去、種族繁衍的原始動機之一，是一件很正常的事情，並不可恥。但是恐懼死亡這種生存導向並不總是全局最優的。例如在戰爭時期，每個人都堅決不犧牲自己，那麼戰鬥勢必艱難。所以總是會有一批勇者，他們敢於冒險敢於反抗。
我武斷地猜測樓主是不是平常不太敢看暴力、恐怖片？不太敢玩過山車、跳樓機等等？小時候沒怎麼和別人打過架？
如果是的話，我建議最好的方法就是直面恐懼。就是嘗試暴力與恐怖電影、玩過山車、蹦極、野外過夜，如果一個人做不到就找人一起，從一些輕量級的開始，逐漸鍛煉自己的膽量。另外打架還是不要嘗試的好，但是可以玩一些身體對抗性的遊戲，例如足球、籃球，有機會可以嘗試散打什麼的。

補充一點，我自己對於死亡的哲學上的恐懼：
在我14歲那年，剛剛開始對宇宙進行哲學思考，那時候特別懼怕死亡，死亡後就無法感知這個世界，我的意識會怎樣終結？億萬年後我的形骸會在哪裡？我的形骸會變成沙子，深埋地底還是飄散空中？當太陽變成紅巨星的時候，會是怎樣的景象？「我」會不會在哪個行星作為某種生物再次醒來？即使「我」根本就不是原來的「我」。
那段時間特別的苦惱，甚至有些憂鬱，每次想到死亡這種問題都不自禁的感嘆人生對於宇宙的渺小。但是，隨著時間的過去，那種對於死亡的恐懼已經完全消失了。這並不代表我已經不懼怕死亡，只是當年那種對於死亡的哲學上的害怕已經消失。
現在回首想想，那時候對於死亡的恐懼其實是對終極歸宿的恐懼，對於無法感知世界的恐懼。認為人的意識是一種非常寶貴的東西，只是存在的時間太短、太可惜。而現今，不再害怕的原因我覺得有兩點：第一，奔波於生活、關注的東西浮於表面，對於宇宙的哲學思考少了很多，反而沒有那麼情緒化。第二，科學界對於意識的認識越發明朗，意識可能並不神奇、我們的內心並沒有一個叫做「我」或者「意識」的小人，思考只是存粹的以蛋白質為載體的信息交換而已，意識在宇宙中並不是很重要，一些隨機低熵組合而已。如果因為太看重自己意識的寶貴而埋怨宇宙的龐大、時間的長久，不禁會讓自己發笑。
有點跑題了。

蟹妖
倒是見過不少受欺負不敢反抗甚至賠笑臉的人，有人也向我詢問如何不被人欺負，我也告訴他們要捨得反抗一次，然並卵。

簡單的來看不敢反抗是對自己的不自信，自信又是長期積累起來的，所以短時間內是無法解決這個問題的（但並不是不能解決）。肌肉男大塊頭很少被人欺負，被欺負也會還手，是因為有自身一定的實力啊。但是好像有一些人不高不壯但遇事兒也是敢打敢拼的，是因為有自信，他們的自信來自於長期的積累。

不說太多廢話了，直接說解決方法吧：漫長的積累我沒有嘗試過，但通過提高自身實力來獲得自信還是靠譜的。最好的辦法就是練武術（傳統武術，散打，拳擊等），至於為什麼我就不解釋了。
那要練到什麼程度呢？好好連兩個月足矣。建議你學散打等上手比較快的，兩個月打個普通人是沒有問題的，自信心會爆棚。

通過對沙袋的發泄會逐漸喚起你的本能（爭鬥），如果這時候還不敢還手，我也就沒辦法了。

我自己在很長一段時間內也有這個問題，而且很多人和我說你懦弱的很病態，不可能有人弱到這個地步，你是怎麼想的，可見問題多嚴重。原因是我真的沒有能力，各方面都廢柴到極點了。我是真沒辦法。後來我卻變了。
我被一個領導欺負，是那種明晃晃的欺負，這個領導是出名的人不好，而且我沒有背景，但工作能力算中上，為人不會討喜，可也不會得罪人。我思量了一下，覺得我沒問題，首先從道德上肯定了自己。然後就是和他大吵一架，因為我覺得我不說出來我會氣得得抑鬱症。我不能為了不得罪他虐待自己。吵完後覺得也沒什麼，後果肯定有，可我不在乎了，我覺得我終於做了一回正常人，不再是病態的人了。我以前是寧可虐待自己也徹徹底底的輸。不願，不敢反抗的人。我終於肯善待自己了。當你認識到反抗是善待自己的時候，或者沒有退路，放手一博的時候就會反抗，而且多半後果沒那麼遭。因為欺負你的人也被你罵了被你氣了，你還是能賺回來一點，不會像以前，徹徹底底的輸。