懶癌患者如何自救？

有些事比如健身，閱讀，寫作（當前最火）很重要，自己也清楚對於自己的重要性，但就是不願意去做，尤其是在周末放假等自己有足夠的時間去做這些。卻總是不自覺的去做一些其他的事，比如看電影玩遊戲。反而正常上班的時候，會願意去閱讀健身等等。

所以，周末等足夠長時間的「閑暇」時間段，不願意去做那些更有價值，更有成長性的事情，是因為自己懶嗎？如果是，怎麼拯救懶癌患者？如果不是？想要完成這些有意義的事（閱讀、健身、寫作等），有什麼經驗或建議能分享一下嗎？

懶癌與其說是懶，不如說是缺乏管理自己的辦法（自制力）。
拿寫作，健身這種除自己外沒有其他人可以幫助的事來說 每個人都很清楚如果自己認真履行了可以收穫的後果，也知道不做所要承擔的損失。
而自制力說到底是一個時間管理的方法問題。如果一周的工作過後，迎來兩天的雙休日
那麼你會選擇怎樣度過呢
如果我比較『懶』_(:з」∠)_，那麼在周六的早晨，我會覺得周六的上午不睡懶覺簡直對不起假期。下午則可能因為多看了一小時手機而耽誤了時間，最後因為諸多模糊的待辦事項而讓自己心情『焦慮』，覺得自己得了懶癌。
而如果我提早就規劃好，在周五的晚上就想好要乾的事情：周六的上午我要看完我上一周沒有看完的一本書，下午我要去健身房辦會員卡開始鍛煉，晚上我應該去學著寫一些自己的文章。那麼周六的早晨，我想的就不是「睡懶覺」本身的舒適，而是如果睡懶覺將導致我上午該做的事沒有做成，那時焦慮的心情會導致我產生一種挫敗感，而這是我不喜歡的。人會本能地抗拒自己的不喜歡，那麼就戰勝了「睡懶覺」這件事。
焦慮本是懶惰的惡果，我們卻可以把它變成懶惰的解藥。而利用它的方法，就是正確的時間管理。(?_?)
現在的我每天都嘗試這樣規劃我的時間啦，從最小的早起開始，和每天記單詞

有過幾天回家太累了想要放棄，但是一想到之前有一次放棄過後的慪悔感，和如果背單詞後的成就感（73天，滿滿的成就感有沒有～），我還是堅持了下來?(ˉ?ˉ?)
其實沒有人會得懶癌，只是缺乏自己的時間管理機制。 加油哦，最終的目標應該是把自己變得更好。

說到底還是不想做.或者當前有更感興趣的事情做.比如玩遊戲什麼的.

想清楚你要所做的事會給你帶來什麼後果或改變.而不去做繼續以當前的狀態生活下去又會有什麼後果或者改變.權衡之後,你應該可以選擇