當咖啡濃茶、可樂已經沒效果了，靠什麼提神呢？

12-06

好羨慕有的朋友對咖啡可樂什麼的很敏感，困的時候喝一點就能提神了。
像我們這種對咖啡可樂濃茶不敏感的人，遇到需要加班或者開車，但是犯困的時候怎麼提神效果最好呢？

deadline

你飲用的方式不對，要想真正地提神應該這樣：

咖啡濃茶溫度要高，可樂也可以先加熱熬開，然後端起杯子

倒在大腿上。

私以為，睡一覺提神效果最好。

呵呵，一幫抖機靈的不用理會。
雖然我不懂藥理學，但是根據我這麼多年咖啡因依賴症的經驗和搜集的有關藥理學的一些知識來看：
首先，你要確定你是天生就一點都對咖啡因沒有感覺，還是因為後來用量過大導致的依賴症過於嚴重。如果是前者，那很不幸，這一點是很難改變的。建議換一種提神方法。比如含一點苦的東西，或者就像抖機靈的答案里說的各種物理方法。再或者尋求其他化學藥劑。但是建議還是不要輕易嘗試，而且最好是在醫生的指導下進行！因為很多吸毒的人其實就是因為工作壓力大，為了提神才走上這不歸路的！
如果你只是因為依賴症太嚴重，導致的小劑量的咖啡、茶作用不明顯。那你應該做的反而不是尋求其他提神手段。而是戒斷咖啡因。畢竟咖啡因成癮性並不高。戒咖啡比戒煙簡單的多。選一個長假，遠離咖啡因。為什麼你該戒掉呢？因為你現在覺得無效其實就是你對咖啡因的依賴太過嚴重。一定時間劑量不夠就會睏倦。所以只一定時間裡戒掉咖啡因，讓身體適應沒有咖啡因的狀態，然後在必要的時候適度的用咖啡因這種輔助手段，效果就能顯現出來。
小劑量的咖啡因對人體危害非常非常小，但是依賴症卻依舊會降低我們的生活質量。所以每天適度的喝點茶或者咖啡就好，老是大劑量的拿這些「續命」，那和吸毒的危害在某些方面是很類似的。
最後，其實一般情況下大多數人也沒有什麼提神的必要，還是合理睡眠才是正道。每天保持運動、充足合理的睡眠、積極的心態，就是最好的神經興奮劑。咖啡和茶當作愛好，每天小飲一杯即可。畢竟這些只是輔助手段。真遇到關鍵的時候（比如開夜車）再來上一杯。我想這樣就很合理了。
寫個答案真累啊，先讓我來杯大杯85提提神(ノ_＜)

以及，關於咖啡因的一些只是可以看看@程毅南前輩的專欄，其中有詳細專業的介紹，應該會對你有幫助的。

醋！白醋！喝一大口！
ps:可能有點傷喉嚨

含一粒薄荷糖，喝一口可樂。

咖啡可樂濃茶都不管用就請好好休息吧。我覺得特別困的時候定個鬧鐘小睡十分鐘的效果是最好的，。

如果你本身就是茶和咖啡的嚴重依賴者，先試試斷掉咖啡因三天，看是不是會有種難受的感覺。如果這幾天都狀態很差，很難集中精神還容易犯困，那就對了，其實咖啡因一直在幫你打雞血。

如果你本身是不怎麼喝咖啡因飲品的，偶爾喝一下也感覺沒什麼提神的作用。這個，可能是跟個人體質有關係，對咖啡因不夠敏感。當然，也可能是你的飲用方式不對，找點咖啡因含量高的飲品試試唄。

上面那些人提到的風油精的用法根本不對。

曾幾何時，我在沒有咖啡沒有茶的情況下，需要維持清醒的頭腦直到天亮。(我不會告訴你是因為書沒有背完第二天早上老師就要檢查了)
在經歷幾次以頭搶書桌之後，我覺得無論如何都要找到制止我犯困的東西。

這時我看到了手邊的一瓶風油精。

我腦內閃過一個念頭，接著內心掙扎了一下，為了明天不被老師吊打，我決定實現它。

於是，我大義凜然地拿起那瓶風油精，

對瓶喝了一半。

那暢爽，簡直不敢相信。

喝完之後我果然通體舒暢精神爽利，一口氣把所有課文都背完了，第二天愉快地通過了老師的檢查。

只是從此以後再也不想看到風油精了。
(嘔………

其實提神，我建議你喝咖啡，不過，不是我們嘗喝的速溶咖啡。不少上班族在辦公室喜歡沖泡速溶咖啡來解渴提神。其實這是不正確的。

咖啡提神≠速溶咖啡也提神
　　日本的一項研究表明，根據人體質的不同，也許一天喝五杯以上速溶咖啡也不能達到提神的效果，這是因為速溶咖啡沒有咖啡豆原有的濃度，反而額外加入增加風味的奶油、糖漿、咖啡伴侶等，一份速溶咖啡中，真正的咖啡成分大約只有原磨咖啡的1/4到1/3。咖啡因的濃度被降低之後，速溶咖啡的提神效果也就大打折扣了。就像喝綠茶能夠解乏，但市場上的綠茶飲料卻沒有解乏效果一樣。當然不能否認一些神經較為敏感的人即使喝了速溶咖啡也能精神振奮。

咖啡對健康有益≠速溶咖啡也對健康有好處

　　根據世界各地對咖啡與人體之間關聯的研究可知，飲用咖啡的數量不同對於不同的癌症預防都是有效果的，當然相應也會產生不同的副作用。比如咖啡可以降低血壓，預防卵巢癌、口腔癌等，但也可能導致流產、引起缺鈣。雖然咖啡對健康的有益之處無法忽視，但速溶咖啡中真正的咖啡成分減少，多酚類物質和咖啡因對人體的作用卻有待商榷。

　　目前，市面上有很多號稱「幾合一」的速溶咖啡，為了滿足人們的口感需求，往往會加入大量的糖和咖啡伴侶。而咖啡伴侶多含有氫化植物油，氫化植物油中的反式脂肪酸對於人體沒有任何積極作用，反而會增加心血管等疾病的風險。

我這段時間都會把別人吃飯的時間拿來睡午覺。今天因為一點事情中午沒睡覺，下午整整四個小時一點工作都沒有干，不得已特意去睡到六點半起來之後才繼續幹活。

這種東西我覺得是大自然的硬性要求，不會因為你偶爾拖延了一下就可以賴著不算了，欠下的覺債總是要還的

我也有遇到過這個問題。我的解決辦法是：
1. 咖啡和茶交替著喝，比如喝兩周咖啡，然後兩周茶。目的是為了不要產生「耐藥性」
2. 濃咖啡(加shot 那種），濃茶（只見茶葉不見水）
3. 能量飲料（red bull 或者monster），我喝monster 反應很大，甚至會有點暴躁，所以要小心。
米國有一種能量飲料-- 5 hours, 就是能讓你興奮5小時（我從來沒敢喝過）。
4. 提高身體的耐缺氧能力，進行耐力鍛煉，比如長跑。

以上四條都對我有效，但是希望LZ只採納建議4。

泡普洱，在保溫瓶里普洱和水體積比1：5泡開，開了之後普洱會佔據大部分體積，茶湯稠得像雞血一樣。
高三每晚兩點睡，七點醒，就靠這個撐了一天又一天，從來不打瞌睡，每天都像喝了大力一樣生機勃勃。

風油精

咖啡最提神的時候就是濺在衣服上的時候了

戒了咖啡因一段時間，再重新喝就又有效了
或者試試維生素B群

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任選其一，瞬間清醒，一身冷汗

牙籤?

檳榔加煙，法力無邊！

風油精啊，還有這貨——泰國薄荷鼻通，現在每天上午都是靠它熬過來的