如何擺脫【人生苦短，世事無常】這種消極情緒？

近年來，遇見好多身邊朋友的親人猝死或者意外，感覺一陣悲涼。爸爸朋友的兒子車禍意外身亡更讓我感覺到消極。白髮人送黑髮人，求開導。

生老病死，自然規律。
死亡不是最可怕的，最可怕的是害怕死亡，沉淪在恐懼裡面。

生活充滿著意外，不要讓思緒糾纏在那些意外中，活在當下的每分每秒才是重要的。

看見了那麼多災難，你應該要更懂得珍惜身邊的一切，更加懂得如何去愛如何去寬容那一些瑣碎的事，而不是沉淪在「意外」的消極情緒里。

每當遇到那些消極的情緒，深呼吸，不要抗拒，不要逃避，更不要接受這些想法，你只需要靜靜地看著它，超越它。

祝君好。