被男友打後分手走不出心裡陰影?

12-06

去年暑假七月男友打了我，那時已相戀一年，異地，見面頻率在一個月。理由是他每次來看我都要花很多錢，我卻不知感激他。實際上戀愛以來，他從未送過我東西，來看我也只是花了車票錢。於是我提了分手。
後來我步入了考研的節奏里。他每天都會來騷擾我。可剛分手感性上過不去，偶爾理會，但久了還是讓我方寸大亂。就算拉黑他所有東西，他依然會用陌生號碼找到我。漸漸地我全然不理，他便開始用語言人身攻擊，曾經那麼喜歡的人對你這樣，我一下子跌入深淵，整個人很是消沉。再後來他又來找我，那時已經學習心思全無，心軟見了他，結果他以他覺得我之前跟他戀愛時對別的男生產生過好感狠狠打了我。又說了很多難聽話。我對男生從此產生了很大的畏懼心理。
考研果不其然失敗，他依然隔幾天找我，我拜託他不要再來煩我，已經傷害至此還想怎樣！他卻說以前動手只是衝動仔細想其實也沒什麼。
男友會在大街上扇我耳光，當著很多人面不顧人面大罵我很久，還會把我推倒在地，甚至會在我洗澡時衝進來把我推出門外 …… 每次不管冷處理還是罵他讓他滾遠點都不管用，有時也怪我總會心軟念舊情。他後來有時說自己錯了，有時逼著我道歉，最後說只是自己衝動罷了，其實也沒什麼，整天糾纏，手機關機他還會發郵件來(郵箱這點很殘酷，拉黑也是進入垃圾箱，還是會收到，現在我打開郵箱都有點畏懼心理)逼著只好換掉了手機號。他也有一個多星期沒再來找我了。但每每想到他以及發生過的事，心裡總是恐懼。這個漫長的分手和折磨的過程漸漸讓我也變得沉默寡言，現實中不愛與人交往，社交網路上也不願與人聊天。已經比較嚴重的影響了我的正常生活。我該怎麼辦？需要找心理醫生嗎？

多謝林雅欣的邀請！

真的替你感到慶幸，一個女性的生活中如果出現了始料不及的暴力，要擺脫暴力的困難是相當大的，你終於能夠和前男友分開，這和驅走黑暗一樣讓人欣慰。

家庭暴力干預的範圍，不僅僅婚姻中的夫妻間的暴力，還包括具有戀愛、同居等親密關係，以及曾經有過親密/配偶關係者之間的暴力。

你的前男友對你使用暴力，提出分手，他仍會以暴力的方式來脅迫你，不允許你離開，這種事情的性質是惡劣的，他侵犯了你的人權，傷害你的身體，以各種方式對你施加精神和身體的暴力，讓你不得不屈從於他聽命於他，用暴力來控制你，他對你做的是違法的事情，而不是私事，這一點你在心裡要非常清晰才是。

你從來不敢對他的暴力進行反抗，說明你在暴力的脅迫下，完全找不到一個有力的辦法來自我保護，不知道你是否跟家人或朋友提到過，不然你怎麼會這樣孤立無援，一直忍受，直到換手機號。也許你是害怕他報復你，糾纏你，不過，在這裡要稍作提醒——對暴力男（而不是九八五鳳凰男），忍耐是不見效的，只會越來越陷入到無助的境地。

你遇到的這個暴力男的個性特徵很明顯，妒忌心和控制欲都非常強，不擅於言語表達，情緒上來不由分說就動手，並讓你道歉，讓你認錯，在這個地方，你也要清晰的認識到一點——你沒有任何錯，不要暗中責怪自己，不能替他背負罪責。任何一個人都沒理由對另一個人實施暴力，暴力沒有借口。

現在暴力結束了，因暴力造成的心理傷害還在延續，這件事過去還沒有太久，你需要慢慢地去修復。前面我說的這些，為幫助你理解發生在自己身上的事意味著什麼，它不僅是遇到了一個不合適的人，有一次不愉快的經歷，它給你的警示是，任何人都沒有權利用暴力侵犯你的人權，你有拒絕暴力的權利，這個經驗，需要你牢記在心中。

暴力對人的身心造成的影響，可大可小，對暴力持有正確的認識，對修復創傷是有益的，這就是我為什麼要特別地跟你說，對暴力要零容忍，要學會保護自己，不能默默忍受退讓，暴力不會因為你的忍耐而消失，只會越演越烈。

你可以去找心理醫生來為你諮詢，但要找在家庭暴力領域有經驗的心理醫生，醫生的指定和陪伴很重要。如果你不找心理醫生，也要找自己信賴的人傾訴，排解情緒，不要一個人承受，不要強迫自己去接觸男生，不讓自己做自己不願意做的事，你最為需要的是社會支持的力量。

切記，你沒有什麼不好，不是因為你做錯了什麼，才會受到暴力的干擾，不要在自己身上找錯。暴力是不能找借口的。

你需要找回自信心，重建對生活的控制感，重視自己，體貼自己，給自己時間，恢復的事不能立竿見影，但也不要為此發愁，經過這個事，正確認識暴力，讓自己不再被動，你會變得成熟和有力量的。

祝福你！

謝邀，不好意思之前沒空回私信。

第一件事是尋求幫助，保護自己。如果他還在騷擾你一定要告訴你的父母，甚至報警。

接著是處理你的創傷，建議進行心理治療。

同時進行自我調節，找朋友傾訴，如果你運氣好能遇到不急著給你建議、能不打斷你地傾聽的朋友，向ta表達出你對前男友的恐懼、仇恨、傷心，等等，大哭一場也沒有關係。如果沒有這種朋友，試著用文字寫出來，歡迎你那些感受的浮現。格式塔有種觀點，創傷是表達的未完成。

祝早日好起來。

心理醫生？報警好嗎！

題主可以去看看國外的一個視頻，我當一下搬運工。今天他能打你，明天他就敢殺了你。雖然有點偏激，但是這真的是理。http://www.gusuwang.com/thread-1367246-1-1.html

我擦報警啊你傻逼啊他打你耶服了給跪了

我女朋友說我要是打她她會讓我有心理陰影嗚嗚。
呃。我的意思是在中國北方打老婆實話說不是特別少見。這是個社會問題。不是你的問題。
遇到這麼噁心的男人你應該在不觸碰法律和道德的框架下讓他知道你不是好欺負的。我想說的就是噁心回去。或者尋求法律幫助。軟弱不是辦法

首先你提出分手離開了他，很好！
既然逃離了渣男，保護自己很重要，這樣一個人是不會覺得自己有錯的，而從你的描述當中可以看出，這是個嫉妒心很強而又缺乏自制力的人。建議你向男性親友傾訴並尋求保護，尤其是你的父親，必要時報警求助。一定要讓他知道你並不是孤立無援。
至於心理醫生，你並不是很需要，只要擺脫了他，你應該很快就能從陰影里走出來。不過適當的心理建設可以幫你在下次挑選男友時擦亮眼睛。
郵箱還是有些舉報加黑名單功能的。
祝你早日擺脫陰影，走向正常生活。

我這個人天生愛腦補，尤其看到這種被人欺負凌辱的事情，我都會假想如果是我會怎麼辦。
毫無疑問，當然是打回去了！中國不像美國事情不以原則和法律為先，這種情況就算報警頂多也就是民警居委會大媽來調節調節，說些無關痛癢的話。
我有個朋友，差點被男友強姦，我就腦補過如果是我肯定一腳踹的他下半身不性福。
我還有個朋友，她的男票曾因為吵架甩過她一耳光，我就腦補過如果是我肯定一腳踹翻他然後甩兩個耳光給他，然後分手。
像樓主這樣的情況，我建議你報個辦學學散打，搏擊什麼的，你會發現當自己有力量的時候你就什麼都不怕了。然後在渣男再次找上門來，好歹能嚇唬嚇唬他，運氣好就把之前吃的虧全都補回來。
總之就是一句話，講理的人說理，不講理的人說拳頭，物質上的事吃虧是福，感情及身體上的事吃虧就要雙倍返還。

花點錢找人打他一頓，再騷擾再打。打到不來找你為止。對付瘋子就要用瘋子的方式。

從未送過我東西，來看我也只是花了車票錢。於是我提了分手。

我笑而不語沒錢的傻逼遇上物質的傻逼的故事真的這麼覺得才認識一個月就要東西了好意思嗎

我初戀男朋友特別愛動手打我。他有很嚴重的s傾向。因為喜歡我可以接受。雖然我覺得屈辱。這甚至影響了我以後的生活。我知道很賤但還是很希望別人打我。

後來我遇到了這樣一個男孩子，我讓他打我。他說他下不去手。他說他要體驗一下。然後我就下手了。（哇咔咔其實真的有一點爽）他說這樣好疼，以後都不要打我。我覺得我被治好了。

想了好久終於鼓起勇氣寫下這個答案。答主你已經和傷害你的人分開，一切都會向好的方向發展。在這裡請允許我告訴你我的黑暗經歷還有我走出來的過程，希望對你有幫助。

去年，我的高三在一個封閉式的復讀學校里度過，那裡比正常高中累的多，很晚才放學。領導老師也只是以賺錢為目的，出了事只會往下壓，根本不會管你。
我記得那是一個晚自習下課以後，那個傷害我的人在班裡當著很多人對我表白，而我對他沒有半點興趣，所以我拒絕了。走出了教室。回宿舍的路上為了抄近路經過一條很黑的小路，他跑過來問我為什麼拒絕他，我告訴他不好意思我對你沒感覺，馬上高考我只想好好學習。
當時的我，涉世未深，初離父母的懷抱，不知人心兇險。在我說出那番話之後我沒想到他竟會對我拳腳相向。我找到老師，找到領導，但對質時那個人不承認他打我一口咬定是我摔的，領導和老師便再也沒管過。
從此以後，變本加厲，我和同學說話沒有理他，他抓著我的頭髮把我拖出教室。我跟男同學說了幾句話，他走過來把我的頭往桌子上砸。其他人想管也會被他打。放學之後我不陪他，他踹我肚子。我告訴我爸媽，甚至保存證據驗了傷報了警，都被學校壓下來了，因為怕毀了學校的聲譽。後來我不再住校，父母每天上學放學都來接送我。他才收斂一點。
那時太黑暗，我患上了精神抑鬱，嚴重失眠。這在一個即將高考的學生身上發生是多麼可怕。後來，我高考還不錯，上了本地的大學。而放假後，那個傷害我的人還在來我家騷擾我，我被他嚇得不敢出門，我父母出面，甚至報警也沒有用。
我決心要讓自己變得強大，那個假期我在家裡鍛煉，學做飯。後來進入大學校門，我遇見一個世界上最好的人，他帶我走出內心的封閉，他讓我重新相信這個世界和陌生人。而那個壞人，在大學開學以後騷擾我一段時間以後就再也沒音信。

題主我應該叫你一聲學姐，考研失敗不要緊，那就進入社會鍛煉自己。我相信你一定可以做出成績。離開了錯的人，預示著你將會遇到對的人。傷口會癒合，疤也會慢慢變淺，時間會讓一切都往好的方向發展。希望世界在未來能遇見一個更好的你。

他能不顧情分打你，何必你又念在過往深情，報警吧！

不管何種暴力都是零容忍。內心是怎樣的行為就會怎樣，絕對零容忍。

重新找一個男朋友

這樣的人你只能硬著來絕對不要一味的退縮，他干打你，你就要第一時間還回去，如果長時間不回就會給他軟柿子的感覺然後越演越烈！真的報警吧！或者拚死反抗吧！

1.習慣一項運動，跑步或游泳 2.想想未來還有什麼東西等著你，情緒是一個惡性循環，參見，雖然在怎麼做的方面雞湯一點，但是能讓你對情緒這個東西認識深刻，認識才能戰勝。每當你開始要步入這個負面思維循環時，停止它。 3.多和朋友們在一起，多去人多的地方，越一個人，結果越消極。 4.不要把談戀愛當做救命稻草，第一對方未知，第二你無法告別過去。 5.少碰文藝音樂和電影之類，記住，那些東西都不是你。顧影自憐是女人天性，偶爾和別人訴訴衷腸可以，不要一個人承受。 6.他再煩你，報警。不是因為他過去對你做了什麼，而是他打擾你現在的生活。7.對過去的感情戀戀不忘，有過的美好確實存在，全盤否認也是否認自己，但是也只是你感情路上一朵花的標本，未來哪怕平凡也比這美好的多。真話。

題主說的這些事我全都做過，只是沒有打她……現在想想當時一定給她造成很大困擾吧，真想給她正式道歉，否則無法面對她。

這是找心理醫生的問題么？應該是叫不叫警察的問題吧。

他有病，你不能毀了自己一生賠他，何況你根本不欠他。

我覺得很可怕，他已經嚴重影響了你的生活，而且有愈演愈烈的趨勢。

不知道這種既成傷害不甚明顯的情況下報警有沒有實際效果，幫@一笑風雲過警官，但無論如何也該想盡辦法讓他遠離你的生活。

我甚至想到了博茲·斯堪尼特和安提娜·阿奎坦內的故事，心理醫生也許可以暫時治癒你的心，但歸根結底，還是要和他隔離開來，否則恐懼隨時有可能回歸。

祝好運！

關於垃圾郵件的問題，假設你是qq郵箱，可以如下設置，那樣收到郵件就不會有提示（如果他換新郵箱就只能重新添加了）

單純想要走出陰影的話，建議去主動約男性同學或朋友一起出去玩，去感受正常男性，
你前男友只是個心理扭曲的少數偏執狂，不幸被你遇到了。