如何說話和與人相處讓人覺得舒服？
第一次提問就是這麼沉重負面的話題。
我不明白自己說話的用詞和語氣存在哪些問題會讓人覺得非常不爽和討厭。並且明明只是單純敘述也會讓人覺得攻擊性或者帶有某些負面情緒。
進入社會感覺越來越難與人相處，說話也越來越少，漸漸也不知道該怎麼和人溝通交流。
為了親近別人會經常提醒下別人或者主動參與別人的話題，但是會被誤解為啰嗦或者多嘴。時機和說話的分寸也總是把握不準。
和人對視別人也會由原本的笑容變成尷尬，不知道是自己長相或者表情原因還是什麼原因導致的。所以越來越恐懼社交。
與人溝通很困難，不知道該說什麼，也不知道該如何回答別人，總覺得氣氛很尷尬和沉重。笑也笑不起來，開的玩笑要麼太過要麼別人都不笑也不理睬。
真的越來越困擾我了，變成了一個讓人討厭和不討喜的人。與人溝通交流很困難自己也變得孤獨和不開心。
求社交達人能解惑。可以是方法和習慣，最好能講細緻點，不勝感激。我希望能慢慢改善自己的情況，變成一個至少讓人不討厭的人。
我喜歡用反問語氣，因為帶著牙套，說話的很多用詞都會加重語氣。能不能從用詞和語氣加重點處幫我分析下。
Ps:順便求提升情商的方法和習慣，我情商低得離譜。
………………20160812更新………………
人際交往中很重要的一點，：【不要動不動就覺得別人不喜歡自己，別人不想和自己交往。】
一般來說這種情況都是自己腦補太過，是自己首先不喜歡自己，才把別人的行為和反應解讀為別人不喜歡你。其實大家都是只關心自己的生活，而我們這些社交障礙的小孩特別喜歡從別人的反應中去評判自己的價值，從而對這些表情和行為產生過度反應。 別人的反應只是一瞬間的，過去就過去了，誰也不會沒事在心裡給你下判斷說此人性格不好，以後不想和他/她交往。
如果有這種感覺，那一定是我們自己心裡給自己所下的「死刑判決」。
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嗯，曾經也有過很長一段時間這種困惑，現在有所改觀，就來答一答，希望能幫助到題主。
其實題主有沒有想過你的問題並不是出現在什麼社交技巧上，而是在於你自己的【內心】。仔細想想自己體內真的有跟別人的腦電波【交流的渴望】嗎？那種從內心最深處冒出來的渴望，有沒有什麼自己感興趣的話題但苦於找不到同樣的愛好者而生出苦惱和交流的慾望？！亦或者你只是想從別人的反應來判斷自己是不是討人喜歡？【過分迎合別人是社交大忌】，平等的交流首先要讓自己內心舒爽。放下自己，做什麼都不要裝。想說時就說，不想說就少說或者不說，勉強說出口的話只會給人尷尬彆扭的感覺。不要想著做所謂社交達人，人的能量、心力有限，處處逢源也必多泛泛之交。
關於【說出口的話】
笑話不好笑——你覺得笑話真的很好笑嗎？還是只是想拿出來討大家一笑從而認為你很幽默呢？或許你覺得是很好笑啊，但就是怕自己講不好，大家不笑。你看，又想著怎麼讓大家笑了←_← 你覺得好笑，那就第一時間拿出來說給他們聽啊！！！不要管語言組織得怎樣不要管哪裡出了問題，更不要管他們覺得好不好笑！你先覺得好笑並且邊講邊笑了，就絕對不存在不好笑一說，因為他們都先被你真心的笑感染了呀……
多嘴和嘮叨——少說不需要被證明正確的話。說得是很對啊，但是不需要反駁也無需肯定，反而有點乏味；學會傾聽別人真正的需求，你真的對他們八卦的談話感興趣嗎？你回應的話能一下子抓住別人談話的核心嗎？你能在嚴肅的談話中幫助別人解決什麼問題嗎？
最後的總結是，說什麼不重要，語言組織也沒那麼重要，關鍵是，你的內心有沒有表達對別人的喜歡和交流的渴望。
———以下屬於心怎麼看自己的部分————
從描述看，題主應該還是比較的在意別人對自己的看法，而吸收負面能量的能力又比較強←_← 別怕，一切都可以改變。只要題主【自己先喜歡自己】，你有沒有想過社交不靈光的根源不是什麼情商低、嘴巴不順溜、腦子不好使？這些充其量只是長期的社交障礙帶來的副作用！！！！為什麼一些人很多地方不如你（甚至連說的話都沒什麼思想深度呢）都能和大家打成一片？！因為他們從根本上是接受自己、認可和喜歡自己的！他們不介意說錯話，做錯事，不介意別人的調侃甚至蔑視！為什麼？【只有欣然接受自己的不足的人，才能毫不介意旁人的態度】
最後講講負能量。這可能是題主最嚴重最困惑的問題吧，隨便一句描述性的話都能被人誤解，真心太虐了（抱抱）
消除負能量：
【請隨時注意自己說話的語氣】，一旦感覺到那種低沉或者不耐煩的語氣，請及時打住，盡量調整氣息再開口，試著體會真正平和地講話的感覺，身體要記住那種感覺，一有機會就反覆地練習。
【每周進行適當的有氧運動】，運動能有效幫助機體釋放壓力，帶來身心的舒展。
積攢正能量：
【多和積極開朗善於言談的人交朋友】，學習他們的思維方式和說話語氣。
【學會從生活的小事中發現正能量】，要靠自己一點一滴去積累，抓住任何可能的機會去感受它們回味它們：比如發現美麗的景色；多看看養眼的帥哥美女；養花澆灌它們看見它們成長就從心底高興；每天都尋找別人身上的優點並學習之；每天都搜尋自己的潛能和閃光點，做好了一件事就狠命誇獎自己（因為沒有什麼事是輕而易舉的，你現在手到擒來的事，也是你生活在這世上經過這麼多年磨練得來的）
————————暫時就是這麼多了，以後想到再來添加、修改。有的人不是不夠善良，但是說話不經思考，隨心所欲。總是被人說不會說話的人，或是自己覺得經常說完一句話做完一件事會弄得很尷尬，大家都不開心的人，可以通過把自己做的不夠好的事情記錄下來。看這方面的經驗的時候也記錄在自己的小本本上。然後每天再逐條對應反思自己。以下是我通過自己的經驗總結的一些tip加上摘抄的匯總。摘抄的來源比較雜，也包括一些知友的回答，沒有一一記錄來源，侵刪，如果誰記得出處可以提醒我我加上。希望大家不是僅僅背下來條條框框，而是通過逐漸地不斷完善自己，真正成為一個溫柔善良從容，能夠和這個世界和睦相處的人。
【交往】
1. 真誠是一切的基準。待人真誠才能收穫真誠。
2. 讓自己的心態變成服務型的。予人玫瑰手有餘香。「服務型」我之前用的可能不太恰當，主要想說的是不要以自我為中心，覺得別人是圍著自己轉的為自己服務的。相反，可以在比人需要幫助時順手幫助一下別人，在沒有利益衝突的情況下主動承擔一些事情。不是說每天的任務就是為別人服務的意思，樣這太委屈自己了也不開心。這個度感覺挺難把握的。
3. 第一次見面儘可能記住別人的名字。
4. 嚴以律己，寬以待人。
5. 所有感情和關係都要用心經營，親情友情愛情……
6. 學會在重要的場合幫別人巧妙地化解尷尬而不是冷眼旁觀。別人會在心裡特別感激你。
7. 不將自己的價值觀強加於他人。
8. 張弛有度，收放自如。懂得什麼時候可以適當依賴他人，什麼時候必須獨立。
9. 學會唱一首歌，就算你總是跑調，也要有一首相對較好的，練一練。可以應對很多場合避免尷尬。
10. 戴耳機聽東西時別人跟你講話，不要直視按下暫停，同時也要拿掉耳機才是尊重的。
11. 和同事，領導吃飯的時候放下手機，那是起碼的尊重。
12. 小錢一定要記得還給別人。
13. 別一激動就錘別人，你自己不知道有多疼。
【言談】
1. 語速慢一點，聲音不要太大，動作也不要經常太慌張著急，走路也別總是很快好像有急事。慢下來，做一個從容穩重的人。
2. 別以為每個人都認識你記得你。碰到曾見過面但是不熟的人，不要說「你還記得我嗎」，萬一對方想不起來就很尷尬。最好的辦法是先自我介紹「你好我是xxx，真高興又見面了。」
3. 忘記對方名字，就當做是正式場合，向對方介紹自己的名字或拿出名片。對方會順勢拿出自己的名片或介紹自己。這樣就免除了叫不出對方名字的尷尬。
4. 「一秒鐘原則」，別人說完話，停一秒，再發表評論。代表你在仔細聽，同時也給自己帶來了思考時間。馬上接話會讓人覺得你在隨時準備打斷就等對方說完呢。
5. 即使對最熟悉的，最親近的人，語言和態度上仍然保持耐心和最基本的尊重。這裡最親近的人主要指親人（老人和長輩尤其）和最好的朋友，不要因為別人對你好，經常包容你就覺得你什麼態度都可以。
6. 被誤會或者產生矛盾後，先安撫對方情緒，交流感受，再動之以理。不急於講理。和別人意見不合，求同存異不過分爭辯。
7. 不要大發飆。胡適說，發怒是一種破相。10秒緩衝，這事兒嚴重到只能靠發飆才能解決嗎？有沒有更好的處理方式。摘抄自咪蒙的《我喜歡這個功利的世界》。個人覺得，10秒不夠，再來10秒。發飆絕對不是唯一的辦法的。
8. 不要每次討論都想獲勝。你贏了道理，可能會輸了感情。
9. 如果上三步（6,7,8條）還是不小心沒有把握好，和你在乎的了解的人吵架，嘴裡有一句話說出來就能讓對方全盤崩到，你忍住沒有說。
10. 很多人在一起，最厲害的人可以掌控聊天的話題。氣氛稍低靡時學會不斷引出新話題。引出話題之後就不要滔滔不絕，能學會傾聽，讓大家說得痛快開心，自己偶爾的發言也可以博大家一笑。
11. 別人說話的時候不要打斷別人，必須打斷的情況下說完要道歉並詢問剛剛想繼續說什麼。
12. 戒「交淺言深」，別剛認識就把自己的秘密告訴人家想要拉近距離，會給人感覺很隨便很假。更別輕易給不熟的人說自己的秘密。秘密是今日你與別人增進感情的催化劑，是明日你死於無形的致命傷。
13. 兩年學說話一生學閉嘴，看破不說破，包括別人認真地炫耀時別直接打擊，給別人留一點餘地，類似「這有什麼的」，給對方一些肯定和鼓勵。
14. 不要表現出自己比別人經歷豐富或者優秀。別人說去紐約玩了一星期你就不要說去玩過一個月，這樣會破壞對方談話的雅緻。不如順著對方的話，分享你對紐約的感覺和喜愛。
15. 不在背後說別人壞話，大家討論別人缺點也別舉例附和「對！上次他就是……」，因為在背後說別人壞話終究是不對的不道德的，也不要說「沒有啊！我覺得他很好」。最好的做法就是傾聽。
16. 如果聊到吃的話題，一定要記住對方愛吃什麼，很加分！
17. 別在別人享受美食時，發表負面評論，或是說「噁心」之類的字眼。
18. 如果確定自己真的做錯了，被人指出之後，不要狡辯，直接道歉。
19. 被人善意地誇獎後大大方方道謝就好，太謙虛或者說反話貶低自己虛假又不尊重對方。
20. 讚美別人要從細節出發，比如「你今天好美啊！紅色超級配你！」如果覺得太直接會肉麻，偶爾調侃「按照國際慣例，長得美的都是傻x，你這麼美還這麼聰明，這是犯規。不，這是犯罪！」「你腿短點粗點會死啊！討厭，離我遠點」。這兩個例子摘抄自咪蒙的《我喜歡這個功利的世界》
21. 分享榮耀時，要提到別人（對這件事有幫助的人）。摘抄自咪蒙的《我喜歡這個功利的世界》
22. 如果你一定要炫耀，請加上你的糗事中和一下。「我買了個三萬塊的包，剛出門被說假貨」。摘抄自咪蒙的《我喜歡這個功利的世界》
23. 學會委婉拒絕別人的請求。可以從自己身上找原因。比如大家都喝酒，但是你確實不能喝，別說自己不能喝酒，說「我比較擅長為大家倒酒」。「我人品特別差，我對你最負責的方式就是不接這個稿」。最後一個截稿例子摘抄自咪蒙的《我喜歡這個功利的世界》。
24. 怨天尤人只會顯得你很無能，憤世嫉俗只會顯得你很狹隘，要學會控制過度的傾訴欲。生活中主要是：失戀，工作太多太累，某人太不講理，生活太難。不要總覺得全世界你最慘，不要總覺得和別人講別人就會同情你幫助你你就會好受，記住對與這件事情無關的人發泄是毫無意義的。總是用垃圾情緒影響別人慢慢人人都會遠離你。
25. 永遠不要攻擊別人的idol,每個人的偶像都是神聖的信仰。
26. 下達送客令，如果覺得時間差不多可以送客結束談話了，但是對方好像沒有想要離開的想法，可以說：「不好意思，我得打通電話，時間可能有點久」「今天真的感謝你來」。
27. 有欣賞競爭對手的雅量。當你的對手或你討厭的人被稱讚時，不要急著說「可是她..」就算你不認同對方，表面上也要說「是啊，他很努力」。
28. 不要別人幹嘛都說別人是土豪，說得好像自己沒和沒吃沒穿似的。
29. 不說「你居然在學習！」「你居然會去圖書館！」
30. 不說「這你都不知道啊！」
31. 你懂了嗎？-&>我講清楚了嗎？
32. 你懂個屁！你咋這麼笨！-&>你看我理解的對不對。
33. 我早和你說了，你不聽我的我有啥辦法-&>別難過，下次注意就好了。他人做錯了事，當事人才是第一受害人，善良一點，給別人一點安慰，不要火上澆油了。
【舉止】
1. 公共場合不挖鼻孔
2. 公共場合不大聲擤鼻涕，這是缺乏修養的表現。應離開座位到洗手間或門外處理。如實在無法力作，用手帕紙輕輕擤鼻涕，不要大聲
3. 公共場合不掏耳朵
4. 補妝到洗手間等無人處
5. 公共場合不失聲大笑
6. 人前不無所顧忌地使用手機通話
7. 安靜的地方拉椅子要離地，否則會蹭出聲。
8. 使用吸管喝東西盡量小聲，不要像想讓所有人知道很好喝一樣。
9. 紙巾用過後的一面折起來放在桌上或直接扔掉，不要露出來。
10. 總是準備紙巾，自己不至於太尷尬，又可以救人於危難。女孩子隨身帶衛生巾也同理。
11. 借東西，完好歸還。如借車加滿油還，借充電寶充滿電歸還。
12. 要見很久不見的朋友時，帶伴手禮。
以下外貌篇，我們應該知道外貌對一個人的影響了。
【穿戴】
1. 爭取每天更換，即使不是每天都洗也幾套衣服輪流穿。這樣要比一套衣服連著穿一周更讓人覺得你乾淨整潔有條理
2. 一個大穿衣鏡是必要的，看看自己的搭配是否合理，尤其是衣服有沒有傳反系錯扣子或是襪邊露出來等等。
【妝容】
1. 面部容易出油的話，常備吸油紙。滿面油光給人很邋遢的感覺，男女都是。
2. 經常查看眼角是否乾淨，有沒有眼屎。
【儀態】
1. 挺胸走路，如果自知駝背可以經常站牆根，要點是後腦勺，雙肩，屁股，小腿肚，後腳跟都要貼著牆，一天半小時堅持下去氣質會好很多人會直很多。
【工作篇】
1. 辦公桌一定要乾淨
2. 現在一般是幾個人或很多人一個辦公室。這樣的話從入職那天起主動和身邊的同事打招呼，不論學歷資歷，他們都是比你先到公司的，都是你的前輩。謙遜主動地道聲「xxx早上好」可以開啟一天的交流，緩解尷尬。
是不是又要按收藏了！問問自己收藏的內容看過多少?肯定不會經常看吧！這篇乾貨比較適合摘抄在小本本上每天反省自己並根據自己的經驗補充哦！
上丑字~~~~(&>_&<)~~~~真的是從小本本上一個一個字碼上給大家看的啊
Nice to meet u!謝謝你這麼善良還給我點贊！
這個問題我覺得我可以答一下，人緣還算不錯
總結幾點吧
1.會觀察，你要懂得看你的朋友和你交流的對象都是一個怎麼樣的狀態，對待不同的人進行不同的溝通。
2.學會微笑，因為會讓你很有魅力和自信有木有，很容易取得人家的好感。
3.最最重要的一點，學會說謝謝，哪怕出去吃個飯人家服務阿姨幫你拿個筷子都要記得說聲謝謝，真的真的會改變一個人的。
4.不要和人反駁，哪怕你覺得他不對，沒有必要不要爭吵，毫無意義，笑笑就好。
5.多用我們來開頭，別我我我覺得的。
6.多看點幽默的笑話，很有用哦，會讓人覺得你很風趣，起碼我是這樣的。
暫時就這幾點~~ 第一次認真回答。大叔阿姨姐姐妹妹求點個贊
別人獻上我的知乎首答吧，因為這個問題是我最近在思考並將想法付諸實踐的。首先，我得吐槽一下一些回答，諸如學會傾聽、言多必失、讚美別人的一些回答。不錯，這些點在原理上肯定是正確的，不過它們卻會讓不善交際的人陷入誤區。如果你相信了言多必失和學會傾聽，那麼你在交流中發言肯定是極少的，因為你潛意識裡太注重「言多必失」，只會讓結果適得其反。還要讚美別人，如果在交談中一味地由著對方的思想，一味地同意對方的想法並肯定，不僅無法得到有趣的交談，更加得不到交心的朋友。網上的這方面心靈雞湯，很大一部分是跟風轉載或者是不實用，也就是可執行性低。在根據我的周圍情況和我自身的情況加以分析和反省後，我得出了一些結論，並加以付諸行動和測驗想法的準確性。
第一，如果我們仔細注意周圍人緣好的人，我們不難發現他們的性格都是很開朗的，很積極向上的。我肯定不是那種樂天派，如果是我也不會思考這個問題。因此，我們可以從這些人身上學到一些東西，比如，在說話時聲調要適當的輕快些，這樣，不僅你自己心情會好，對方也會感覺舒適。人不可能每天都有好心情，但是不能把情緒帶到談話中，至少不能和不是特別熟的人這樣，因為他們並不關心你的情緒好壞，如果你的情緒不好，那麼談話肯定多半也是無疾而終。總結起來就是：說話時聲調盡量輕快，不要在談話中加入消極情緒。
第二，話要盡量多說，我覺得要想提高情商，肯定得多說話。韓國綜藝大神劉在石，並不是一直那麼善於言辭，他為了練好嘴上功夫，還曾上街主動找大媽搭話。除此之外，劉大神也是一位品格十分高尚的人，心靈強大，自然有自信。所以，我的觀點是在談話中盡量多說話，這裡有個盡量二字，多說話並不是一直說，要抓住機會說，如果別人說話間有什麼你知道的相關聯的事情，這種時候可以去說，如果別人感興趣，你自然就融入到談話中了。這也不是叫你胡亂插進到別人的談話中，如果兩個人說話，你和他們關係不是特別親近，你突然插進去說話，別人只會覺得討厭。所以，要抓住機會，盡量多說話。
第三，我之前看到一句話，對我的觸動很大，那句話是「如果你是別人，那麼你會愛上自己嗎」，這就是換位思考了，如果你自己都覺得自己的性格很惡劣，那麼你又怎麼能希望別人能喜歡你呢？所以，如果你覺得自己不好，那就努力改變自己。我也不是叫你隨波逐流，什麼多看書多看報多健身，合適自己才是好的，如果你自己也不知道怎麼改才好，那就花上一些時間反省一下自己吧，結合自己所擁有的資源，考慮自己可以做什麼，抱著善意的心多去和別人交流，肯定比什麼傻逼的多讀書強多了，不過讀書肯定是要的。
最後還有寬容，肯定很多人和你的世界觀人生觀不同，我也是這樣，碰到這種情況，你需要學著去寬容，不過我覺得大部分人都可以做到，只要不起直接衝突就好。如果你覺得對方的人生觀是對的，你嚮往的，那就多去學習。如果不是，不必強求自己去融入，至少我是這麼覺得的。
以上就是我對這個問題的一些思考和實踐，實踐時間不多，並不能說效果會多快多好，希望給你一些啟發，也是同道中人的惺惺相惜。世界很大，只要你想改變，總有方法。
看到自己寫的，都是別人已經寫過的了，不過前人的思想都是正確的，只要你通過某種表達領悟了，道理其實是萬變不離其宗的。
個人認為有以下幾點需要注意的：
1.儘可能說實話，但儘可能委婉一點。不要太直接。
虛偽的人太多，浮誇的語言和謊言大家都知道也看的出來。沒必要弄這些花花腸子，有點閱歷的人一眼就瞄準你是什麼人了。但太直接就跟情商低沒區別了。多看點書和幽默的段子。多練練想想，一句讓人不悅的話怎樣換種表達方式說出來讓人易於接受/開心的接受/不失面子/解圍下台階/心領神會………一語雙關是常用的方式。
2.少爭辯，多微笑。
以前有遇到同事，要強，擅辯。一開始當我意見與其相左的時候，我會同其討論。即便對方不在理，但對方的嗓門和架勢與唾沫星子一起把我壓倒。我很氣，與別人聊天就不斷說起這個無理取鬧的同事。但是我轉念一想，我又不是跟你過日子，我跟你較什麼勁，那我不是傻么？再說了，你觀點的對錯與我何干？我告訴你一遍你不聽就算了。我又不是雷鋒，也不是你父母，你也沒給我學費，我幹嘛教你？！
於是，我經常就不說話，保持微笑，適時點頭，再稱讚兩句。然後……然後就撤啊！！！！
3.多觀察，放低自己的姿態，勤快點。
多觀察：看別人的需求！而且要比實際需求再進一步。舉個例子：比如你發現眾人討論，有人口乾，你就想辦法弄點飲料或水，不僅如此，還順帶把紙巾也拿過來了。
這就是 「多觀察，放低自己的姿態，勤快點 」的意思。別當自己多重要，端茶倒水都不願意，這不是吃虧。相反，你細心周到的一面都被有心人看在眼裡的。也許這是在累積你的福氣！
4. 多為對方考慮。多由衷的用不同方式誇讚對方。
5. 隔三差五帶給對方小禮物。最簡單莫過於零食了，其他自己看情況定奪。
先想到這麼多，其他的有贊了再補充。
哈哈，原來我也會騙贊了！
說不出為什麼，特別喜歡跟冷靜平和偶爾有熱度的人待在一起。
熱情讓我害怕，一是怕讓我回報相同的熱情，那是件很辛苦的事情，承不起來讓人虛脫，二是怕熱情總是很快褪去，因為差距而更加落寞。
但人總是特別矛盾，一會兒想安靜一會兒想狂熱。
1、向對方表示感謝的時候，說「謝謝」，最好加上你字比如「謝謝你」，這樣會更走心一點。
2、第一次見面，要努力記住對方的名字。幾年前的一次聚會認識的朋友，最近一段時間碰到，他還是能提起我的名字一瞬間就覺得感動。
3、看破不點破，給別人留有一些餘地。如果發現別人拿出來炫耀的東西被你看破了，不需要說明給他點按時就可以了沒必要當面拆穿別人。
4、和女生相處的時候，不要總是想從邏輯上說服她。你贏了道理，可能會輸了感情，讓讓她，開個玩笑緩解一些尷尬，女生都是情緒動物你越想說服她，她脾氣勁越容易上來，還不如淡淡的回一句：「你這麼可愛，說什麼都是對的」
5、即使是對最熟悉、最親切的人，請依然保持尊重和耐心。很多人對陌生人很禮貌，對家人，伴侶或好友卻極不耐煩，經常翻臉。因為仗著對方不會生氣。為什麼不把你的文榮和體貼，你的快樂和美好留給最愛你的人呢
歡迎關注我，提供情商和戀愛技巧輔導。
1、不要自以為很熟的開玩笑或者批評別人，很多時候，好朋友可以直接說：你今天穿的衣服好醜。但是一個點頭之交的人這麼說，他不和你打起來已經脾氣好了，真的。所以你要先明白自己和對方的關係是不是已經熟悉到可以隨意開玩笑了。
2、不要在人多的時候讓對方很尷尬。比如：周圍全是人，你非要大聲的說：哎你內衣扣子開了.....你自己只是好意提醒了一下，對方卻分分鐘想把你碎屍。
3、不要以為別人的幫助只是舉手之勞，或者你的傷害（包括言語和行動）只是微不足道。別人願意幫助你是善意，你就要表示出感謝。更不要覺得自己不小心的傷害只是微不足道，一定不能表現的無所謂，覺得別人大驚小怪。舉個例子，以前和一同學吃飯，她咳嗽的時候對著我的盤子咳嗽，口水都飛到我碗里了，我很無奈的看著她，結果她說：沒什麼啦，我又沒病。呵呵，你沒病，我有病咯？
4、如果對方表示了和自己完全不同的觀點，只要不涉及到原則問題，那麼即使自己不同意，也不要大聲或全力反駁，能微笑就微笑，能不出聲就盡量不出聲，一定要出聲，也盡量使用溫和沒有攻擊性的語言，像肯定是這樣、哎呀你不懂，你根本就不知道.....分分鐘友盡。
5、碰到自己絕對不喜歡的東西，一定要及時拒絕，表明立場。不是對誰都附和，對誰都打哈哈的人就能受歡迎的，我們不可能受到所有人喜歡，我們只是需要融入一個集體，有大體一致的價值觀還是很重要的。
6、當別人表現出和自己大不相同的時候不要表現的大驚小怪，比如別人說我這雙鞋子6000塊的時候，你只需要說：怪不得這麼漂亮，和你很襯呢。就可以了，而不是大驚小怪的說：你太敗家了吧，哇塞你好奢侈，你哪來這麼多錢或者你買的是A貨吧什麼的....其實她只需要你誇她而已。
最近天天忍受一個腦殘同事A的精神污染，這人是典型的相處起來讓人感覺特別不舒服的類型，當反面教材總結下。
人際交往和諧的大前提是心態平和，不卑不亢，少做心理預設（別人比我行/比我差，喜歡我/討厭我）。A一言一行中都特別想證明自己bigger高消費力強，本質上是對自己的不自信，同事聊天之間說的很多話題她都聞所未聞，需要靠攀比強撐自己的自尊心。心態不正，與人交往時容易有種種不良表現。
心態問題會產生討好/炫耀/打壓等將自我意識強加於別人身上的行為（討好我覺得也算，畢竟就是「請你務必要喜歡我」，當然也有心態扭曲特別愛被討好的，參考下一段），包括嘮叨也是，大家都反感被干涉。
態度端正了之後就是交談的內容。在開始的交談中找些無關痛癢（不涉及喜好/政治/宗教）的話題能確保和平相處但也很難更進一步，希望能交個朋友的話，在保持真誠的狀態下適當的在話題上迎合對方的喜好是很好的交朋友的方法，多多找客觀的角度讚美對方也不失為一個好的讓交談對象保持心情愉快的好辦法。切忌盲目誇，發現你真心欣賞的地方可勁誇吧，不要吝嗇自己的讚美之詞，不過如果不喜歡對方又硬誇的話很容易暴露（笑）。所以其實又回歸到心態，即你怎麼看待對方，泛泛之交？有興趣？沒興趣？尊敬？鄙視？完全不想交往但工作需要不得不每天面對？這些想法都會有意無意的反映在自己的態度上，不管自己意識到了沒有，所以對對方懷著積極正面的心態也對雙方的交往有一定程度的積極促進作用。
懶得繼續寫了，總的來說其實都是心態問題，純用技巧補強的話，除非段位真的很高不然分分鐘好感度負分。自認人際關係還行，前面大家說挺好的，我稍微補充一下。
如果暫時還說話不太好的話，那先少說，言多必失。我覺得我說多了，也總有幾句不恰當的話。
前面有朋友說少點負能量的，這個支持。比如朋友說這裡吃飯吧 你說各種毛病，哪家各種毛病，這樣子就讓人很煩。
說xxx類的人都是傻逼時候要小心，萬一你朋友沾了其中一項，就很尷尬。比如和朋友聊起來跑步，朋友說跑步順時針的人真沒道德，那我偶爾會順時針跑一下，聽到就不知道怎麼接了。
別人說了觀點，你盡量少說沒有 不是 不對 這樣的詞。有些朋友說這些都習慣了。
少一點優越感，不然對方會反感。 比如我朋友有時候就喜歡炫富啊之類的，我可能聽了不舒服，但是會配合說 哇 真有錢 ，好厲害， 好牛幣 這樣的。
多夸人，您水平真高，領導有方之類的。
下面說兩點我還需要自己提高的
1. 多夸人的衣服外貌。 我能注意到別人穿的新衣服，但是我一般懶得誇，其實如果你誇幾句，對方心理會美滋滋的。
2. 這個跟我們領導學的，發言時候一定是，我覺得，，誰誰誰說的挺對/說的挺好/很有道理/很有啟發，我再補充下。他這個我真的是聽膩歪了，但是客戶不會。
以上送給樓主參考吧。
另外有時候我也覺得說話很多都身不由己，可是沒辦法，如果大家都是心裡想什麼嘴上就說什麼，那畫面太美不敢看。奉上九字箴言給題主：存好心，說好話，做好事。
題主不妨試試：在接下來一兩個月裡面每天都用這九個字提醒自己對待為人處事，相信不久之後你就會發現身邊的人更加喜歡你了:-)蘇芩在《20歲跟對人，30歲做對事》中說過一個辦法，挺好。
對於一些人來說，有孔雀的特性，偏愛人前開屏，偏愛炫耀自己任何一丁點兒的美麗。是的，他展示了自己。但同時，也打碎了旁人心底的醋罐子。
對於另一些人來說，會有刺蝟的質地，渾身是刺不肯輸人半寸。是的，別人不敢惹他，他一開口別人立馬噤聲。但同時，他極端的自我也總會激怒周圍人的剋制力。
還有蝸牛人，行動遲緩，腦筋也不見得多靈光；黃牛人，雖然情調缺缺，但他有他的踏實可靠；狐狸人，聰明俏皮，但心裡自私成性；鸚鵡人，嘴巴上面缺把鎖，總愛以話傳話。
對於孔雀人，要學會讚美。雖然愛顯擺，卻沒有幾分壞心眼。幾句讚美，便能讓他跟你相交莫逆。
對於刺蝟人，要適當地保持距離。永遠不要跟他硬碰硬，若是激怒了他的自尊心，他敢拿出全部力氣跟你拚命！
對於蝸牛人，僅僅做個普通同事便罷了，跟他分在同一個課業組，準保你的業績要落後。
對於黃牛人，不需要太多甜言蜜語，話不用多，只要真心即可。這是真的踏實可靠的人種。
至於狐狸人、鸚鵡人，永遠要學會對他們答非所問，實話不要輕易對他講，講出來，早晚有你倒霉的時候。每一種動物，脾性都不盡相同。初入這個動物園，不要先急著尋找交往目標，你要先學會「看」，看懂了，再說下一步的目標。
說簡單也難，說難也簡單.
因為利益相處，你需要知道他想要什麼.
你們想成為朋友，你需要知道他需要什麼.
你們想成為戀人，你需要知道你能付出什麼.
如果只是面熟打招呼，你只需要知道他叫什麼.
除此之外，只要你不奢求從對方那裡獲取什麼，沒有了這樣的目的性，同時你有有一些自信.有一點幽默.給人一種溫和陽光的感覺.應該可以無往不利.
大多時候的閑聊在於能清晰地把握對方的喜好.喜歡什麼了解什麼.你只需要陪同應和.對方如果喜歡說你就多聽.但反過來你一定要有回應.對方說得久了會有一點尷尬你不回應.然後選擇接近相似的事情與對方分享就好.你來我往，期間有一些探討更好.每一句話都隱含著下一個話題.注意學會抓話題，但不要一次說完，每次只探討一件事情.當覺得沒什麼好說再開始下一個.
希望能幫到你.說話是有藝術的。
比如，高手說話，簡單幾句，令對方舒服且信服。
這是如何做到的？
（1）真誠： 內心的想法最終都會投射到身體語言，所以不要以為別人察覺不到。
（2）平等：對任何人都保持對等的心態。
（3）點到即止：說話做事七分，留三分餘地。不要長話連篇，不要把話說滿。
（4）知識儲備：知道的，不隱瞞；不知道的，不妄言。不偏不倚。
（5）邏輯清晰：總分總結構。
（6）換位思考：這是高手與普通人最大區別。
（7）速度適中
（8）音量適中
（9）適當幽默
（10）適當表情和動作
（11）適當的修辭
（12）對家人溫和真心
（13）對朋友：不要裝
（14）對領導：言簡意賅；利弊分析；提供兩套以上解決方案，讓領導做選擇題而不是問答題。
（15）對平級：照顧對方面子，不要越過對方的專業領域過度指點別人工作；幫對方想路子，主動提供幫助會有更多人願意幫你。
（16）對下屬：不要擺架子；多表揚；及時糾錯
（17）對客戶：先找利益共同點；幫對方解決問題
讓人覺得舒服實際上是讓人覺得習慣或者可以接受，那就要觀察那個圈子慣例，模仿他們的語氣和思考方式，喜歡談論的方面，實際上我覺得沒什麼特別的必要吧。要是真的一無所有，或許我會去迎合一些我不喜歡的方式;一旦有機會，還有希望的話，我寧願把時間精力用在進入另一個更喜歡的群體里。
人都是很難伺候的。
要不你就恩威並施，被挑釁時帶點刺，哪怕他們心裡不認可你面子言語上也不敢太過分的。
如果是自己感到很不舒服的話，就記住放鬆，從容，大方得體。同時觀察他人的語言神態，對你的話的反應，你喜歡的人，遇到這樣的情況會怎麼處理，對比下，看看你們差別在哪。時間久了自己漸漸就明白了。
最後一句，不要過度在乎每個人對你的評價。
你和對你來說重要的人喜歡自己就行了。
反正老了都要一起跳廣場舞，就對身邊的人好一點。
說話讓人感覺舒服，應成為一種好習慣。每天我們都不可避免的與別人相處，所以說話溝通這些軟實力顯得非常重要。 說出讓人感覺不舒服的話，很大程度可以說是自身情商需要繼續提高，主要體現在有無同理心，是否會換位思考，以及有無一顆包容心，對對方的話語，可以辯證看待，寬容處之。當然，也有可能是說話者自身不願意與人和諧相處，說話者不願意改變以往的相處模式，甚至可以說，說話者並不重視這場對話，不重視這個人。 對於願意改變的，我們一起拯救，對於毫無意願去改變的，我們淡然處之。那麼，一個人要怎樣才能說出讓人感覺舒服的話語呢？ 第一，心中有愛，心懷正能量，多做陽光明媚的事情，給負面的東西讓路。第二，多向優秀的一切事物人物學習，並加以實踐，提高自己的個人情商。 第三，日常生活工作中，留意他人友善的溫和的處世方式，多到人群中接觸人，了解人性特點，了解不同人之間的性格，才能把握人的一些行為特點，為自己與人接觸備點基礎。第四，有個人的生活追求，有個人的職業目標。做好自己，提高自己，不參與別人是非的討論，有所為有所不為。增長自己見識，擴大自己的視野，放大自己的胸懷。那麼，很多事情無關緊要的事情，我們就沒有心力去關注，成就自己，成全別人。
總的來說，話出來前多思考，多觀察。首先是對話的對象的社會身份是什麼，老師，上司，晚輩，老司機？然後，對象的性格和喜好，嚴謹的，還是活潑的。其次是說話的環境，宴會上還是廁所里。再然後話題的連續性，人家正在樂呵你突然來個今天是汶川地震紀念日誒，就太突兀了。還有要考慮說話的氛圍，這點可以參考如何逗貓，順著它的毛摸它就舒服了，當然也不要太假，太用力反而讓貓咪咬你。最後，說話的邏輯連續和修辭，是要倒敘還是要正敘，要不要加上肢體語言。以上是普遍要考慮的。
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接下來針對題主說的。
先不要輕易懷疑自己。
然後，不要為了找話題而找話題，還是跟逗貓一樣，你越是急於親近，打破僵局，對方反而做出應激反應糊你一臉。人際相處是需要保持一點範圍的，這不僅僅體現在站的距離，行為動作上，還有言語談話上。
至於笑這一點，會不會是自己笑的時間太長，太作，不自然，會不會是沒理解別人的話中心情就隨意的笑。
對於反問語氣，得改。反問語氣存在一種質疑和詢問的壓迫感。你一句，難道今天天氣不好嗎？或者，這樣有問題嗎？人們討厭被質疑和被擺明觀點。
用詞沒啥好說的，讀書，寫作去吧。還有說話脾氣，負能量這種東西，話離口前知道控制就好了。最後是戴牙套形成的語氣，這個不用勉強自己了吧，又不是你的錯。
總之，語言交流是一門很深的學問，一時半會兒是沒法改變很大的。我也有很多要繼續學習的地方，一起加油吧。
補充一下，以上說的，把我改為我們，少用我覺得的這種只是應用於不同場合的說話技巧。其實最最關鍵在於靈活與觀察。
和任何人在一起多談論他感興趣及和他有關的話題，異性交往中流露出對對方的欣賞和傾慕。幾乎沒有人不喜歡受到關注，有多少人每天發無數條朋友圈就是為了找那麼一點點存在感。
學會換位思考。
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