孕期老公出軌後，我始終走不出來，總是想毆打他，如何解決心理障礙？

12-06

孕七月的時候發現老公出軌，當時是晚十一點多。我們分別坐在沙發兩端，我突然拿過了他的手機想看一看，結果發現他在跟一個女人調情。為了孩子，我沒有流產，把孩子生了下來，把婚姻繼續了下去。但是事隔一年有餘，我始終不能真正的原諒他，我總覺得很憤怒，很想發泄和傾述，但又覺得老是找別人傾訴別人也很煩。所以一直嘗試自己消化，卻始終無能為力。我在憤怒的時候，腦海里總是浮現暴力毆打他的幻想，甚至幻想用小刀插入他的肌肉，讓鮮血噴薄而出，讓他的身體留下恥辱的印記。晚上也多次夢到他與其他女人交往時被我發現，我在夢裡對他盡情毆打，醒來時猶覺不夠。
在他出軌期間，有一天說出遠差，但出軌事實暴露後我查通話記錄，發現他一直都在本市。我一直反覆質問，他始終堅稱他是運營商公務卡，計費結算程式和普通卡不一樣，系統出錯了。前天晚上我通過朋友查他的開房記錄，查到那兩天根本沒有在外市的開房記錄。在事實與證據面前，他終於承認他欺騙了我，那天他和那女人在一起。
我狂怒之下喪失了理智，終於控制不住打了他，第二天早上發現四肢上、脖子上都有血痕。包括早上起來我仍不能消氣，逼迫他跪在地上，拿腳踹他的胸口、生殖器（非大力），並用言語對他進行了極為嚴厲的攻擊，辱罵他「下賤、下流、齷蹉、骯髒」等。
在這個過程中我感覺我的情緒得到了極大的發泄，十分痛快。一年多來感覺一直壓在胸口的石頭鬆動了一點，同時卻也感覺到內疚。
我的原生家庭也是一個充滿暴力的家庭。我的父母親感情不和，我父親經常毆打我的母親，我內心十分厭惡和憎恨他。跟老公一開始談戀愛的時候，我就警告他不允許動我一根手指，只要敢動我我會馬上離開他。結果相處下來，倒是我動手毆打他。而且好像只有動手（大力扔東西等行為）我才能使自己的情緒得到宣洩。
請問我這屬於嚴重的家庭暴力嗎，為什麼明明極端厭惡家庭暴力的我也變成了一個可怖的施暴者？我要如何才能有效舒緩的宣洩情緒，而不是通過毆打這種方式？我要如何進行心理建設才能走出被出軌被背叛的陰影？

男人在孕期出軌，幾率挺大的。身邊的案例，親眼所見，真的並不稀奇。男人A定期給老婆點現金壓壓驚，在外面沾花惹草逍遙自在，他老婆還曬他發的微信紅包，很是滿足開心的樣子；

男人B，則是借出差為由，私會美眉。回到家中一切和睦如初。他老婆也覺得老公在外好辛苦，掙錢養家特別累。

男人C，則是收入最低的，也不偷腥也不出差，就是內心急如火燎。微信上想約炮，被老婆發現，家裡鬧得雞犬不寧。要離婚，要死要活！

其實，ABC沒有一個好東西。只不過處理問題的方式不同，結局也截然不同。

為什麼我讀完之後會有一種非常解氣的感覺

一點經驗，不知能否幫到你，我父母感情也不和，我父親也願意摔東西，常常摔，看見什麼砸什麼，不論價值。偶爾動手，只是打一個巴掌或者遠距離撇東西。但父親同我的感情很好，從未對我動手，罵都沒有過。但這並不阻礙我對父親發火時的厭惡和他摔砸東西時的憎恨。
我青春期時，應該是受父親暴躁的耳濡目染，也是異常暴躁，一點小事都讓我暴跳如雷，對弟弟更是不可理喻的厭煩，每次摔東西才會讓我緩解，而且覺得摔完東西特別爽，積在胸口的怒氣才能消除。父母那時都對我束手無策，因為我總在問，人為什麼活著，活著的意義是什麼，大概他們怕我輕生，也不敢管我。
可是隨著年齡增長，在學校時依然人模狗樣的裝樣子，外人眼裡，我是個乖乖女，那時候開始大量的讀書，估計是看了書里形形色色的人生，多少對自己也有點反省，每次又有事要發火時，都控制自己，而且，我在心裡不停地對自己說，我不要成為我父親發起火來時煩人的樣子，因為我父親給我母親造成的傷害，我始終耿耿於懷。現在我已經好了，真的沒有再摔過東西，沒有再一不順心就對人發火，一次都沒有。
如今我也結婚，懷了寶寶，我總在想孩子的教育問題，看了一些書，知道原生家庭對一個孩子成長意味著什麼，像我這種，一定要和自己父親截然不同性格的人，其實也是沒有擺脫原生家庭的影響，但這沒有辦法。
啰哩啰嗦的講這麼多，也不知道你有耐心看嗎，其實我是想說，最終還是要靠你自己控制，別人幫不了你，另外，如果你不想離婚，就不要把這件事搞得滿城風雨，得不到別人的安慰和幫助，只會作為你的熟人中茶前飯後的談資，你其實並不需要同情和憐憫。
不知道你寶寶多大了，為了寶寶的成長，要麼你忍住脾氣，要麼索性離婚，你本身在骨子裡是個不夠健康的人，不能再讓那些你承受的童年陰影，讓你的孩子再承受一遍，你我都知道，從小覺得自己不如別的孩子幸福，那是一種什麼滋味。我父親給我的愛遠遠抹不掉我在他們爭吵時掉下的眼淚。
至於怎樣控制你的脾氣，不要去糾結你倆事前事後的對錯，冷靜下來想，你可不可以接受他的出軌，如果你覺得還是應該一起生活，那轉移注意力吧，去上班，如果是全職媽媽，就抽點時間去學個業餘愛好，一天一兩個小時完全可以。如果你覺得實在過不去他出軌這道心理障礙，只有打他才能出氣，那我勸你離婚吧，因為寶寶在單親家庭長大遠比在暴力家庭長大要好，但我覺得，你逃避自己的性格問題而離婚的話，那寶寶以後的成長也非常讓人擔心。
真的是作為經歷過的人跟你講這些，不想說教誰，我和弟弟在性格上都非常像我父親，不過可能我是女孩，又知道自我調節，所以好很多，而我弟弟完全複製了我父親。最後說一句，我們是成年人，做事不講對錯，只講利弊。你須要認清你發脾氣打人的利弊。真心祝你早日擺脫這該死的混亂生活，給你和寶寶一個新的未來。

我突然想到一句話:成長最痛苦的，莫過於成為了自己最不喜歡的那種人.....

謝@海中龍邀。
建議諮詢心理醫生。
我的分析是：題主認為辛辛苦苦建立的信任感突然崩塌，諸如不甘心、屈辱和憤怒的情緒愈演愈烈，尤其在對方一次一次的背叛之下終於爆發。
他出軌的確是大錯，題主不該因為一個改不了吃屎的狗來摧殘自己。
不要毆打他，否則是給了他機會用「法律」來毆打你的心。
分開冷靜一段時間，諮詢一下心理醫生好好調節情緒。經過一段時間的心理調節應該會對題主的情緒有益。
至於和不和渣男離婚，看你的了。不要把你不離開他說成是為了孩子，給孩子最大的愛是幸福美滿的家庭而不是充斥著暴力的家庭。提一個最簡單的問題，題主你在家庭暴力中的童年快樂嗎？

那就打吧，，可以用鋼管兒，把他綁在暖氣片兒上打。但是打歸打，可千萬不能動刀子。任何事物都是容易上癮的，打老公這上癮了沒事兒。可拿刀子捅老公，這要是上癮可不太好。

你想啊，你把他打傷了，住院了，你在陪床。人家問：「怎麼回事兒啊這是？」

你呵呵一笑，說：「呵呵，我打的。」

人家肯定說：「哎喲！你可真下的去手啊！親丈夫就能打成這樣兒。」

這時你們小兩口可以笑著回答：「呵呵，我們打著玩兒的。」

這樣說雖然沒溜兒，但也能勉強說的過去對不對？要是換成捅人呢？

你難道就說：「呵呵，我跟他捅著玩兒的。」

奉勸離婚。它以後還會出軌的。

孕期出軌這種事真是不幸，這樣的老公不管出於什麼原因都應當被狠狠譴責，樓主可以在氣勢上壓制你老公，掌握經濟大權和家裡的說話權，拉攏老公的父母，讓他們跟自己一個戰壕，至少也是不敢幫兒子說話那種，這樣再看你老公能不能改過。畢竟離婚很麻煩，之後並不是能一帆風順地進行幸福的第二段感情的，所以花點時間改善現在的情形，修復夫妻之間的裂痕。另外，孕期也是可以性生活的，如果是因為禁慾而老公忍不住跑出去亂搞，那問題還簡單一點，樓主適當反思一下就很好解決了。

一個睡不著的孕婦凌晨起來刷知乎，對這個問題居然有些感同身受，來共享一下想法。
我整個孕期也充滿了對老公的敵視，雖然我們之間並沒有出軌這樣的嚴重問題，但我確實也時常幻想自己毆打捅傷他。
我覺得是出軌+家庭影響+孕期激素讓你出現了這樣的問題。
我僅僅是心理抑鬱就覺得問題已經非常嚴重了，這個更應該趕緊想辦法緩解解決，否則後果不堪設想，不一定最終傷害的是你還是他還baby。我建議：
1、傾訴、傾訴、傾訴，先找個合理的喧囂渠道把問題傾訴出來，不管是心理醫生還是朋友、親人、同學，一定要找個願意傾聽的人說出來，哪怕是花錢。事情說出來，你的內心那個馬上要爆炸的氣球，起碼就開始有個漏氣點了。
2、停止對他的毆打。這對問題的解決沒有任何幫助！！！
3、與老公冷靜的溝通。你沒有說老公對於自己的出軌是什麼態度，但這樣的家庭生活持續下去，分開只是遲早的問題。他開始對你也許還有歉疚，但是持續的毆打和暴力相對，在他看來可能只是在償還對你的虧欠，有一天他覺得自己所受到的傷害，與對你造成的傷害相抵消了，也許他就覺得自己不欠你的，可以分開了。當然這是我所想到最糟糕的情況，原諒我想得比較悲觀。也有第二種情況是老公還是很愛你的，他真心希望用默默的忍受來延續這段婚姻。如果愛還在，那你們應該冷靜的談談，告訴他你的苦惱，共同去解決和面對，一起挽回這個家庭。當然，所有的這一切不要僅僅停留在自己的臆想，要談、要溝通、要眼神相對。
4、不要拿孩子當理由來逃避任何問題。能給孩子最好的就是一個美好的成長環境，這個環境一定不是你小時候那種看似完整但暗藏暴力的所謂健全家庭，baby需要的是積極樂觀的監護人帶給他/她積極樂觀的生活環境。
最後祝你好運吧~

好多勸離婚的，我只想勸題主去看心理醫生。你的情緒非常暴躁，偏激，如果先不糾正過來，根本沒有辦法客觀的來分析下一步該怎麼走，你現在只是在發泄而已，甚至我看到你說你公公婆婆對你小心翼翼的，你的控制欲等強勢行為，肯定也不只是在老公出軌以後才有的，所以還是先把自己的心態改過來吧，那些動不動就說離婚的，有幾個是已婚有小孩的呢。。。

從題主的描述來看，您是一位有知識與修養的女士。

原生家庭中父母婚姻的殘缺令您對自己的感情與婚姻有著過高的期待。
當這份期待遭遇失望與打擊時，您感到分外難以接受，同時情感與精神上也由對這份情感重視的積極面轉為消極面。
夢境是人潛意識的反應，在潛意識的呈現中，是不受道德與規則約束的。您在夢境中體現了對丈夫所為的不滿與反抗，及擔心失去這份感情的隱憂。持續處於這種負面壓力的刺激之下，導致了您情緒的失控從而導致嚴重後果——家暴。

這一行為是您兒時原生家庭陰影對您的投射，您從小目睹了母親受到父親的壓制與欺凌，潛意識中一直有一種反抗父親的衝動，這種潛意識在您的婚姻中得到了釋放。但負面的行為必然帶來負面的惡果。

建議您若想與丈夫維持長久而幸福的婚姻關係，暫且冷處理你們的關係，彼此給對方一些空間，並且設定自己可以接受與原諒這個男人的界限與底線。一旦考慮成熟，不要通過暴力的方式，而且其他令他彌補你們母子的方式來挽回這段婚姻。
如果這是對方秉性，難以改變。題主通過對自己行為與情緒的調試也難以接受對方，那再考慮其他對您與孩子傷害較小的方式解決問題。

祝您與孩子幸福快樂。

那就打啊，別打死。

只要槍杆子還在手裡，怕啥，
何況射的還是你的敵人！

女人懷孕的時候是最需要關懷照顧的時候，最脆弱無助需要依賴的時候，然而男人就總是在這個時候出軌，不偷腥的男人太少了，哎，尤其像咱們這種月份大了的，鬧吧離婚吧，有對不起孩子，委屈著過吧，身心俱損，及時打在他身上，咱們自己的心中也是不痛快的，

家庭暴力有三個特點:周期性，代際遺傳性和目的性

請問樓主怎麼樣了？我發現自己跟你一樣的行為，問題是打完還不解恨。

我和你一樣，經歷了老公孕期出軌，而且老公同時和兩個女人，一個寡婦，一個前女友，我盡我所有能力報復了她們，可發現時孩子已經出生了，我想你和我一樣的糾結，那些通話記錄，謊言，做愛的細節，七年了，我已抑鬱，看過無數次心理醫生，唯一的好處是財產都歸我名下，整容維持了好身材，當然我為了報復也出軌6年了，人生已毀

去看醫生吧，我也是孕期被出軌，然後就開始喜歡上了暴力，不過我不是針對他，是對我自己，自殘真的是會上癮。然後這樣不正常的日子持續了一年我才去看醫生，果然是抑鬱症，然後我就一直在吃藥。放過自己

離婚！不然以後孩子教育方面可能會有問題！為了孩子，堅決跟他離婚！

我也是，孕八月發現老公騙我找外遇，我現在非常崩潰。真的很難受。感覺自己要變成神經病了