與人交流有障礙，聽別人說話有時會突然懵掉以至於聽不懂什麼意思，注意力缺陷，如何自救?

12-06

現在讀到大三，因為這個問題，出過不少洋相，印象多的是小學，比如有一次，老師叫我擦一下黑板，而我卻去關窗戶，或者老師要我去關窗戶，而我卻去擦黑板。還有一次老師叫我去教室後面拿黑板擦，我卻拿著黑板擦在後面擦起了黑板報，惹的全班哈哈大笑，當時恨不得找個縫鑽進去，這也對我的自信心打擊很大，其實當時叫我就是很懵，老師叫我的時候注意力才反應過來，完全不知道要去幹嘛，卻還是去做了，才出此洋相，類似這樣的情況屢見不鮮。不知從何時開始一直到現在，只要有人跟我說話，或者讓我辦一件事情，我就會極度的恐慌，我找不到語句里名詞與名詞之間的邏輯關係，特別是陌生人跟我說話的時候表現的尤其明顯。所以現在害怕與人交流，特別害怕有人讓我去辦事。
幼稚園的我好像比較一般的小孩子更加孤僻，雖然記憶模糊，在小學時期成績不好，也被老師當著全班的面羞辱過多次，留下過一些陰影。不知道和現在的問題有沒有關係。某次觀察自己的父親，好像也有此方面的問題。
中學時代我的數學與物理水平也不差，可我與人說話為什麼就是找不到邏輯關係，我怕這是我一生的噩夢。
注意力集中不了，經常聽課不了多久，心智就開始遊離了。我所有做過的所有事情，好像還沒有可以使我注意力集中的。其實我所說心智遊離，就是自我YY，想像自己成了多麼了不起的人，多麼受人崇拜，有多少女人喜歡我。我知道不對，但我就是控制不了。我控制不了我的大腦，控制不住的想像一些場景或問題。
現在有時做夢，醒來時會發現自己在吼，有時會自己用關節撞床把自己撞醒。
這樣的心理疾病該如何克服。。我真的不知道該怎麼做。有沒有心理學的專家來幫我分析一下。

不知道提這樣的個人問題(或許具有代表性)符不符合規矩，但我真的不知道該怎麼辦。

蟹妖
去看專業醫生
或許不是什麼大問題，專業的指導後就能克服，心理原因自己克服。

多看點心理學的東西，特別是認知心理學，例如：批判性思維工具(對於發展自己的思維意識有非常大的幫助，簡而言之就是幫助你控制自己思考的過程，不斷進行思維的訓練，減少自己的自我中心感和趨同感)，
生理心理學(認識自己的大腦如何思考，這本書我沒有細看，因為太多的專有名詞、符號和複雜的計算，我一文科生難看得下)，
發展心理學(通過大量的實踐統計作者將人的一生劃分為數個階段，每個階段都會有相應的矛盾，抑或說是任務，只有解決這個任務才能進入下一階段，不然將會出現心理償付、即後一時期會一直被這個矛盾困擾，或者心理延緩，即一直會停留在先前的性格)，
元認知，(此書在依據科學實踐的基礎上分析了人的自動思維模塊循環和主動思維模塊映射，後者可以形象稱為電影放映場，即實現對前者那些自認為重要細節聚焦，通過思維方法培養自己的性格)。

說實在的，題主，這些書我一開始既是為了培養興趣(察言觀色，圓滑處事)又是為了考三級心理諮詢師證準備(非專業不能直接考二級)，後來發現，對自己的影響才是最大的，自己慢慢看清了很多東西，也比較好地控制自己的情緒，對自己堅持，大膽地表露自己的心聲，甚而上台去競選、演講╭(°A°`)╮(以前一旦要當眾發言，簡直那是一個小心臟撲通撲通的跳，緊張，半句話都說不出)。當然行為心理學也可以看看，邏輯學也可以看看，不過說真的，我倒覺得你這是心病，去培養一項技能不如開拓自己思維的深度和廣度，活躍思維，會思考，會去認識自我才是最重要的。題主也是大三的，發展心理學上稱這個青春期晚期接近或到成年期的階段，人已經在逐步培養自己的獨立性格，並迫切地想要認識自己，所以，面對這些矛盾也是理所當然的，也許是你青春期早期還沒這個意識，題主有這個毛病應該是有一段時間了吧，其實不能說是毛病，而是你已經成為生理上的成年人，但心理還沒跟上，性格還沒轉好型，其實並不是異常也不是太晚，這些矛盾早晚會碰上，就看自己怎麼度過。

首先要說，作者不要太焦慮，這種情況每個人都有，只是程度不同，我也有這樣的問題和困擾，甚至心情極度抑鬱時比你還嚴重，常常會陷入自我懷疑的泥潭裡出不來，但這依然不妨礙我擁有體面且收入可觀的工作，也不妨礙領導和同事對我很高的評價，也不妨礙我業餘時間成為一名心理諮詢師；其次，作為同病相憐者，我非常能夠體會這種感覺，我以前比較孤僻和自卑，和外界交流少，所以與人說話都會緊張，覺得自己搞不清邏輯關係，更別提別人交代什麼事情了，別人說個什麼事，我就更有壓力，更會有焦慮和恐慌感，結果，越恐慌越無法理解別人的意思，越無法理解就越自我懷疑，形成惡性循環；然後分析原因，第一是遺傳因素，這個沒辦法，第二就是可能跟小學時的確有很大關係，你舉的例子都是小學的，證明那的確給你造成了一定陰影，那時成績不好，大概也忍受了老師和同學不少嘲笑，這造成你的自卑和敏感、孤僻，你渴望得到別人的認同，但是現實你卻與人交流甚少，這種理想與現實的差距加劇了你的癥狀。
好的，原因跟你分析清楚了，接下來我想反問你一個問題：你覺得與人交流一定要有邏輯關係嗎？難道別人說話都像寫文章一樣條理清晰思維敏捷嗎？你說你中學理科成績很好，據我所知，物理和數學都是需要邏輯思維的東西，而且，你提的問題也把自己的問題都表達清楚了，沒有讓人讀得雲里霧裡的感覺（PS：我以前讀大學時連知乎這些社交網站都沒用過，你比我那時先進多了）。另外，你有求助意識，而且對自己的問題有明確的認知，也有想改變的意願，這尤其難能可貴。所以，不要過度自我懷疑，你是很正常的學生，就算有一點社交障礙，也不是什麼大問題，這年頭，誰還沒有點心理疾病啊？！
最後，告訴你一個我一直在踐行的習慣：做自己的崇拜者。每天都誇獎自己，比如今天主動與別人交流了，或者別人跟你說話能放鬆自然了，別人交代你什麼事情恐慌情緒減少了，就毫不吝嗇地讚美自己「我有進步，真棒」，做的好了就是成功，還是老樣子也不是失敗，經常給自己打氣，才會越來越好。你還小，未來的人生有無限可能，我們每個人都有自己的問題，每個人也都在為努力成為更好的自己而努力，年輕人，加油！

我說的難聽點啊，就是性格上敏感，懦弱。害怕被別人否定和傷害，從而不斷擴大這種恐懼感，不斷去想像失敗的結果，以及失敗後別人對自己的看法。這種問題其實內心深處隱藏著"完美主義的觀念，即只許成功，不許失敗。一旦失敗就陷入負性思維，不斷自責和自我攻擊。試著放鬆對自己的要求，試著接納自己的不完美，你要記住，你是獨一無二的

親，這些都要人為去克服，發現問題才能解決問題。我也有很嚴重的心理陰影，要自己想開。告訴自己，我不在乎，沒關係，人生短短几十載，有啥大不了。我為自己活。我要快樂。其他都是浮雲

這個問題我也有情況大致與樓主一樣，小學時候特別嚴重但是當時並不會主動去想，初中是最為嚴重的時候已經開始形成自己的獨立意識會思考自己做這件事怎麼樣。於是經常做錯做錯後內心譴責自己怎麼會這樣，然後外人嘲諷就是一個惡性循環不斷強化這個問題。首先你要找到一個適合自己的圈子環境，當你融入一個圈子後會發現世界原來可以這麼好，生活充滿快樂與寓意就算吃苦也是甜的-前提圈子比較優質。內天都會進步直到與周圍人實力對等為止。其實題主就是內心不自信還有焦慮小學影響很大主要讓自己走出來那些看書靠顯意識克服潛意識什麼的我感覺不好用。簡單就是找到適合你的圈子融入大家群體即便庸俗也可以（治癒需要時間）每天快快樂樂就不會想這些講真。廢話挺多題主撿著看

跟我的經歷一一模一樣，感覺自己是這個世界的異類

會好起來的。

我跟樓主一樣

題主，你可能有ADHD，或者是ADD，注意力缺陷障礙。

我也是的有這樣的問題和別人說話特別緊張也沒有什麼話可說不會開玩笑有時候別人說的玩笑也聽不懂我是挺內向的一個女生。而且記憶力特別差但是今年考了研究生初試成績還好應該快到複試的時候。特別害怕。而且害怕研究生的生活。和導師同學怎麼相處人際交往方面真的真的很差。我喜歡自己呆著有時候大家在一起吃飯叫我我也不喜歡去怕自己沒啥說的。還聽不懂別人的話自己孤僻的性格很上火很想找一個心理醫生能幫幫我。不知道是不是從小就沒有父親的事。在我5歲的時候父親就去世了從小爺爺帶過我 8歲的時候媽媽給我接回去的很想改變現在的狀況

我會偶爾聽不懂別人說什麼，很平常的話我需要聽好幾遍。

我覺得你後期是創傷後遺症導致的強迫症，給了自己一個心理暗示，類似於自己給自己施加的期望效應，使你小學時的情況延續至今。解決辦法就是有意識的克服害怕的事，blablabla

看看心理醫生吧，也有可能是童年陰影，可以多看心理書，尋找辦法解決。

我也有過，一般都是情緒比較激動的時候