我不能接受自己，我該怎麼辦？

12-06

做錯事情，怪自己，然後懊喪。
改不過來，更怪自己，急到大哭。
哭了也怪自己太軟弱，更加悲傷了。
親近的人不好，改變不了他們，怪自己。
別人的缺點也不能接受，不能接受又怪自己不夠寬容，感到自己很無助。
社交恐懼症，一有尷尬氣氛就怪自己。
我常常失敗，在失敗中無法自拔。
所有事情都讓我感到絕望，都是因為我不好。
絕望是個不好的情緒，我還這麼絕望，我該怎麼辦？

去學拳擊或者散打吧，找個靠譜的館和教練，一周打一兩次，身體帶來的體悟比思想深刻。問問自己你做一件事是為了證明自己比別人強嗎，希望顯示自己懂得多嗎，為了證明自己智商優越或者不是白痴？想做什麼做就是了，因為做這件事本身就很快樂了，否則你做它幹什麼呢？出現任何結果就是啥唄。不是因為你做錯一件事你就是白痴，也不因為你做的事大家都不懂你就是天才，是因為你快樂才做。所以我建議你從行動入手，看看自己的整個心裡過程是什麼樣的。心情不好就運動起來，不願意運動買個蘿蔔練刀功也很好的。

每個人都會做錯事不論大小，會懊惱也正常因為沒有達到預期，說明你還是一個有目標的人。改不改的過來取決於你有沒有想改的決心。覺得自己太軟弱哭的那麼悲傷只是你太缺乏安全感不善於傾訴和表達自己，也別太悲傷慢慢來就好畢竟性格這東西不是說變就能變的，凡事都要有耐心不要太焦慮。對於自己親近的人大膽指出他們的缺點只是因為我們都希望他們都變得更好，不過本性難移，不要指望他們一朝一夕就能變成你心中所想的樣子，如果不能改變什麼也不要強求，就像你自己也改不過來一樣。你是個有原則的人所以始終不能接受別人的缺點，慢慢試著去理解和寬容吧畢竟這就是生活，要互相遷就但不能太將就，那樣太累，感到無助是你還沒有遇到可以依靠和信賴的人，這樣的人總會出現你要做的就是做好自己等待這個人的到來。在社交場合經常會冷場會尷尬，所以啊別把自己隱藏的太深試著把心門打開，試著融入這不美好的社會，畢竟一個人要獨自過一生太累。就算是天才也常常失敗更何況不是，失敗沒什麼可怕，你害怕的是你努力了還是會失敗，你無法自拔是因為你對成功還不夠渴望而已，一個真正想要成功的人是不會選擇逃避的。你真的有那麼不好嗎？那為什麼還會有那麼多愛你和關心你的人？他們都瞎嗎？不是的（也有可能是因為他們近視太嚴重沒看清）正是因為有了絕望所以才誕生了所謂的信仰，你為什麼要絕望你不是還有喜歡和崇拜的人嗎？多看一看想看的書。多聽一聽喜歡的音樂。多見一見想念的人。你的心那麼忙還要去牽掛和喜歡怎麼能讓它擁有孤獨和絕望。

我也一樣。什麼事情都攬下來整日檢討自己。他媽的怎樣都不能認可自己。因為我父母一遇到問題就讓我檢討自己不要怪別人！無論是否我做錯了被責怪的都是我。然後我的奴性就來了，即使父母不在身邊也會習慣的怪罪自己。

我以前也這樣，換個角度想想就好了，而且你自責的同時，沒有人因為你的自責而覺得你怎麼怎麼好，不會有人領情的，多做點開心的事，自私一點，對自己好一點！

難道不是應該去做一個專業的心理諮詢嗎？

可以試一下積極心理學中的辦法，每天找出自己做得比前一天更好的事情，記在本子上。
還可以試試冥想，或者觀呼吸，這些在知乎都能搜到，過幾天我也想試著做一下

我一直不能接受平庸無趣的自己。可能是身邊的人都很優秀。我大哥年薪百萬，我姐年薪兩百萬，有要好的男性朋友，考清華只差3分，畢業後年薪二十幾萬，還有很多。。。。他們是高才生，收入好生活有品位，工作內容和交際圈高大尚。我再怎麼努力也趕不上。為什麼我如此的平庸。

如果是環境不好，換個環境，不是環境原因，就是個別人的原因，他越是排擠你，你越是要混得好些，

沒什麼能不能接受，就那鳥樣，想改就努力改，無法改算球。

可以和我仔細聊聊嗎？讓我們來比比誰更慘

有誰比我慘！